Silmalaugu tõmblemine - need on põhjused

sissejuhatus

Peaaegu kõik teavad seda: tõmblev silmalaud. Kutsutakse ka tahtmatuid tõmblusi Faktuurid määratud. Silmade tõmblemine kaob sageli iseenesest lühikese aja jooksul.
Enamikul juhtudel on tõmblev silmalaud kahjutu ja harva on see tõsise haiguse tunnuseks.

Pikaajaline tõmblemine võib aga olla väga tüütu ja tüütu.

Tõmbluse põhjustab silmalau väikeste lihaste rütmiline kokkutõmbumine. Tavaliselt mõjutab tõmblemine ainult ühte silma, on ebatavaline, et mõlemad silmad esinevad samal ajal.

Mis on silmalaugude tõmblemise põhjused?

Silmalaugude tõmblemine on tingitud ülemise silmalau silma lihaste järsust ja tahtmatust kokkutõmbumisest. Silmalihaseid varustavad närvid saadavad lihasele kontrollimatuid signaale ja silmad tõmblevad.

Kõigil on healoomulised lihastõmblused, kuid tavaliselt ei märka me seda teistel kehaosadel nii palju kui silmalau.
Selle põhjuseks on asjaolu, et silmamuna asub otse silmalau all ja seetõttu on tõmblemine püsivalt nähtav.

Silma tõmblemise põhjused on väga mitmekesised.

• Enamikul juhtudest on lihtsalt psühholoogilised tegurid, nagu stress, närvilisus, väsimus või selle taga olev sisemine pinge.
• Samuti mineraalidefitsiit või
• liigne kofeiini tarbimine võib põhjustada tõmblemist.

Need põhjused on kahjutud ja tõmblemine ei kesta tavaliselt kauem kui mõni minut.

Muud võimalikud päästikud on

• Silma põletik või infektsioon, näiteks viiruslik konjunktiviit
• Väiksemad vigastused või võõras kehaSilma sattumine võib ka silma tõmblema panna.
• Harvadel juhtudel võib sellel olla ka tõsine neuroloogiline häire, näiteks sclerosis multiplex või
• kasvajahaigus selle taga.

Lisateave: Mis võib põhjustada silmade tõmblemist?

Stress kui silmalaugude tõmblemise põhjus

Lisaks mineraalide puudusele on silmalaugude tõmblemise kõige tavalisem põhjus stress. Kõige tavalisem silmalaugude tõmblemist põhjustav mehhanism on krooniline väsimus ja väsimus. Selle võib esile kutsuda füüsiline stress, näiteks unepuudus või haigus. Silmalaugude tõmblemist võivad põhjustada ka psühholoogilised stressifaktorid, näiteks esinemissurve, ülestimulatsioon või kriitilised elusündmused.

Üldiselt vabanevad kehas stressiolukordades mitmesugused hormoonid. Nende eesmärk on muuta asjaomane isik tootlikumaks. Stressist saab probleem, kui see püsib pikema aja jooksul. Keha vabastab pidevalt hormoone, mis tugevdavad näiteks kilpnäärme talitlust.Stressihormoonid aktiveerivad ka nn sümpaatilise närvisüsteemi, mis peaks meie esivanemad võitluseks või põgenemiseks ette valmistama. See viib asjaolu, et lihaspinged suurenevad ja närvirakud edastavad signaale kiiremini. See võib põhjustada väiksemaid häireid, näiteks silmalaugude kontrollimatu tõmblemise. Sümptomid kaovad tavaliselt siis, kui stressitase on vähenenud.

Silmalaugude tõmblemine pärast treeningut

Liigne füüsiline koormus paneb kehale stressi.
Intensiivse sportimise ajal töötavad lihased maksimaalsel võimsusel ja ülepingutus võib häirida närvide ja lihaste vahelist suhtlust.

Selle tagajärjel silmalihased tõmblevad.
See on täiesti kahjutu sümptom, mis kaob täielikult lühikese aja pärast, kui keha on lõdvestunud ja taastunud.

Kas see võib olla puudus?

Silmalaugude tõmblemine võib olla põhjustatud erinevate ainete puudusest. Selliseid puudulikkuse sümptomeid kutsuvad sageli esile seedetrakti haigused. Keha eritab palju elektrolüüte (vere soolasid), nii et elektrolüütide tasakaal on tasakaalust väljas. Lihaste funktsioneerimisel mängivad rolli erinevad elektrolüüdid (kaalium, naatrium, magneesium, kaltsium), kuid enamasti põhjustab elektrolüütide häirete korral magneesiumipuudus.

Isegi dieet, mis ei paku kehale piisavalt vitamiine, võib põhjustada puudust, mis põhjustab silmalaugude tõmblemist. Eriti oluline on B-vitamiin (eriti B12-vitamiin). Puudus ilmneb sagedamini taimetoitlaste või veganite dieedil. Taimetoiduga saab B12-vitamiini puudust hea planeerimisega ära hoida. Rangelt vegan toitumisega tuleb B12-vitamiini tarnida tavaliselt vitamiinitablettide kujul. Sellised vitamiinipuudused võivad ilmneda ka ainevahetushäirete või orgaaniliste haiguste (maksa või mao) korral.

Kas kofeiin põhjustab silmade tõmblemist?

Sageli põhjustab silmade tõmblemine kofeiini sisaldavate jookide, näiteks kohvi, liigset tarbimist.

Kofeiin põhjustab stressihormooni adrenaliini tõusu ja omab seega stimuleerivat ja ärkavat toimet.
Liiga suured kogused põhjustavad aga närvilisust ja tõstavad vererõhku.
Samuti stimuleerib kofeiin lihaste aktiivsust.
Need tegurid panevad silmad tõmblema.

Kas kilpnääre võib olla põhjus?

Kilpnääre toodab kahte hormooni, kilpnäärme hormoone T3 ja T4.
Need hormoonid reguleerivad ainevahetust ja mõjutavad seega lihaseid, luude kasvu ja füüsilist arengut.

Kui kilpnäärmehaiguse tõttu on nende kahe hormooni ületootmine, on see muu hulgas märgatav närvilisuses ja lihaste tõmblemises.
Siis võib tekkida ka silma tõmblemine.

Seda kliinilist pilti nimetatakse hüpertüreoidismiks või hüpertüreoidismiks ja seda saab hästi ravida teatud ravimitega (nn kilpnäärmevastased ravimid või kilpnäärme blokaatorid).

Silmalaugude tõmblemine pärast aevastamist

Mõnikord juhtub, et silmalau hakkab pärast aevastamist tõmblema.
See on täiesti kahjutu nähtus, mis ei vaja täiendavat ravi ja kaob tavaliselt mõne minuti pärast.

Kui nina limaskesta ärritab võõrkeha (näiteks väike tolmuosake), kandub stiimul närvide kaudu aju kaudu seljaaju, kus lõpuks tekib aevastamise signaal.
See protsess võib ärritada silma lihaseid varustavaid närve ja silm hakkab tõmblema.

Kas kontaktläätsed põhjustavad silmade tõmblemist?

Rangelt öeldes on kontaktläätsed meie silmadele võõrkeha ja võivad põhjustada väiksemaid vigastusi (nt sarvkesta marrastused).
See ärritab silma ja lihased hakkavad tõmblema.

Enne kontaktläätsede sisestamist peate hoolikalt käsi pesema, kuna see vähendab märkimisväärselt kontaktläätsede saastumise ohtu.

Kas see võib olla märgiks hulgiskleroosile?

Hulgiskleroos (MS) on neuroloogiline haigus, mille korral immuunsüsteem ründab ja hävitab keha kesknärvisüsteemi enda struktuure.
Selle tagajärjel areneb autoimmuunne põletik.
Selle tagajärjel võivad närvid signaale halvemini edastada ja esineda erinevat tüüpi tõrkeid.
Ebaõnnestumise sümptomid sõltuvad sellest, millises aju või seljaaju piirkonnas põletik asub.

MS-i sümptomiteks on tuimus, nägemishäired ja halvatus.

Harvadel juhtudel võib pidev silmade tõmblemine viidata SM esinemisele, kuid see on üsna ebatüüpiline sümptom.
Silmade väga tugeva või pikaajalise tõmblemise korral tuleb selle põhjuse väljaselgitamiseks pöörduda arsti poole.

Kas seda võib põhjustada ajukasvaja?

Väga harvadel juhtudel võib ajukasvaja peituda tõmbleva silma taha.
Kasvaja kasvades tihendatakse ja nihutatakse aju terveid alasid, mis võib põhjustada mitmeid sümptomeid.

Ajukasvaja iseloomulikeks sümptomiteks on peavalu, nägemisprobleemid, halvatus või keeleprobleemid.
Kui kasvaja kasvab viisil, mis mõjutab kraniaalnärve, võivad silma lihased ülestimuleerida ja tõmbleda.

Silma tõmblemine on aga väga mittespetsiifiline sümptom, millel on sageli teine, kahjutu põhjus.

Ajukasvaja muude tunnuste kohta saate lugeda meie artiklist: Ajukasvaja märgid

Samaaegsed sümptomid

Silmalaugude tõmblemisega kaasnevad sümptomid erinevad sõltuvalt ebamugavuse põhjusest. Kui sümptomid on põhjustatud stressist, kurnatusest või unepuudusest, ilmnevad peavalud sageli kaasnevate sümptomitena. Ka silmad ise võivad olla põletavad või valusad. Tavaliselt tekivad ka väsimus, keskendumisraskused ja kehv töövõime. Muud põhjused, näiteks B12-vitamiini puudus, võivad põhjustada muutusi veres. Aneemia võib olla põhjustatud näiteks vitamiinipuudusest. See on märgatav ka suurenenud väsimuse, peavalude ja vähenenud töövõime tõttu. Kui silmalau tõmblemise põhjuseks on kilpnäärme ületalitlus, võivad tekkida sellised kaasnevad sümptomid nagu kaalukaotus, vererõhu ja pulsi düsreguleerimine (mõlemad on tavaliselt ülesreguleeritud), unehäired ja suurenenud higistamine.

Aju ja närvide haigused võivad lisaks silmade tõmblemisele olla märgatavad mitmesuguste kaasnevate sümptomite kaudu. Haiguse MS (hulgiskleroos) võib seostada nägemishäiretega. Peavalu, peapööritus, iiveldus ja oksendamine on sageli ajuhaiguste esimesed sümptomid.

Nii saab ravida silma tõmblemist

Stressist või vaimsest pingest põhjustatud silmade tõmblemine ei vaja ravi.
Siin on täiesti piisav, kui mõjutatud inimene lõõgastub ja rahuneb.
Lõõgastusharjutused nagu autogeenne treenimine, järkjärguline lihaste lõdvestamine või jooga aitavad vähendada stressi ja peatada silmade tõmblemise.
Ülemise silmalau õrn massaaž võib aidata ka tõmblemisel kiiresti ära minna.
Selleks jooksete sõrmedega õrnalt üle silmalau ja liigutate sõrmi templite suunas väljapoole.

Kui silmade tõmblemine on tingitud mõnest muust haigusest, näiteks ajukasvajast või hulgiskleroosist, proovitakse põhihaigust võimalikult hästi ravida.

Homöopaatia silmalaugude tõmblemisel

Naturopaatias on mitmeid homöopaatilisi preparaate, mida saab kasutada silmalau tõmblemiseks.
Kuna silmade tõmblemine on enamasti tingitud närvilisusest või pingest, siis aitavad rahustavad ained.
Nende hulka kuuluvad palderjan, humalaekstrakt ja kirelill.
Kogenud homöopaat võib otsustada, millist ravimit kasutada.

Lisaks tuleb pikaajaliste kaebuste korral välistada silmade tõmblemise füüsiline põhjus.

Schüssleri soolad

Nagu homöopaatilisi toimeaineid, kasutatakse Schüssleri soolasid peamiselt nende stressivastase toime tõttu silmalaugude tõmblemisel. Raviprogramm võib välja näha selline: hommikul peaksite väsimusnähtude vastu võtma kaaliumfosforiumi, lõuna ajal sobib Ferrum phosphoricum pingete vähendamiseks ja õhtul võite sisemise rahutuse vastu võtta magneesiumfosforikumi. Calcium phosphoricum võib ka kurnatuse korral sümptomeid leevendada.

Kas magneesium aitab silmalaugude tõmblemisel?

Magneesium mängib olulist rolli närvide stiimulite ülekandmisel ja seeläbi ka meie lihaste funktsionaalsuses.
Magneesiumi puudus põhjustab lihasspasme ja tõmblemist, sealhulgas ka silma lihastes.
Seetõttu võib magneesiumi tarbimine tasakaalustada võimalikku magneesiumivaegust ja peatada silmade tõmblemise.

Meie keha ise ei tooda magneesiumi ja see tuleb seetõttu toidu kaudu sisse võtta.
Magneesiumirikaste toitude hulka kuuluvad läätsed, mais, kaerahelbed, mandlid ja riis.
Tõsise puuduse korral võib magneesiumi võtta ka pulbrina toidulisandina.

Täiskasvanutel on päevas vajalik umbes 300–400 mg magneesiumi.

See on diagnoos

Lühike silmade tõmblemine, mis ei kesta kogu aeg, ei vaja tavaliselt arsti visiiti.

Kui silmade tõmblemine püsib pikema aja jooksul või kui sümptomid on väga tugevad, tuleb läbi viia meditsiiniline läbivaatus.
Arst uurib silma ja saab kasutada vereanalüüsi, et teha kindlaks, kas näiteks silma tõmblemine on tingitud magneesiumipuudusest või kilpnäärme ületalitlusest.

Kui kahtlustate neuroloogilist haigust, näiteks ajukasvajat või hulgiskleroosi, suunatakse teid neuroloogi vastuvõtule.
Neuroloog kasutab spetsiaalseid teste, et kontrollida, kas närve on kahjustatud.
Võimalikud aju massid või põletik on välistatud pildistamisprotseduuride, näiteks MRI abil.

Mida tähendab tõmblev ülemine silmalaud?

Ülemine silmalaud kaitseb võõrkehade ja vigastuste eest.
Silmalaugude õige sulgemine tagab, et pisarkile jaotub ühtlaselt kogu silmamuna.
Ülemise silmalau tõmblemine on tingitud silma lihaste liigsest aktiveerimisest närvistimulaatorite poolt.
Tõmbluste kõige levinumad põhjused on füüsiline või psühholoogiline stress.

Teine ülemise silmalau tõmblemise põhjus on närvilised tikid.
Tic häirega patsiendid tõmblevad silmalauge, vilguvad, pilgutavad ja teevad nägusid.
Need, kes kannatavad, ei saa äkilist tõmblemist meelevaldselt kontrollida ja psühholoogilised kannatused on vastavalt suured.

Kõige tuntum tic häire on Tourette'i sündroom.

Silma tõmblemise kestus

Aeg-ajalt silmade tõmblemine on täiesti kahjutu ja selle põhjuseks on lihtne silmade koormus või väsimus.
Enamasti ei kesta tõmblemine väga kaua.
Sageli kaob silmalaugude tüütu lehvitamine mõne minuti pärast või hiljemalt ühe või kahe päeva pärast.

Probleemsem on see siis, kui silma lihaste tõmblemine on tingitud ajukahjustustest.
Siis võib juhtuda, et silmade tõmblemine püsib pikemat aega või halvimal juhul püsib.