Magneesiumist pärit kõhulahtisus

Mis on magneesium kõhulahtisus?

Magneesium on mineraal, mis on inimese elus hädavajalik. Magneesium on osutunud eriti oluliseks lihaste ja närvide aktiivsuses. Inimkeha ei suuda aga magneesiumi ise toota, mistõttu tuleb seda toidu kaudu sisse võtta. Soovitatav päevane tarbimine on 200–300 milligrammi.

Kui magneesiumi ööpäevane tarbimine ületab 300 milligrammi, mõjutab see tavaliselt soolestiku liikumist. Magneesiumi ei saa enam täielikult vereringesse imenduda ja seepärast jääb see soolestikku. See võib lõpuks põhjustada väljaheiteid või isegi kõhulahtisust.

Põhjused

Magneesiumi põhjustatud kõhulahtisuse põhjus on suhteliselt lihtne. Magneesium imendub toidu või tablettide kaudu, nii et see läbib kõigepealt normaalse seedesüsteemi. Pärast magneesiumi läbimist maost jõuab see lõpuks soolestikku. Soolestikus on spetsiaalsed kanalid, mis neelavad soolestikust magneesiumi ja vabastavad selle vereringesse. Selle mehhanismi kaudu jõuab magneesium sobivatesse kehapiirkondadesse või organitesse, kus seda vajatakse.

Kui magneesiumi imendumine toidu või tablettide kaudu on suurenenud, jõuavad soolte kanalid mõne aja pärast maksimumini, nii et kogu magneesium ei imendu. Ülejäänud magneesium jääb soolestikku. Suurenenud magneesiumi kontsentratsiooni tõttu soolestikku tõmmatakse rohkem vett soolestikku. See vedeldab moodustunud väljaheite, mille tulemuseks on väga pehme väljaheide või isegi kõhulahtisus.

Loe teema kohta lähemalt siit: Kõhulahtisuse põhjused.

Kaasnevad sümptomid

Suurenenud magneesiumi kontsentratsiooni sümptomid võivad olla väga varieeruvad ja mittespetsiifilised. Üldiselt võib siiski öelda, et sümptomite intensiivsus suureneb, kui magneesiumi kontsentratsioon suureneb.

Reeglina märkavad mõjutatud isikud kõigepealt lahtist väljaheidet või kõhulahtisust. Selliseid kaebusi saab siiski kiiresti parandada ja seetõttu pole neil haiguslikku väärtust. Kui magneesiumi kontsentratsioon veelgi suureneb, võib see lisaks soole liikumisele mõjutada ka närvisüsteemi ja südant. Võimalikud tagajärjed on väsimus, nõrkustunne, oksendamine, aeglane südametegevus ja hingamine või vererõhu langus.

Eriti teadaoleva neerupuudulikkuse korral tuleks tähelepanu pöörata iga päev tarnitava magneesiumi kogusele, kuna magneesium ei saa enam korralikult erituda ja see koguneb kehasse.

Siit saate teada kõik Magneesium.

Kõhupuhitus kui kaasnev sümptom

Kõhupuhitus on tingitud suurenenud õhu kogunemisest soolestikus. Soolestiku õhk koosneb peamiselt süsinikdioksiidist, vesinikust ja lämmastikust. On teada mitmesugused põhjused, mis põhjustavad seda puhitust. Gaasi omistatakse sageli seedeprobleemidele. Üsna sageli on põhjuseks stress või liiga rutakas söömine.

Lisaks on kõhupuhitus sageli seotud suurenenud magneesiumi tarbimisega. Umbes 20% kõigist vastajatest, kes olid tablette võtnud magneesiumi, väitis, et puhitus tekkis. Tarnitav magneesium ei saa täielikult imenduda ja koguneb soolestikku. See omakorda põhjustab suurenenud vee kogust soolestikus ja sellega seotud suurenenud ainevahetust. Suurenenud metaboolne aktiivsus tekitab ka rohkem süsinikdioksiidi, mis avaldub mõjutatud isikutel puhitusena.

Lisateavet teema kohta leiate siit: Kõhupuhituse põhjused.

Kõhupuhitus kui kaasnev sümptom

Suurenenud magneesiumi tarbimine põhjustab sageli seedeelundite - eriti soolte - kaebusi. Erinevad mehhanismid võivad põhjustada väljaheiteid, kõhulahtisust ja kõhupuhitust.

Kõhuvaluga on sageli seotud kõhulahtisus ja kõhupuhitus. Suurenenud vee kogus, mis koguneb soolte sisse ja põhjustab lõpuks kõhulahtisust, suurendab soolestiku ärritust. Eelkõige registreerib keha ebatavalisena pehmet kuni vedelat väljaheidet, mis läbib soolestikku tavapärasest kiiremini, ning see on sageli seotud üldise halb enesetundega. Lisaks suurenenud veekogusele soolestikus võib suurenenud õhu kogunemine soolestikus põhjustada ka valu, mis võib põhjustada kõhukrampe.

Kõhuvalu - mida teha? Lisateavet leiate siit.

Krambid kui kaasnev sümptom

Kõhulahtisus ja kõhupuhitus, mida sageli põhjustab kehas suurenenud magneesiumi kontsentratsioon, võivad osutuda üsna valusaks. Õhu liigne kogunemine kõhtu võib põhjustada soolestiku osade survet maole, süljenäärmele või muudele kõhuõõnes asuvatele organitele. Ka kaasnevat täiskõhutunnet tajuvad kannatanud sageli ebamugavalt.

Lisaks kõhupiirkonna elundite ägedale tursele on kõhu krambi põhjused võimalik jälgida ka soolte venitamisel. Vastusena venitamisele tõmbuvad sooleseina lihased spasmiliselt kokku, põhjustades tugevat valu.

Loe ka artiklit: Kõhukrambid ja kõhulahtisus.

Diagnoos

Kas kõhulahtisust põhjustab suurenenud magneesiumi kontsentratsioon, saate teada lihtsate laboratoorsete testide abil. Vereanalüüsi abil saab kontrollida, kui kõrge magneesiumisisaldus veres tegelikult on.

Suurenenud magneesiumivarud suurendavad ka kontsentratsiooni veres. Seda saab vereproovide põhjal hästi illustreerida. Kui aga magneesiumi kontsentratsioon suureneb, ei saa kindlalt öelda, kas selle põhjuseks on suurenenud magneesiumi tarbimine toidust või tablettidest. Selle põhjuseks võib olla ka magneesiumi vähenenud eritumine. Magneesium eritub peamiselt uriiniga ja suurenenud magneesiumi kontsentratsioon pidevalt madala või normaalse magneesiumi tarbimisega võib näidata neerufunktsiooni häireid. Sel juhul tuleb alustada edasisi diagnostilisi samme.

Kuidas vältida kõhulahtisust pärast magneesiumi

Magneesiumi lisamisel on oluline pöörata tähelepanu kogusele. Enamasti suudab tasakaalustatud ja tervislik toitumine säilitada magneesiumi tasakaalu ning kehas on harva suurenenud või vähenenud magneesiumi kontsentratsioon. Suure magneesiumisisaldusega toitude hulka kuuluvad pähklid, täisteratooted ja kaunviljad.

Võimaliku magneesiumipuuduse vastu võitlemiseks tuleks kõigepealt proovida tarbida suuremas koguses neid toiduaineid. Kui aga olete tarbinud liiga palju magneesiumi, peaksite seda vältima. Samuti tuleks vältida kõhulahtisuse korral kunstlikku magneesiumi, näiteks tablettide kujul, või vähemalt vähendada seda.

Kas magneesiumivaegus võib põhjustada kõhulahtisust?

Magneesiumipuudus on sageli märgatav väga mittespetsiifiliste sümptomite kaudu. Nende hulka kuuluvad lihaskrambid, väsimus ja kõhulahtisus. Kõhulahtisus ei ole sageli siiski püsiv, vaid esineb vahelduvalt kõhukinnisuse ja iivelduse korral. Kõik, kellel on olemasoleva magneesiumipuudusega kõhulahtisus, peaksid samuti arvestama, et see süvendab vaegust, kuna magneesium imendub kõhulahtisuse korral halvasti vereringesse.

Kui ilmneb mitu neist sümptomitest ja võimalik põhjus on magneesiumipuudus, tuleks see puudus kõrvaldada, kuna puudus võib põhjustada tõsiseid tüsistusi. Näiteks võivad vallanduda südame rütmihäired, teadvuse häired või isegi raske kaalulangus.

Magneesiumi puuduse sümptomid? Loe lähemalt siit.