Õunasiidriäädikas

Definitsioon - milleks õunasiidri äädikat meditsiinis kasutatakse?

Äädikat on meditsiinis kasutatud iidsetest aegadest peale. Õunasiidri äädikas on viimastel aastatel endale nime andnud ja seda kasutatakse tänapäeval kõige sagedamini naturopaatias. Varem kasutati seda muu hulgas haavade puhastamiseks või selliste kergemate sümptomite raviks nagu pearinglus või madal vererõhk. Tänapäeval hinnatakse õunasiidri äädikat lisaks antibakteriaalsetele ja põletikuvastastele omadustele eelkõige kõrge toiteväärtuse poolest, mistõttu on see populaarne ka kosmeetikas või nahahoolduses. Samuti mõjutab see positiivselt vere kolesteroolitaset ja stimuleerib seedimist. Üldiselt on õunasiidri äädikas hästi talutav ja odav, mistõttu on see leebemate haiguste korral heaks alternatiiviks või täienduseks tavameditsiinile.

Kasutage õunasiidri äädika jaoks meditsiinis

Õunasiidri äädikat kasutatakse meditsiinis mitmesuguste raviviiside jaoks. Selle kasutusala on siiski piiratud nahahoolduse ja toitumisega.

• Tänu kõrgele B-vitamiinide, C-vitamiini, E-vitamiini ja veel mõnedele ainetele, aga ka mõnedele mineraalidele nagu kaltsium ja magneesium, saab õunasiidriäädikat kasutada ka nahaprobleemide korral nagu akne ja leevendada sümptomeid.
• Need, kes oma dieedile tähelepanu pööravad, saavad äädika abil ka väga häid tulemusi, sest see võib aidata ka kaalulangus. Koostisosade tõttu pole see mitte ainult tervislik, vaid mõjub pikema aja jooksul ka kaalu positiivselt ja vähendab.
• Õunasiidri äädikat saab kasutada ka haavade raviks või kurguvalu leevendamiseks, kui teil on nohu.

Õunasiidri äädikas kehakaalu langetamiseks

Kui õunasiidri äädikat tarbitakse igapäevaselt õigesti, võib see kaalukaotuses olulist rolli mängida. Selle jaoks ei tohiks päevas juua üle 50 ml õunasiidri äädikat. On oluline, et õunasiidri äädikat ei joodaks kunagi otse. Segage see eelnevalt veega ja joote väikeste lonksudena, nii et seedetrakt ei ärrituks liiga palju. Enne iga sööki peaksite jooma piisavalt õunasiidri äädikat, et päeva jooksul moodustada 50 ml. Sõltuvalt söögikordade arvust ja suurusest peaksite selle kogust kohandama. Ideaalis võetakse õunasiidri äädikat nälja vähendamiseks umbes 15 minutit enne sööki. Selle tulemusel tarbitakse vähem toitu ja kaalukaotus peaks olema lihtsam. Kuna õunasiidri äädikas sisaldab aga palju mineraale, vitamiine, mikroelemente ja muid olulisi toitekomponente, on tasakaalustatud ja tervisliku toitumise korral alatoitluse oht üsna väike. Samal ajal stimuleerib õunasiidri äädikas ka seedimist, mis lihtsustab toidu tarbimist ja hoiab ära seedeprobleeme.

Kõigi muu nn õunasiidri äädika dieedi kohta teada saamiseks on kõige parem lugeda vastavat artiklit Õunasiidri äädika dieet

Lisateavet kehakaalu kaotamise kohta lugege ka: Dieedid

Seedeprobleemide korral

Kui teil on seedeprobleeme, võib õunasiidri äädikas sümptomeid leevendada ja leevendada. Lisaks sellele, et õunasiidri äädikat kasutatakse dieedi osana, võib see aidata ka gaasi või kõhukinnisuse korral. Kerge happesus avaldab positiivset mõju ka soolestiku liikuvusele, mis tähendab, et soolestik läbib kiiremini ja puhitus toimub harvemini. Samuti saab ummistusi sel viisil lahendada.

Koduste abinõude kohta saate lugeda siit: Kodused ravimid kõhupuhituse korral ja kodused ravimid kõhukinnisuse korral

Kasutada külmetushaiguste korral

Õunasiidri äädikas on ka populaarne kodune ravim külmetushaiguste vastu. Kuna enamik külmetushaigusi on viiruslikud, kuid õunasiidri äädika antibakteriaalne toime on selgelt tõestatud, on selle tõhusus siin vaieldav. Sellele vaatamata võib see leevendada kergeid või mõõdukaid nakkusi, eriti kui kurguvalu ilmneb. Selleks võib näiteks supilusikatäis õunasiidri äädikat segada vähese mee ja veega ning seejärel ära juua.

Õunasiidri äädikat saab kasutada ka bakteriaalse tonsilliidi kaasneva ravina, kuid siin peate alati nõu pidama arstiga.

Lisateabe saamiseks vaadake: Kodused ravimid külmetuse vastu nagu näiteks Naturopaatia külmetushaiguste korral

pealekandmine nahale

Naha eest hoolitsemine on meditsiinis õunasiidri äädika oluline ja üldine kasutamine. Lisaks põletikuvastasele komponendile mängib keskset rolli ka antibakteriaalne toime. Lisaks on selle kõrge vitamiinide (sealhulgas B-vitamiinide, C-vitamiini, E-vitamiini) ja mõnede mineraalide, näiteks kaltsiumi ja magneesiumi, positiivne mõju nahale.

Näiteks võib akne vastu aidata õunasiidri äädikas. Selleks segage see veega ja kandke see riide abil, mille jätate seejärel mõneks ajaks kahjustatud alale, et äädikas saaks jõustuda. Akne eest vastutavad bakterid tapetakse osaliselt või aeglustatakse nende kasvu. Samal ajal on koostisosadel nahka toitev toime.

Lisateavet leiate ka aadressilt Kodused abinõud akne vastu

Õunasiidri äädikat saab kasutada ka raskesti paranevate põletikuliste haavade paranemise kiirendamiseks. Siin kasutatakse ka antibakteriaalseid ja nahahooldustooteid.

Samuti aitab õunasiidri äädikas nahal eemaldada naha liigseid osakesi, mis muudab naha selgemaks, tervislikumaks ja värskemaks.

Vistrike vastu

Regulaarse kasutamise korral on õunasiidri äädikas vistrike vastu hea vahend. Vistrikud on tavaliselt põhjustatud näärmete ummistumisest, mis põhjustab ka bakterite kogunemist.Põletikuvastaste ja antibakteriaalsete omaduste tõttu saab õunasiidri äädikat kasutada vistrike jaoks, lahjendades seda veega ja kandes seda kahjustatud nahapiirkondadele. Tuleb jälgida, et segu ei satuks silma. Hea tulemuse saavutamiseks tuleks protsessi korrata vähemalt kaks korda päevas ja äädikas peaks mõnda aega istuma.

See on veel üks viis vistrikest vabanemiseks

Näo toonerina õunasiidri äädikas

Tänu juba kirjeldatud põletikuvastasele ja antibakteriaalsele toimele, aga ka toitevale toimele, saab õunasiidri äädikat kasutada ka näonahastajana. Sellel on positiivne mõju vistrikele või aknele ja naha kvaliteedile. Sõltuvalt sordist võib õunasiidri äädikas veega lahjendatuna tunda ka meeldivat lõhna.

Koduse ravimina küünte seene vastu

Lisaks antibakteriaalsele toimele on õunasiidriäädikal mõnikord ka seenevastane (fungitsiidne) toime, mistõttu sobib see hästi küünte seenhaiguste raviks. Lisaks on äädika kasutamisel tänu koostisosadele hea mõju ümbritsevale nahale ja küüntele. Selleks lahjendatakse õunasiidri äädikat veega ja kantakse kahjustatud küüntele. Selleks, et segu saaks oma efekti, on soovitatav kanda see marlisidemele või lapile ja kinnitada küüntele. Kogu asja tuleks korrata nii mitu korda päevas, kuni küünte seen on kadunud.

Ravimise kohta lugege edasi Küünte seen äädika abil

Juustele

Ka õunasiidri äädikas mõjutab juuste välimust ja kvaliteeti positiivselt. Selleks peate õunasiidri äädikat regulaarselt dušši sisse masseerima ja jätma selle mõneks minutiks seisma. Kõige parem on seda teha umbes kord nädalas, et mitte liigselt juukseid koormata. Lühikese kokkupuuteaja tõttu võivad juuksed imada õunasiidri äädika koostisosi ja seeläbi parandada rakkude kasvu ja tervist. Sel põhjusel on õunasiidri äädikas hea ja odav alternatiiv tavakosmeetikale.

Tüügaste vastu

Õunasiidri äädikat saab kasutada ka siis, kui ilmuvad tüükad. Selleks peate seda mitu korda päevas kahjustatud piirkonda kandma ja jätma mõneks minutiks sisse. Parim viis selleks on kasutada riidetükki õunasiidri äädika ja vee seguga. Teise võimalusena võite niiske mähise teha lapiga ja äädika-vee seguga.

Kuidas õunasiidri äädikas toimib?

Õunasiidri äädika koostisosadel on mõju näiteks nahale, seedetraktile või juustele. Mõnikord saavutab see parimaid tulemusi naturopaatias ja on seetõttu väga populaarne. Ostmisel veenduge siiski, et koostisosad pole töötlemise ajal kahjustatud. Sel põhjusel ei tohi õunasiidri äädikat kuumutada, see peaks olema looduslikult hägune ja võimaluse korral orgaanilise kvaliteediga. Toitained, näiteks vitamiinid või mineraalid, on olulised tegurid, kui neid kasutatakse vigastuste korral või juuste jaoks. Kui annate neile piisavalt aega tegutsemiseks, saavad rakud neid kasutada ja oma tervisele kaasa aidata.

Põletikuvastane, antibakteriaalne ja seenevastane toime tuleneb hapete suhteliselt suurest osast, mis takistavad vastavate kahjulike organismide paljunemist. Sel põhjusel sobib äädikas ka koduseks vahendiks nohu käes vaevlemiseks.

Muud toimimisviisid, millest mõned ilmnevad õunasiidri äädika kasutamisel, näiteks positiivne mõju veresuhkru või kolesterooli ja vererõhu alandamisele, ei ole lõplikult selgitatud või on mõnel juhul endiselt ebaselged.

Loe teema kohta lähemalt äädikas

võimalikud kõrvaltoimed

Kui õunasiidri äädikat kasutatakse õigesti, pole tavaliselt mingeid kõrvaltoimeid oodata. Kui seedeprobleemide vastu võetakse liiga palju, võib see ärritada limaskesti ja seedetrakti. Naha kergelt happelised omadused võivad põhjustada ka barjäärifunktsioonide halvenemist, mis loob avatud, valusad piirkonnad. Teine võimalik kõrvaltoime on hambavalu.

Need kõrvaltoimed on aga äärmiselt haruldased.

Haava ravi valdkonnas tuleb siiski tagada, et pärast ravi lõppu võib toimuda uus kolonisatsioon kahjulike bakterite või seentega.

Millal ei tohiks õunasiidri äädikat võtta?

Õige kasutamise korral pole õunasiidri äädikas üldiselt kahjulik. Siiski peaksite vältima selle võtmist, eriti kui teil on kõhuvalu või sellised haigused nagu maohaavand, kuna äädikas võib siin avaldada negatiivset mõju. Raseduse ajal, hambavalu või olemasolevate haigusseisundite, näiteks suhkurtõve korral tuleb enne õunasiidri äädika kasutamist alati konsulteerida raviarstiga.

Kui sageli saate õunasiidri äädikat kasutada?

Põhimõtteliselt pole õunasiidri äädika kasutamise sagedust piiratud. Kuid selleks, et vältida kõrvaltoimete ilmnemist, tuleks õunasiidri äädika koguses piirata 50 ml-ni päevas. Neid 50 ml ei tohiks siiski võtta korraga, vaid pigem lahjendada veega, et juua kas päeva jooksul või vähemalt mõne minuti jooksul. Õunasiidri äädika kasutamisel nahal tuleb jälgida, et annus oleks piisav, et see ei oleks liigselt ärritunud.

Kas õunasiidri äädikatüüpide kvaliteedis on erinevusi?

Sõltuvalt tootmisviisist on eri tüüpi õunasiidriäädikatel erinev kvaliteet, millel on otsustav mõju selle tõhususele. Reeglina on kallimad tooted kvaliteetsemad. Seetõttu soovitame sorte, mida pole kuumutatud ja mis on loomulikult hägused.