Dermatoloogia-Online

Solaarium - seda peaksite teadma

sissejuhatus

Solaarium on kunstlik kiirgusallikas, mis peaks jäljendama päikesevalgust. Kaasaegsed solaariumid pakuvad erineva ultraviolettkiirguse taset, et saavutada naha kosmeetiline erinevus.
Saksamaal on solaariumis käimine lubatud ainult alates 18. eluaastast, kui esitatakse kehtiv isikut tõendav dokument. Ennekõike on see seotud suure tervisekoormusega, mille põhjustavad regulaarsed solaariumikülastused.

Millist kahju solaariumi külastus minu nahale põhjustab?

Solaariumid on kavandatud päikesevalguse mõju jäljendamiseks, kasutades selleks suunatud ultraviolettvalgust. UV-valgusel on vähesel määral tervisele kasulik mõju, kuid suuremal määral ka kahjulik mõju.
UV-kiirgus kutsub esile naharakkude DNA-s nn DNA ahela purunemise. Selliseid DNA ahela purunemisi saab raku enda remondimehhanismid kuni teatud ajani kinni pidada ja kahjutuks muuta. Liiga palju ahela purunemisi põhjustab rakkude surma ja naha struktuuri mitmesuguseid kahjustusi.

Lisaks võib UV-kiirgus põhjustada naharakkudes mutatsioone, mis teatud aja jooksul põhjustavad vähki. Naha kroonilist kahjustust ultraviolettkiirguse mõjul nimetatakse ka aktiiniliseks keratoosiks. Need niinimetatud vähieelsete kahjustuste, s.o vähieelsete staadiumid võivad muutuda valge nahavähiks, mida nimetatakse ka spinalioomiks. Musta nahavähki (pahaloomuline melanoom) põhjustab ka UV-kiirgus.

Solaariumid võivad kahjustada mitte ainult nahka, vaid ka silmi.
Sarvkesta kahjustus, mis on põhjustatud solaariumi külastamisest, on tuntud ka kui keratoconjunctivis photoelectrica. Umbes kuus kuni kaheksa tundi pärast solaariumi külastamist on teil silmades tugev valu, silmis võõrkehatunne, pisarad ja vähenenud nägemisteravus.

Loe selle kohta lähemalt: Sarvkesta põletik

Mis on solaariumis täpselt kahjulik?

Solaarium on UV-kiirguse suure ja sihipärase kokkupuute tõttu nii kahjulik. UV-kiirgusel võib olla inimeste tervisele mitmesuguseid kahjulikke mõjusid, mis on eriti ilmne, kui inimesed käivad sageli solaariumis.
Lisaks on paljudel inimestel oht solaariumist otse sõltuvusse jääda, kuna UV-kiirgust peetakse väga kasulikuks. Seetõttu kipuvad paljud inimesed regulaarselt käima, eriti talvekuudel. On tõestatud, et solaarium soodustab naha vananemisprotsessi.

Kuidas saaksin kahju vähendada?

Üldiselt võime ainult selgesõnaliselt soovitada solaariumi külastamist. See sarnaneb suitsetamisega: ükski tarbimine pole parim ennetamine.
Kui aga inimene ei taha ilma solaariumita hakkama saada, on vähemalt paar asja, mida saab kahju vähendamiseks teha.
Te peaksite alati tagama, et viibite lühikese aja jooksul solaariumis. Ravimi kestust ei tohiks ületada 15 minutit.

Peaksite tähelepanu pöörama ka silmade järjekindlale päikesekaitsele, vastasel juhul võib sarvkesta kahjustada. Lisaks sellele peaks solaariumi külastuste koguarv olema võimalikult väike, kuna iga külastuse korral suureneb terviserisk. Mitte mingil juhul ei tohiks aastas olla üle 50 külastuse. Seda peetakse siiski maksimaalseks piiriks.
Samuti peaksite vältima täiendavat päevitamist, näiteks puhkusel või vabal ajal. Samuti tuleks vältida täiendavat ebatervislikku käitumist, näiteks suitsetamist või suurt alkoholitarbimist.
Enne solaariumi külastamist peaksite dermatoloog hindama oma vähiriski. Paljude muttidega väga õiglase nahaga inimestel on suur risk haigestuda nahavähki.

Palun lugege ka:

Mida teha, kui mul on päikesepõletus?
Nahavähi sõeluuring

Kas solaariumi külastus võib põhjustada vähki?

Juhtivad rahvusvahelised ja riiklikud terviseorganisatsioonid, ennekõike WHO, klassifitseerivad solaariumi kantserogeenseks, st kantserogeenseks.
Solaarium võib soodustada nahavähi ja võib-olla ka teiste vähivormide teket. Suur UV-kiirgus põhjustab keharakkudes kahjustusi, mida võib seostada mandunud kasvu ja lõpuks vähiga. Ennekõike suurendab see nn spinalioomi ja pahaloomulise melanoomi riski.
Halvimal juhul võib vähi tekitamiseks piisata vaid paarist solaariumi külastusest.

Palun lugege ka: Kuidas nahavähki ära tunda?

Milline on parim viis naha hooldamiseks pärast solaariumi külastust?

Solaarium avaldab nahale märkimisväärset stressi. Seetõttu on hea hooldus pärast solaariumi oluline. Kuid see ei saa kahjulikku mõju minimeerida, vaid ainult parandab naha väljanägemist.
Rikkaliku, niisutava hoolduse eest tuleks hoolitseda. Kohe pärast solaariumi kasutamist peate kreemi kandma kogu nahale ja vältima edasist päikese käes viibimist. Kui olete kannatanud päikesepõletuse käes, on soovitatav juua vähemalt 2,5 liitrit vett või magustamata teed ja nahka jahutada, näiteks käärikompressidega.
Põletikuvastase ja valu leevendava toime saavutamiseks on endiselt soovitatav võtta ravim ibuprofeen.

Palun lugege ka: Mida teha, kui mul on päikesepõletus?

Kui kaua peaksite solaariumis käima?

Solaariumikülastuse kestuse kohta soovitusi pole. Kuna solaarium on tervisele kahjulik, hoolimata sellest, kui lühike või pikk külastus tühistatakse, ei saa selle kestust soovitada.
Mida lühem visiit ja mida väiksem on kiirgusdoos, seda parem on see teie enda tervise jaoks.

Mitu korda nädalas saan solaariumis käia?

Solaariumi külastuste arvu kohta nädalas soovitusi pole. Kuna võib eeldada tugevat terviseriski, peaks külastuste arv olema võimalikult väike.
Rangelt tuleks vältida rohkem kui 50 külastust aastas, millest mitte rohkem kui üks külastus nädalas. Soovitus kõneleb siiski absoluutsest loobumisest.

Solaarium akne vastu

Solaarium ei saa akne vastu aidata. See võib olukorra veelgi hullemaks muuta ja viia nahahaiguste ja kahjustusteni. Seetõttu ei saa akne korral soovitada solaariumi külastamist.
Mõnel juhul saab akne vulgarisi ravida fototeraapia või laserravi abil. Siiski tuleb välja töötada individuaalne teraapiaskeem. Soovitused selleks pole veel ühtsed. Fototeraapial võib olla akne taustal positiivne mõju põletikulisele tegevusele. Kuid need pole praegu esmavaliku raviviisid.

Teid võivad huvitada ka järgmised teemad:

Akne fotodünaamiline teraapia
Kodused abinõud akne vastu

Kas päikesekreemidel on solaariumis mõtet?

Päikesekreemi pole mõtet solaariumis kasutada. Kõrge ja otsene UV-kiirgus koos kosmeetikatoodete ja päikesekreemiga võib põhjustada naha fotoallergilisi või fototoksilisi reaktsioone, mistõttu tuleks seda üldiselt vältida. Sellisteks reaktsioonideks võivad olla sügelus, ekseem ja lööve.
Kui sellised sümptomid ilmnevad pärast solaariumi külastust, on soovitatav viivitamatult pöörduda dermatoloogi poole.

Kuidas saab solaariumis päevitust suurendada?

On olemas erinevaid vedelikke ja päevitusõlisid, mis võivad päevituse ajal päevitust täiustada. Päeviku tugevdamiseks soovitavad mõned päevitussalongid ka toidulisandeid, mis sisaldavad enamasti beetakaroteeni.
Põhimõtteliselt kehtib järgmine: Isegi dermatoloogiliselt testitud tooted võivad päevitussalongi kasutamisel põhjustada fotoallergilisi reaktsioone. Selle tagajärjeks võib olla nahalööve ja ekseem, samuti sügelus. Seetõttu tuleks võimaluse korral hoiduda selliste toodete kasutamisest.

Loe selle kohta lähemalt: Kuidas päevitada (kiiresti)?

Neurodermatiidi vastase solaariumi külastused

Neurodermatiit on krooniline korduv haigus, mida seostatakse kuiva naha, ekseemi ja kalduvusega allergiatele. Ekseemiga inimeste nahk on väga tundlik ja kahjustatud. Valgusravi, tavaliselt kombinatsioonis glükokortikoididega, on neurodermatiidi väljakujunenud ravivõimalus. Valgusravi osana kiiritatakse nahka spetsiifilise annuse UV-B kiirtega. Väga raske ekseemi korral on võimalus ka UV-A1 ravi.
Solaariumi külastust ei saa mingil juhul samastada meditsiinilise valgusteraapiaga. Ka valgusteraapia korral suureneb nahavähi risk hoolimata täpselt määratud annustest ja kiiritusperioodidest. Solaariumi tuleks rangelt vältida, eriti kui teil on neurodermatiit.

Palun lugege ka:

Nahahooldus atoopilise dermatiidi korral
Atoopilise dermatiidi ravi

Millal saan pärast operatsiooni tagasi solaariumisse minna?

Pärast operatsiooni peaksite vältima kõrge ultraviolettkiirguse taset. See kahjustab haavade paranemist ja võib soodustada põletikku. Seetõttu peaksite pärast operatsiooni kindlasti vältima solaariumit. Absoluutse loobumise aeg võib varieeruda sõltuvalt operatsiooni tüübist ja operatsioonijärgsest ravikuurist. Seetõttu pole üldist perioodi võimalik täpsustada.
Haava paranemine tuleks igal juhul lõpule viia. Kui soovite lähiajal uuesti solaariumi külastada, peaksite seda parimal juhul arutama operatsiooni teinud raviarstiga või kes hoolitseb operatsioonijärgse järelhoolduse eest.

Kuidas mõjutab solaarium minu D-vitamiini säilitamist?

D-vitamiini tase on madal paljudel inimestel riikides, kus on vähe päikesekiirgust. Mil määral solaarium võib D-vitamiini taset positiivselt mõjutada, on väga vaieldav küsimus. Püsiva efekti saavutamiseks tuleks regulaarselt külastada solaariumit.
Teisest küljest on sellel arvukalt negatiivseid mõjusid tervisele, nii et solaarium pole D-vitamiini vaeguse ravimise võimalus. D-vitamiini puuduse korral võite asendada D-vitamiini tablette.

Loe selle kohta lähemalt: D-vitamiini puudus