Valu tuharas raseduse ajal

sissejuhatus

Tuharad kirjeldavad tuharad ja vaagna ning alaselja osi. Tuharad ise koosnevad suuresti suurtest, võimsatest lihastest. Need on mõeldud istuva inimese raskuse pehmendamiseks ning on kasulikud jooksmiseks ja sellisteks tegevusteks nagu treppidest ronimine. Lihased on väga tugevad ja kui nad on pinges, põhjustavad reied peamiselt puusade sirutamist. Kui tuhara üksikud lihased on halvatud, on kõndimine tõsiselt piiratud.
Tuharavalu ei pea olema ainult lihaseline. Eriti raseduse ajal puutub naise keha mitmel viisil kokku täiendava stressiga. Sageli ennustatakse valu tuharasse, kuid need pärinevad reie, puusa, selja või suguelundite piirkonnast.

põhjused

Raseduse ajal tekkinud tuharavalu võib olla pärit mitmest anatoomilisest struktuurist. See pole haruldane lihased ise mõjutatud, millest tuharad koosnevad suures osas. Nagu kõik teised keha lihased, võivad ka tuharad olla all Valusad lihased, pinged, pinge ja kõvenemine Kannatab. Sageli on nende probleemide põhjustajaks liigne koormus või lihaste vale koormamine. Lihased võivad alguses olla ülekoormatud ja valusad, eriti kui nad on just hakanud sportima, näiteks sörkima.
Liikumine, mis kõige rohkem tekitab tuharalihaseid, on see Ronida treppidele. Raseduse edenedes ja vastava kehakaalu suurenemisega on lihaste üldine koormus suurem.
Lihasvalu võib seostada ka spordiõnnetustega. Kiired pöörded võivad põhjustada lihaseid ja kõõluseid.

Lisaks tuharatele saate ka Närvijuhid mõjutada. Mitu närvi jooksevad nimmepiirkonnast tuhara kaudu jalgade, suguelundite, naha ja muude piirkondade juurde. Närvid võivad kinnijäämise, pragude või rõhu kaudu ärrituda ja vigastada. Raseduse ajal on eriti Ärritus suurenenud rõhu tagajärjel sageli.
Sageli raseduse ajal Istmikunärv mõjutatud.
See on sama tuntud probleem Piriformise sündroom milles närv pigistatakse piriformise lihase poolt. Mõlemad haigused käivad torkimise või tõmbamisega Valu tuharas käsikäes.

Samuti Lülisammas raseduse ajal võib tuharavalu põhjustada iseenesest. Lülisammas on kroonilise seljavalu tavaline koht. Raseduse ajal eelistatakse seda valu mitmel viisil. Hormonaalsed muutused lõdvendavad sidemeid ja lihasstruktuure, mis toetavad ja stabiliseerivad selgroogu ja puusasid. Samal ajal põhjustab kasvava lapse põhjustatud täiendav stress tõmbe- ja survekoormusi alaseljas ja vaagnas. Kõik see võib põhjustada valu, mis võib mõnikord kiirguda tuharasse, kubemesse või jalgadesse.

ISG ummistus

SIJ-i blokk on sacroiliac liigese ummistus alaselja ja puusa vahel. Lihased ja sidemed blokeerivad liikumisvabaduse ja kutsuvad esile ISG blokaadi tüüpilised sümptomid: valu.
Raseduse ajal viib hormoonide vabanemine kehas erinevate lihaste ja sidemete struktuuride lõdvestumiseni. Väidetavalt soosib see sünnitust, kuid on ette nähtud ka vigastuste, valu ja liigeste ebastabiilsuse jaoks. SI-liigese blokaadi ravi koosneb teatud arstide juhendatavatest harjutustest, mis peaksid liigese mobiliseerima.

Loe selle kohta lähemalt alt: SIJ blokeeringu lahustamine, füsioteraapia SIJ kaebuste korral raseduse ajal, SIJ kaebuste raseduse ajal läbiviidavad harjutused

Ishias ärritus

Kõneliselt nimetatakse istmikunärvi ärritusest põhjustatud valu "ishias"määratud. Tehnilises keeles räägitakse "LumboischialgiaIstmikunärv pärineb sügavast nimmepiirkonnast ja jookseb läbi tuharate, et varustada mõnda jalalihast. Ishias nimmepiirkonna põhjus on segu erinevatest stressidest raseduse ajal. Oluline tegur on kasvava lapse kaalukoormus. Kasvavast emakast tulenev surve ja tuharalihase nõrkus soodustavad ka ishias ärritust.
Raseduse ajal võivad kerged lihasharjutused ja venitused närvi leevendada.Soojal ja valguse liikumisel on positiivne mõju ka närvistimulatsioonile.
Loe sellest: Nimme-ishiase ravi
Pärast rasedust kaovad sümptomid sageli iseenesest. Kui mitte, võib kaaluda meditsiiniliste ja kirurgiliste meetmete kasutamist.

Piriformise sündroom

Piriformise sündroom kirjeldab istmikunärvi ärritust vaagnas. Närv kulgeb läbi vaagna, tuharalihaste all kuni jalgadeni, kus see varustab mitmesuguseid lihaseid. Sündroom saab oma nime piriformise lihasest, mis jookseb istmikunärviga väga lähedale ja võib sellele survet avaldada.
Piriformise sündroomi põhjused on arvukad, kuid raseduse ajal on see tavalisem. See on peamiselt tingitud rõhust, mille kasvav emakas tekitab vaagnas. See võib istmikunärvi kiiresti ärritada. Valu võib mõnikord levida seljale ja jalgadele. Reeglina peaksid sümptomid taanduma hiljemalt raseduse lõpuks.

Lisateabe saamiseks lugege: Piriformise sündroom raseduse ajal.

Valu tuharas raseduse ajal puust rist

Õõnes tagasi loob alaselja lihaste liigne pinge. Pikemas perspektiivis kaardub alaselg tugevalt ette, mis soodustab selgroo valu ja haigusi. Õõnes selg tugevdatakse raseduse ajal sageli. Raseduse ajal ulatub kõht edasi. Et raskust liiga palju ei nihutataks, on seljalihased püsivalt pinges. Suunatud Lihasharjutused ja füsioterapeutilised abinõud peavad tugevdama kõhulihaseid, et vastu õõnsat selga.

Kaalu suurenemise tõttu tuharavalu raseduse ajal

Kaalutõus muutub naiste probleemiks sageli ainult raseduse viimastel nädalatel ja kuudel. Kaalu saavutades ja suurendades Rõhk vaagnas jalad, puusad ja alaselg on eriti stressis. Koos raseduse ajal toimuvate hormonaalsete muutustega põhjustab kehakaalu tõus puusadele ja liigestele palju koormust. Tagajärjeks on sageli tuharavalu.

Sümptomid

Valu kui juhtiv sümptom võib väljenduda mitmel kujul. Hajus valu tuleb eristada lokaliseeritud, punktsioonivastast valust. Valu tüüp varieerub ka sõltuvalt põhjusest. See võib olla põletustunne, torkimine, pisaravool või igav valu.

Kohalike kaebuste jaoks, näiteks lihased, valu võib esile kutsuda surve ja liikumine. Eriti on piiratud ka liigutused, mis pingutavad tuharalihaseid. See kehtib ennekõike pikad jooksud ja trepid. Lihaskaebuste korral on lisaks valule sageli saavutatav ka kiirem Väsimus määrama. Raseduse ajal ilmneb see väsimus suurenenud raskuse tõttu kiiremini.
Kas valu on närvi või sisse liikuda, võivad liituda muud sümptomid. Kui närv on mõjutatud, tõmbab valu ja torkab ning levib piki närvijuhet jala ja selgroo poole. Herniated ketaste või muude lülisambahaiguste korral on mõnikord tuim valu seljas. Hädaolukordades saab Jalgade valu, kipitus ja tuimus tule. Rasketel juhtudel on jalgade halvatus isegi võimalik.

Valu tuharas raseduse ajal kuni kubemesse

Valu, mis ulatub tuharast kubemesse, võib näidata paljusid põhjuseid. Isegi närv ärrituse korral levib valu sageli ja võib tõmmata mööda kubemesse jala. Kuid välise kubeme valu korral peavad olema ka sellised liigesehaigused nagu artroos või a Puusa puus mõelda.
Kui valu on sügavam, võivad esineda ka vaagna ja suguelundite haigused. Enamikul juhtudel ainult Kubeme tüved ees. Kui valu püsib pikka aega, peaks arst selgitama ka muid põhjuseid.

diagnoosimine

Kuna raseduse ajal võib tuhara tugev või pikaajaline valu olla tingitud ravi vajavatest põhjustest, tuleks selgituse saamiseks pöörduda arsti poole. Üksikasjaliku küsimustiku abil saab arst tüübi, kestuse ja asjaolude põhjal sageli valu ja ebamugavustunde põhjuseid kitsendada. Lisaks saab arst kahjustatud piirkonda palpeerida, et arutada, kas valu võib esile kutsuda surve või liikumise tagajärjel. Palpatsiooniga saab tuvastada ka lihaste kõvenemise ja lihastes esineva põletiku. Viimases on sageli väliselt märgatav punetus ja turse.
Diagnoosimisel on määrav ka eelnev sportlik tegevus, vigastus või muu võimalik päästik. Jubedate liigutustega võib mõelda lihasprobleemidele. Raske tõstmine koos järgneva valuga viitab selgroolülide ketaste haigusele. Niinimetatud ISG blokaadi korral on sageli käivitatav tüüpiline „samm tühjusse“.
Loe selle kohta lähemalt alt: Libisemine ketas raseduse ajal, libisetud ketas raseduse ajal

Kui kahtlustatakse põhjust seljaosas, võib kasutada pildistamisteste. MRI- ja CT-skaneeringute abil saab lülisamba ja lülisamba ketaste haigusi täpsemalt tuvastada ja hinnata.
Loe selle kohta lähemalt alt: MRT raseduse ajal - kas see on ohtlik?

teraapia

Raseduse ajal tuharavalu korral on palju ravivõimalusi. Kuid ennekõike tuleb läbi viia üksikasjalik diagnoos, et õiget põhjust saaks ravida.
Raseduse ajal võivad hormonaalsed muutused kehas ja täiendav kaalukoormus vaagnas põhjustada kiiresti valu. Enne ravi alustamist invasiivsete meetmetega tuleks oodata muutusi pärast raseduse lõppu.

Kui lihas on vigastatud, näiteks pinge või rebenenud lihaskiud, on sageli abi ainult ootamisest ja nägemisest. Jahutamisel ja kaitsel on ka toetav mõju. Lihase taastamiseks tuleks vähemalt koormused, näiteks sport, mis selle käivitas, peatada.
Valuvaigisteid võib võtta ka raseduse ajal, et valu oleks paranemise ajani talutavam. Kuid raseduse ajal tuleks ravimite annust hoida minimaalsena. Neil juhtudel on valitud valuvaigisti paratsetamool. Lihase suurte vigastuste korral võib seejärel võtta lihase ülesehitamiseks füsioterapeutilisi abinõusid.
Loe selle kohta lähemalt alt: Paratsetamool raseduse ajal

Kui närvid on ärritunud, näiteks piriformise sündroomi korral, on esimene prioriteet enda eest hoolitsemine. Füsioteraapia ja sihipärane venitamine võivad pika aja jooksul närvi leevendada. Kui see ei leevenda närvi valu ja ärritust, võib närvi lühikeseks või pikaks ajaks tuimaks muuta. Kortisooni kasutatakse põletikuvastase ja lokaalanesteetikumina. Närvi leevendamine on võimalik, kuid seda tehakse harva.
Loe sellest: Lokaalanesteetikumid raseduse ajal

Seljaprobleeme tuleb kõigepealt ravida treeningraviga. Enne invasiivsete meetmete valimist tuleks oodata raseduse lõppu. Sel juhul peaks arst otsustama, kas operatsioon on vajalik. Pikaajaliste kaebuste korral võivad põhjuslikud närvid ka tuimestitega tuimustuda või sklerostuda. See on üks viimaseid ravimeetmeid ja see pole enam põhjuslik, vaid sümptomaatiline ravi.

Lisateavet parema tuharavalu kohta lugege meie artiklist Valu paremas tuharas.

Kestus

Kestus sõltub raseduse ajal tuharavalu põhjusest. Enamasti on valu kerge Tõmmatud lihased, valusad lihased või pisarad lihastes jälile tagasi. Lihas vajab uuenemiseks aega. Sümptomid kaovad sageli 3-5 päeva jooksul. Mida raskem on lihaste vigastus ja kahjustus, seda kauem aega paraneb. Suuremate lihaste osade pisarate korral on paranemisaeg paar nädalat kuni kuu.

Kui tüütama tuharades, puusades või seljas sõltub ravi kestus ravi õnnestumisest. Valu võib sageli seletada hormonaalsete muutustega naisel. Sünnituse ja raseduse lõppemisega peaks see valu ka vaibuma. Kui ei, tuleb ravi jätkata või intensiivistada. Kui närvi saab leevendada, võivad sümptomid mõne päeva jooksul taanduda. Vastasel juhul võivad nad muutuda krooniliseks ja püsida mitu kuud. Seljavalu võib muutuda ka krooniliseks, mis tähendab, et see kestab kauem kui 6 kuud.