Suur ümmargune lihas

Sünonüümid

Ladina: M.. teres major

• seljalihaste ülevaade
• lihaskonna ülevaatele

sissejuhatus

Suurt ümmargust lihast võib vaadelda kui väljaulatuvat "kühmu" otse naha all, eriti võimlemisel. See asub abaluu otsa kohal ja on kolmepoolse prisma kujul.

Siit leiate teavet seljavalude kohta

Lisamine / päritolu / innervatsioon

Lähenemine: Õlavarreluu väike tuberosity (Crista tuberculi minoris humeri)

Päritolu: Abaluu tagumine pind (Anglus madalamad abaluud)

Innervatsioon: Torakodoraalne närv, C 5-7

Kuidas lihast treenitakse / kokku tõmmatakse?

Funktsioonist tulenevalt tõmbub suur ümmargune lihas kokku, kui raskus keha poole tõmmatakse. See on kell

• Lat rong
• Tagasi isolaator ja
• Sõude juhtum

Siit leiate üksikasjalikku teavet jõutreeningu kohta

Kuidas lihast venitatakse?

Nagu laia seljalihase venitusharjutuse puhul, venitatakse suurt ümmargust lihast põlvedel seistes. Sportlane toetab end ühe käega põrandal ja kallutab ülakeha ühele küljele. Pagasiruum on kergelt ettepoole kallutatud.

funktsioon

Suur ümmargune lihas on nagu lai seljalihas adduktor ja Sisemine pöörleja samal ajal. See tähendab, et ta tõmbab tõstetud ülemine ots kehale, nagu ta on Kraularmzug täheldatakse.

Lisaks võtab ta üle funktsiooni Retro versioon.

Teavet kõigi liikumisvormide kohta leiate siit Ülevaade liikumisvormidest