Läbipõlemise sündroom

Sünonüümid

• Läbi põlema
• kurnatus
• Põlenud / läbi põlenud
• Täieliku kurnatuse seisund
• Jookse minema

määratlus

Nimi 'Läbi põlema" pärineb ingliskeelsest sõnast "to burn out": "burn out". Selle all mõeldakse riiki emotsionaalne ja füüsiline kurnatus millega kaasneb tohutu sõidu ja jõudluse puudumine.
Läbipõlemine mõjutab eriti sotsiaalsete elukutsete inimesi, näiteks õdesid, arste ja õpetajaid. Need on sageli inimesed, kes pühenduvad oma kutsealale ja saavad sageli vähe tunnustust.
Läbipõlemisohus on ka inimesed, kes määratlevad end peamiselt oma töö ja pingutava töö kaudu ning kes panevad tagaplaanile kõik muu, näiteks sotsiaalsed kontaktid ja hobid. Kui need inimesed kogevad tööl pettumusi, kukuvad nad kokku, kuna neil puudub õige tasakaal.

Sageli on läbipõlemise sündroom varem kauem kestnud lõppstaadium Ületöötamine või ületöötamine. Põlemistee võib mõnikord võtta paar aastat. Tavaliselt tekib läbipõlemissündroom kohusetundest, motivatsioonist, ambitsioonikust ja perfektsionismist koos püsiva stressi, tugeva esinemissurve ja / või liigsete nõudmistega.

Kas on läbipõlemise põhjustaja

• liiga kõrged tulemuslikkuse nõudmised iseendale, aga ka liiga kõrge pühendumus
• valmisolek töötada pidevalt
• isiklike vajaduste ja sotsiaalsete kontaktide kõrvalejätmine
• puhkusest ja lõdvestumisest loobumine

Läbipõlemine areneb tavaliselt järk-järgult ja kestab sageli mitu kuud kuni aasta. Lõppkokkuvõttes lõppeb see alati täieliku füüsilise ja vaimse lagunemisega, kus isegi kõige lihtsamad ülesanded ei tundu enam teostatavad.

Meditsiinis ei tunnistata läbipõlemise sündroomi omaette haigusena, vaid klassifitseeritakse ainult rahvusvahelises haiguste klassifikatsioonis (RHK) -10 võtmes "Eluga toimetulekuraskustega seotud probleemid".

sagedus

Esinduslike uuringute kohaselt kannatab ühe all umbes 7% kõigist töötajatest Põlevad sümptomid. 20–30% kõigist töötajatest on ohus.

Põhimõtteliselt võib läbipõlemine mõjutada kedagi. Läbipõlemise sündroom mõjutab ka inimesi, kes ei tööta, näiteks kooliõpilased, pensionärid või töötud. Sellegipoolest võib teatavates töörühmades (nt õpetajad, juhid, õed, sotsiaaltöötajad, pastorid, arstid) registreeruda eriti kõrge haiguspuhkuse tase vastava diagnoosiga. Otsustav pole aga töötundide arv nädalas, vaid pigem täitmissurve, vaimne stress, individuaalsed tegurid ja töötingimused, mis viivad lõpuks täieliku kurnatuseni.

Iga-aastaste uute haiguste kohta pole täpseid andmeid, kuna läbipõlemise sündroom ei ole selgelt määratletud haigus, vaid kliiniline pilt, millel on mitmekesised ja mõnikord väga erinevad sümptomid. Teaduslikult on tegelikke iga-aastaseid uusi juhtumeid väga raske registreerida. Kindel on aga see, et uute juhtude arv kasvab iga aastaga üha enam ja läbipõlemise sündroom levib nüüd kõigisse ametirühmadesse.

põhjused

Arvatakse, et paljude aastate jooksul läbi töötanud nõiaring ületöötamine ja ülemäärased nõudmised on läbipõlemise põhjuseks. Selle kroonilise stressi faasi ajal põhjustab kahel tasandil toimuv läbipõlemine.

• Esimest taset iseloomustavad välised stressifaktorid, s.o pikk tööaeg, ebasoodsad töötunnid, mis jätavad tähelepanuta individuaalse biorütmi, stress / viha / konfliktid töökaaslaste, pereliikmete või partneriga, tugev hierarhiline struktuur töökohal, kõrge töötulemused või ajaline surve, hirm Töökoht, vähe positiivset tagasisidet jne. Läbipõlemine võib olla ka kiusamise tagajärg. Kõigil, kes töötavad või elavad selliste väliste stressifaktorite all, ei teki paratamatult läbipõlemist.
• Lisaks on teisel tasandil sisemisi isiksustegureid, näiteks perfektsionism, kõrge ambitsioon, ebarealistlikud ootused töökoha ja enda suhtes, „ei“ ütlemise raskus, kalduvus ignoreerida enda regenereerimisvajadust, usaldamatus teiste võimete vastu ja enda tegevuse ülehindamine .

Võib väga hästi ette kujutada läbipõlemise sündroomi kui allakäiguspiraali lõpp-punkti. Lõpuks toimub täielik kokkuvarisemine.

Johannes Siegristi sõnul peituvad läbipõlemise sündroomi põhjused inimese vajaduste ja ressursside tasakaalustamatuses. Seetõttu töötas meditsiinisotsioloog välja küsimustiku, et registreerida professionaalse rahulduse kriisid.

"Nõuded" hõlmavad selliseid avaldusi nagu: "Olen pidevalt ajasurve all." "Mul on palju vastutust." "Mind häirib tööl sageli."

Ressursside tehtud avalduste näideteks on: "Mu ülemused ei kohtle minus vajalikku lugupidamist." "Ma ei saa raskuste korral piisavat tuge." "Mind koheldakse sageli ebaõiglaselt." "Minu ametialane tulevik on ebakindel."

Lisaks vajaduste ja ressursside tasakaalustamatusele on sageli ka liialdatud kohusetunne ja unetus.

Teine mudel, mis üritab kirjeldada läbipõlemise põhjuseid, on Karaseki ja Theorelli nõudekontrolli mudel. Inimesed, kes kannatavad pideva tööstressi all ja kellel on samal ajal otsuste tegemiseks piiratud tegutsemisruum, kannatavad suurema tõenäosusega läbipõlemise all. Selle näideteks on supermarketite müüjad, konveieri töötajad jne.

Neid kahte mudelit kasutades saab sõnastada teatud riskitegurid, mis soodustavad läbipõlemist:

Palju stressi tööl, positiivse tagasiside puudumine, töö- ja eraelu vaheliste piiride puudumine, liiga kõrged ootused ja isiklikud eesmärgid, liigsed nõudmised tööl, ähvardatud töökoha kaotamine, madal sissetulek, perfektsionism, hirm tagasilükkamise ees, kriitika ja läbikukkumine jne.

Sümptomid

Läbipõlemise sümptomid mõjutavad nii psüühikat kui ka inimese keha.
Läbipõlemine algab tavaliselt järk-järgult selliste mittespetsiifiliste sümptomitega nagu püsiv väsimus ja kurnatus. Sageli ignoreeritakse neid sümptomeid ja lükatakse need tagasi kui normaalse jõudlusega.
Praegu oleks mõistlik kõhelda ja tagasi astuda.
Selle asemel lükkavad paljud mõjutatud isikud üha enam oma piire.
Te hakkate vähendama sotsiaalseid kontakte ja pause töö kasuks ning tegema ka palju ületunde.

Läbipõlemise II etapis kogevad mõjutatud isikud üha enam oma perekondade ja sõprade mõistmist ja kriitikat, kuna need on nüüd väga tähelepanuta jäetud. Sageli ei näe kannatanud aga seda hoiatusena, vaid palju enam kui kadedust ja pahameelt.
See omakorda viib veelgi tugevama taandumiseni ja töö languseni. Need, kes kannatavad, hakkavad end üha enam nägema üksikvõitlejatena ja olema edukad ka ilma teiste toeta.
Tüüpilised sümptomid on see, et jõudlus ja keskendumisvõime vähenevad üha enam, mõjutatud isikud hakkavad tegema vigu ja muutuvad ärrituvaks klientide ja kolleegidega suheldes. Sageli otsivad kannatanud nüüd teisi, kes on süüdi oma läbikukkumistes, ja isoleerivad end veelgi. Lõpuks on ka selliseid füüsilisi sümptomeid nagu seljavalu, kaelavalu ja peavalu.
Inimesed hakkavad võtma valuvaigisteid või alkoholi. See aga viib omakorda kahjulike ainete tarvitamiseni, unehäirete ja paanikahood.

Läbipõlemise III etapis toimub lõpuks loobumine. Keha ja vaim on juba oma piiridega harjunud. Mõjutatud inimesed märkavad suurenevat kurnatust, nõrkust ja nõrkust.
Pidev stress põhjustab kortisooli taseme tõusu, mis omakorda soodustab unehäireid, suurenenud higistamist ja suurenenud vastuvõtlikkust infektsioonidele.
Samuti on seedetrakti kaebusi. Kõhuvalu, kõhukinnisus ja maohaavandid on läbipõlemise tüüpilised sümptomid.
Sageli esinevad ka südame rütmihäired, nn südamepekslemine (südame komistamine) ja südamepekslemine. Vaskulaarsete haiguste, näiteks südame isheemiatõbi, vereringehäired ja südameatakkid suurenevad.

Seal on krooniline lihaspinge, seljavalu ja peavalud. Miski näib neile, kes kannatavad, rohkem rõõmu pakkuda. Te tunnete end kuivendatud, väsinud ja lohutu.
Need, keda mõjutati, märkasid huvi kadumist kõige vastu, mis neile varem rõõmu pakkus. Udu ja masendunud meeleolu muutuvad üha ilmsemaks. Läbipõlemine on nüüd muutunud depressiooniks.
Praegu on paljudel läbipõlenud kannatanutel vaid mõni hooldaja, kes on nende jaoks viimane peatuskoht. Kui kannatanud kaotavad lõpuks ka selle inimese, satuvad paljud sügavasse auku, kus palju tundub lootusetu ja kannatanud tunnevad tugevat sisemist tühjust. Paljud proovivad seda tundmatust ülemäärase alkoholiga vms täita, kuid peavad mõistma, et see ei paranda ka nende olukorda. Sellest meeleheitest arvavad paljud läbipõlenud inimesed esimest korda enesetappu.
Hiljemalt sel hetkel tuleks viivitamatult konsulteerida arsti, psühhoterapeudi või nõustamiskeskusega.

Spetsiifilised sümptomid

Hingeldus ja läbipõlemine:

Õhupuudus või arsti poolt ka Hingeldus on subjektiivne tunne, et ei saa hingata. Sellel võib olla palju põhjuseid. Põhjuste näideteks on nt. Südamehaigus (Südamepuudulikkus, CHD, klapihaigused); Kopsuhaigus (astma, KOK, kopsuinfektsioon, Kopsuvähk) või psühholoogiline (Hüperventilatsioon hirmus).

Eriti läbipõlemise korral on hingeldus sageli äkiline Paanikahood ja hirmud ühendatud.

Kuna paljudel mõjutatud isikutel on ka töö tõttu väga ebatervislik eluviis Suitsetada sigarette, Alkohol, rasvane ja ebatervislik toit, samuti taastumise puudumine, südame-veresoonkonna haigused või kopsuhaigused (kopsuvähk) pole atüüpilised.
Soovitatav on arstlik läbivaatus.

Kõhulahtisus:

Ebatervisliku eluviisiga pidev stress, lõdvestumise puudumine ja ebaregulaarne söömine võivad sageli põhjustada Seedehäired Koos kõhulahtisus, kõhukinnisus ja Maohaavand juhtima.

Kõrge vererõhk:

Nagu Vererõhk See on nimi, mis antakse rõhule, mida veri avaldab veresoonte seintele. Süstoolne vererõhk on normaalne 120mmHg ja diastoolne at 60-70mmHg.

Liiga suur stress töökohal võib selle põhjustada püsivalt kõrge vererõhk tulevad, mis alguses jäävad sageli märkamatuks, kuid millel on palju kõrvaltoimeid.
9-l kümnest kõrge vererõhuga inimesest on puuduvad konkreetsed põhjused, selle põhjuseks on niiöelda idiopaatiline päritolu; Kuid uuringud on näidanud, et pikaajaline ülekoormus tööl või kodus võib põhjustada pikaajalist kõrget vererõhku. Üks räägib kõrgenenud vererõhust, kui süstoolne väärtus on möödas 140mmHg valed ja diastoolne üle 80mmHg.

Kõrgenenud vererõhu tagajärjed võivad Vaskulaarsed muutused olema kõigi elundite vereringehäiretega. Selle tulemuseks on nt. Südameatakk, insult või Neerupuudulikkus. Eriti ebaproportsionaalse eluviisi ja tööl esineva kõrge stressitaseme tõttu on kõrge läbipõimumisega patsientidel sageli kõrge vererõhk ja selle füüsilised tagajärjed.

Terapeutiliselt peaks olema suunatud stressi vähendamisele tööl ja igapäevaelus, vastupidavusalasele spordile ja tervislikule toitumisele. Sellised lõõgastusvõtted nagu autogeenne treenimine on hõlpsasti õpitavad ja abiks. Kui elustiili muutus ei anna tulemust, peaks perearst või kardioloog vererõhku ravimite abil korrigeerima.

Südame rütmihäired:

Südame rütmihäire (nimetatakse ka rütmihäireks) on normaalse südamelöögi jada häire, mis on põhjustatud erutushäirest või juhtivushäirest. Neid võib esineda nii terve südamega kui ka südameprobleemidega inimestel.
Tervetel inimestel on südame rütmihäiretel harva haiguslik väärtus - kõik teavad äkilise südamepekslemise või lühikese südamepekslemise tunnet, mis tekivad järsku ja lähevad tavaliselt iseenesest ära.
Südamehaigetel võivad rütmihäired olla eluohtlikud ja põhjustada selliseid haigusi nagu insult, südameatakk ja südamepuudulikkus.
Südame rütmihäired, näiteks komistamine või võidusõit, on tüüpiline varajane hoiatus, eriti läbipõlemise korral.

Higi:

Püsiv stress ja vähene taastumine isegi öösel põhjustavad stressihormooni taset püsivalt nende kannatanute veres. See põhjustab sageli unetust, tugevat higistamist (öine higistamine) ja õudusunenägusid.
Samuti mõtete levitamine selle kohta, mida on veel vaja teha või kas varajane lõpetamine võiks ohustada; vallandab paljudes kannatanutest hirmud ja õudusunenäod, millega omakorda kaasnevad higistamine ja paanikahood.

Headeks ravimeetoditeks oleksid siin lõdvestusmeetodid, unehügieen ja psühhoteraapia. Abiks võib olla ka ravimite kasutamine.

Paanikahood:

Ajutised hirmud ja mured põhjustavad paljudel inimestel higistamist ja paanikat. Kuid need kaovad kohe, kui probleem on lahendatud. Mõnikord võivad hirmud muutuda ka patoloogilisteks ja hakata domineerima kannatanute elus.
Sellised patoloogilised hirmud ja paanikahood on sageli seotud depressiooniga. Paanikahood on äkilised hirmurünnakud, mis paistavad sinisest välja ja on sageli seotud vegetatiivsete (s.o füüsiliste) reaktsioonidega, nagu võidusõidu süda, õhupuudus ja higistamine.
Need hirmud võivad olla sihipärased või hajusad (sihitu) ja võivad põhjustada edasiste paanikahoogude hirmu, nn hirmuhirmu (foobofoobia).

Pideva stressi ja suutmatuse tõttu "välja lülituda" tekivad paljudel läbipõlenud patsientidel paanikahoog protsessi käigus.

Depressioon:

Nagu juba eespool mainitud, võib läbipõlemine mitmesuguste tegurite, näiteks pettumuse ja sotsiaalse eraldatuse tõttu alati muutuda depressiooniks. Läbipõlemine iseenesest on ainult füüsiline ja vaimne kurnatuse seisund, kus igapäevaelu pisimaid asju on üha raskem teha ning mõjutatud isikud tunnevad end läbi põlenud ja äravooluna.
Paljud neist mõjutatud näivad küünilised, impulsiivselt agressiivsed või isegi resoluutsed, ükskõiksed.

Depressiooni seevastu iseloomustab pigem masendunud meeleolu, huvi kaotamine ja tohutu sõidu puudumine. Lisaks ka: unehäired, mõtteringid, enesetapumõtted ja füüsilised sümptomid (kõhuvalu, südamepekslemine jne). Läbipõlemise lõppjärgus on aga peaaegu alati depressioon.

Järgmine artikkel pakub teile arvukalt erinevusi depressiooni ja läbipõlemise sündroomi vahel: Depressioon või läbipõlemine - mis mul on?

Kõnehäired:

Keha püsiv ülekoormus põhjustab lõpuks keskendumis- ja tunnetushäireid (mõtte- ja tajumisprotsessid). See võib lõpuks avalduda keelehäiretena või sõnaotsingu häiretena. Näiteks on mõjutatud isikutel keeruline mõistlikku lauset sõnastada, otsitavaid sõnu enam ei tule või on sõnade silp ja tähed omavahel segunenud.
Paljudel mõjutatud isikutel on raske meelde jätta asju või võõrkeeli, mis varem olid nende emakeelena sarnased.

Kuna keelehäired võivad olla tüüpilised ka aju vereringehäirete ja insuldi korral, tuleks esmakordsed keelehäired selgitada, et need oleksid ohutud.

Loe teema kohta lähemalt: Läbipõlemise sümptomid

Läbipõlemise sündroomi etapid

Läbipõlemise sündroom võib jagada 12 faasi.

1. Algul on tung midagi endale ja teistele tõestada väga tugev.Mõjutatud inimesed kipuvad püsivalt konkureerima teistega (töökaaslased).
2. Liigse esinemisvalmiduse tõttu seavad mõjutatud isikud endale väga kõrged nõudmised, nad nõuavad endalt üha utoopilisemaid asju. Isiklik pühendumus kasvab pidevalt, ülesandeid ei saa teistele inimestele üle anda.
3. Selles faasis lükatakse teie enda vajadused kaugemale ja kaugemale tagaplaanile. Ennekõike muutuvad üha olulisemaks sellised põhivajadused nagu söömine, magamine ja vaba aeg. Puhkuse ja taastumise otsimise asemel sukelduvad mõjutatud isikud üha enam tööellu ja enda seatud ülesandesse tõestada ennast professionaalselt ja edasi liikuda.
4. Selles faasis võivad juba ilmneda esimesed füüsilised sümptomid. Enda kehale pööratakse aga üha vähem tähelepanu - keha hoiatussignaale eiratakse.
5. Hobisid peetakse tüütuks. Samuti väheneb kontakt sõprade ja perega. Asjad, mis varem pakkusid lõõgastumist, muutuvad koormaks.
6. Füüsiliste kaebuste arv suureneb. Tekivad ärevus, peavalu, väsimus. Kuid sümptomeid eiratakse jätkuvalt ja selle vastu ei tehta midagi.
7. Mõjutatud inimesed hakkavad taganema. Algab üha suurem eraldatus. Alkoholi ja ravimeid tarbitakse üha enam. Sotsiaalsed kontaktid on viidud miinimumini.
8. Seda etappi iseloomustab suutmatus kritiseerida: keskkond hakkab mõjutatud isikutele osutama, et nad on isoleeritud ja läbipõlemise tunnused. Seda võetakse enamasti isiklikult ja seda peetakse rünnakuks.
9. Sel hetkel kaotab asjaomane inimene kogu ühenduse endaga. Keha hoiatussignaale enam ei taju. Ühiskondlikke kontakte pole peaaegu üldse alles. Elu muutub üha funktsionaalsemaks ja mehaanilisemaks: see ei tähenda enam elukvaliteeti, vaid pigem seda, kuidas elu sellisena funktsioneerib.
10. Selles etapis tunnevad mõjutatud isikud lisaks kurnatusele ja heidutusele ka ärevust. Selle sisemise tühjuse vastu proovivad nad peaaegu meeleheitlikult leida midagi teha või neid tundeid varjata. Alkohol, seksuaalsus ja narkootikumid mängivad üha olulisemat rolli.
11. Selles eelviimases etapis esinevad sageli muud vaimuhaigused. Depressiooni nähud muutuvad üha ilmsemaks. Suurendab lootusetus, huvipuudus ja tunne, et enam pole tulevikku.
12. Viimases etapis toimub keha ja hinge täielik purunemine. Suureneb muude (füüsiliste) haiguste, näiteks südame-veresoonkonna või seedetrakti haiguste risk. Selle aja jooksul on paljudel mõjutatud inimestel enesetapumõtteid.

ka lugeda: Läbipõlemise faasid.

Ärahoidmine

Läbipõlemissündroomi korral on keeruline selgitada konkreetset ennetusmeetodit, kuna haigust mõjutab Asjaomase isiku isiksus sõltub ja alates välised tegurid tema keskkonnas. Kõigi jaoks võivad põhjused olla erineva päritoluga ja lõpuks selleni viia Põletuse tunne.

Mõned näpunäited, mida kannatanutele anda saab, on järgmised tema isiklikud eesmärgid realistlikud panna, sihitud Lõõgastusharjutused proovige stressi vähendamiseks sportida piisavalt und leidma. Samuti tuleb palju muuta ka ametialaselt: tööstruktuure tuleb muuta nii, et Rõhk täitmisel ja töökoormus vähenenud saada. Tööl tuleb tagada suurem autonoomia, et mõjutatud isikud saaksid koju positiivselt suheldes. A hea tööõhkkond looge töökohal palju valgust ja vähe müra. Hoidke võimalus täiendõppe tegemiseks. See loob enesemääratluse tunde, millel võib olla ennetav mõju.

diagnoosimine

Alates Läbipõlemise sündroom võib väljendada erinevalt, diagnoosi peaks määrama ainult spetsialist. Sellel on saadaval mitmeid meetodeid.

1. Maslachi läbipõlemise inventuur (= Sissepääs) on küsimustik kurnatuse, depersonaliseerumise ja sooritusega rahulolematuse kolme peamise sümptomi sageduse ja tugevuse kohta.

2. Kopenhaageni läbipõlemise inventuur on veel üks küsimustik, mis sisaldab 19 eset, mis jagunevad kolme kategooriasse. Mõõde füüsiline ja vaimne väsimuse kogemus. Kutsealane stress ja kurnatus. Rahulolematus ja nõrkus, millest teadvustatakse vastava inimesega töötades.

3. sisse Teediumimõõt küsitakse samu küsimusi nagu Maslachi läbipõlemise loendis, kuid küsitakse ainult sagedust.

Seal on muud erinevad testidet spetsialist saaks töötada, seda aga pole pildistamise protseduurläbipõlemise tõendamiseks.

Läbipõlenud haigusleht

Enamik läbipõlenud patsiente läheb seetõttu Probleemid magamise või seedimisega, Seljavalu või peavalu arsti juurde.
Läbipõlemine jääb sageli kahe silma vahele. Arstid saavad läbipõlemist diagnoosida ainult täpsete järelepärimiste ja rohke kogemuse kaudu.
Kui Läbipõlemise diagnoos Kuid kui see on kindlaks tehtud, võib mitmesugustest teguritest sõltuvalt mõjutatud isikutel olla a Haige puhkus kuni 6 või 12 kuud vastu võtma. Kuid ka haiguspuhkuse kasutamine on oluline mitte ainult lühiajaliseks, vaid ka ühe raviks psühhoteraapia alustama.
Seal peaks olema võimalusi Stressi leevendamiseks võib leida ja õppida käitumisvõtteid, millega saab edasist läbipõlemist ära hoida. Ainult nii saab ära hoida retsidiivi tööl.
Praegu on läbipõlemisest või depressioonist tingitud haiguspuhkus üks levinumaid töövõimetuse põhjuseid.

teraapia

Seal on puudub ühtne kohtlemine läbipõlemishaiguses. Kõigil asjaosalistel on individuaalsed probleemidmida ei saa lahendada ühegi standardteraapia abil. See on oluline psühhoteraapia.

Siin on Käitumisteraapia esitatud edukatena. Konfliktide ja stressiga toimetulek harjutatakse koos terapeudiga ja tugevneb enesekindlus. Teie enda käitumist muudetakse nii, et te ei aja end enam täieliku ülekoormuse seisundisse. Lisaks peavad kannatanud isikud üksi või tema abiga Vaata elu üle. Teil peavad kindlasti olema Kontrollige ootusi ja Loobu ebareaalsetest eesmärkidest. Tööolukord peab ka muutuma. Võib-olla saab teatud töö anda ka kolleegidele.

füüsiline vorm peab läbi minema tervisliku toitumise ja eluviis tugevnevad.

Samuti Inimesed peredes ja sõbrad tuleks enda ellu rohkem kaasata. Nad teenivad emotsionaalne tugi. Need, keda kannatada peavad regulaarsed puhkepausid kohtle professionaalselt ja privaatselt. Nii võib see aidata mobiiltelefoni kodus lihtsalt välja lülitada.

Selle all kannatavad sageli raske läbipõlenud inimesed depressioonid. Kui need on väga tugevad, tuleb pöörduda arsti poole. Seejärel võib arst välja kirjutada ravimeid patsiendi seisundi stabiliseerimiseks. Serveeri sageli Serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI). Kõrvaltoimed võivad tekkida SSRI võtmisel. iiveldus, kõhulahtisus, Isutus, unehäired, Võib esineda erektsioonihäireid.

läbi põlema on tõsine haigus. Kui ilmnevad sellised sümptomid nagu emotsionaalne väsimus, vähene liikumine, nõrkus, vähene huvi ja pideva ebaõnnestumise tunne või kui keskkond ja isiksus tunduvad ebareaalsed, tuleb pöörduda arsti poole.

Läbipõlemine ja suhted

Läbipõlemine on sageli a Ülim test paljude suhete jaoks.
Läbipõlemine on muutumas üha tavalisemaks ärrituvam, küünilisem - ka oma partneri suhtes.
Te ei ole enam vastupidavad ja võtate end üha enam tagasi. Kahe inimese argipäev pole sageli enam võimalik. Armukesed või Vabaajategevused asetatakse üha enam tagaplaanile, nii et kannatanute partneritel on sageli tunne, et nad kaotavad juurdepääsu oma kallimale. Sugulastel on sageli keeruline hakkama saada uus olukord ja tema kurnatud partner hakkama saama. Kui nad pakuvad nõu, jäetakse see sageli tähelepanuta või lükatakse tagasi. Sugulased jõuavad sageli oma piiridesse, mis on lõppkokkuvõttes eraldamine või lahutus lõpeb.

Isegi kannatanutel on uue olukorraga raske toime tulla. Neil on üha raskem täita oma partnerite nõudmisi ja soove; neid mõista ja aktsepteerida nende eripära. Läbipõlemisest mõjutatud inimesed reageerivad sageli tundlikum kui varem kriitika ja üleskutsete juurde

Mis võiks selles olukorras olevaid paare aidata, on see avatud suhtlus muredest ja tunnetest. Puudutatud isikute sugulased peaksid näitama palju mõistmist ja suuremeelsust. Muidugi ei tohiks enda vajadusi tagaplaanile panna; Kuid läbipõlemisest mõjutatud inimesed vajavad palju tuge ja mõistmist, eriti selles olukorras.

Ka üks Psühhoteraapia / paariteraapia võib osutuda kasulikuks.

Läbipõlemine ei tähenda siiski alati suhte lõppu. Paljudel paaridel õnnestub see keeruline aeg koos läbi saada ja märgata, kui stabiilne ja vastupidav on nende partnerlus tagantjärele mõeldes. Läbipõlemine võib alati koos kujutada endast võimalust pikaks tulevikuks. On ainult oluline, et mõjutatud inimesed tunnistaksid oma haigust, aktsepteeriksid seda ja oleksid valmis selle nimel midagi ette võtma. Sugulaste toetus mängib siin määravat ja olulist rolli.

muidugi

Juures Algus läbipõlemishaigus seisab alati täiesti liigne ohverdamine ameti nimel. Jooksul Töö on üha olulisem võidab, saab muud vähem olulised asjad. See tähendab, et mõjutatud isikud määratlevad end üha enam oma töö kaudu. Töö mahu tõttu kannatavad aga nii eraelu kui ka patsiendi tervis. Füüsilisi hoiatavaid märke ja unepuudust lihtsalt eiratakse.

Varsti moodustavad rohkem vigu märgatav. See omakorda tähendab, et mõjutatud isikud investeerivad oma töösse veelgi rohkem energiat ja aega.
Mingil hetkel on Koormuslimiit on saavutatud: sa lihtsalt ei saa enam. Kui kannatanud taganesid perekonnast ja sõpradest tavaliselt palju varasematel aegadel, siis nüüd Töö unarusse.

Sisemine tühjus levib ja sillutab teed teistele vaimuhaigustele, näiteks depressioon.
Lõppkokkuvõttes toimub täielik jaotus. Vähemalt praegu on professionaalne abi hädasti vaja!

Statsionaarne viibimine haiglas on sageli vältimatu.
Pärast sobivat ravi ning sõprade ja pere toetusel on enamikul inimestel hõlbus leida viis tagasi normaalse ja tervisliku elu juurde. Paljud teevad töölt pausi ja keskenduvad rohkem iseendale ja oma vajadustele.

prognoos

Mida varem diagnoositakse läbipõlemise sündroom, seda paremad on võimalused täielikuks taastumiseks. Paljude jaoks on üks pikk teraapia on vaja leida tee tagasi tavaellu. Sellest hoolimata töötab see enamiku mõjutatud isikute jaoks hästi.

Sellegipoolest on läbipõlemise sündroom tõsine haigus, mida ei tohiks kunagi mõjutada puudulikud inimesed. Selle asemel peaksid nad toetama kannatanuid nii palju kui võimalik.