Kodused abinõud vereringehäirete korral

Kodused abinõud on hea täiendav viis vereringeprobleemide vastu võitlemiseks. Need on tavaliselt hästi talutavad ja hõlpsasti kasutatavad.

Vereringehäire ravimisel ei tohiks aga loota ainult kodustele ravimitele ja taimsetele ravimitele.
Koduste abinõude mõju ei ole uuringutes tavaliselt piisavalt tõestatud. Isegi kui paljud kodused abinõud on käsimüügis, tuleks nende võtmist alati raviarstiga arutada, sest ravimtaimede kasutamine võib mõjutada ka teisi ravimeid.

Need kodused abinõud võivad aidata

• Jalade ja käte vannid

• Pintslimassaažid

• küüslauk

• Ginko

• sibul

• Viirpuu

• ingver

• Cayenne'i pipar

• Mägimänniõli

• kurkum

küüslauk

Väidetavalt väldib küüslaugu regulaarne tarbimine ateroskleroosi.

Ateroskleroos ahendab artereid ja halvendab seega verevarustust. Küüslaugu teatavad koostisosad peaksid takistama laeva seintele sadestumist. Küüslaugupreparaatide ja ateroskleroosi vahelise seose kohta on tehtud mitmeid uuringuid.

Kuid täpse päevane annus parima efekti saavutamiseks pole täiesti selge. Siinkohal peate kinni pidama vastava preparaadi annusesoovitustest. Küüslaugupreparaate ei tohiks võtta, kui on suurenenud kalduvus veritsusele ja verehüübimishäiretele. Küüslaugu tarbimisel vähenenud arterioskleroosi risk avaldab positiivset mõju ka vererõhule.

Kuid küüslauk ei saa olemasoleva arterioskleroosi vastu midagi ette võtta. Küüslaugupreparaadid on mõeldud arterioskleroosi ennetamiseks ja arterioskleroosi edasise moodustumise peatamiseks

Ginko

Ginko on üks vanimaid puuliike maailmas. Ginko lehtedes on teatud koostisosad, mis väidetavalt soodustavad vereringet.
Väidetavalt parandab see vere voolavusomadusi. Ehkki lõplikke teaduslikke tõendeid veel pole, arvatakse, et ginko soodustab nii käte ja jalgade kui ka aju vereringet. Nendel põhjustel kiidetakse ginko heaks ka dementsushaiguste raviks.

PAD (perifeerse arteriaalse oklusiivse haiguse) korral võib lisaks loodud kõnnakutreeningule toetava abinõuna kasutada ka Ginko-d.

PAD on haigus, mille korral arterioskleroos ja lupjumised blokeerivad jalaarterid osaliselt või täielikult. See põhjustab pikema vahemaa kõndimisel jalgade valu. Mõnel juhul põhjustab ginko võtmine soovimatuid kõrvaltoimeid.

Võimalikud on seedetrakti kaebused, peavalud või allergilised reaktsioonid. Allaneelamiseks tuleks kasutada apteegist valmistatud valmispreparaate. See on spetsiaalne kuivpreparaat. Tee kasutamine ei ole soovitatav, kuna see võib põhjustada ka taime toksiinide sattumist teesse.

Loe teema kohta lähemalt peatükist: Perifeersete arterite haigus

sibul

Sibul on ravimtaim, mida kasutatakse laialdaselt. Põletikuvastase toime tõttu kasutatakse seda kõrva- ja putukahammustuste korral.
Lisaks peaks see avaldama positiivset mõju ka kolesterooli tasakaalule. Hea kolesteroolitase avaldab omakorda veresoontele positiivset mõju, kuna seal on vähem arterioskleroosi.

Siiski pole veel selge, kas see mõju avaldub ainult toores sibula tarbimisel. Positiivsete mõjude suurust ei ole veel piisavalt uuritud. Lisaks sisaldavad sibulad väidetavalt ainet, mis pärsib vereliistakute kokkukleepumist ja seega verd vedeldab. See võimaldab verel paremini voolata ja parandab vereringet.

Loe selle kohta lähemalt peatükist: Kolesterool ja vere hüübimine

Jalavannid

Soe jalavann laiendab veresooni, mis parandab vereringet.
Veresoonte lihaseid treenitakse vahelduva suplemise ajal. Sooja veega laienevad anumad, külma veega kitsenevad nad.

Lisaks jalavannile saab vereringet toetada ka harjamassaažiga. Siiski on väga oluline märkida, et jalavannid ei sobi kõigile. Tervislikel põhjustel tuleks mõne haiguse korral vältida jalavanne. Nende hulka kuuluvad: arteriaalsed vaskulaarsed haigused, näiteks PAD, või tugev kõrge vererõhk.

Veenilaiendite ja flebiidi korral ei tohiks kasutada sooje jalavanne. Seetõttu peaksite küsima perearsti käest, kas jalanõu sobib. Külma veega põlveliigese ravi stimuleerib ka vereringet ja võib seeläbi vereringet parandada. Lisaks jalavannidele on vereringe soodustamiseks võimalik ka käsivarrevannid.

Viirpuu

Viirpuu kasutatakse peamiselt südamepuudulikkuse korral, kuna viirpuu parandab eriti südame verevarustust ja suurendab seeläbi selle tugevust.
Kuid mitte ainult südame veresooned, vaid ka muud veresooned on laienenud, nii et verevool on üldiselt toetatud.

Hawthornil on ka vererõhku reguleeriv ja rahustav toime. Kuid efekt ilmneb alles pärast selle kasutamist mitu nädalat. Viirpuu saab kasutada tee, tinktuuri või tableti kujul. Hawthorn on hästi talutav. Harvadel juhtudel on pearinglus võimalik. Viirpuu ei tohiks raseduse ajal siiski kasutada.

Loe selle kohta lähemalt peatükist: Südamepuudulikkus

ingveri tee

Nagu paljudel teistel ravimtaimedel, on ka ingveril väga lai toimespekter. Ingveritee on eriti tuntud oma põletikuvastase toime poolest ning seda kasutatakse külmetushaiguste ja seedeprobleemide korral.

Lisaks on ingveriteel vereringet soodustav toime. Ingver takistab vere kogunemist, millel on positiivne mõju veresoontele.
Lisaks vereringet soodustavale toimele pakub ingver meie kehale palju olulisi toitaineid. Lisaks C-vitamiinile sisaldab ingver ka magneesiumi, rauda, ​​kaltsiumi ja kaaliumi.

Cayenne'i pipar

Cayenne'i pipar sisaldab palju kuumi aineid, näiteks kapsaitsiini. Sellised ained nagu kapsaitsiin seonduvad kehas teatud retseptoritega ja põhjustavad asjaolu, et inimesed tajuvad neid aineid teravana. Lisaks suurendavad retseptorid stimuleerimisel verevoolu.

Väidetavalt stimuleerib Cayenne'i pipar ka ainevahetust ja tugevdab veresooni, kuna sellel on veresooni laiendav toime. Cayenne'i pipart võib kasutada ka paikselt. Cayenne'i pipart võib kahjustatud nahale kanda ainult vigastamata nahale. Pärast pealekandmist on alguses valulik põletustunne, kuid siis see vaibub ja vereringe on paranenud.

Cayenne'i pipar võib aidata ka lihaspingeid lokaalselt leevendada.