Pohmelus pärast alkoholi - mida peaksite tegema?

määratlus

Slängi mõiste all "Isane kass" kirjeldab üldiselt sümptomeid ja sümptomeid, mis ilmnevad pärast a kerge kuni raske alkoholimürgitus tekkida.

Pohmelus kirjeldab sageli subjektiivseid ja mittespetsiifilisi halb enesetunne. Ka pohmelus on objektiivselt mitte mõõdetav, kuna iga inimene reageerib alkoholitarbimisele erinevalt ja vanusel on ka arengus suur roll.
Pohmelli tüüpilised sümptomid eksisteerivad seni, kuni alkohol on olemas, ja neid on ajaloo jooksul ikka ja jälle mainitud. Mõiste "pohmelus" on tuletatud teisest kliinilisest pildist "Katarr" alates. Pärast alkoholi joomist ilmnevad sümptomid on tõestatavad kuni 3 päeva peatus.

Pohmelli abinõud on suuresti uurimata. Koduste abinõude ja ravimite osas on aga erinevaid lähenemisviise, mis peaksid alkoholi lagunemist kiirendama ja sümptomeid leevendama. Nende tõhusust ei ole teaduslikult tõestatud.

põhjused

Rippumise peamine põhjus on alkohol. See käivitab kehas mitmesuguseid protsesse, mis võivad põhjustada sümptomeid. Alkoholi mõju puudutab peamiselt maksa, magu, aju ja neere.

Peavalu peamine põhjus on keha dehüdratsioon. Alkohol mõjutab hormooni "ADH" (antidiureetilist hormooni), mis tavaliselt vabaneb ajus ja toimib neerudele. Reeglina viib see neerude uriinist vee imendumiseni. Kui seda mehhanismi ei esine, nagu alkoholi järel, eritub keha palju rohkem vett, mistõttu uriini eritumine suureneb märkimisväärselt.
Lisaks mõjutab alkohol väikeaju, mistõttu tuleb peapööritus ja püsimatu kõnnak, mis võib püsida järgmisel hommikul.
Loe teema kohta lähemalt siit: Pearinglus ja alkohol

Sarnaselt enamiku mürkide ja ravimitega tuleb alkohol lagundada maksas. Maks on stressis ja võib ka teatud tingimustel kahjustada. Alkoholi lagunemisel tekib keemiline vaheühend, mis lisaks dehüdratsioonile mõjutab ja hävitab üksikuid valke.

Lisaks võib tugev alkoholitarbimine ärritada seedetrakti limaskesta, mis võib põhjustada iiveldust ja oksendamist.Oksendamine suurendab omakorda keha äravoolu ja pohmelus süveneb.
Lisateavet teema kohta leiate siit: Alkoholist oksendamine

Loe ka: Alkoholitalumatus

Mida peaksite pohmelus tegema?

Pärast alkoholi on pohmeluse jaoks palju häid nõuandeid, koduseid abinõusid ja ennetamise võimalusi. Enamik vahendeid pole aga teaduslikult tõestatud.
Pohmelli ravis on põhieesmärk alkoholi kehast vabanemine ja dehüdratsiooni kaudu dehüdratsiooni vastu võitlemine. Kodus vee joomine ilma meditsiiniliste abivahenditeta on sobiv meetod. Te ei tohiks väga lühikese aja jooksul palju vett juua. 20 minuti jooksul on mõistlik kogus umbes 0,2 liitrit. Vastasel korral eritab keha vett kiiremini ja võib isegi dehüdratsiooni halvendada. Kuna dehüdratsiooni ja võimaliku oksendamise tõttu on osa toitaineid kadunud, tuleks keha varustada palju kütuste ja niinimetatud elektrolüütidega. Haiglas saab seda eriti tõhusalt teha infusioonide abil. Vaatamata isukaotusele ja iiveldusele tuleb kodus tasakaalustamatust toiduga korrigeerida.

Peavalude vastu saab kasutada käsimüügiravimeid. Eriti soovitatav on ibuprofeen, kuna sellel on ainult väikesed kõrvaltoimed. Aspiriin tabab ka ärritunud magu, paratsetamool aga raskendab maksa.

Lisateave selle teema kohta: Iiveldus pärast alkoholi tarbimist - mis aitab?

Kodused abinõud

Enamik pohmeluse tagajärgi ravitakse kodus, mistõttu kasutatakse infusioonide asemel sobivaid koduseid vahendeid. Selle mõju ei ole teaduslikult tõestatud.
Selle kõige olulisem tegur pohmeluse sümptomite raviks on aeg. Aja jooksul vee ja elektrolüütide tasakaal kehas võrdsustub ja mao taastub. Selle protsessi kiirendamiseks aidake ennekõike muud vesi, nagu näiteks soolased ja kõrge energiasisaldusega toidud. Sel põhjusel on paljudele inimestele kujunenud pohmelushommik. Vaikne ja magama eriti aitab ületada kestust ja muuta sümptomeid paremini talutavaks.

Jätkuv alkoholitarbimine võib aidata ka sümptomitega võidelda. See on siiski nõiaring. Alkohol võib esialgu peavalu leevendada ja kõhtu rahustada, kuid pikaajaliselt sümptomite vastu võitlemiseks ei ole soovitatav alkoholi edasine tarbimine, kuna see kutsub teatud aja möödudes esile täiendavaid sümptomeid.

Samaaegsed sümptomid

Kehal on pohmelus ilmnevad sümptomid enamasti tugeva drenaaži tõttu jälile tagasi.
Eelkõige hõlmavad need torkimist peavalu, Trepp, Keskendumisraskusedn või kuiv nahk ja huuled. Mao limaskesta ärritus põhjustab sageli järgmisel päeval iiveldust, oksendamist ja isutus.

Vahel on ka neuroloogilised sümptomid pohmelus, mille päritolu ei ole teaduslikult täielikult välja selgitatud. Nii et pärast alkoholi tarbimist võib tekkida ärevus ja depressioon. Tüüpiline on ka nn filmipisara, mille tagajärjeks on mälulüngad viimastest tundidest. Inimesed, kes tarbivad pikka aega regulaarselt alkoholi, saavad seda teha Sõltuvus- ja võõrutusnähud tule. Valdav on närvilisus, värisemine ja muud neuroloogilised sümptomid, millega sageli rahuldatakse rohkema alkoholi tarbimist.
Selle teema kohta saate rohkem teada siit: Alkoholisõltuvus

Veel üks väga levinud alkoholi pohmelli sümptom on see väsimus. See on peamiselt tingitud unehäiretest, mis tekivad seoses alkoholitarbimisega. Väsimus ja füüsiline kurnatus võivad mõnikord püsida kuni kolm päeva pärast alkoholi tarbimist. Väsimus ja kurnatus suurenevad eriti vanemas eas.

Unehäired

Alkohol ja uni loovad paljudele inimestele nõiaringi. Paljude inimeste jaoks on alkoholitarbimine endiselt unehäirete alternatiivne teraapia. Põhjus on see, et alkohol muudab teid lõdvaks ja väsinuks, nii et magama jäämine on lihtsam.

Järgmisel hommikul on kannatanud aga sageli rohkem väsinud ja kurnatud. Sellepärast, et alkohol piirab oluliselt une kvaliteeti.
Esiteks põhjustab alkoholitarbimine suurenenud urineerimist ja seega öist urineerimise tungi.
Janutunne ja keha kuivus piiravad ka und. Lisaks on uni alkoholi mõju all palju rahutum ja pealiskaudne. Lisaks surub alkohol alla nn REM-unefaasid, mida keha vajab päeva muljete töötlemiseks ja vaimseks taastumiseks. Selle tagajärjel püsib väsimus isegi siis, kui magamajäämine suureneb.
Selle teema kohta saate rohkem teada siit: unehäired

Kestus

Pärast alkoholi võib pohmelus kesta umbes 3 päeva ole.
See sõltub peamiselt tarbitud alkoholi kogusest, vanusest, individuaalsest reaktsioonist alkoholile ja muudest asjaoludest.
Noorematel inimestel, kes ravivad pohmelli mõistliku toitumise ning piisava puhkuse ja une kaudu, võib see mõne tunni jooksul päevalt taanduda. Mida kõrgem siiski joobes alkoholi kogus on mida kauem meeleheide kestab ja nende tagajärjed.

Kuidas saab pohmelusest pärast alkoholi hoiduda?

Lihtsaim viis alkoholi pohmelusest hoidumiseks on seda teha Alkoholi kogus kuni vähendama.
Kuna pohmeluse peamised sümptomid on seotud dehüdratsiooniga, saab sellele reageerida ka alkoholi tarbides. Soovitatav näpunäide on alkohol lisada igasse alkoholiklaasi sama palju vees juua pärast. Põhimõtteliselt, mida rohkem vedelikku jood sama koguse alkoholiga, seda vähem keha kuivab.
Seda nimetatakse ka "aluseks" Enne alkoholi tarbimist sööge on hea põhjus. Rasvased toidud aeglustavad alkoholi imendumist, andes organismile rohkem aega dehüdratsiooni takistamiseks.

Populaarne meetod on enne magamaminekut sisse Joo suures koguses vett väga lühikese aja jooksul. Kuid see on pole tingimata soovitatavkuna keha ei saa nii suurtes kogustes vett kohe kasutada ja see eritub suur osa otse. See viib isegi selleni, et järgmine uni muutub suurenenud urineerimisvajaduse tõttu rahutumaks. Ka Valuravimid enne magamaminekut võtta mitte eriti sisukaskuna nende ärkamise ajaks kuluvad nende mõjud enamasti ära.