Tõmblused unes

määratlus

Une ajal tekkivad tõmblused võivad põhjustada probleeme uinumisega ja uinumisega, kuid patsient ise neid sageli ei märka.
Neid iseloomustavad lihtsad, enamasti korduvad liikumisharjumused une ajal, mis põhjustavad korduvat ärkamist ja vähendavad une taastumisfunktsiooni.

Parasomniad on nähtused, mis esinevad une ajal.
Need ei mõjuta une kvaliteeti ega une rahulikkust. Seda tüüpi unehäired on tegevused, mida inimene täidab öösel unest (nt tõmblemine).

Loe pikemalt magama jäämise tõmblemise kohta siit: Tõmblused magama jäädes

Teid võivad huvitada ka: Näo tõmblemine

põhjused

Laialdasel hulgal unehäireid võib olla erinevaid põhjuseid. Füüsiline ja vaimne tasakaalutus on kaks võimalikku põhjust, kuid sageli ei ole põhjuslikku probleemi võimalik kindlaks teha. Kuna paljusid unehäireid esineb vähemal määral inimestel, kellel muidu pole sümptomeid, võib eeldada, et selline häire on looduslikult esinev nähtus seni, kuni see ei muutu koormaks. Lihase tõmblemine magama jäädes on enamasti kahjutu. Aju peab iga päev töötama tohutul hulgal stiimuleid. See toimub inhibeerivate ja aktiveerivate struktuuride koostoimimise kaudu.

Unefaasis võib juhtuda, et inhibeerivad struktuurid on nagu arvuti juba välja lülitatud, samal ajal kui teised ajuosad on endiselt aktiivsed ja saadavad liikumissignaale. Magneesium mõjutab signaalide edastamist närvide ja lihaste vahel. Puudulikkus võib põhjustada lihaste tõmblemist, eriti käte ja jalgade pindmistes lihasgruppides.

Teised põhjuslikud tegurid võivad olla aju konvulsioonihäired, nn epilepsia, aga ka lihas-skeleti süsteemi või keha närvistruktuuride haigused. Samuti tuleks selgitada psühholoogilisi vallandajaid nagu depressioon või ärevushäired.

Sageli ei saa häiret tuvastada ühel põhjusel, vaid see on tingitud mitme teguri koostoimest. Eluviis, eriti ebapiisav liikumine ning alkoholi ja narkootikumide tarbimine, samuti keskkonnastress (nt stress) või ravimite kõrvaltoimed võivad samuti mõjutada unehäirete teket. Võimalike põhjustena ei tohiks tähelepanuta jätta kofeiini tarbimist ega ebaregulaarset magamiskäitumist. Unega seotud rütmilised liikumishäired tekivad peamiselt lapsepõlves ja on sageli seotud keskkonnastressi põhjustavate teguritega (näiteks argumendid vanematega, probleemid koolis) või lapse arengu meditsiiniliselt oluliste häiretega (näiteks autism või hilinenud vaimne areng). Esimesel juhul võib häire paraneda spontaanselt.

Lugege une muude tõmblemise põhjuste kohta: Öised rahutused

alkohol

Alkohol võib olla kahjulik närvidele, eriti ajus. See võib põhjustada tuimust ja kipitustunnet ning kõnnakuhäireid, kuid see võib põhjustada ka lihaskrampe ja nõrkust. Aju kontrollib lihaste liikumist, saates või blokeerides närvisignaale, kasutades messenger-aineid. Alkoholil on positiivne mõju aju toimeainete pärssimisele, aga ka negatiivselt nende aktiveerimisele. Selle tagajärjel hoiab alkohol algselt ära krambid, kuna see blokeerib aktiveerivaid signaale, kuid suurendab samal ajal erutuvust virgatsainete aktiveerimiseks. Selle põhjuseks on asjaolu, et keha reageerib signaalidele tundlikumalt, kui ta on neist vähem teadlik.

Seda saab selgelt näidata, kui teete oma eksperimendi: lähete pimedasse ruumi ja proovite seal olevate valguse tingimustega harjuda, et midagi ära tunda. Kui tuli lülitatakse ootamatult sisse, stimuleeritakse aju automaatselt ja peate esmalt silmad sulgema. Kui alkoholitase langeb, aktiveerib suurenenud erutuvus aju närvirakke, mis vallandavad lihastes krampe. Seda nähtust nimetatakse tagasilöögi epilepsiaks ja see võib ilmneda tundide kuni päevade jooksul pärast tegelikku tarbimist.

Lisaks on alkohol diureetikum, kuna see blokeerib ajus kemikaali, mis tavaliselt peaks piirama vee eritumist neerude kaudu. Suurenenud voolu tagajärjel ei kaota keha mitte ainult vett, vaid ka olulisi veresoolasid või elektrolüüte nagu kaalium, naatrium ja magneesium. Neid aineid leidub veres ja keharakkudes erinevates kontsentratsioonides ning need mõjutavad ja säilitavad keha olulisi funktsioone. Eriti magneesium võib puuduse korral põhjustada lihaskrampe, kuna see mõjutab närvide ja lihaste vahelist ülekandumist. See blokeerib lihaseid aktiveerivaid aineid, nii et puuduse ilmnemisel lihasrakud püsivad pinges. Naatriumi puudus võib põhjustada ka lihaste tõmblemist ja rasketel juhtudel isegi krampe. Naatrium on aine, mis on oluline stiimulite edastamiseks kehas, eriti südames, kus see mõjutab elektrikella edastamist lihasrakkudele. Kui vaeguse tõttu on naatriumitasakaal häiritud, saab lihastes ergutused kergemini vallanduda ja lihased krampida.

Samuti ei tohiks alahinnata alkoholi tarbimise negatiivset mõju unele. See välistab REM-faasid, mis on olulised keha taastumiseks pindmise une kasuks. See võib sümptomeid halvendada.

Narkootikumid

Joovastavad ravimid, mis kesknärvistruktuurid kuidas võib mõjutada ka aju unehäired päästik. Ained, mis nt. sisse Ekstaas on isoleeritud ja nende keemiline struktuur on sarnane Amfetamiinid omama (s.t ka omama sarnast mõju), Mõjutage aju messenger ainete sisaldust ja sellega vallandada muu hulgas lihaste tõmblemine.

Neuronid on ümberlülituspunktide kaudu, nn Synapses, omavahel ühendatud. Messengainete abil saab erutus ühelt närvirakult teisele edasi. Pärast vabanemist võtab närvirakk nad uuesti enda alla, kuna kehale meeldib säästa ja ta ei taha messenger-aineid ikka ja jälle paljundada. Amfetamiinid ja sarnased ained tegutseda närvilise stiimuli edasikandumise kohas kasutatavate ainete kasutamise jätkamise pärssimine. Selle tagajärjel peab närvirakk signaali edastama pidevalt looma uusi messenger-aineid, mis akumuleeruvad ülekandepunktis ja suurendavad efekti.

Siinkohal on ülioluline sõnumitooja Serotoniin: Ta läheb Närvirakku naasmine on välistatudmis teeb tema Tõhusust laiendatud. Üha rohkem serotoniini molekule koguneb sünaptilisse tühimikku (vt pilti), erutus kestab kauem ja tunnete end õnnelikumana. Tüüpiline efekt on see eufooria, kuna serotoniin mõjutab meeleolu positiivselt.

Kui efektiivse serotoniini kontsentratsioon ületab teatud taseme, võib see muutuda ohtlikuks. Nn Serotoniini sündroommida suurendab a Kiirelt liikuda, Lihaste tõmblemine ja -värisema, Segasus või Rahutus, Võidusõidu süda, kõrge vererõhk, suurenenud refleksid ja suurenenud higistamine näitab. Samuti ei tohi alahinnata seda Koostoimed teatud ravimitegaet kell depressioonid (kuna serotoniin mõjutab meeleolu) ja nn MAO inhibiitorid, võib juhtuda. MAOI vältida serotoniini ja sarnaste ainete lagunemist ja võib seetõttu avaldada sarnaseid toimeid kui ülalpool kirjeldatud.

Ka kokaiin käitub sellel sarnaselt Aju naudingukeskus ja saab seetõttu ka unehäired ja Lihase spasmid päästik. Eelkõige võivad joovastavad ravimid lihaste värinad ärajätmise käigus päästik.

Unes tõmblemise vormid

Eristatakse une ajal järgmisi tõmblemise vorme, mida käsitletakse üksikasjalikumalt allpool:

• Rahutute jalgade sündroom
• Perioodilised liikumised unes
• Öised krambid vasikates
• Unega seotud hammaste lihvimine
• Unega seotud rütmilised liikumishäired

Rahutute jalgade sündroom

Juures Rahutute jalgade sündroom patsiendid kurdavad piinamist Parasitaarsed aistingud säärtelmis võib põhjustada probleeme uinumisega ja magama jäämisega.
Rahutute jalgade sündroomi sümptomid kipuvad ilmnema õhtul, puhkeolekus, lamades ja mõnikord ka puhkefaasis päevasel ajal.

Perioodilised liikumised unes

Jäsemete perioodilised liikumishäired une ajal on käte ja jalgade ebaregulaarsed tahtmatud liigutused (tõmblemine).
Sageli käivad need käsikäes rahutu uni, a sümptomite kaudu
Uinumise ja magamajäämise raskused, vähenenud unisus, hääldatakse Päevane unisus, Monotoonset talumatust, sekundaarseid depressiivseid sümptomeid ning halvenenud mälu ja tähelepanu.

Öised krambid vasikates

Mõlemad öised krambid vasikates see on umbes spontaanne vasikakramp, tavaliselt unest ilma sildita.

Need öised jalakrambid on suurepärased valus ja saab mitu minutit viimati. Regressioon toimub tavaliselt spontaanselt või läbi massaaž, Liikumine (suunatud tüvi) või küttesüsteem. Neid mõjutatakse sageli Vasikad või jalgade lihased, harvemini muud lihasrühmad.

Unega seotud hammaste lihvimine (bruksism)

Öösel Hammaste lihvimine (Bruksism) närimislihased aktiveeruvad, põhjustades hammaste lihvimist ja suurenenud kulumist hambad on tulemuseks. See võib piirkonnas põhjustada valu hambad ja mastiksi lihased tulevad.

Unega seotud rütmilised liikumishäired

Kas unega seotud rütmilised liikumishäired korduvad, monotoonsed, rütmilised liigutused. Need tekivad sagedamini magama jäädes ja une ajal. Sagedased liigutused on pea ettepoole viskamine, pea paremale vasakule veeremine, keha õõtsutamine küünarnuki-põlveasendis ja keha veeremine kõhuli.