Pearinglus pärast treeningut

sissejuhatus

Sõltuvalt treenituse tasemest paneb füüsiline aktiivsus kehale märkimisväärset koormust, mille jooksul võib treeningu ajal või lühikese aja jooksul, st umbes tunni jooksul pärast treeningut tekkida uimasus või uimasus.

Saksa keeles on aga vertiigo all kokku võetud palju erinevaid nähtusi. Seetõttu on oluline kõigepealt eristada pearinglust kui ebamugavustunnet tasakaalus ja uimasust ning lisaks eristada, millises suunas ümbrus liigub.

Põhjused

Pearinglus kuulub mittespetsiifiliste sümptomite rühma, mis võivad viidata erinevate erialade haigustele. Peapöörituse selgitamiseks tuleks kõigepealt välistada kõige ohtlikumad ja seejärel kõige levinumad põhjused, enne kui kaalutakse pearingluse vähem levinud põhjuseid.

Kui spordi või muu füüsilise koormuse ajal ilmneb rünnakute ajal alati pearinglus, tuleb kontrollida vereringet, eriti vererõhku. Samuti saab kontrollida vere väärtust: näiteks elektrolüütide häire või rauavaegus võib füüsilise koormuse ajal põhjustada aju ebapiisavat hapnikuvarustust ja põhjustada pearinglust.

Lisaks tuleks kaaluda põhjuseid, mis võivad peapööritust tekitada igal ajahetkel ja mitte ainult treeningu ajal. Nende hulka kuuluvad paljud sisekõrvahaigused, sealhulgas healoomuline paroksüsmaalne positsiooniline vertiigo, vestibulaarne neuriit või Menière'i tõbi.

Erijuhtum tekib siis, kui spordiala hõlmab tegevusi, mille käigus käed tõstetakse pea kohal ja pingutatakse: See võib peita subklaviaalse terasest sündroomi. See seisund on tingitud konkreetse arteriaalse osa ahenemisest ja on haruldane. Võimalike põhjuste mitmekesisuse tõttu tuleks kindlasti pöörduda arsti poole, kui pearinglus püsib treenimise ajal.

Lisateavet leiate artiklist: Peapöörituse põhjused.

Põhjuseks emakakaela lülisamba sündroom

Kui püsiva pearinglusega kaasneb tugev lihaspinge kaelas ja seda süvendavad kaela teatud liigutused, nimetatakse seda lülisamba kaelaosa sündroomiks. Vertiigo nimetatakse siis ka tservikogeenseks vertiigoks (lat. Emakakael = kael).

See pearinglus võib tekkida näiteks pärast vigastusi või õnnetusi, kuid selle võib esile kutsuda ka teatud “vale” liikumine või vale koormus. Haigestunute jaoks on väga piinav mitte ainult pearinglus, vaid sageli ka kaelapiirkonna valu tõttu piiratud liikumisvõime tunne. Teraapia osas keskendutakse lihaste lõdvestamisele (vt allpool).

Loe teema kohta lähemalt siit: Emakakaela lülisamba sündroom.

Rauavaegus kui põhjus

Raud oma aatomvormis on oluline hapniku transportimiseks veres. Kuna peapööritust võib põhjustada ka hapnikupuudus rakkudes, on võimalikuks põhjuseks ka rauavaegus: Sel juhul põhjustab rauavaegus teatud tüüpi aneemiat: punased verelibled (erütrotsüüdid) ei ole varustatud hapniku sidumiseks piisavalt raua aatomitega. ja saab transportida.

Sellele võimalusele tuleks pöörata erilist tähelepanu, kui vastavad kaasnevad sümptomid viitavad rauavaegusele: väsimus, kiire kurnatus või õhupuudus füüsilise koormuse ajal, rabedad küüned või juuksed, lõhenenud suu nurgad ja ka psühholoogiline või emotsionaalne ebastabiilsus võivad olla rauavaeguse tunnused.Rauavaegust saab tavaliselt suhteliselt kiiresti ja selgelt kindlaks teha vereproovi võtmise teel.

Lisateavet selle teema kohta leiate aadressilt: Rauavaegus pearinglus.

Kaasnevad sümptomid

Kuna pearinglus on sümptom, millel võib olla palju erinevaid põhjuseid, on mitmeid väga erinevaid kaasnevaid sümptomeid. Kõige tavalisemad on iiveldus või oksendamine ja peavalu, kuid peapööritusega võivad kaasneda ka valu kaelas, nägemishäired, näiteks silmade ees virvendamine, kuulmishäired, näiteks tinnitus või kiire pulss ja palpeeritavad südamepekslemine.

Need sümptomid annavad pearingluse põhjustaja jaoks olulisi näpunäiteid, kuna neid vallandab sageli sama põhjus. Järgnevalt selgitatakse lühidalt kahte kõige tavalisemat sümptomit.

Iiveldus kui sümptom

Iiveldus on selline tavaline kaasnev sümptom, kuna see on niiöelda keha loomulik reaktsioon vastandlikele sensoorsetele ettekujutustele nagu pearinglus: ühelt poolt suhtlevad sisekõrv ja silmad maapinna liikumist, teiselt poolt näib kõik olevat fikseeritud. Kuna kesknärvisüsteem tajub seda tüüpi taju mürgistusena, üritab KNS oksendamise kaudu seedetraktist mürgist vabaneda.

Lisateavet leiate siit.

• Pearinglus koos iiveldusega
• Pearinglus ja oksendamine

Peavalu kui sümptom

Teine peapööritusega seotud tavaline sümptom on peavalu: Siin on aga vaja vahet teha, kus ja kuidas valu tajutakse. Peavalud ja peapööritus, kui need esinevad koos, võivad näidata ägedat migreenihoogu (ühepoolne peavalu nägemishäirete, valgustundlikkuse ja iiveldusega), sisekõrva põletikulist protsessi või lülisamba kaelaosa sündroomi, kus pinged tekivad valu kaelast pähe. Kuid isegi madala vererõhu korral võib peas olla ebameeldiv kuni valulik tuikamine.

Lisateavet teema kohta leiate siit: Pearinglus ja migreenid.

Diagnoos

Pearingluse diagnoosimiseks tuleb kõigepealt võtta üksikasjalik haiguslugu. See tähendab, et arst küsib mures isikult vertiigo aega, kestust, sagedust, täpseid sümptomeid ja kaasnevaid sümptomeid. Arutada tuleks ka spordi tüüpi ja täpset aega seoses sporditegevusega. Oluline on eristada, millises spordialas pearinglus tekkis ja kas spordi ajal esines kukkumist või lööki, näiteks pea või selgroo vastu.

Vererõhku tuleks mõõta ka rutiinselt, kuna madal vererõhk võib põhjustada ka pearinglust. Kuna pearinglus on üldiselt levinud sümptom, mis võib esineda paljude erinevate haiguste korral, põhineb edasine diagnostika anamneesi tulemustel. Diagnoosi edasises käigus võib läbi viia vereanalüüsi ja teha teatud positsioneerimismanöövreid. Aju põhjuste välistamiseks võib harva nõuda pea magnetresonantstomograafiat.

Loe teema kohta lähemalt siit: Peapöörituse diagnoosimine.

Ravi

Pearingluse ravi põhineb eelmise diagnoosi tulemustel või oletatavatel põhjustel. Nõrga vereringe võib tavaliselt kontrolli alla saada täiendava, kuid õrna treenimise, rohke joomise ja vajadusel soolasema dieediga. Aneemia korral võib puuduvaid toitaineid, näiteks rauda või B12-vitamiini, varustada sobivate preparaatidega.

Kui peapöörituse põhjustajaks on emakakaela lülisamba sündroom, võib regulaarne füsioteraapia viia lülisamba kaelaosa lihaste lõdvestumiseni ja seeläbi ka sümptomeid leevendada. Sisekõrva põhjuseid peab ravima ENT arst. Sõltuvalt põhjusest kasutatakse siin põletikuvastaseid ravimeid, aga ka mitte-ravimeid (näiteks positsiooniline pearinglus).

Uuri kogu teema kohta siit: Vertiigo ravi.

Kestus

Piisava ravi korral ei tohi pearinglus kunagi olla püsiv. Kuid mitte kõiki pearingluse põhjuseid ei saa viivitamatult kõrvaldada. Kui peapöörituse põhjustab ebapiisav vereringe, väheneb peapööritushoogude sagedus ja nende intensiivsus järk-järgult, kuna vereringe hakkab paranema. Emakakaela lülisamba sündroomiga on sama: Kuigi pearinglus peaks pärast ravi alustamist aeglaselt vähenema, võib neil juhtudel kuluda mõni päev või nädal, kuni sümptomid on täiesti vabad.

Muude põhjuste, näiteks sisekõrva funktsionaalsete häirete, pearinglus peaks paranema paar päeva pärast ravi algust. Kuid eriti püsivalt madala vererõhu korral võib peapööritus korduda uuesti ja uuesti. Seejärel tuleks vastavalt muuta rakendusravi strateegiat ja meetmeid.