Oomega 3 rasvhapped

Omega 3 rasvhapped on inimese elus hädavajalikud ja nad on rakumembraani oluline osa. Samuti täidavad nad signaali edastamisel olulisi funktsioone.

Biotiin - B7-vitamiin - H-vitamiin

- teie meditsiinilise teabe portaal. Palju kasulikku teavet B7-vitamiini / biotiini kohta on arusaadavalt lahti seletatud.

Kuidas eemaldada peekon reie siseküljelt?

Unistate võrgutavatest jalgadest, kuid reie siseküljel olev peekon lihtsalt ei taha ära minna. Nii et meie artikkel on just teile sobiv, et jõuda üks samm lähemale oma kauaoodatud jalgadele.

Valgud

Teie spordimeditsiini infoportaal. Palju kasulikku teavet valgu kohta on selgelt lahti seletatud.

Toitu ühendav toitumine

meditsiinilise teabe portaal. Palju kasulikku teavet toidu kombineerimise kohta on arusaadavalt lahti seletatud.

Foolhape

Foolhape on B9-vitamiin. See on kehas hädasti vajalik, eriti rakkude jagunemise, vere moodustamise ja raseduse ajal lapse arenguks. Foolhappevaeguse korral võib see põhjustada aneemiat ja arengusümptomeid

Mis on aminohapped?

Aminohapped on inimkeha olulised komponendid. Neid on vaja virgatsainete, lihaste, hormoonide, ensüümide jne moodustamiseks. Kuid mil määral nad toetavad lihaste suurendamist ja kas need aitavad teil kaalust alla võtta?

Tervislikud õlid

Tervisliku õli hindamisel on õli rasvhapete sisaldus eriti oluline. Rasvhapped on keha jaoks olulised energiaallikad; osa rasvhappeid saab organism ise toota ja osa tuleb saada toidust

Kreatiin

Kreatiin on endogeenne hape, mida kasutavad peamiselt skeletilihased energia kiireks varustamiseks. Siin mängib see olulist rolli energia metabolismis. Igapäevase kreatiinivajaduse määrab keha enda tootmine

süsivesikud

- teie spordimeditsiini infoportaal. Siit leiate palju kasulikku teavet selgelt selgitatud süsivesikute kohta.

CLA (konjugeeritud linoolhape)

- teie spordimeditsiini infoportaal. Siit leiate palju kasulikku teavet CLA teema kohta, mis on selgelt lahti seletatud.

Rauapuudus ja depressioon - mis on ühendus?

Raud osaleb ajus mitmesuguste messenger-ainete - näiteks serotoniini - tootmises, mis muu hulgas mõjutavad ka tuju. Kui kehal puudub raud või kui rauavarud on liiga madalad, võib see põhjustada depressiivseid meeleolusid

BCAA (hargnenud ahelaga aminohapped)

BCAA on lühend hargnenud ahelaga aminohapetest, mis tõlgituna tähendab hargnenud ahelaga aminohappeid. Neid tuleb võtta koos toiduga, kuna keha ei suuda neid toota. BCAA naudib jõu- ja vastupidavussporti

Glutamiin

Glutamiin või glutamiinhape on asendamatu aminohape, s.t. seda saab organism ise toota. Süntees toimub peamiselt maksas, neerudes, ajus ja kopsudes. Glutamiini tootmiseks on vaja teisi aminohappeid

Püruvaat

spordimeditsiini infoportaal. Palju kasulikku teavet püruvaadi kohta on arusaadavalt lahti seletatud.

HMB

spordimeditsiini infoportaal. HMB teema kohta on palju kasulikku teavet arusaadavalt lahti seletatud.

Kaalumõõtja

spordimeditsiini infoportaal. Kaalutõstjate teema kohta oli palju kasulikku teavet selgelt lahti seletatud.

Tribulus terrestris

Tribulus terrestis on taimne toidulisand, mida võetakse lihaste suurendamiseks. See tõstab testosterooni taset inimkehas ja avaldab seega positiivset mõju lihaste ülesehitamisele. See suurendab ka libiido, st sugutungit

Milline on parim dieet?

Teie spordimeditsiini infoportaal. Selgelt on kirjeldatud palju kasulikku teavet dieetide kohta.

Madala süsivesikusisaldusega dieet

- teie meditsiinilise teabe portaal. Siit leiate teavet võhikutele selgitatud "madala süsivesikusisaldusega dieedi" teema kohta.