külm

Sünonüümid

• Külm
• nuusutama
• gripal nakatada

meditsiiniline: nohu
Inglise keeles: külm

määratlus

Mõiste nohu on üsna kõnekeelne ega ole meditsiiniliselt täpselt määratletud. Tavaliselt hõlmavad külmetuse sümptomid ülemiste hingamisteede ja / või kurgu põletikku koos nina limaskestade põletikulise tursega ning suurenenud lima ja vedeliku tootmist. Võib esineda köha (bronhiit) sarnaseid sümptomeid, samuti peavalu, jäsemete valu, kurguvalu ja palavik.

Nohu sagedus

Nohu on üks levinumaid haigusi inimestel. Keskmiselt püüab inimene külma 3-4 korda aastas. Haiguse sümptomid ja ulatus võivad raskusastmest ja kestusest erineda. Lapsed põevad külmetushaigusi kuni 15 korda aastas. Haiguse esinemissageduse soolist erinevust ei ole võimalik kindlaks teha.

Sind võiksid ka huvitada: Millal pean külmetuse korral arsti juurde pöörduma?

põhjused

Paljud erinevad viirused võivad nohu põhjustada. Külm temperatuur ja külmutamine üksi ei ole haiguse jaoks piisavad, kuid nad eelistavad seda. Kui keha on hüpotermiline, on limaskestad verega halvemini varustatud ja need võivad pakkuda vähem patogeenide vastupanuvõimet. Tavalised külmetuse põhjustajad on näiteks adenoviirused. Infektsioon toimub tavaliselt tilgainfektsiooni kaudu (aevastades, köhides või rääkides). Haigusetekitajate sissehingamisel jõuavad nad limaskestadele, kust nad võivad hingamisteid rünnata.

Sellised sümptomid nagu kurguvalu (Farüngiit), Nuusutada (Nohu) või köha ilmneb umbes 5–8 päeva pärast. Samuti on väga levinud rinoviiruste nakkused. Need esinevad peamiselt kevadel ja suve lõpus, nii et iga inimene nakatub umbes 4 korda aastas. Ülekandumine toimub inimeselt inimesele kas piiskapõletiku või plekinaha ja kontaktnakkuse kaudu. Ülekanne toimub kas otsese kehakontakti kaudu, näiteks käte värisemise kaudu (kontaktinfektsioon), või kehasekretsioonidega (nt sülg) saastunud esemete (kasutatud taskurätikud, ukse käepidemed jne) kaudu. Seejärel satuvad patogeenid käte kaudu silmade, nina või suu limaskestadele, mida nad ründavad. Teised patogeenid on paragripi-, RS- või Coxsackieviirused.

Lugege ka meie teemat: Külma põhjused

edasikandumine

Viiruseid, mis põhjustavad nohu, võib edasi anda nii niinimetatud tilgainfektsiooni kui ka määrdeinfektsiooni kaudu. Viirused võivad piiskade kaudu inimeselt väga kiiresti edasi kanduda, õhku läbi hingates, ja siseneda keha kaudu sissehingamise teel. Plekinakk nakatab teid saastunud materjalidega (nt kasutatud taskurätikud jne). Kui kiiresti selline nakkus toimub ja kas patogeen peab inimestega pikka aega kontaktis olema või mitte, kuni nakkus on käivitunud, pole veel täpselt teada. Eeldatakse siiski, et nakatumiseks vajaliku aja määravad patogeen ja alatüüp.

Kui viirus on kehasse jõudnud, kinnitub ta keha enda rakkudesse. Kuna viirusel endal ei ole mitokondreid (Rakuelektrijaamad), mis suudavad valke toota, tugineb see viiruse paljunemisel võõrastele rakkudele. Pärast inimese raku külge kinnitamist süstib viirus oma geneetilise materjali (nukleiinhape) lahtri sisemusse. Seejärel replitseerib geneetiline materjal inimese raku. Viirused paljunevad rakus ja siis inimese rakk laguneb paljude uute viiruste vabanemisega või siis rakk vabaneb, kui rakusein on terve. Kuid igal juhul on inimese rakk reproduktiivprotsessis häiritud nii, et ilmnevad vastavad haiguse sümptomid. Vastloodud viirused ründavad kohe teisi keharakke, mis viib inimese kehas väga kiiresti areneva püramiidskeemini.

Samuti võib see teema teid huvitada: Inkubatsiooniperiood külmaga

Nakatumisoht

Külmetushaigused on põhjustatud viiruspatogeenidest ja on tavaliselt väga nakkavad. Nakkusest kuni esimeste sümptomite ilmnemiseni kulub tavaliselt vaid üks kuni kaks päeva, mille jooksul nakatunud inimene saab ise teisi nakatada. Haige inimene on tõenäoliselt kõige nakkavam esimesed kaks kuni kolm päeva haigus, nakatumise oht püsib umbes nädala. Ka vanemad inimesed, lapsed ja kahjustatud immuunsussüsteemiga inimesed võivad olla kauem nakkavad.

Teisest küljest ei arene sümptomid automaatselt kõigil, kes viirusega kokku puutuvad. Viirused kui haiguse käivitajad võivad ühe inimese limaskestalt järgmisele inimesele sattuda tilgainfektsiooni kaudu, st aevastamise, köhimise või rääkimise kaudu, kust nad ründavad hingamisteid. Patogeeni edasikandumise teine ​​võimalus on mustamine ja kontaktinfektsioon. Ülekanne toimub kas otsese kehakontakti kaudu, näiteks käte raputamisel (kontaktinfektsioon) või kehasekretsioonidega (nt sülg) saastunud esemete puudutamisega (näiteks kasutatud taskurätikud või ukse käepidemed). Kontaktisikute nakatumise eest kaitsmiseks on soovitatav võimalusel aevastada ja köhida taskurätik, et mitte levitada viirust ruumis ja vältida füüsilist kontakti, näiteks võimalusel käte värisemist. Kõige olulisem hügieenimeede on ka regulaarne kätepesu.

Sümptomid

Tavaliselt ilmneb nohu kriimustatud kurguna, kuid see ei kesta tavaliselt kauem kui kaks kuni kolm päeva. Võib ka olla, et on ka külmatunne ja värisemine. Sellele järgneb nina limaskesta põletiku (Nohu) nohu ja tundega aevastada. Riniidina tuntud sümptomid saavutavad haripunkti haiguse teisel päeval. 4-5 päeva pärast võivad tekkida peavalud ja kehavalud, mõnel juhul lisatakse palavikku kuni 38,5 kraadi Celsiuse järgi.

Lisateavet Palavik valutavate jäsemetega.

Haigestunud patsiendid märgivad sageli oma ninas põletustunne.

Mis teid selles osas ka huvitada võiks: Kriimustatud kõri

Enamik patsiente kurdab kurnatust ja väsimust mõne päeva pärast täieliku külmaga. Nina limaskesta põletikulise turse tõttu kaob maitsmisvõime sõltuvalt põletiku tõsidusest, kuid see taastub pärast külma vaibumist. Keskmine haiguse kestus on umbes nädal. Mõnel juhul on keeruline kursus. See hõlmab levimist siinustesse koos tekkiva sinusiidiga, levikut bronhidesse bronhiidiga või levimist keskkõrva koos tekkinud keskkõrvapõletikuga (Keskkõrvapõletik).

Äärmuslikel juhtudel, kui siinusinfektsiooni ei ravita, võib tekkida siinuse nõtkumine, mida tuleb seejärel ravida kirurgiliselt antibiootikume sisaldavate ravimitega või isegi kroonilise ravikuuri korral. Lisaks kopsupõletik (Kopsupõletik) ja kõri põletik (larüngiit) on külmetushaiguse keerulised, kuid haruldased ravikuurid.

Teid võivad huvitada ka:

• Külmetuse sümptomid
• Miks on minu hääl külma käes sageli kadunud?

Kõrvakõrv

Külmetus on tavaliselt viirusnakkus, mis mõjutab ainult hingamisteede limaskesta.

Alates kõrvast nn kõrvatrompeti kaudu või ka Tuba auditiva nimetatakse, on seoses neelu, nina ja neelu limaskesta põletik võib mõjutada ka kõrva ja selle funktsiooni.
Selle tulemuseks on tavaliselt kõrgenenud rõhutunne kõrvas või tunne, et kõrv on suletud. Kas neelu limaskest paisub külmetushaiguse osana, nii et mõjutatakse ka ligipääsu keskkõrvale, s.o eustachia torule ja kõrva ventilatsioon ei tööta enam nii nagu tavaliselt.

Selle tagajärjel ei saa kuulmekile enam piisavalt vibreerida ja müra edastamine väheneb. See kehtib eriti juhul, kui teil on nagunii regulaarselt probleeme ventilatsiooniga ja olete nende suhtes altid. Või on keskkõrvapõletik, mille põhjuseks on ühelt poolt piiratud väljavool kõrvatrombi kaudu ja teiselt poolt bakteriaalne superinfektsioon.
Sageli ei saa ninatilgad aidata mitte ainult nina limaskesta turset, vaid ka piirkonda, kus Tuba auditiva istub minimeerimiseks. Siis pole kõrv enam kinni ja nii kuulmekile kui ka äravool toimivad taas normaalselt. Kui on tugev kõrvavalu ja sümptomid ei parane, tuleb bakterite kolonisatsiooni ja mis tahes antibiootikumiravi selgitamiseks pöörduda arsti poole.

Loe selle teema kohta lähemalt: Kõrvavalu külmaga

Sümptomite leevendamine

Nohu on viirushaigused, mis tähendab, et nende põhjuse vastu ei saa midagi ette võtta, kuna viiruste vastu pole ravimeid. Ainuüksi keha peab sissetungijatega hakkama saama ja nendega võitlema.

Teisest küljest saab külmetuse sümptomeid väga hästi leevendada või täielikult alla suruda.

Palju magada ja puhata aitab kehal viirusega võidelda.

Samuti on oluline toetada keha enesetervendamist, paljud Vitamiinid sisse võtma. Soovitatav on värsked puuviljad, näiteks õunad, apelsinid või mandariinid. Vältida tuleks C-vitamiini või muu sarnase tableti või toidulisandi kasutamist. Keha ei saa kunstlikult toodetud aineid hästi töödelda ja suurem osa neist eritub uuesti.

Külmetushaiguste laialt tuntud sümptom on ninakinnisus. Ninaspreid koos dekongestandi efektiga aitavad teil taas vabalt hingata. Neid pihusid ei tohiks kasutada kauem kui kolm päeva, vastasel juhul on oht sõltuvusse. Selge nina tagab ka soolane vesi, mis tõmmatakse vaheldumisi läbi mõlema ninasõõrme. Selleks segatakse sool lihtsalt sooja veega. Kattes ühe ninasõõrme, kasta teine ​​ninasõõr sügavale klaasi ja tõmba siis nina üles.

Keha enda võitlus viiruste vastu

Vastupidiselt bakteriaalsetele infektsioonidele, kus kasutatakse antibiootikume, on viiruse ravimine ravitav ainult väga rasketel juhtudel. Enamikul juhtudest tuleks kaaluda ainult sümptomaatilist ravi (vt külmetuse ravi). See, et külmetus tavaliselt nädala pärast möödub, on täielikult tingitud keha enda immuunsussüsteemist, mis hakkab tööle pärast seda, kui viirus on inimkehasse tunginud. Eeltingimus on muidugi see, et patsiendil on puutumatu, täielikult töötav ja mitte nõrgenenud immuunsussüsteem. Mida nõrgem immuunsussüsteem, seda raskem ja pikem haigusprotsess on.

Pärast esialgset kokkupuudet viirusega hakkab keha tootma fagotsüüte ja dendriitrakke. Need rakud suudavad ära tunda ja tuvastada võõraid aineid, sealhulgas viirusi. Pärast viiruse imendumist ja fagotsüütides lagunemist edastatakse viiruste fragmendid fagotsüütide pinnal B- ja T-lümfotsüütidele. See aktiveerib need rakud, mis kuuluvad konkreetsesse immuunsüsteemi. Mõned rakud võivad viiruse viivitamatult tappa, teised aga hakkavad moodustama antikehi, mis seejärel kinnituvad viiruse külge ja seejärel süüakse. Pärast nakatumist säilivad kehas antikehad ja niinimetatud mälurakud, et vältida uuesti nakatumist. Kuna viirused võivad sageli muuta oma väliskesta, siis nad immuunsussüsteemi ületavad. Seetõttu on viirused immuunsuse suhtes harva. Kas immuunsussüsteem toimub kas immuunsussüsteemi pärssivate ravimite, näiteks kortisooni või nt. stressist nõrgenenud, ei saa see enam nii tõhusalt töötada.
Seejärel puhkeb nohu enamikul juhtudel, haiguse kulg on raskem ja pikem.

Lisateavet teema kohta leiate siit: Viiruslik külm.

diagnoosimine

Sageli saab arst diagnoosida külmetuse Patsientide küsitlus (Ajaloo võtmine). Patsient kaebab külma püsiva nohu, võib-olla köha, peavalu, jäsemete valutamise, väsimuse ja palaviku üle. Algus on üsna järk-järguline ja patsient näitab seda tõenäoliselt kolm kuni neli päeva ette. Seejärel kuulab arst patsiendi kopse (Auskultatsioon) kopsude või bronhide põletiku välistamiseks, pannes kõrvadesse a Otoskoop keskkõrvapõletiku kontrollimine, taskulambi säramine kurgust alla mandlite põletiku tuvastamiseks ja siinuste paksendamine, et välistada piirkonnas esinev põletik või röga. Paljudel juhtudel määrab arst positiivse tulemuse. See kinnitab siis külmetushaiguse diagnoosi.

Arst peaks konsulteerima ka külmetushaiguse tekkimise ajaga. Kui praktikale tuleb üks paljudest patsientidest ning jahedal ja niiskel aastaajal saab külmetuse diagnoosida kiiremini kui siis, kui patsient tuleb praktikale neljandat korda järjest külmalaadsete sümptomitega suve keskel. Sel juhul tuleb alati kahtlustada pahaloomulisest haigusest (nt nt. Immuunpuudulikkust või immuunsussüsteemi piiratust) Plasmatsütoom) arvestama. Tüsistusteta ravikuuri või külmetushaiguse selge diagnoosi korral pole edasised diagnoosimismeetmed vajalikud ja soovitavad patsienti uuesti esitleda alles siis, kui sümptomid püsivad 1–2 nädala möödudes.

teraapia

Enamikul juhtudest paraneb külm iseenesest jälle välja. Sümptomid taanduvad tavaliselt mõne päeva pärast. Kuid kurnatuse ja väsimuse tunne võib püsida mitu nädalat. Tehakse antibiootikumravi peaaegu mitte kunagi Tundub kui külm tavaliselt alates Viirused põhjustatud. Antibiootikumid teeks siin rohkem kahju kui kasu. Viiruste põhjustatud nohu ei saa põhjuslikult ravida. Jääb vaid leevendada sümptomeid, mis põhjustavad kõige rohkem ebamugavusi.

Ägedat nohu saab ravida näiteks auru sissehingamise teel. Nii lõdveneb nina sekretsioon ja limaskest paisub, nii et hingamine on oluliselt lihtsam. Dekongestandid ninatilgad või pihustid (toimeaine: Ksülometasoliin või Oksümetasoliin) kasutatakse. Neid preparaate tuleks siiski kasutada maksimaalselt 2 korda päevas ja mitte kauem kui nädal, kuna need võivad kahjustada nina limaskesta ja omada kohanemisvõimet, st muuta teid sõltuvusse. Eriti ettevaatlik on siin lastega. Sobivamad on meresoolatilgad või ninaspreid, mis ei põhjusta limaskesta harjumist ega kahjustusi.

Üldist loe siit Viirusevastased ravimid.

Pastillid lavendli või Islandi sambaga aitavad kurguvalu vastu. Teise võimalusena võite apteegis osta preparaate, mis sisaldavad kohaliku anesteetikumina lidokaiini või bensokaiini. Ainus, mis käheduse vastu aitab, on oma hääle kaitsmine mõneks päevaks ja salli kandmine. Paisunud häälepaelad võivad paisuda vaid korraks pärast jääkuubikute imemist. Köha korral võite sisse hingata eeterlike õlidega nagu eukalüpt või piparmünt või salvei.

Lugege meie selleteemalist teemat: Miks hääl on sageli kadunud, kui mul on külm?

Tugeva lõhnaga aineid ei soovitata kasutada väikestel lastel ega tundlike hingamisteedega patsientidel (nt astmahaigetel). Spetsiaalseid taimseid aineid, nagu eukalüpt või luuderohi, saab kasutada kangekaelse köha või sünteetiliste toimeainete, näiteks N-atsetüültsüsteiini (ACC). Ravimeid ei tohiks võtta vahetult enne magamaminekut ning päeva jooksul tuleks piisavalt juua. Enamikul rögalistel on aga mao limaskesta ärritamisel ebameeldiv kõrvaltoime, mistõttu on sissehingamine selle taluvuse tõttu algselt soovitatav. Köha pärssivad ravimid võivad aidata teil öösel paremini magada, kuid teiselt poolt takistavad lima ja selles leiduva patogeeni köhimist. Seetõttu tuleks neid kasutada ettevaatusega ja soovitavalt alles pärast arstiga konsulteerimist.

Samuti võiks see teema teid huvitada: Teraapia külmetuse jaoks

Kodused ravimid külmetuse vastu

Külmetushaigus on tervisliku immuunsussüsteemiga inimesele kahjutu ja enamikul juhtudel kerge. Ainult tüüpilised sümptomid nagu nohu, köha või kurguvalu võivad olla väga tüütud. Enamikul juhtudel ei ole nohu korral vaja arstiga viivitamatult pöörduda, kuna viirusinfektsiooni saab arst ravida ainult sümptomaatiliselt. Proovitud kodune vahend külmetushaiguste ja ummistunud bronhide korral on näiteks aurude sissehingamine. Sissehingamiseks sobivad eriti hästi rahustavad kummeli ja lavendli teed, samuti mahedad eeterlikud õlid. Sissehingamine niisutab hingamisteid ja taastab seega nende kaitsefunktsiooni ning toetab puhastusfunktsiooni. Viskoosne sekretsioon vedeldub ja seda saab paremini köhida või paremini puhuda. Sissehingamist võib kasutada üks kuni kolm korda päevas umbes 5 kuni 20 minutit. Sissehingamiseks sobib hästi külmakreem Wick Vaporub®, mida saab apteekides osta ilma retseptita.

Nina loputamisel isotoonilise soolalahusega on sarnane toime. Seda saab osta nii apteegis kui ka valmistada tavalise lauasoolaga (umbes kaks teelusikatäit ühe liitri vee kohta) ja viia ninasse ninaotsaga (ka apteekides või apteekides). Jääkuubikute imemine on efektiivne käheduse vastu, vähemalt lühiajaliselt, kuna see võimaldab ärritunud häälepaeltel paisuda. Tugevalt keedetud kummeli- ja lavendliteed sobivad ka kuristamiseks (sülitavad tee pärast välja) põletikuvastaste omaduste tõttu ja võivad seega kurguvalu leevendada. Külmvannid, millele on lisatud mentooli, eukalüpti või kuuse nõelu, võivad aidata lihasvalu vastu raskete külmetushaiguste korral, kuna need soodustavad vereringet. Optimaalne suplustemperatuur on 38 ° C, suplemine ei tohiks olla pikem kui umbes 15 minutit. Vereringeprobleemide korral ei soovitata kuuma vanni. Kui teil on külm, peate alati tagama, et te juua piisavalt vett. Selle jaoks sobivad eriti hästi külmad teed, näiteks põdivilja, salvei, eukalüpti või piparmündiga. Väidetavalt kiirendab paranemist ka värskelt keedetud ingveritee. Kuum vesi värske sidruni ja meega annab C-vitamiini ja tugevdab immuunsussüsteemi.

Köha levinud kodune vahend on sibulasiirup, mis valmistatakse hakitud sibulate mahlast suhkruga. Sibulat võib kasutada ka kõrvavalu jaoks, mis sageli kaasneb külmetusega. Selleks tükeldatakse need ja mähitakse õhukese linase lapiga. Haige inimene paneb selle sibulakoti kurgukõrva külge sooja või külma, sõltuvalt nende seisundist. Samuti leidub kartulit enamasti igas majapidamises ja seda saab kasutada kangekaelse külma vastu võitlemiseks. Kartulimähised aitavad kurguvalu korral läbi nende soojendava toime. Selleks pange mõni keedetud kartul riidesse ja purustage. Patsient paneb lapi tihedalt kaela ümber ja jätab selle sinna, kuni kasulik soojendav mõju vaibub.

Loe teema kohta lähemalt: Kodused abinõud kõrvavalu korral

Quark-kompressidel on vastupidine jahutav toime ja neil võib olla näiteks tonsilliidi korral rahustav toime. Palavik on keha loomulik kaitsemehhanism ja seda ei tohiks alguses alla suruda. Kui palavik tõuseb aga umbes 38,5 ° C-ni, võib huvilisel olla kehatemperatuuri pisut alandada. Selleks sobivad näiteks niisked vasikamähised, mille käigus mähitakse säärte ümber jahedad niisked linased rätikud. Rätikusse mähituna saab jalgu lõdvestada ja püsti panna, kuni rätik on soojenenud kehasoojuseks, protsessi saab korrata kuni kolm korda.

Kuidas saate külma ära hoida?

Külma vastu (gripal nakatada) eksisteerib erinevalt gripist (Gripp) ei Vaktsineerimine. Külmetushaiguse vältimiseks on keha immuunsussüsteemi tugevdamiseks ka teisi võimalusi. Tugev immuunsussüsteem võitleb nende haigustekitajatega kokkupuutel külmetushaiguse - tavaliselt viiruste - põhjustamisega tõhusamalt kui nõrgenenud immuunsussüsteem ja muudab haiguse vähem tõenäoliseks. Lisaks regulaarsele füüsilisele tegevusele ja stressi vähendamisele, mis kindlasti toimib haiguste ennetamisel, hõlmab see ka tasakaalustatud toitumist. Eriti vitamiine ja Mineraalidmis on kõigis värsketes toitudes, on siin olulised. Seetõttu peaksid puu- ja köögiviljad olema menüüs piisavas koguses, eriti külmal aastaajal. Need, kes söövad tasakaalustatud toitumist, ei vaja üldiselt toidulisandeid. Kui see alati ei õnnestu, siis C- ja Tsingilisandid saab kasutada, mis on kehale pikema aja jooksul saadaval depoo kujul ja mis peaks aitama sellel võidelda eelseisva külma vastu.

Sama oluline kui tasakaalustatud toitumine palju vedelikku sisse võtma. Sel viisil hoitakse limaskestasid niisketena ja need võivad säilitada oma tõkkefunktsiooni patogeenide vastu. Eriti sobivad vesi ja magustamata teed. Väidetavalt stimuleerivad immuunsussüsteemi ingver, harilik kibuvits ja pärnaõis. Veel üks näpunäide immuunsussüsteemi stimuleerimiseks on sooja ja külma vahelduv dušš. Jaheda temperatuuriga harjumiseks on soovitatav ka regulaarsed jalutuskäigud värskes õhus. Muidugi peaksite tähelepanu pöörama sobivalt soojadele rõivastele ja te ei tohiks värskelt dušši all märgade juustega väljas käia.

Teisest küljest tuleks vältida kuiva kütteõhku, siin on eeliseks regulaarne lühike ventilatsioon. Eelnõud tuleks iga hinna eest vältida. Sauna külastamine või regulaarsed soojendavad jalavannid võivad samuti külmetust vältida. Näpunäide, mis on nii ilmne kui ka tõhus, on viibida patogeenidest, mis on enamasti viirused, võimalikult kaugel. Neid saab edastada kas tilgainfektsiooni kaudu, st rääkimise, köhimise või aevastamise kaudu, või määrde- ja kontaktinfektsiooni kaudu, st peamiselt käte või saastunud esemete, näiteks taskurätikute või ukse käepidemete kaudu. Näiteks on soovitatav kanda kindaid väljas ja regulaarselt käsi hoolikalt pesta. Sagedased nakkuskohad on kohad, kus inimesed satuvad üksteisele lähedale, näiteks ühistranspordiga. Võimaluse korral on soovitatav ülerahvastatud busside ja rongide asemel jalutada värskes õhus.

prognoos

Enamikul juhtudest paraneb nohu mõne päeva jooksul (maksimaalselt 1–2 nädalat) ravimata või ilma selleta tagajärgedeta. Tuleb märkida, et ravimid leevendavad ainult selliseid sümptomeid nagu peavalu või palavik, kuid ei kiirenda taastumisprotsessi. Mõnel juhul tuleb oodata superinfektsiooni, mis bakteriaalse infektsioonina ladestub viirusnakkusele ja pikendab vastavalt taastumisprotsessi. Sel juhul tuleb kaaluda ka antibiootikumiravi kasutamist. Kui patsiendil pole varasemaid immuunsust nõrgendavaid haigusi, on külmaprognoos väga hea, isegi bakteriaalse superinfektsiooni korral.

Loe teema kohta lähemalt siit: Külma käik.

Külma kestus

Külmetuse kestus varieerub suuresti ja sõltub paljudest teguritest.

Rusikareeglina võib siiski öelda, et iga nohu kestab tavaliselt üks kuni kaks nädalat ja seda tavaliselt sõltumata sellest, kas võetakse külmetuse sümptomeid või mitte.
Üks tegur, mis paneb külma pikendama, on füüsiline ja üldine tervislik seisund, mis valitseb haiguse ajal. Kui tõsise põhihaiguse või immunosupressiivse ravi tagajärjel on immuunsussüsteem piiratud ja nõrgenenud, võib juhtuda, et kehal kulub külmetuse vastu võitlemiseks pisut kauem aega kui siis, kui inimene haigeks jääks puhtast tervisest. Seda nimetatakse ka krooniliseks külmetushaiguseks.

Kestust saab pikendada ka väga vanade inimeste või enneaegsete beebide puhul, sest siin on immuunkaitse juba nii aeglaselt lagunenud või on see alles õppeprotsessis. Bakteriaalne superinfektsioon, näiteks mandlid või paranasaalsed siinused, võib samuti kestust pikendada. Kuid siin ei mõjuta külma iseenesest kestus, vaid infektsiooni sümptomid pikendavad haiguse enda kestust.

Muidugi kestab külm kauem, kui ainult pisut, kui te ei lase end puhata ega joo piisavalt vedelikke. Suur erinevus viirusliku ja bakteriaalse infektsiooni ravi ning kestuse vahel on see, et patogeeni vastu tõhusalt toimivate ravimite kasutamine ei viiruse nakkuse viivitamatut paranemist ega ka kestuse lühendamist.

Loe teema kohta lähemalt: Kas peaksite / võiksite külmaga tööle minna?

Seetõttu pole külma ravimine viirusevastaste ravimitega reegliks ka seetõttu, et neid ravimeid kasutatakse tõenäolisemalt gripi raviks. Ainsad kasulikud abinõud on ravimid nohu sümptomite korral, näiteks köhasiirup, ninatilgad ja peavalude leevendajad.

Nii et lühikese aja möödudes võib täheldada meeleseisundi paranemist ja see omakorda avaldab positiivset mõju külma kestusele. Haiguse kestust mõjutavad soodsalt ka palju und ja palju joomist, kuna immuunkaitse suudab täielikult keskenduda viirusnakkuse vastu võitlemisele. Isegi kui enam kui kahe nädala möödudes on teil endiselt kerged külmetuse sümptomid, pole see murettekitav. Erandiks on haigusnähtude süvenemine ja halvenemine, üldine seisund halveneb üha enam ja on kõrge palavik. Seejärel tuleks selgituse saamiseks pöörduda arsti poole.

Loe selle teema kohta lähemalt: Külma kestus

Sauna külastamine külma ajal - kas see on võimalik?

Mõned uuringud tahavad näidata, et tavalised saunaskäijad saavad külmetushaigusi vähem kui teised inimesed. Põhimõte on see, et kõrge temperatuur sauna ajal stimuleerib vereringet limaskestades ja kaitseb neid sel viisil tõhusamalt koos immuunrakkudega patogeenide vastu. Vahelduv kuum saunavann, millele järgneb kiire jahutamine, peaks toimima soojust reguleerivate treeningutena, et keha saaks muutuvate temperatuuridega kergemini kohaneda. Naha veresooni tuleks koolitada, et vähendada soojuskadu jahedas keskkonnas ja muuta patogeenide tungimine raskemaks.

Saunavann on aga efektiivne ainult siis, kui seda kasutatakse regulaarselt (s.o üks või kaks korda nädalas) ja seda kogetakse kui lõõgastust. Saunavann ei tohiks kesta kauem kui 15 minutit ja siis tuleb keha korraks maha jahutada (nt külma duši all), kuid mitte jahtuda. See, kas saate sauna külastades juba olemasoleva külma välja higistada, on üsna küsitav. Eriti kui külm on edenenud, paneb saun liiga palju südame-veresoonkonna süsteemi koormama ja võib raskendada selliseid sümptomeid nagu väsimus ja nõrkus. Isegi palaviku korral ei pea saunakülastus olema nii meeldiv ja lõõgastav.

Lugege ka meie teemat: Saun külmetushaiguste jaoks

Treeni külma ajal

See, kui palju treenida ja treenida soovitatakse külmetuse korral, sõltub selgelt haiguse raskusest ja ennekõike haige inimese subjektiivsest tajust. Kui teil on kahjutu külm ilma selliste sümptomiteta nagu köha või kurguvalu ja ilma iivelduseta, pole mõõduka treenimisega jätkamine kindlasti kahjulik. Need sobivad selleks eriti hästi Õuesport kuidas Tsükkel või kepikõnd, kus kehale ei seata piiri. Siin on oluline hingav, piisavalt soe riietus.

Kui tunnete end pärast treeningut üha halvemini või kui teie sümptomid halvenevad, on see märk sellest, et peaksite oma treeningu mõneks päevaks pausi pidama. Kui teil on selliseid sümptomeid nagu köha, kurguvalu, väsimus või tõeline haigustunne, peaksite kindlasti hoiduma treenimisest, kuni sümptomid taanduvad. Infektsioon on immuunsussüsteemi ja kogu keha jaoks stressirohke olukord .Kui lisakoormusena lisandub füüsiline ettevalmistus, ei suuda keha keskenduda haigustekitajate vastu võitlemisele ja haiguse käik on negatiivselt mõjutatud. Patogeenidest välja loputamine võib ulatuda südamelihase põletikuni (Müokardiit), potentsiaalselt eluohtlik põletik, mis võib esialgu avalduda ainult selliste mittespetsiifiliste sümptomite kaudu nagu väsimus ja palavik. Kui teil on palavikuga külmetushaigusi, peaksite igal juhul hoiduma füüsilisest pingutusest, kuna kehatemperatuuri tõus on alati märk sellest, et keha võitleb infektsiooniga suurte pingutustega ja vajab selleks oma jõudu. Sel juhul peaksite vähemalt nädala jooksul vältima füüsilist pingutust ja igasugust koormust.

• Treeni külma ajal
• Treening pärast külma - millal?

Raseduse ajal esineva külma eripärad

Isegi raseduse ajal ei hoita naistel külmetust, sest see füüsiline stressifaktor võib nõrgestada immuunsussüsteemi ja seega olla viirusnakkuste suhtes vastuvõtlikum.

Kuid see külm ei kujuta tavaliselt emakas lapsele ohtu, samuti on külma käik tavaliselt kahjutu. Nagu tavaliselt, piirduvad nohu sümptomid peamiselt hingamisteedega ja nendega võivad kaasneda peavalud ja väsimus.
See, kui tugevalt väljendub näiteks blokeeritud nina, köha ja kurguvalu, on inimestel erinev.
Tavaliselt ei kesta külm kunagi kauem kui üks kuni kaks nädalat. Kui teil on raseduse ajal külm, on ühelt poolt oluline mitte tekitada üle 38,5 ° C palavikku. Palaviku tekkimisel tuleb konsulteerida arstiga ja alustada sobivat ravi.
Teisest küljest tuleks välistada, et gripp ega muud viirusnakkused puuduvad.

Kui ilmnevad sümptomid, mis ei vasta tüüpilisele külmetusele, näiteks kõhulahtisus, oksendamine, lööve vms, tuleb selgituse saamiseks pöörduda ka arsti poole.
Nohu ravimisel tuleb arvestada ka mõne asjaga, sest raseduse ajal ei saa paljusid ravimeid nende kõrvaltoimete tõttu kasutada. Seetõttu tuleks kasutada külmetuse sümptomite raviks alternatiivseid vahendeid. Apteegist pärit köhasiirupi asemel võite hakitud sibulatest ja kivikommidest valmistada ise sibulasiirupit, millel on ka rögalahtistav toime ega mõjuta last.
Kui teil on kurguvalu, soovitatakse salvei teed alati kuristada või lihtsalt juua, kuna see avaldab limaskestadele kerget ja kasulikku toimet. Nina limaskesta dekontsentreerimiseks võib dekongestantse ninasprei asemel kasutada soolalahust või sisse hingata kuuma kummelietee. Mõlemad on lapse jaoks omakorda ohutud.

Essentsõlide kasutamisel, mida leidub paljudes toodetes ja mida tuleks raseduse ajal vältida, tuleb siiski olla ettevaatlik. Peavalude korral võib paratsetamooli võtta ka väikestes kogustes ja madala sagedusega pärast arstiga konsulteerimist. Muidu, nagu iga külma korral, on puhkamine, palju magamist ja palju joomist terviseks väga kasulik. Jalutuskäigud värskes õhus stimuleerivad ka hingamisteede vereringet ja taastumist.

Seega on külm raseduse ajal ületatav ja probleemideta takistus.

Loe ka: Külmetus raseduse ajal ja Palavik raseduse ajal

Külm imikus

Beebit võib mõjutada ka külm, sest esimestel elunädalatel ja -kuudel puutub immuunsussüsteem kokku paljude stressifaktoritega ja kõigepealt peab ta õppima nendega toime tulema.
Nagu täiskasvanutel, on enamikul juhtudest imikute külma põhjustajaks viirused. Viirusnakkus mõjutab eriti hingamisteid ja eriti nina.
Imiku külmetushaigused on tavaliselt kahjutud ja iseseisvalt kulub selleks umbes üks kuni kaks nädalat. Reaktsioonina viirusinfektsioonile võib esineda palavik, mida tuleks jälgida.

Tavaliselt piisab palavikuvastaste ravimite manustamisest, mis on spetsiaalselt ette nähtud väikelastele. Kahtluse korral võib ravi arutada lastearstiga. Mis võib haiguse käigus probleeme tekitada, on külma tõttu ummistunud nina, sest kui laps joob piima, ei saa laps enam piisavalt õhku ja keeldub seetõttu söömast. Dekongestandid ninatilgad või soolalahus pakuvad siin abivahendit, kuna need puhastavad nina uuesti ära ja lapse toit ja vedeliku tarbimine toimivad taas normaalselt.

Muud külmetuse tunnused on nohu, valulik või rahutu käitumine ja väsimus. Lisaks ravimite ravile sümptomite raviks on külmetuse paranemiseks sobivad puhata, palju magada ja palju juua.

Kokkuvõte

Külmetushaigused ehk gripilaadsed nakkused on levinumad haigused. 11% kõigist patsientidest, kes tulevad üldpraktikale, kurdavad külmetuse sümptomeid. Aasta jooksul saab iga inimene keskmiselt 3-4 külmetust. Lapsed on palju sagedamini haiged ja saavad külma 11–13 korda. Gripi infektsiooni põhjustavad peaaegu eranditult viirused. Viirused määratakse erinevatele viiruste perekondadele, millel on omakorda arvukalt alatüüpe. Mainimist vajavad: Rinoviirused, Coxsackie viirused, koronaviirused, paragripiviirus ja Adenoviirused. Viirused võivad eriti pikka aega ellu jääda, eriti niiskes keskkonnas. Nakatumine toimub õhus olevate tilkade kaudu ja määrdub nakkuste kaudu saastunud materjali (nt taskurätikud jne) kaudu.

Pärast allaneelamist kinnitub viirus keha enda rakkudesse, süstib selle geneetilise materjali ja stimuleerib raku viiruse genoomi paljundama. Seejärel kas see vabastatakse kehasse raku asjakohase lahustumise kaudu või transporditakse väljapoole terve rakuseina kaudu väljapoole. Sellest protsessist tulenevad paljud uued viirused nakatavad jätkuvalt keha rakke. Nii luuakse püramiidskeem. Gripitaolise infektsiooni esmased sümptomid väljenduvad tavaliselt kurguvalu, nohu, kuumahoogude ja veidi kõrgendatud temperatuurina. Samuti võib see põhjustada peavalu ja keha valusid ning röga köha. Gripilaadne nakkus on tavaliselt diagnoos, mille arst teeb patsiendi uuringu kaudu (anamnees) esindab. Terviklikkuse huvides kuulab ta stetoskoobiga patsiendi kopse (bronhiidi välistamiseks), vaatab kurku (kurgu ja mandlite kaasamise välistamiseks), vaatab kõrvu (väliskõrvapõletiku välistamiseks) ja koputab siinuseid (keskkõrvapõletiku välistamiseks). välistada siinusnakkus). Edasistest diagnostilistest meetmetest võib külmetushaiguste korral tavaliselt loobuda.

Mõnel juhul lisatakse viirusinfektsioonile nn bakteriaalne superinfektsioon, mida tuleks seejärel ravida keeruka kuurina antibiootikume sisaldavate ravimitega. Muud gripilaadse infektsiooni komplikatsioonid on bronhiit (kopsude kahjustuse korral), keskkõrvapõletik (kui keskkõrv on nakatunud), sinusiit või rasketel juhtudel siinuse nõrgenemine või Larüngiit Nendel juhtudel tuleb alati kasutada antibiootikumravi. Kui külmetushaiguse kulg ei ole keeruline, hõlmab teraapia tavaliselt ainult sümptomaatilisi abinõusid, mis seisnevad peavalu leevendamises ja palaviku alandamises. Siin peaksid olema sellised ettevalmistused nagu Paratsetamool, Ibuprofeen või ASS 100 kasutatakse. Lisaks peaksite tagama, et juua päevas piisavalt vedelikke, mis peaksid koosnema 2–3 liitrist veest ja teest. Patsient peab tagama rahuliku igapäevase rutiini ja sisse hingama kummelist või soolast valmistatud aurusauna, samuti paranasaalsete siinuste punase tulega kiiritamist mitu korda päevas.

Samuti arvukalt aineid Naturopaatia, nagu näiteks. Lõuna - Aafrika neeme pelargoonium, päikse müts, kummel või salvei, selle tüümian, luuderohi, Lehmakari või sinikas kasutatakse külmetushaiguste raviks teede või tilkade kujul. Siiski ei tohiks unustada, et paljud Ravimtaimed puhtal kujul on mittesöödavad ja inimestele isegi mürgised. Sel põhjusel tuleks kasutada apteegist saadud preparaate. Ravimtaimede ja täiendavate tavapäraste ravimite vahelist koostoimet ei tohiks alahinnata ega sellega arvestada. Kodused abinõud, mis on juba ammu loodud, näiteks kanasupi joomine või söömine C-vitamiin rikkaid puu- ja köögivilju kasutatakse ikka ja jälle külmetushaiguste ravis. Toimemehhanismi sageli ei teata, kuid kasutajad on selle mõju kinnitanud.

Levinud arvamus, et külmetushaigusi põhjustab niiskus või külm (märjad jalad, märg pea) ei suutnud paljud uuringud kinnitada. Soodsa tegurina võib näidata ainult tugevat hüpotermiat ja seega immuunsussüsteemi tardumist. Gripilaadne nakkus tuleb eraldada nakkusest gripp mis on põhjustatud gripiviirusest. See muudab selle välimust igal aastaajal ja seda tuleb ikka ja jälle tuvastada, et saada vastav vaktsiin (vt ka: vaktsineerimine) võib leida. Võimalike patogeenide suure arvu ja vastava varieeruvuse tõttu puudub vaktsineerimise võimalus gripilaadse nakkuse vastu. Üldiselt võib öelda, et gripilaadne nakkus on kahjutum ja kiirem kui (Gripp) Gripp, mida iseloomustab järsk haigusseisund, tugev peavalu ja kehavalud, kõrge palavik, vägivaldne kuiv köha ja halb üldine seisund. Gripi infektsioon paraneb reeglina tagajärgedeta mõne päeva jooksul, maksimaalselt 2 nädala jooksul. Immuunsüsteemi pärssivate kaasuvate haigustega patsientidel tuleb antibiootikumravi alustada varajases staadiumis, et vältida bakterite superinfektsiooni. Nende patsientide hulka kuuluvad HIV-patsiendid, diabeediga inimesed ja keemiaravi saavad patsiendid.

Lisaks üldiselt tervislikule toitumisele ja piisava liikumise ning spordiga elustiilile, vitamiinirikkale, rohkesti kiudainetega dieedile ja igapäevasele stressi vähendamisele on külmetuse ennetamisel ainus, mida tuleks mainida, on kontakti vältimine juba nakatunud inimesega. Pärast kokkupuudet tuleks järgida ka hügieenilisi meetmeid, nagu kätepesu. Vastasel juhul tuleb öelda, et külmetushaiguste esinemist ei saa välistada, hoolimata sobivatest ennetusmeetmetest, ja sellega tuleb teataval määral leppida. Ebalooduslikult esinevaid tavalisi külmetushaigusi tuleb hoolikalt jälgida ja tekkida kaasuva haiguse kahtlus (võib-olla pahaloomuline kasvajahaigus või muud immuunsussüsteemi pärssivad haigused).

Selle teema kohta lähemalt: erkaeltung.behandeln.de