Spordi-Ja Fitness

volley

sissejuhatus

Kuna tennisepall peab kõige rohkem korraga maad puudutama, kuid mitte tingimata, võimaldab see mängijatel palli mängida otse õhust vastase väljale.

See juhtub tavaliselt võrgu lähedal ja on tuntud kui võrkpallimäng. Vastase välja läheduse tõttu mängitakse palli suurenenud ajalise rõhu all. Vastase läheduse tõttu pole enam võimalik vahetada nii käe- kui ka tagantkäevõrkpalli vahel, samuti tahapoole liikumist. Tennise võrkpallimängu tuntuim variant on serv & volley, milles mängija ühendatakse võrku kohe pärast serveerimist.

taktika

sisse tennist võrgumäng lubab palju suuremaid vahemikke kui mäng algtasemest. Tagasiulatuva liikumise puudumisel loeb volley võrreldes eeskätt ja Tagantkätt oma löögistruktuuris kergemateks löökideks. Miks ei kasutata võrkpalli praktikas sageli?

Rall algab alati lähtejoonest. Võrkpalli mängimise raskus on tee võrku ületamine. Ruumi saamiseks tuleb palli mängida optimaalse, kuid mitte maksimaalse kiirusega. Hea positsioonimäng on eduka võrkpalli alus. Kuna võrku ei mängita edasiliikumisest, peab mängija seisma. Selleks kasutatakse jagatud sammu. Lisaks tuleb võrkpallid täpselt välja mängida, et vastase passi saaks vältida.

algpositsioon

Jalad asuvad õla laiuse kaugusel, põlved on veidi kõverdatud.
Kehakaalu koormus on jalgade kuulidel
Tennisereket hoitakse tagantkäepidemega
Mitte lööv käsi on klubi kaelas
Silmad on palli peal.

Tagasi reket

Klubi pea viiakse tagasi õlgade kõrgusele. märkus: mitte rohkem kui õlakõrgus
Ülakeha pööratakse nimekirja üles
Keharaskus nihkub paremale jalale
Küünarliigend on umbes 90 ° nurga all.

Lisatasu liikumine

Palli lüüakse allapoole, andes sellele tagurpidi pöörduda (muutuma)
Palli kohtumispunkt asub keha ees küljel õlakõrgusel
Sarnaselt baasjoone löökidega (ette- / tahapoole) kiirendab võrkpall nahkhiiri löögipunkti suunas
Klubi pind on tabamuse hetkel peaaegu võrguga paralleelne
Kohtumispunktis tuleb klubi kindlalt haarata, et klubi ja käsivars oleksid stabiilsed

Kiik

Kuna kuuli lüüakse ettepoole, tuleb keha pärast löögipunkti tasakaalus hoida. Vasak jalg pannakse löömise ajal parema jala ette.
Klubi kiik on üle vasaku külje.

Tüüpilised vead

Tüüpilised volley vead:

Klubi liigutatakse liiga kaugele tahapoole (tagasi liikumine)
- Tagajärg: palli lüüakse liiga hilja ja palli löömise tõenäosus suureneb
- Parandus: võrkpall otse seina ees
Klubi ei peeta kohtumispunktis piisavalt
- Tagajärg: kui palli ei lüüa reketi keskelt, on võrkpall vaevalt võimalik
Käsihaare
- Tagajärg: tagantkäetav võrkpall on võimalik ainult randme tugeva koormamise korral
Võrkpallimäng pole võrku piisavalt lähedal
- Tulemus: palli ei lüüa enam õlakõrgusel, vaid alla võrgu serva
- Parandus: kaasake spetsiaalselt volley-treeningul edasiliikumine
Kohtumispaik kehale liiga lähedal
- Tagajärg: võrkpallimäng puudub kontrolli all
Enne lööki pole ühtegi sammu
- Tagajärg: palli lüüakse edasi liikudes ja selle ülekandmise tõenäosus suureneb