B-vitamiini kompleks

Mida sisaldab B-vitamiinide kompleks?

B-vitamiini kompleks hõlmab tervikuna 8 vitamiini. Nende 8 vitamiini vahel pole keemilisi ega farmakoloogilisi sarnasusi, kuid nad on kõik olulised inimese ainevahetuse regulaatorid.

B1-vitamiin

Kell B1-vitamiin see on umbes Tiamiinmis puuduses olukorras haigus Beriberi võib viia. B1-vitamiini päevane vajadus on vahemikus 1–1,2 mg.

Üksikasjalik teave selle kohta: Vitamiin B1

B2-vitamiin

B2-vitamiin saab ka olema Riboflaviin nimetatakse ja esineb peamiselt munades, lihas ja rupsides. Päevane vajadus on umbes 1,2–1,5 mg.

Lugege üksikasjalikku teavet teemal: B2-vitamiin

B3-vitamiin

All B3-vitamiin üks saab aru Nikotiinhape ja niatsiin. B3-vitamiini puudus võib põhjustada haigusi, mis on ka tema ise Pellagra kutsutakse. Keskmine päevane vajadus on vahemikus 12–17 mg.

Lugege üksikasjalikku teavet saidil: B3-vitamiin

B5-vitamiin

B5-vitamiin on Pantoteenhape, mida leidub peaaegu kõigis toitudes. Inimesed peaksid päevas sisse võtma umbes 6 mg.

Lugege üksikasjalikku teavet saidil: B5-vitamiin

B6-vitamiin

Kell B6-vitamiin see on umbes Püridoksiin. mida on eriti rikkalikult maksas ja pärmis. Soovitatav on päevane annus 1,2–1,7 mg.

Lugege üksikasjalikku teavet saidil: B6-vitamiin

B7-vitamiin

B7-vitamiin on ka nagu Biotiin või H-vitamiini. Päevas tuleks tarbida umbes 30-60? G.

Lugege üksikasjalikku teavet saidil: B7-vitamiin

B9-vitamiin

Ka Foolhape kuulub B-vitamiinide rühma ja kuulub ka M-vitamiini alla, B9-vitamiin või B11-vitamiini ja on eriti tuntud Rasedus oluline teatud deformatsioonide osas (Spina bifida) vältima. Tervislik täiskasvanu peaks tarbima umbes 0,4 mg päevas

Lugege üksikasjalikku teavet saidil: B9-vitamiin

B12-vitamiin

Kobalamiin on B12-vitamiin ja see võib põhjustada teatud tüüpi puudust raskete puudulikkuse seisundite korral aneemia (kahjulik aneemia). Aneemia kirjeldab ühte Aneemia. Päevane vajadus on umbes 3? G.

Lugege üksikasjalikku teavet saidil: B12-vitamiin

Millal peaksin võtma B-vitamiini kompleksi?

B-vitamiini komplekside võtmine või manustamine võib põhjustada a profülaktiline, s.t omavad ennetavat eesmärki, näiteks kui inimest ähvardab haiguse või muu asjaolu tõttu ebapiisav vitamiinide tarbimine. Nii on see näiteks paljude puhul Kasvajaga patsiendid juhul. Kell a Rasedus sageli on oht ka B-vitamiini vaeguse tekkeks, kuna siin on kehas suurenenud vajadus B-vitamiini järele, eriti B9-vitamiin (Foolhape).

Teine viide sellele on terapeutiline Näide, kas vitamiinide manustamine võib sümptomeid leevendada. Eriti Seedetrakti haigused põhjustavad sageli vitamiinide ebapiisavat imendumist toidu kaudu ja seega ka puudujäägi olukorda.

Enamasti võib tervislik, tasakaalustatud toitumine tagada, et terve inimene võtab piisavalt B-grupi vitamiine, ja seega vältida puudulikkuse sümptomeid.

B-vitamiini kompleks suurtes annustes ampullide kujul

B-vitamiini tooted on nüüd saadaval ka apteekides või apteekides. Ravi eesmärgil on vitamiinid tavaliselt saadaval suuremates annustes. Need on sageli ampullid, mida kasutatakse üks kord päevas või mitu korda nädalas intramuskulaarne, st lihasesse, tuleb süstida. Seda peaks tegema kogenud arst. Ampullide eeliseks on seedetraktist imenduvate tablettidega võrreldes vitamiinide parem ja suuremates kogustes imendumine. Intramuskulaarne manustamine on eriti soovitatav inimestele, kes põevad seedetrakti haigusi.

See manustamisviis tähendab, et vitamiinivarusid täiendatakse kiiremini. Lisaks on seedehäirete kujul vähem kõrvaltoimeid. Suukaudse sissevõtmise, st tablettide võtmise korral see ka saavutatakse, kuid see võtab palju kauem aega.

annus

B-vitamiinide annused varieeruvad, kuid on alati tublisti üle terve täiskasvanu soovitatavast ööpäevasest annusest. Enamik valmistisi, mis peaksid olema apteegis või apteegis käsimüügis saadaval 1 kuni 2 korda päevas kui Toidulisand võetakse. Ülalnimetatud ampullid on suure annusega B-vitamiinid, mida tavaliselt peaks arst lihasele kandma. Ravi alguses ja ägeda defitsiidi korral tuleb süste teha iga päev, hiljem tuleb efekti säilitamiseks süstida ainult üks või kaks korda nädalas. Üldiselt on B-vitamiini kompleksi annus vitamiinipuuduse ennetamiseks märkimisväärselt väiksem kui olemasoleva vitamiinipuuduse ja selle sümptomite raviks kasutatav annus.

Kõrvalmõjud

Kuna B-vitamiine on vees lahustuvad vitamiinid on B-vitamiini toidulisandite üledoos enamasti kahjutu, kuna liigsed vitamiinid erituvad uriiniga. Vaatamata kõigele, võib harvadel juhtudel üksikute vitamiinide üledoseerimisega kaasneda kõrvaltoimeid.

B3-vitamiini üleannustamise korral tuleb vahet teha nikotiinhappe ja niatsiini vahel. Reeglina talub inimkeha niatsiini palju paremini kui nikotiinhape. B3-vitamiiniga võite alustada umbes 3–9 g päevas Häired seedetraktis esinevad peamiselt koos iiveldus ja Oksendada lisatud. Nahka mõjutab ka B3-vitamiini üledoos. Punetatud Nahk ja sügelus võib olla tulemus. Rasketel juhtudel võib B3-vitamiini pikaajaline üleannustamine põhjustada muutusi maksarakkudes, millega kaasneb maksa põletik, nn hepatiit

Loe teema kohta lähemalt: hepatiit

Väga suurte kogustega B5-vitamiin Esimestel päevadel võivad tekkida ka seedetrakti häired ja seedeprobleemid. Siin võib rääkida üledoosist umbes 10–20 mg päevas.

B6-vitamiinil võivad olla ka teatud kogust suuremad kõrvaltoimed. Siin on kriitilise tähtsusega üle 500 mg püridoksiini kogus päevas. Üleannustamise tagajärjel võib harvadel juhtudel Närvikahjustus tekkida. Need võivad muu hulgas toimuda a häiritud temperatuuritund, Reflekside nõrgenemine või kadumine, Sensoorsed häired või muidu Halvatuse tunnused märgatavaks tegema.

Samuti võib nahk tundlikult reageerida B6-vitamiini üledoosile ja põhjustada põletikku, nn dermatiit, kipuvad. Ka allergiline Sõltuvalt ravimvormist on võimalikud reaktsioonid üksikute vitamiinide või tablettide / kapslite või ampullide koostisosade suhtes.

B-vitamiini kompleks närvivalude ja närvikahjustuste vastu

Ravis Närvivalu saab ennekõike B1-vitamiin, B6-vitamiin ja B12-vitamiin saavutada rahustav toime. Ühelt poolt on võimalik, et närvivalu tekib siis, kui neil vitamiinidel on puudus, teisest küljest võivad B-vitamiinid olla abiks ka närvivalude korral, mida ei põhjusta vitamiinipuudus.

Eriti tiamiini (vitamiin B1) sisaldus võib tõusta puuduse korral Valu, kipitus, Paresteesia ja kurtus juhtima. A B1-vitamiini puudusMul esineb sageli ühega pikaajaline alkoholi kuritarvitamine peal. Ennekõike võivad need kolm B-vitamiini pärssida valu edastamist närvirakkudes või tõsta valu läve, mille juures valu tajutakse ka valu. Lisaks on vitamiinid võimelised kahjustatud närvirakkude paranemist teatud määral positiivselt mõjutama. Neid preparaate kasutatakse peamiselt kasvajahaigete närvivalude korral, mõnikord ka peavalu, närvide kahjustuste jaoks, nagu näiteks diabeetiline jalg leitav, aga ka Luuvalu või Artriit.

Loe teema kohta lähemalt Närvivalu