Sidekoe adhesioon

määratlus

Sidekude leidub kehal peaaegu kõikjal. See ümbritseb keha organeid, lihaseid ja õõnsusi. Võite seda ette kujutada väga õhukese, kindla nahana, mis on siiski üsna rebenemiskindel ja vastupidav. Seda tuntakse ka kui fastsiat. Kere liikuvuse eest vastutavad fastsiad. Kõik keha fastsiad on üksteisega otseselt või kaudselt ühendatud ja hoiavad kõiki keha struktuure paigas. Kuid need võimaldavad ka erinevaid kihte üksteise suhtes nihutada, et võimaldada vaba liikumist. Kuid erinevatel põhjustel võib sidekude olla väga tihe ja stressis ning seetõttu kokku kleepuda. See viib liikumisel valu.Kuna kõik fastsiad on üksteisega ühendatud, on adhesioonid märgatavad mitte ainult kahjustatud piirkonnas, vaid sageli ka teistes kehaosades.

põhjused

Sidekude võib selle külge kleepuda liiga palju või valesti laaditud muutub. Siis keerduvad kiud, mis on tegelikult paigutatud paralleelselt, ja kleepuvad siis kokku. Sageli vale koormus läbi vaimse stressi vallandatud, mis viib kogu kehas püsivate pingeteni. Ka Kergendavad poosid krooniline valu või pärast operatsiooni on tavalised põhjused. Teine võimalik põhjus on Istuv eluviis. Siin asendatakse fastsiumi venitatavad kiud järk-järgult vähem venitatavatega, mis viib keha jäikuseni.

Sidekoe liimimise kaudu saate Näpistatud närvid ja põhjustada valu.

Kuna vanematel inimestel on kehas palju väiksem vee osakaal kui noortel ja ka fastsiad koosnevad veest, näidake vanematel inimestel on tõenäolisemalt probleeme koos fastsiaga. Neis on sidekoe elastsus oluliselt madalam.

Sümptomid

Kui sidekude kokku kleepub, muutub keha omaks Liikuvus väga piiratud, kuna struktuuride paindlikkust enam ei anta. Lisaks saab seda läbi Veresoonte või närvide kinnijäämine liiga tugev Valu tule.

Kuid mitte ainult lihased, vaid ka need organid kui neid ümbritseb sidekude, võib see ka siin põhjustada ebamugavusi. Kui sidekude on nii kleepuv, et kahjustatud elundit ei saa enam piisavalt toitainetega varustada, põhjustab see a Vähendatud funktsionaalsus. Sõltuvalt sellest, milline organ on mõjutatud, võib see olla ka Südamevaevused, Hingamisraskused või Seedehäired tule. Võimalikud sümptomid on ka vereringehäired või neuroloogilised ebaõnnestumised.

Valu

Kui sidekoel on adhesioonid, võib see nii olla väga valus ole. Keha mitmesuguseid struktuure saab piirata ja nende funktsioon halveneda. Näiteks fastsia on üks Lihased mõjutatud, võib sellest saada üks Liikumise piiramine Samuti võivad mõjutada lihaste ja veresoonte ning närvide vahetus läheduses töötavad närvid. Tavaliselt kutsuvad seda mõjutatud isikud lame valu tundsin ja suudan sageli pole täpselt lokaliseeritud saada.

Eriti kell Seljavalu sageli põhjustavad fastsiad Seljavalu põhjus esindama. Sageli kurdavad seljavaluga patsiendid mittespetsiifilist valu ja kui täpset põhjust ei leita, siis see ka juhtub Intervertebral ketas süüdistas valu. Kuid sageli põhjustavad valu fastsiad. Istuva eluviisiga, kuna see on tingitud palju istuvaid tegevusi enamikul inimestel kleepuvad fastsiad kokku ja põhjustavad tugevat valu. Patsientidel, kellele on tehtud seljavalu operatsioon, kordub valu sageli hiljemalt aasta pärast. Fascia treenimisest võib siin abi olla fastsia lõdvendamiseks.

Kui sidekoega on probleeme, võib see läbi minna kuvamisprotseduurid Kuid ei tunnustatud diagnoosi raskendamine.

Lisateabe saamiseks vaadake: Fascia koolitus

Adhesioon reies

Selle Reie koosneb ühest tugevaimad lihasrühmadsee mees valdab. Kuna teeme kõik lihased mõlemad olema läbitud ja ümbritsetud sidekirme ja sidekoega, võivad need kõikides valdkondades kokku jääda. Nad saavad seda teha Libisema sidekoe kihtide omavahel takistada ja seega Tehke liigutused keeruliseks ja ka Valu vallandage see pigem hajus ja tasane tekkida.

Loe teema kohta lähemalt siit: Reie valu

Adhesioon maos

Kõht on ka kaetud sidekoe kihtidegamis on oluline Tugifunktsioon oma ja samal ajal ka Kõhulihaste sisestamine on. Lisaks sellele puutub inimese pagasiruum kokku paljude keerduvate ja pügavate liigutustega, nii et kihtide liikuvus üksteise vahel on väga oluline. Adhesioon kõhu piirkonnas võib näiteks pärast operatsioone tekkida, kui a nakkus ja sellega seotud põletik on toimunud.

Loe teema kohta lähemalt siit: Pingutage sidekude

Adhesioon põlves

Põlv on ühest kompleksne sidemete ja sidekoe aparaat käes ja peab kohal olema süüdistused mis võib lühikese aja jooksul olla meie kehakaalust mitu korda suurem. Samal ajal peab see olema ka suur Liikumisvabadus lubama. Põletik või pikk tegevusetus võib neid põhjustada Sidekoe kihid lühenevad ja jäävad mõnikord kokku. See takistab põlve toimimist ja võib ka Liikumispiirangud ja valu juhtima. Kui teil on põlvevalu, on oluline see siiski teha Eristamine põletikulistest haigustest (artriit) ja degeneratiivsed sümptomid (osteoartriit) sest nad vajavad teistsugust teraapiat.

Loe teema kohta lähemalt siit: Põlvevalu - mis mul on?

Adhesioonid jalas

Sarnaselt põlvele peavad jalad asuma suhteliselt väikesel alal kandma kogu keha raskust saab. Selle nimel nad on Lihased varustatud, kuid mis mida toetavad tugevad sidekoe sidemed muutub. Neist tugevaim on tasane Plantaarne fastsiamis see Jala pikisuunaline kaar pinges. Kell Jalgade põletik või ebapiisav liikumine need sidekoe sidemed võivad ka lüheneda ja muutuda matiseks.

Lõdvendage sidekoe adhesioone

Sidekoe adhesioone saab lõdvendada mitmel viisil. Kergeid võlakirju saab luua sõltumatutega venitada ja palju liikumist lahendada. Sidekoe massaažid on veel üks võimalus füsioterapeudi poolt. Liimitud fastsiat saab tavaliselt väga hästi käsitsi survestada.

Samuti on nn fastsiateraapia. See seisneb fassaadi paindlikumaks muutmises teatud dünaamiliste venitusharjutuste abil ja varem kõvastunud sidekoe rakkude asendamises uute elastsete rakkudega. Edu ei alga kohe pärast esimest treeningüksust, pigem on see järkjärguline protsess, millel on pikk ja püsiv mõju. Sidekoe masseerimiseks ja kleepunud fastsi vabastamiseks võite kasutada ka fastsioonirulli. Mõne nädala pärast peaksite märkama liikuvuse paranemist ja valu vähenemist. Poosimuutust seostatakse sageli ka sümptomite paranemisega.

Joonis sidekude

sidekoe
I. - tugeva nahaga
sidekoe
(Kindel naha pind)
II - nahaga
Sidekoe nõrkus
(Dents on
Naha pind)

1. Nahk - Cutis
2. Tugevdatud kangakiud
3. Normaalsed rasvarakud -
   Adipotsüüdid
4. Sügavad rasvakihid
   (Rasvavarud)
5. lihased
6. Laienenud rasvarakud
7. Nõrgad koekiud
   Nõrga sidekoe nähud:
   A. - Tselluliit (Apelsinikoore) - mõlgunud naha struktuur
   B. - Rasedus- või Venitusarmid
   C. - Ämblikveenid (teatud tüüpi konvulsioonveen)
   D. - Veenilaiendid (Varices)
   E. - hemorroidid (Pärasoole veenilaiendid)
   F. - Emaka vajumine (Emaka langetamine hoideaparaadis)

Kõigi Dr-Gumperti piltide ülevaate leiate aadressilt: meditsiinilised illustratsioonid

Harjutused kleepuva sidekoe vastu

Fassaadi kokkukleepumisest põhjustatud vaevusi saab leevendada teatud harjutuste ja manuaalteraapia abil. Eristada saab aktiivsetest ja passiivsetest meetmetest:

Et passiivne tegevus kuulub a massaaž või teraapiaseanss füsioterapeudi juures. See võib sidemeid käsitsi survestamise teel lahti keerata. Kasutas viimastel aastatel ilmnenud suundumust Vahtrullid ja pallid, mis imiteerivad seda füsioterapeudi survet, lamades, istudes või neid lüües ning seejärel masseeri enda kude veeretava liigutusega ja pigista. Neid rolle nimetatakse "Fascia rull"või"Blackroll'.

Et aktiivsed meetodid aga hõlmake sellele suunatud harjutusi ja liikumisi Nihutage sidekoe kihid üksteise vastu või ka see venitage ja kurnake. Tõmbe- ja nihkepinge põhjustavad sidekoe rakke stimuleerima Kudede ümberkujundamine ja kohaneda koormusega. Selle käigus lagundatakse vana kude ja kogutakse uus kude. Harjutused, mille sihtmärgiks on näiteks tagumine fastsiaalsus, on "lendav mõõk"ja"suur kass venib"(Inglise keeles," suure kassi venitusharjutus "). Üldiselt tuleks harjutusi läbi viia dünaamiliselt, kuid mitte kunagi jõuga. Soovitatav on treeningu intensiivsus umbes 2x nädalas.

Loe teema kohta lähemalt siit: Fascia koolitus

toitumine

Kuna fassaad koosneb osaliselt veest, on soovitatav säilitada paindlikkus piisavalt vedelikku sisse võtma.

Lisaks saab räni olla abiks sidekoe funktsionaalsuse säilitamisel. Ränil on positiivne mõju kollageeni ja elastiini kogunemisele - mõlemad ained, mis annavad sidekoele selle elastsuse. Keha ei suuda ise räni toota. See võib olla vormis Toidulisandid või läbi taimsed toidud võetakse. Hirss, kaer, oder ja kartul sisaldavad suures koguses räni.

Tähtis on ka üks hapete ja aluste tasakaalustatud suhe valitseb kehas. A Hapestamine mõjub fastsiale halvasti. See toob kaasa ebatervisliku toitumise ja vaimse ülekoormuse. Füüsiline ülekoormus võib põhjustada ka keha hapestumist. Liighappes kehas kaotavad fastsiad kiiresti oma elastsuse ja sidekoe kleepub omavahel kokku.

homöopaatia

homöopaatia on Saksamaal tunnustatud alternatiivse ravimeetodina, ehkki nende oma Toimimisviis vastavalt Sarnasuse põhimõte ja mõju tugevdamine kaasaegses, teaduslikult orienteeritud meditsiinis pole kindlaks tehtud on.
Homöopaatia valdkonnas on praegu puuduvad märkimisväärsed meetodid ega ravimid, mis vabastaksid sidekoe või sideme adhesioonid.