Madal vererõhk ja iiveldus - saate seda teha!

sissejuhatus

Paljud inimesed kannatavad madala vererõhu all. Sageli pole asjaosalised sellest teadlikud. Iiveldus on iseloomulik sümptom, mis kaasneb madala vererõhuga. Selle põhjus peitub seedetrakti verevoolus, mis võib liiga lühikese vererõhu korral (lühiajaliselt) väheneda. Lisaks iiveldusele võivad madala vererõhuga kaasneda ka muud sümptomid, näiteks oksendamine, pearinglus või võidusüda.

Loe teemast lähemalt:

• Vererõhu väärtused - mis on normaalsed, millised mitte?
• Vererõhk - kuidas õigesti mõõta?

Miks põhjustab madal vererõhk iiveldust?

Keha jaoks tähendab madal vererõhk, et kogu kardiovaskulaarne süsteem töötab madalal tasemel. Veri pumbatakse kehasse südame kaudu ja see varustab elundeid hapnikurikka verega. Madala vererõhu korral võivad elundid lühema või pikema aja jooksul olla kehvema verega. Lisaks teistele organitele kehtib see ka seedetrakti kohta. Tulemuseks on see, et allaneelatud toit laguneb ja imendub ainult väga aeglaselt. Toidukomponentide edasine töötlemine ja transport mööda seedetrakti on häiritud. Toidu pikaajaline viibimine seedetraktis ja toidukomponentide aeglane kasutamine põhjustab haigetel iiveldust. Samal ajal põhjustavad need kaebused kahjustatud inimeste isu vähenemist, nii et nad tarbivad üldiselt vähem toitu. See võib sümptomeid veelgi süvendada.

Millised kaasnevad sümptomid ilmnevad endiselt sageli?

Madal vererõhk ei põhjusta alati sümptomeid. Tõsised sümptomid ilmnevad tavaliselt siis, kui vererõhk on nii madal, et sellised elundid nagu seedetrakt või aju on ajutiselt verega halvasti varustatud. Seedetrakti vähenenud verevool põhjustab sageli oksendamist ja iiveldust. Kui ajju ei pakuta korraks piisavalt verd, võivad tekkida nägemishäired, pulseerivad peavalud, peapööritus, kohin kõrvades ja teadvuse halvenemine, mis põhjustab minestamist. Inimesed minestavad ainult siis, kui vererõhk langeb väga kiiresti.

Kui vererõhk on püsivalt väga madal, ilmnevad sellised sümptomid nagu väsimus, autojuhtimise puudumine ja unetus. Nii lühiajalised kui ka pikaajalised vererõhu langused võivad kannatada külmade käte ja jalgade käes.

Loe teemast lähemalt: Millal madal vererõhk ohtlikuks muutub?

Oksendamine

Kui seedetraktis on madala vererõhu tõttu kehv verevool, töödeldakse chüümi vähem kiiresti ja toidukomponendid püsivad seedetraktis kauem. See põhjustab sageli iiveldust mõjutatud inimestel. Iiveldus on tavaliselt oksendamise ennustaja. Madala vererõhu ja iiveldusega inimesed ei pea tingimata oksendama.

Sellest hoolimata on oksendamine madala vererõhu ja iivelduse võimalik sümptom. Oksendamine on omamoodi keha kaitserefleks. Ta püüab toidust vabaneda teises suunas, st välja sülitada, kuna transport pärasoole on häiritud. Oksendamise all mõeldakse mao sisu purskavat tühjendamist. See põhjustab mao, diafragma ja kõhulihaste kokkutõmbumist, et maosisu suhu transportida. Maohape põhjustab sageli söögitorus põletustunnet (kõrvetised).

kõhulahtisus

Kõhulahtisus ei ole madal vererõhu ja iivelduse tüüpiline sümptom. Põhimõtteliselt viib madal vererõhk seedetrakti aktiivsuse aeglustumiseni. Kõhulahtisuse korral on soolestik aga patoloogiliselt kiirenenud. Kõhulahtisus on ägedate vereringehäirete võimalik põhjus. Elektrolüütide tasakaalu puudumisel põhjustab tugev kõhulahtisus soola ja vedeliku kadu kehas. Kui keha kaotab vedelikke, jaotuvad kehavedelikud ümber. Vererõhk langeb. See tähendab, et kõhulahtisus on madala vererõhu võimalik põhjus koos sellega kaasneva iivelduse kaebusega.

Loe teemast lähemalt:

• Kõhulahtisuse ravimid
• Dieet kõhulahtisuse korral

pearinglus

Pearinglus on tasakaalutunde häire, mille korral kannatanud kaotavad oma füüsilise turvalisuse ja tunnevad subjektiivselt õõtsumise või pööramise tunnet. Madal vererõhk võib põhjustada aju ebapiisava verevarustuse. Kui aju pole verega piisavalt varustatud, tekivad sellised sümptomid nagu nägemishäired, kohin kõrvades ja pearinglus.

Peapööritus on levinud ka ortostaatiline hüpotensioon peal. Mõjutatud kannatavad vererõhu languse all, kui ootamatult tõusevad istumisest või lamamisest, sest veri vajub jalgadesse. Pearinglus ja pimendamine on tüüpilised sümptomid.

Loe teemast lähemalt:

• Hommikune pearinglus
• Pearinglus ja hägune nägemine
• Peapööritus püsti seistes

kiire pulss / võidusüda

Kiire pulss, mida kannatanud sageli kirjeldavad kui võidusüdamet, on madala vererõhu levinud sümptom. Põhimõtteliselt voolab madal vererõhk läbi keha liiga vähe verd. Elundeid ei saa samuti verega varustada ja need võivad põhjustada ebameeldivaid sümptomeid. Selle kompenseerimiseks aktiveerib meie keha sümpaatilise närvisüsteemi. Keha püüab vähenenud verevoolu neutraliseerida, pannes südame kiiremini põksuma. Sel viisil püüab keha tagada, et elundi verevool oleks jätkuvalt piisav. Mõjutatud tunnevad kiiret südamelööki ja selgelt südamepekslemist. Süda lööb minutis üle saja korra.

Loe teemast lähemalt:

• Suurenenud pulss - millal on pulss liiga kõrge?
• Pearinglus ja võidusõit
• Öine südamepekslemine - kas see on ohtlik?

väsimus

Püsivalt madal vererõhk põhjustab mittespetsiifilisi üldiseid sümptomeid, nagu väsimus, halb kontsentratsioon ja väsimus. Hüpotensioon muudab meid kurnatuks. Mõjutatud inimesed märkavad seda, sest neil on vaja hommikul liikumiseks palju rohkem aega. Nad tunnevad end sageli lootusetuna ja halvemini.

Loe teemast lähemalt: Alati väsinud - mida ma saan teha?

peavalu

Kui teil on madal vererõhk, iiveldus ja peavalud, peaksite sümptomeid tõsiselt võtma. Teravad, tuikavad peavalud on märk sellest, et pea verevool on vähenenud. Värske õhk, rohke vee joomine ja jalutuskäik võivad aidata aju varusid lühiajaliselt parandada. Pikas perspektiivis peaks vererõhk stabiliseeruma.

Lisateavet selle teema kohta leiate aadressilt: Madal vererõhk ja peavalu

Mida saan teha madala vererõhu ja iivelduse korral?

Kodused ravimid ja elustiil mängivad madala vererõhu ja iivelduse korral otsustavat rolli. Ägedate sümptomite korral aitab veepudel ja värske õhk sümptomeid oluliselt leevendada. Pikas perspektiivis võib elustiili muutus sümptomitele positiivselt mõjuda.

Madala vererõhu korral on lihtne käitumine sageli väga tõhus. Meetmed algavad dieedist ja füüsilisest koormusest. Regulaarsed spordiüksused mõjutavad vererõhku positiivselt. Eriti sobivad vastupidavusalad nagu sörkimine, ujumine või rattasõit. Toit peaks olema tasakaalustatud ja sisaldama piisavalt soola. Erinevalt madala soolasisaldusega dieedist kõrge vererõhu korral on soolal hüpotensiooni korral kasulik vererõhk. Sa ei tohiks tarbida rohkem kui viis grammi soola päevas. See aitab kogu päeva jooksul teha mitu väikest söögikorda.

Loe teemast lähemalt: Kestvussport kodus ja vastupidavussport ning toitumine

Piisav vedeliku tarbimine on madala vererõhu korral väga oluline. Mõjutatud inimesed peaksid jooma vähemalt kaks ja pool liitrit päevas, eelistatavalt vett ja teed. Hommikune tass kohvi, roheline või must tee ergutab vereringet.

On ka ravimeid, mis tõhusalt tõstavad vererõhku. Neid kasutatakse tavaliselt ainult siis, kui on väljendunud sümptomid, näiteks vereringehäired koos pearingluse, väsimuse ja nägemishäiretega. Madala vererõhu korral on võimalik võtta ka homöopaatilisi ravimeid. Nende ainete efektiivsust pole veel tõestatud, kuid pole tõendeid ka gloobulite allaneelamise kahjustuste kohta.

Ravimid

Enamikul juhtudel kasutatakse vererõhku tõstvaid ravimeid ainult siis, kui väljendunud sümptomid püsivad hoolimata konservatiivsest ravist koduste ravimitega. Ravimeid nimetatakse antihüpotoonilisteks ravimiteks, kuna need neutraliseerivad madalat vererõhku, hüpotensiooni. Nende hulka kuuluvad mineraalsed kortikoidid, näiteks ravim fludrokortisoon, ja sümpatomimeetikumid, näiteks toimeaine etilefriin. Enne uimastiravi alustamist on oluline täpne diagnoos, et leida hüpotensiooni võimalik haigus ja ravida seda sihipäraselt.

Loe teemast lähemalt: Korodin langeb

Kodused abinõud

Lisaks soolasele rohke vedeliku dieedile ja regulaarsele treeningule saab vereringe käivitamiseks kasutada lihtsaid koduseid ravimeid. Dušši all käies peaksite vee vaheldumisi sooja ja külma seadma ning enne lõpetamist oma keha külma veega üle käima. Vahelduv dušš stimuleerib tõhusalt veresooni. Lisaks saab keha pintsliga masseerida, vereringe ergutamiseks saab massaaži teha südame suunas. Öösel võib aidata padjal lamamine. Kui teil on veenilaiendid, võib olla kasulik kanda tugisukki või mähkida jalad elastsete sidemetega.

homöopaatia

Homöopaatilisi ravimeid võib tarvitada madala vererõhu ja iivelduse korral. Harilikud kerakesed sisaldavad toimeaineid Pulsatilla, Nux vomica, Veratrum album, Acidum phosphoricum ja Coffea.

Lisaks sobib rosmariin vereringe käima saamiseks tee, tinktuuri või vannilisandina.