Almased®

sissejuhatus

Almased® on toode, mida on apteekides saadaval pulbri kujul ja mis on mõeldud kaalu alandamiseks. Seetõttu on tegemist kaalulangetusproduktiga, mis põhineb tõsiasjal, et keha ainevahetusvõime on paranenud ja seega põletatakse rohkem rasva, samal ajal kui lihaseid ei lagundata. Almased® abiga peaks patsient saama nädala jooksul kaotada kuni 5 kg. Sellegipoolest on Almased® meditsiinilisest aspektist salendav toode, mis on vaid paljutõotav.

Samuti võiks see teema teid huvitada: Turbo dieet

koostisosad

Tootja sõnul sisaldab Almased® ainult looduslikke aineid. Kõige olulisem koostisosa on soja, milles on rohkesti isoflavoone. Soja koosneb peamiselt valkudest, mis tagab, et patsient tarbib Alamased®-iga piisavalt valku, kuid vaevalt süsivesikuid.

Veel üks Almased® koostisosa on nn probiootiline jogurt. See koosneb ka peaaegu eranditult valkudest ja tagab ühtlasi, et patsient tarbib piisavalt valku, kuid mitte süsivesikuid. Tootja sõnul peaks soja mõju suurendama ka jogurt.

Nii et Almased® saaks maitset, sisaldab toode ka mett, millel on loomulik magusus ja mis muudab pulbri maitse meeldivaks. Tootja sõnul ei sisalda see toode palju enamat. Seega on tegemist väga valgurikka pulbriga, mida on mee abil kergelt magustatud. Almased® ei sisalda peaaegu üldse süsivesikuid, millel põhineb selle ravimi toime.

Tänu proteiinerikkale koostisele peaks Almased® aktiveerima ainevahetust ja stimuleerima rasvapõletust. Samal ajal peaksid valgud tagama, et alatoitumine ei lagundaks lihaseid. Kuna kehasse ei tarnita süsivesikuid, peaks valk põhjustama keha rasvavabade varude rünnaku ja lagunemise.

Almased® dieedi teine ​​oluline aspekt on see, et pulber annab kehale kõik nn asendamatud aminohapped. Need on teatud ained, mida keha ei suuda ise toota ja seetõttu tuleb neid tarvitada koos toiduga, sest vastasel juhul võib tekkida puudus.

Kuidas ravim toimib?

Almased® on valgurikas pulber, mida võib võtta loksudena. Need raputused on ette nähtud toidukorra asendamiseks, nii et patsient tarbib ainult 230 kilokalorit. Toit, mis on asendatud Almased® raputamisega, koosneb 230 kalorist, mis omakorda koosneb peaaegu eranditult valkudest.

See üks Almased® raputus peaks tagama, et patsient ei tunneks enam nälga umbes 4 tundi. Valgurikas dieet peaks viima ainevahetuse kuumenemiseni ja kehal rasvade põlemiseni. Kuna keha ei saa süsivesikuid, ründab see rasvavarusid. Selle tulemusel peaks Almased® viima tõsiasja, et nädala jooksul võib kaotada kuni 5 kg raskust, kaotamata ühtegi lihast.

Üldiselt peetakse Almased®-i madala kalorsusega dieediks. See tähendab, et Almased® raputused lisavad patsiendi kehale vähem kaloreid, kui ta tegelikult vajab. Näiteks vajab 30-aastane naine umbes 1500 kalorit päevas. Almased® abiga tarbib patsient päevas aga ainult umbes 700 kalorit. See viib asjaolu, et keha hakkab nälgima ja ainevahetuse säilitamiseks hakkab lagundama reservrasvu.

Kui patsient ainult nälgib, vähendab patsiendi keha ka metaboolseid võimeid, mis muudab patsiendi väsinumaks, vähem kontsentreerituks ja nõrgemaks. Almased® peaks seda vältima, lisades kehasse piisavalt valke, nii et ainevahetuse jõudlus püsiks püsiv.

Tootja sõnul peaks Almased® isegi ainevahetust hoogustama sellisel määral, et patsient tunneks end hoolimata alatoitumusest endiselt paigalolevana ja tunneks rohkem energiat. Lisaks väidetakse, et Almased® mõjutab positiivselt patsiendi tervist, kuna madala rasvasisaldusega dieedi eesmärk on vähendada vere lipiidide (kolesterooli) taset. Samuti tuleks langetada veresuhkrut ja ka patsiendil peaks olema tugevam immuunsussüsteem.

Almased® peamine toime põhineb sellel, et pärast Almased® tarbimist veresuhkur vaevalt tõuseb, kuna Almased® sisaldab vaevalt süsivesikuid ja seega vaevalt suhkrut. Selle tagajärjel reageerib keha vaevalt toidule ja vabastab kõhunäärmest väga vähe hormooni insuliini.

Üldiselt tagab insuliin, et keha imendub rohkem rasva ja rohkem suhkrut liigub sooltest verre. Üks räägib anaboolsest hormoonist, kuna insuliin tagab rasvavarude kogunemise ja nende ladustamise suurenemise. Pärast iga sööki vabastab keha insuliini, nii et soolestikus olevad toitained imenduvad verre ja säilitatakse seejärel kehas. Kuna pärast sööki, mis on asendatud Almased®-i raputamisega, ei vabane peaaegu üldse insuliini, põletatakse ja laguneb kehas rohkem rasva ning imendub sooltest vähem toitaineid.

Almased® dieedi käik

Almased® dieet, tuntud ka kui Markerti dieet, järgib ranget põhimõtet, millest tuleks kinni pidada, et patsient kaotaks piisavalt kaalu ja saavutaks seega soovitud edu. Patsient ei tohi esimese 3–10 päeva jooksul tahket toitu tarbida. Selle asemel tarbitakse ainult Almased®, köögiviljamahlu või omatehtud köögiviljapuljongit ja vett. See põhimõte sarnaneb puhastusravimiga ja viib keha ja seedetrakti (seedetrakti) puhastamiseni toksiinidest ja kahjulikest ainetest.

Loe teema kohta lähemalt: Markerti dieet

Kuna keha on selle aja jooksul äärmiselt näljane, algab siin rasva kadu. Kuid samal ajal aeglustab keha ka oma tegevust, et ei peaks ründama rasvavarusid. Sellegipoolest on selle aja jooksul mõnikord tugev kaalulangus, mis on muu hulgas tingitud asjaolust, et vesi väljub kehast.

Pärast neid 3–10 päeva saabub järgmine etapp, kus patsient saab süüa üks söögikord päevas, näiteks patsient saab hommikusööki. Seevastu lõunasöök ja õhtusöök tuleb asendada Almased®-iga. Seda faasi nimetatakse redutseerimise faasiks, kuna Almased® väheneb siin aeglaselt ja ka patsiendi kehamassi tuleks vähendada. Seda faasi saab säilitada seni, kuni patsient on saavutanud oma sihtkaalu, kuid soovitame seda teha kuni 6 nädalat.

Järgmist etappi nimetatakse seejärel stabiilsusfaasiks. Selle aja jooksul peaks patsient proovima säilitada oma unistuste kaalu, ilma et peaksite enam juurde saama. Selles etapis asendatakse Almased® ainult ühe toidukorraga, näiteks õhtusöögiga. Kaks ülejäänud peamist söögikorda saab normaalselt süüa. See etapp ei tohiks olla lühem kui neli ja pool kuud, sest vastasel juhul võib tekkida nn yo-yo-efekt, mille korral patsient pärast lühikese aja jooksul palju kehakaalu kaotamist paneb sama kiiresti uuesti sama palju kaalu. Tootja sõnul peaks selles etapis olema võimalik ka edasine kaalu alandamine. Pärast 18-nädalast stabiilsusfaasi on siis võimalik taas normaalselt süüa, mis tähendab, et patsient saab seejärel süüa jälle kolm korda päevas.

Lisaks saab Almased® raputada igapäevaellu. See peaks jätkuvalt soodustama rasvapõletust ja minimeerima näljatunnet. Seega kestab Almased® dieet kokku 6 kuud, kuni patsient on saavutanud soovitud kehakaalu ja suudab selle stabiilsena hoida.

Kust leida häid retsepte Almased® dieediga kaasas käimiseks?

Almased® pakub dieediga kaasas mitmeid retsepte. Neid saab Almased®i veebisaidil tasuta vaadata ja välja printida. Siit leiate hommikusöögi, suppide, kala ja lihatoodete, taimetoitude ja ka magustoitude retsepte. Lisaks on müügil raamatud, mis sisaldavad arvukalt retsepte, kuidas dieeti maksimaalselt kasutada. Üldiselt soovitatakse süüa dieeti, milles on palju proteiine ja vähe süsivesikuid. Lisaks madala rasvasisaldusega valkudele (kala, liha) peaksite sööma palju köögivilju. Vältida tuleks puuviljade tarbimist, eriti dieedi alguses (algus- ja vähendamisfaas), kuna see võib kehakaalu langetamise protsessi aeglustada.

Almased®i kõrvaltoimed

Almased® on toode, mida saab apteekides vabalt müüa. Sel põhjusel peaks patsient enne selle kasutamist ennast teavitama võimalikest riskidest ja ohtudest. Kui olete allergiline Almased® mõne koostisosa suhtes, peaksite arutama selle kasutamist oma arstiga.

Almased® dieedi (subkaloriline dieet) ajal oluliselt vähenenud kalorikulu tõttu on patsiendil vähenenud kontsentratsioon ja jõudlus. Sellega kaasneb sageli väsimus. Füüsiline vastupidavus väheneb. Samal ajal näivad paljud patsiendid ärritatavad ja depressiooninähud.

Harvadel juhtudel võib Almased®-i dieet põhjustada seedeprobleeme, suurenenud külmatunnet või südame rütmihäireid. Neerude liigne stress suurendab ka neerupuudulikkuse riski.

Millised on Almasediga dieediga kaasnevad riskid / ohud?

Almased® dieedi kõrvaltoimeid ei tohiks alahinnata. Kuna Almased® dieet tähendab, et patsient ei tarbi piisavalt kaloreid, kui päevane vajadus nõuab, võivad ilmneda mitmesugused kõrvaltoimed.

Ühest küljest on keha harjunud saama rohkem toitaineid ja on seetõttu toitainete drastiliselt kurnatud. Kontsentratsioon ja tootlikkus on vähenenud, nii et kooli, õpinguid ja tööd saab sageli halvasti juhtida. Samuti väheneb märkimisväärselt füüsiline vastupidavus, nii et paljud patsiendid on vaevalt võimelised sportima, mis oleks aga kehakaalu kaotamiseks väga kasulik. Kuna paljud patsiendid jätavad ka söögikorrad vahele, on ka psühholoogiline stress.

Toitainete puudumine tähendab ka seda, et patsient ärritub kiiremini või on kurnatud, nii et ta muutub depressiooniks. See ei põhjusta patsiendile mitte ainult kognitiivset, vaid ka vaimset koormust, mis omakorda võib samuti põhjustada tugevat koormust perekonnale ja üldisele keskkonnale.

Lisaks ilmneb mõnedel patsientidel lihaskaotus vaatamata valgurikkale dieedile. Lisaks võib Almased® põhjustada patsiendil tõsiseid seedeprobleeme. Toidupuudus võib põhjustada suurenenud külmatunnet ja patsient hakkab üha enam külmetama.

Äärmiselt valgusisaldusega dieet tähendab, et neerud koormavad tohutult. Selle tagajärjel võivad neerud olla kahjustatud, eriti kui Almased'i võetakse pika aja jooksul. Halvimal juhul võib Almased® põhjustada neerupuudulikkust.

Südame rütmihäired on võimalikud ka Almased® dieedi korral ja neid ei tohiks alahinnata, eriti südameprobleemidega patsientidel.

Üldiselt on kõrvaltoimete arv võrreldes Almased® toimega murettekitavalt suur, mistõttu peaks patsient selle dieedi eeliseid ja riske hoolikalt kaaluma ning ennekõike eelnevalt arstiga rääkima.

Almased® meditsiiniline hindamine poolt

Almased® efektiivsus võrreldes teiste dieetidega on vaieldav. Tulemused on patsienditi väga erinevad.

Valgu- ja madala süsivesikute sisaldusega dieet stimuleerib rasvade põletamist lihaseid lagundamata. See eristab Almased® dieeti paljudest „välkkiiretest dieetidest”, mille eesmärk on lihaseid lagundada ja kehakaalu langus viib vaid lühikeseks ajaks. Lisaks sellele on Almased® tooted hästi talutavad ainult looduslike koostisosade kasutamise tõttu. Almased® pulbrit saab kasutada ka teede, raputiste ja smuutide valmistamiseks.

Teisest küljest näitab madala kalorsusega dieet väga laia valikut kõrvaltoimeid. Lisaks kontsentratsiooni ja jõudluse üldisele langusele mängib määravat rolli ka füüsilise vastupidavuse vähenemine.
Dieedi ajal tunnevad patsiendid sageli, et ei saa dieediga füüsilise aktiivsusega kaasas käia ja tugevdavad sellega tulemusi. Sel põhjusel ilmneb yo-yo efekt paljudel patsientidel pärast dieeti, kuna nad naasevad algsesse dieeti ja kehalise aktiivsuseta elustiili juurde. Almased®-iga kaalukaotuse efektiivseks muutmiseks on vajalik püsiv toitumismuutus ja kehalise aktiivsuse integreerimine igapäevaellu.

prognoos

Almased® dieedi prognoos sõltub väga palju patsiendist. Mõned patsiendid kurdavad Almased® pulbri halva maitse pärast, mis põhjustab patsiendil mõnikord iiveldust. Seetõttu ei ole plaani täpne järjestus võimalik ja kõigi asemel asendatakse Almased®iga ainult üks söögikord, kuna see peaks olema algfaasis. See tähendab, et prognoos on samuti üsna kehv ja seetõttu kaotab patsient Almased® abiga vaid pisut kaalu.

Mõned patsiendid teatavad nn yo-yo efektist. See tähendab, et patsient on Almased® abiga kaotanud paar kilo, kuid jätkas söömist pärast dieeti nagu enne ja pani kilod tagasi väga kiiresti.

Sageli teatavad patsiendid, et lühikese aja jooksul ja eriti dieedi ajal oli soovitud saavutustunnet ning et patsient kaotas paar kilo, kuid seda kaalu ei suudetud säilitada. Selle põhjuseks on asjaolu, et Almased®i dieedisse ei integreerita ühtegi sporditegevust ja et dieet ei kujuta endast dieedi püsivat muutust. Almased® dieedi prognoos on seetõttu üsna kainestav. Paljutõotavamad näivad aga olevat kontseptsioonid, mis ajendavad patsienti dieeti püsivalt muutma ja keskenduma tervislikele eluviisidele.

Kui palju saan selle dieedivormiga kaalust alla võtta?

Tootja sõnul võite Almased® dieediga kaotada kuni 5 kilogrammi nädalas. Kuid see teave võib patsienditi erineda. Kaasneva regulaarse kehalise tegevuse kaudu saab kaalukaotust täiendavalt toetada ja tugevdada.

Rasvavarud lagundatakse otse madala süsivesikute sisaldusega dieedi kaudu. Rasvapõletus on 40% kiirem kui muude dieetide korral.

Kuidas selle dieedi korral yo-yo efekti vältida?

Yo-yo efekt kirjeldab protsessi, mille käigus patsiendid võtavad pärast dieedi lõpetamist kohe uuesti kaalus juurde. Almased® tooted üritavad sellele efektile vastu panna. Valgurikas toit väldib dieedi ajal lihaste lagunemist. Sel põhjusel põletatakse rasvavarud otse. Kaalulangus ei ole seetõttu tingitud lihaste lagunemisest, vaid rasvapõletusest.

Yo-yo efekti vältimiseks (nagu ka teiste dieetide puhul) on dieedi ja kehalise aktiivsuse muutmine vajalik pärast dieedi lõppu. See võimaldab ainevahetust püsivalt muuta ja patsient ei võta jälle kaalus juurde.

Alternatiivsed võimalused ja dieedid

Lisaks Almased®-le on mõned alternatiivid, mõned näivad paljutõotavamad ja teised vähem lootustandvad. Parim ja kõige loomulikum kaalulanguse vorm on aga see, kui patsient töötab arsti või toitumisspetsialistiga dieedi ja treeningukava koostamiseks. Üldiselt peaks sport olema alati integreeritud iga patsiendi ellu, kusjuures kõndimisest või jalgrattasõidust võib piisata. Lisaks peaks patsient sööma tervislikult teadlikult, sisaldades palju puu- ja köögivilju ning vähem rasva ja suhkrut, et saavutada pikaajaline kaalulangus ilma yo-yo efektita.

Almased®-i jaoks on lai valik alternatiivseid dieete. Sõltuvalt patsiendist ja soovitud kehakaalu langusest võib olla näidustatud erinevad dieedid. Dieedi valikut saab arutada arstiga. Enamik neist dieetidest on suunatud toitumise muutmisele koos keha ainevahetuse muutumisega. Tervislik ja tasakaalustatud toitumine ning sellega kaasnev regulaarne füüsiline aktiivsus on dieedi pikaajalise õnnestumise jaoks üliolulised.

Almased® dieet kuulub piimatoodete dieedi rühma. Sööki asendavad valgurikkad asendustooted, samas kui süsivesikuterikkaid tooteid välditakse. Sageli pole püsivat edu ja ravimeetodid on väga kallid. Aluselise paastumise korral tuleb happe liigne sisaldus kehas jagada aluseliste toodete (puuviljad, köögiviljad, vesi, taimetee) tarbimise teel. Detox-dieetides välditakse töödeldud tooteid (suhkur, valge jahu, gluteen, pärm), et eemaldada kehast võimalikud toksiinid. Intervallne paastumine (nt 5: 2 paastumine) on mõeldud mitmeks paastupäevaks nädalas, mille ajal tohib tarbida ainult madala kalorsusega jooke, näiteks teed või vett. Dieettoiduga kombineeritud insuliinitoitudes eraldatakse kõrge süsivesikute ja kõrge valgusisaldusega toidud üksteisest. Lisaks sellele tarbitakse õhtuti ainult vähese süsivesikute sisaldusega toitu, et vähendada insuliini öist eritumist.

Millised on Almased® dieedi kulud?

Tootja sõnul kestab Almased®-teraapia vähemalt kuus kuud, kuni kõik faasid (algus, vähendamise, stabiilsuse ja elufaas) on üksteise järel aegunud. Eluetapis, mida jätkatakse määramata aja jooksul, jätkatakse mõne toidukorra täiendamist või asendamist Almased® toodetega. Almased®-i päevane vajadus sõltub patsiendi pikkusest ja varieerub suuresti. Almased® 500-grammine pakk on poodides saadaval hinnaga 15–20 eurot.

Algusfaas kestab 3–7 päeva. Lisaks madala kalorsusega jookidele võtate kaasa ainult Almased® tooteid. Sõltuvalt keha suurusest on vaja kolm korda päevas 50–100 grammi Almased®-i. See vastab umbes 1-2 Almased® pakendile (maksumus: umbes 30 kuni 40 eurot).

• Redutseerimisetapis asendatakse 6 nädala jooksul kaks söögikorda päevas. Selleks on vaja umbes 10-15 Almased® pakki (kulud: umbes 200 kuni 300 eurot).
• Stabiilsuse faasis asendatakse Almased®-iga umbes 18 nädala jooksul üks söögikord päevas. See vastab umbes 15-20 Almased® pakendile (kulud: umbes 250 kuni 400 eurot).
• Elujärgus täiendatakse sööki 50g-Almased®iga üks kord päevas. Seetõttu piisab Almased® 500 g pakist 10 päevaks.
  Seda etappi saab tervisliku dieedi lisana lõputult jätkata.

Kas Almased® on laktoosivaba?

Tavaline müügilolev Almased® sisaldab ainult väga väikest kogust laktoosi ega põhjusta üldiselt laktoositalumatusega patsientidel mingeid sümptomeid. Uuringud on näidanud, et pärast Almased'i võtmist tekkisid sümptomid ainult ühel 15-st laktoositalumatusega patsiendist 15-st. Sellegipoolest tuleks dieedi alguses proovida selle tarbimist hoolikalt.

Almased® rinnaga toitmise ajal - kas see on võimalik?

Vältida tuleks Almased® dieedist tingitud kiiret ja suurt kaalukaotust imetamise ajal (soovitatav on mitte rohkem kui 1 kg nädalas). Rasva tugeva lagunemise tõttu on hapete ja toksiinide eraldumine vereringesse suurenenud ning on oht, et nad satuvad rinnapiima. Suurem osa rinnaga toitvatest naistest kaotab pärast rasedust suurenenud kalorinõude tõttu automaatselt mõne kilogrammi kehakaalu.

Teise võimalusena saab patsient oma dieeti muuta ja kehakaalu langetamiseks olla füüsiliselt aktiivne. Almased®-i saab väiksemates annustes kasutada toidulisandina (mitte dieediks) imetamise ajal.

Almased® ja alkohol - kas need sobivad kokku?

Võimaluse korral tuleks Almased®iga dieedi pidades vältida alkoholi tarbimist. Alkohol põhjustab inimkehas rasvade ainevahetuse ja vee tasakaalu häirimist. Selle tulemusel laguneb vähem rasva ja kehast võetakse vett välja. Samal ajal mõjutab toitainete imendumist seedetraktis. Almased® dieedi tulemusi saab seeläbi massiliselt mõjutada ja mõnel juhul isegi tühistada.

Kui dieedi ajal ei saa alkoholi ühekordset tarbimist vältida, tuleb hoolitseda selle eest, et tarbitakse madala kalorsusega alkoholi (kuiv valge vein, hele õlu jne).