Dieet

Mis juhtub, kui ma üledoseerin foolhapet?

sissejuhatus

Üldiselt kannatab enamik inimesi foolhappe ebapiisava pakkumise tõttu, mistõttu soovitatakse neile toidu kaudu foolhappeasendajat - eriti rasedatele.
Kuid kui neid toidulisandeid võetakse liiga suures annuses, on võimalik ka üleannustamine.

Liigne foolhape eritub uriiniga väga lihtsalt, kuna see on vees lahustuv.
Tavalise toitumise korral pole foolhappe üledoos tervisemõjudega vaevalt võimalik.

Need sümptomid näitavad, et olete foolhappe üledoosi andnud

Foolhappe lühiajaline üleannustamine tavaliselt sümptomeid ei põhjusta.
Terviseprobleemid võivad tekkida alles pärast pikaajalist foolhappe üledoosi. Kuid isegi need on haruldased.

Teil võivad tekkida allergilised reaktsioonid, nagu nahareaktsioonid ja sügelus. Naha punetus, mida nimetatakse ka erüteemiks, võib tekkida.
Erandjuhtudel võib tekkida tugev allergiline reaktsioon, mida nimetatakse anafülaktiliseks šokiks.
Anafülaktiline šokk on kogu keha reaktsioon, mille tulemuseks on vereringe puudulikkus.

Loe selle teema kohta lähemalt:
Parimad kodused abinõud teie lööbe korral

Foolhape võib mõjutada ka seedetrakti. Võimalik on iiveldus ja seedehäired.
Lisaks võib üleannustamine põhjustada unehäireid, agitatsiooni, painajaid ja depressiooni.
Lisaks võivad tekkida bronhide spasmid.

Loe selle teema kohta lähemalt:
Kodused ravimid iivelduse vastu

Teine foolhappe üleannustamise probleem on see, et see peidab võimalikku B12-vitamiini puudust. B12-vitamiini vaegus, nagu foolhappe puudus, põhjustab aneemiat ja seda märgatakse sageli selle tagajärjel. Kuid kui foolhapet võetakse ka suurtes annustes, kompenseeritakse aneemia osaliselt. Kuid muud vitamiini B12 puuduse sümptomid on endiselt olemas.
B12-vitamiini vaeguse tüüpiline sümptom on närvikahjustus.

Teadlaste hinnangul mõjutab foolhappe üledoos raku kasvu kehas. Enne vähivastaste kahjustuste riski võib suureneda.
Uuring on näidanud, et rinnavähi risk võib suureneda. Arvatakse, et ka käärsoolevähi risk võib suureneda. Sellegipoolest pole veel võimalik usaldusväärseid avaldusi teha. Seda tuleb tulevikus veelgi uurida.

Juuste väljalangemine

Foolhapet leidub paljudes abinõudes, mis peaksid väidetavalt toimima juuste väljalangemise vastu. Seda seetõttu, et foolhappe puudus soodustab juuste väljalangemist.
Lisaks on ka teisi toitaineid, mis väidetavalt aitavad juuste väljalangemise vastu.

Kui foolhapet võetakse juuste väljalangemiseks, tuleb olla ettevaatlik, et foolhape ei üledoseeriks.
Kuid juuste väljalangemine ei ole sümptom, mis ilmneb üleannustamise korral, vastupidi, see on põhjus foolhappe asendamiseks üldse.

Kas teil on juuste väljalangemine?

Loe selle teema kohta lähemalt: Juuste väljalangemise ravi

See on see, kui palju foolhapet peate üleannustamise korral tarbima

Päevast annust 1000 ug ei tohi ületada. Dieedi kaudu on seda kogust vaevalt võimalik imada.
Lastel ei tohiks annust vahemikus 200–800 ug ületada, olenevalt nende vanusest.

Siiski on äärmiselt oluline mitte langeda foolhappe minimaalsest ööpäevasest annusest.
See on vahemikus 300 kuni 400 ug. Mõnikord nt. samas on ka pisut suurem vajadus rasedate järele.
Foolhappe puudus võib põhjustada ka tõsiseid tagajärgi, näiteks kuni aneemia.

Loe foolhappe ebapiisava asendamise tagajärgede kohta lähemalt: Foolhappe defitsiidi aneemia

Millised on foolhappe üledoseerimise pikaajalised tagajärjed?

Naturaalse foolhappe sissevõtmine ei saa tõsist ohtu kujutada, kuna toidu kaudu on väga suures koguses foolhapet raske imada.
Sünteetiliselt toodetud foolhapet, mis on saadaval toidulisandina, saab organism palju paremini omastada.
Siin pole tervisekahjustuse oht veel lõplikult välja selgitatud.

Arvatakse, et foolhappe üledoos mõjutab rakkude jagunemist pika aja jooksul.
Mõned teadlased kahtlustavad, et foolhappe üledoos võib paljude aastate jooksul suurendada vähki haigestumise riski.
Üks uuring on näidanud, et rinnavähi risk võib suureneda. Samuti arvatakse, et aastatepikkune üledoos suurendab ka käärsoolevähi riski. Lisaks võivad foolhappe üledoosi tõttu varjatud B12-vitamiini vaeguse tõttu püsida ka hilisemad kahjustused, näiteks närvikahjustus.

Kas see on pöörduv?

Reeglina taanduvad sümptomid pärast foolhappe tarbimise normaliseerumist.
Kuidas see vähi võimaliku suurenenud riskiga käitub, on ebaselge, kuna uuringud pole veel piisavad usaldusväärsete avalduste tegemiseks.

Kui foolhappe üleannustamine on maskeerinud B12-vitamiini puudust ja see on põhjustanud närvikahjustusi, võib see olla osaliselt pöörduv.
Eriti kui need on olnud pikka aega, võivad nad eksisteerida ka pärast puuduse edukat korvamist.