Sisemine kaldus lihas

Sünonüümid

Ladina keel: M.. obliquus internus abdominis

  • kõhulihaste ülevaade
  • lihaste ülevaate juurde

sissejuhatus

Sisemine kaldus kõhulihas (Musculus obliquus internus abdominis) on kolmepoolne, umbes 1 cm paksune kõhulihas, mis asub otse välise kaldus kõhulihase all. See on väikseim kolmest külgmistest kõhulihastest.

Lähenemine, päritolu, innervatsioon

Lähenemisviis: Ribid 9–12, linea alba

Päritolu:

  • Nimmeosa sideme pindmine leht (Rindkere rinnaosa fastsia)
  • niudeluuharja keskmine huul (Linea intermedia cristae iliacae)
  • kubeme sideme külgmine külg

Sisekujundus: Nn. interkostaalsed VIII-XII

Sisemise kaldus lihase illustratsioon

Sisemise kaldus lihase illustratsioon: rind ees (A) ja küljelt (B)

Sisemine kaldus lihas

  1. Sisemine kaldus lihas -
    Kaldus lihas
    internus abdominis
  2. Iliac kühvel -
    Ala ossis ilii
  3. Sacrum -
    Sacrum
  4. Tagaluu -
    Os coccygis
  5. Vaagnaluu -
    Pubis
  6. Ischium -
    Os ischii
  7. Iliaci hari -
    Iliaci hari
  8. 9. ribi - Costa IX
  9. Rindkere kõhre -
    Cartilago costalis
  10. Rinnaku - rinnaku
  11. Esimene nimmelüli -
  12. Vertebra lumbalis I

Kõigi Dr-Gumperti piltide ülevaate leiate aadressilt: meditsiinilised illustratsioonid

Kuidas lihaseid treenitakse / tõmmatakse kokku?

Kontraktsioon toimub samamoodi nagu väliste kaldus kõhulihaste puhul, kuid ainult tagurpidi.

Seetõttu sobivad eriti järgmised harjutused:

  • Külgmised tõuked
  • Kõhuõõne krigistamine

Kõhuõõnes võib mõju sisemisele kaldus lihasele suurendada, kui kontraktsiooni ajal ülakeha küljele pöörata.

Jõutreeningu ülevaatest leiate ülevaate jõutreeningu valdkonna kõigist olulistest teemadest

Kuidas sirutatakse kõhulihast?

Kui ülakeha on kallutatud või pööratud ühele küljele, venitatakse samal ajal ka vastaskülg.

Üksikasjaliku teabe leiate aadressilt:

  • Venitamine
  • venitades

funktsiooni

Ühepoolse kokkutõmbumisega kallutatakse pagasiruumi ühele küljele ja pööratakse. See töötab väliskülje kaldus kõhulihastega. Lisaks fikseerib sisemine kaldus kõhulihas (Musculus obliquus internus abdominis) pagasiruumi raskete raskuste tõstmisel ja kandmisel.