Diferentsiaalõpe

sissejuhatus

Klassikaline liikumise õppimise idee on tavaliselt järgmine: harjutaja kordab õpitavat liikumist mitu korda järjest. Alguses toimub liikumine tavaliselt väga ohtlikult ja tehniliselt ebapuhtalt. Õpetajal või koolitajal on kindel ettekujutus, milline sihtliikumine välja peaks nägema, ja proovib seda teha pildiseeria abil (visuaalselt) või kirjeldav (akustiliselt) edastada koolitatavale võimalikult selgelt. Kõik, mis sellest optimaalsest sihtliikumisest (tehniline mudel) liikumise teostamise ajal kõrvale kaldub, on vale ja seda tuleb harjutuse kordamisel võimalikult palju vältida (pidev sihtmärgi / tegeliku väärtuse võrdlus). Kõrvalekaldumist tehnoloogiamudelist vähendatakse üha enam, kuni eesmärgi liikumine saavutatakse võimalikult väikeste kõikumistega.
Kõik teavad seda protseduuri kehalise kasvatuse või klubis treenimise kaudu. Treener proovib liikumist korrata ja vigu parandada, kuni sihtliikumine (sihttehnika) on saavutatud. Kes spordiga eriti ei tegele, saab selle seose traditsiooniliste koolitundidega selgeks teha. Kui diktsioonis tehti varem viga, tuli seda sõna korrata mitu korda. Selles kontekstis saab selgeks, et tähelepanu keskmes on koolitaja / õpetaja optimaalse liikumise sekkumine ja ettekujutamine. Kui mõni sõna on diktsiooni parandamise ajal korduvalt valesti kirjutatud, jääb vale sõna meelde. Seda võib sarnaselt näha ka spordis.

Lugege ka meie artiklit: Õppimisteooriad.

Sel juhul peetakse sportlast / õpilast “tehniliseks puuduseks”, kellel puudub “liikumise” kogemus. Selles niinimetatud programmiteoreetilises protseduuris mõistetakse inimese õppimist omamoodi arvutina.

Nüüd on aga selle vaatega õppimisele probleem nii motoorses kui ka kognitiivses valdkonnas, kuna inimese aju (ja seetõttu õppimine) ei tööta nagu arvuti. Aju töötab kõige paremini teadaolevate ühendustega. Seda võimet ei kasutata (või vaevalt) ei koolis ega klassivälises spordis / õppimisel.

Erinevusõppes eeldatakse, et inimesel endal on võime õppida õiget liikumist jne. Sageli ei aktsepteerita või ei võeta seda lähenemist koolituspraktikas mõistmise puudumise tõttu vastu. Paljud treenerid on seisukohal, et kui sportlane arendab ise õige liikumise, muutub treeneritegelane üleliigseks. See pole sugugi nii, pigem vastupidi, treeneril tuleb seista silmitsi üha raskemate ülesannetega. (Sellest hiljem lähemalt)
Siinkohal tuleb välja tuua, et tavapärane koolitus (programmi teooria perspektiiv) pole diferentsiaalse õppimisega võrreldes vale ega halb, see põhineb teisel põhimõttel ja viib lõppkokkuvõttes eduni. Värskemate uuringute tulemused on aga näidanud, et diferentseeritud õppe kaudu õppimisega on saavutatud kiiremaid tulemusi.

Esimene näide

Klassikalise näite süsteemse dünaamilise lähenemisviisi (diferentsiaalse õppimise) kohta motoorses õppes võib leida väikelapsed, kes õpivad kõndima. Kuni sihtliikumine on õpitud (püsti kõndimine) õppeprotsessi iseloomustavad väga suured kõikumised liigutuste teostamisel. Õppimine toimub eranditult iseseisva eksperimenteerimise kaudu. Vanemad jaotavad harva kõndimise osalisteks liikumisteks ja õpetavad väikelapsi osaliste meetodite abil. Sihtliikumine saavutatakse alati peaaegu täiuslikkusega. Laps kogeb liikumisel õppimise suurte kõikumiste tõttu väga suurt liikumistunnet.

lähenemine

Diferentsiaalõpe eeldab, et liigutused, sõltumata spordialast, on väga kõrge tase üksikud tegurid sisaldab. Seda saab väga hästi näha, kasutades 2006. Aasta tehnoloogia näidet tennist kahest sportlasest (Roger Federer ja Raphael Nadal) tuvastada. Mõlemad mängud kõrgeimal tasemel täiesti erinevate tehnikatega. Seetõttu on tehnoloogiamudelit väga raske kindlaks teha, kuna igal inimesel on liikumisülesande lahendamiseks erinevad valikud.
Diferentseeritud lähenemisviis esindab seega tehnoloogiamudeleid liikumisõppes kõnealune. Süsteemidünaamika lähenemisviisi (diferentsiaalse õppimise) teine ​​tegur on liikumine alati on avatud kõikumistele. Sama teha on praktiliselt võimatu Puhu/ lastud/ Pesakond jne, mida teostatakse samadel tingimustel kaks korda, kuna liikumist häirib liiga palju väliseid ja sisemisi tegureid. Just neid kõikumisi (mida nimetatakse programmiteoreetilise lähenemise vigadeks) kasutatakse diferentsiaalse õppe abil, et võimaldada võimalikult suurt liikumiste vahemikku. Nagu programmi teoreetilise lähenemisviisi puhul, on ka programmi eesmärk saavutada individuaalne optimaalne sihtliikumine, kuid diferentsiaalse õppimisega mõistetakse inimest kui iseõppimissüsteemi.

Teade

Kui sportlikku liikumist mõjutavad välised (vastane, tuul jne) ja sisemised (lihased, liigeste asendid jne), iseloomustavad liikumist alati kõikumised. Neid kõikumisi saab / tuleb integreerida koolitusprotsessi. Teine näide kõikumiste ärakasutamisest on tõsiasi, et lastel, kes käisid juba varases nooruses laste võimlemisel, on suurem edu spordis kui lastel, kellel seda kogemust pole. Algusaastate võimlemine avab laia liikumiskogemuse ja parema kehateadlikkuse.

Inimene püüdleb variatsiooni poole

Inimene püüdleb erinevuste poole. Nii füsioloogilisest kui ka neuroloogilisest küljest. See kehtib ka a Jõutreening. Sama treeningu tegemine samade raskuste ja kordustega on ebatõenäoline, et pikas perspektiivis soovitud tulemusi annaks. Kõik, kes on töötanud hüpertroofias (Lihaste ehitamine) treenitud, saavutab lihaste suurendamisel suuremat edu ühe treeningstiimuliga tugevuskindluse piirkonnas kui mõni teine ​​hüpertroofiastimulaator.

rakendamine

Palju (see ei tähenda kõike) Siiski ei mõista koolitajad selle lähenemise kavatsust ja tõlgendavad mainitud kõikumisi valesti. On ütlematagi selge, et oluline on õige liikumisvariatsiooni suurus. Need erinevused, tuntud ka kui "Müra" peab treener valima nii, et alati oleks tagatud viide optimaalsele liikumisele. Näiteks kaaluge Teenindus tennises. Diferentsiaalõpe hõlmab muutunud keskkonnatingimusi (Klubi valik, palli valik) ja muudetud tehnilisi komponente (Jala asend, puusa sisetükk, käe sisend, haarde asend jne.). Treenerile hästi teada olevad tüüpilised vead integreeritakse tahtlikult liikumise teostamisse, et võimaldada kohanemist närvivõrgusneuraalne plastilisus) provotseerima. Fookus ja kiikumise valik peavad aga alati provotseerima sihtliikumise saavutamist. Seetõttu ei ole kasulik mõju simuleerida altpoolt, kuna see on liikumise ulatuse osas sihtmärgiliikumisest (löök ülalt) väga kaugel. Ideaalis kasutatakse nn müra teadlikult igas liikumises.

Püüa seda lähenemisviisi selgitada sporditeaduse vaatenurgast

Kas liikumine õpib läbi diferentsiaalõpe varieerub vastava sihtliikumise ümber, võimaldab õppijal tulevastes liikumisjadades muutlikult reageerida. See tuleb ette Interpolarisatsioon tehnikast. Vaatleme tennise näidet:

Vabas mängus peab mängija reageerima pidevalt muutuvale liikumissituatsioonile vastase mõjutamise kaudu. Liikumise õppimise kõikumised annavad sportlasele suurema liikumis- ja tegutsemisvabaduse. Sihtliikumine ei ole seotud treeneri tehnilise mudeliga, vaid areneb iga mängija enda jaoks arenedes. Räägime lahendusvaldkonnast.

tõestus

Erinevuste õppimise tõestamist on praktikas läbi viidud mitu korda. Võrreldi klassikalist lähenemist (programmi-teoreetiline perspektiiv / metoodiline harjutuste seeria) ja diferentsiaalset õppimist. Korvpalli, jalgpalli, tennise ja lasketiiru valdkonnas on juba saavutatud märkimisväärset paranemist.

Diferentsiaalõpe käsipallis

sissejuhatus

Reeglite muutmine 90 aasta jooksul tõi kaasa põhimõttelised muudatused Käsipallimäng. See struktuurimuutus võimaldas palju kiiremat mängutempot ja suuremat dünaamilisust. Toimimisnõue või tingimusliku nõude profiil on sellest ajast alates liikunud üha enam esiplaanile. Käsipalli spordi algõpetus on kõrval taktika ja seisund, õige õppimine tehnoloogia ja seetõttu ka õige tehnika koolitus. Tehnika õppimisel tehakse vahet kahe erineva meetodi vahel:

  • Programmiteooria (traditsioonilisem) LÄHENEMISVIIS
  • Süsteemi dünaamiline (diferentsiaal) LÄHENEMISVIIS

Programmi teoreetiline lähenemisviis

Nn konservatiivne programmi teoreetiline Lähenemisviis pärineb klassikalisest psühholoogiast ja näeb, et inimesed õpivad liikumisi puhta infotöötlussüsteemina. Tekivad niinimetatud üldised mootoriprogrammid (gmP). Äsja õpitud liikumine on seega uus keskselt salvestatud programm. Seda õppemeetodit iseloomustab suur korduste arv samas olukorras. Tennises kordaks see ikka ja jälle sama takti.

Jäme koordinatsioon --> Peen koordinatsioon --> Peen koordinatsioon

Klassikalised vahendusmeetodid on

  • Metoodilised põhimõtted
  • Metoodiline harjutuste sari
  • Metoodiline mänguseeria

Programmi teoreetilise lähenemise kriitika:

Programmiteooria lähenemisviisiga kaasnevad mitmed probleemid, mis on allpool lühidalt kokku võetud. Kontrolli ja korrigeerimist kontrollib õpetaja või koolitaja alati väliselt. Programmis teoreetilise lähenemisviisi aluseks oleva aju keskse juhtimissüsteemi kohta pole tõendeid. Liikumise loomulik kõikumine antakse alati, isegi suure jõudlusega spordis.

Veel selle teema kohta: Motoorika õppimine

Süsteemi dünaamiline lähenemine

Alus süsteemi dünaamiline, diferentsiaal Lähenemisviis on füüsika. See lähenemisviis näeb inimesi sünergilise, mittelineaarse, kaootilise süsteemina iseorganiseerumine õpib. Liikumisõpe toimub siin otsinguprotsessina ning taju ja kogemuse kogemusprotsessina. Võrreldes teoreetilise programmikäsitlusega pole siin standardiseeritud liikumisjärjestust.

Varieeruvus -> ebastabiilsus -> iseorganiseerumine

Erinev õppimisviis

Täitmise varieeruvus kasutatakse teadlikult diferentsiaalõppes, et minimeerida kõikumisi programmis Liiguta provotseerima. See käivitab iseorganiseerumise protsessi. Märkus: väikesed lapsed õpivad diferentsiaalsüsteemis kõndima. Juures diferentsiaalõpe tekivad erinevad võimalused liikumise muutlikkuse teadlikuks loomiseks.

  • Erinevused ruumiline Liikumise teostamine
  • erinevused ruumiline-ajaline Liikumise teostamine (kiirus)
  • Erinevused dünaamiline Liikumise teostamine (kiirendus)
  • Erinevused ajaline Liikumise teostamine (rütm)

Märge:

Kui vaatame inimkeha suuri liigeseid, siis loendame 14. Kombineerituna ülalmainitud hukkamisvõimalustega, on lõputult palju liikumiste kombinatsioone.

Programmiteoreetilise ja süsteemidünaamilise õppe erinevus:

  • Programmi teoreetilise lähenemise korral on programm liikumise õppimise aluseks. Erinevusõppes areneb see iseorganiseeruvalt.
  • Programmi teoreetilises lähenemisviisis välditakse vigu ja parandatakse, kuni enam vigu pole. Erinevusõppes rakendatakse ja kasutatakse aga vigu teadlikult.
  • Programmiteooria lähenemisviis töötab paljude kordustega, samas kui diferentsiaalõpe ei tee vigu.
  • Programmiteooria lähenemisviisi iseloomustavad väikesed erinevused, mis on diferentsiaalse õppimise juures põhiline.
  • Järjestikune kohanemine kohanemise vastu, kasutades kogu variatsioonivahemikku.
  • Metoodiliste vormide lineaarne ja mittelineaarne paigutus.

Käsipalli praktilise rakendamise võimalikud variatsioonid

  1. Erinevad viskeasendid (pea kohal, pea kõrgel, vöökoht kõrgel, põlve kõrgel ...)
  2. Erinevad viskeseadmed (suur pall, väike pall, raske, kerge pall ...)
  3. Erinev palli aktsepteerimine (ees, taga, küljel, pea kõrgel, põlve kõrgel ...)
  4. Erinevad kiirused (aeglane, kiire, submaksimaalne)
  5. Erinevad liigeseasendid (maksimaalselt painutatud, venitatud, keskmine asend)
  6. Ülakeha erinev asend
  7. Erinevad lihaspinged
  8. Erinev staatus
  9. Jalade erinev asend
  10. Erinev arv samme

Siin näete seda juba üksi, kui Viska ja püüda nii palju võimalikke variatsioone. Soovitatav on mitte ületada 60 pesakonda kell 2 kuni 3 Tehke treeninguid nädalas. Treeningu käigus tuleks alati keerukust suurendada.

Järeldus

Arvukad uuringud on juba näidanud, et süsteemdünaamilise lähenemisega on paremaid tulemusi saada kui konservatiivse treenimisega. Siiski kerkib küsimus, miks peaaegu kõik spordialad ja ühendused töötavad peaaegu eranditult programmi-teoreetilise lähenemisega.