Hüppeliigese valu

sissejuhatus

Hüppeliigesevalu on valu, mis on tingitud igapäevased stressidjalaga kokku puutunud on suhteliselt tavalised.
Need tekivad pahkluust, peaaegu pidevalt kui pahkluu ülemine osa Jõud paljastatud, kas siis joostes, kõndides või seistes. Lähemal vaatlusel on meid kaks pahkluu mõlemal küljel on sisemine pahkluu sääre alumises otsas ja välimine pahkluu fibula alumises otsas.

Kuna välimine pahkluu on pisut tugevam, nimetatakse seda tavaliselt "pahkluuks". Vigastus või valu võivad mõlemat pahkluu siiski võrdselt mõjutada. Kuidas see juhtub ja millised on võimalikud ravimeetodid, selgitatakse allpool.

Hüppeliigese valu põhjus

Hüppeliigese valul võib olla palju põhjuseid. Kui valu ilmneb kohe pärast sörkimist, on põhjus suhteliselt selge: hüppeliigese üle pingutamine või "keerdumine" võib jooksmise ajal põhjustada hüppeliigesevalu. Hüppeliigest ümbritsevad sidemed puutuvad kokku suurte jõududega. Kui me paneme metsa põrandal kõndima, on sidemed järsult üle pingutatud või halvimal juhul rebenenud.
Rebenenud hüppeliigese sidemega seostatakse tugevat hüppeliigesevalu, kohest paistetust ja piiratud liikuvust.

Paljud patsiendid väidavad, et nad kuulsid isegi sidemete klõpsamist, kui need olid väänatud. Enamikul juhtudest toimub ligamendi rebend väljastpoolt, st kui jalg paindub sissepoole ja väliskülg on üle pingutatud. Esimeste tundide jooksul on väga tugev turse, pahkluud muutuvad väljuva vere tõttu punakasks, kuni mõne päeva pärast veri settub jalatalda ja muudab selle mustjas-sinakaks.
Lisaks sidemepisara ägedale sündmusele võivad hüppeliigesevalu põhjustada ka vähem ägedad sündmused.
Parim näide sellest on ebasobivad jooksujalatsid, mis suruvad püsivalt pahkluudele.

Ametisse nimetamine Dr.?

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kuid nüüd on piisavalt näidatud ;-)

Jalahaigused mõjutavad eriti sageli sportlasi (sörkijaid, jalgpallureid jne). Mõnel juhul ei ole jalgade ebamugavuse põhjust esialgu võimalik kindlaks teha.
Seetõttu nõuab jala (nt Achilleuse kõõlusepõletik, kanna kannused jne) ravi palju kogemusi.
Keskendun väga erinevatele jalahaigustele.
Iga ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita ja jõudluse täielik taastumine.

Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind siit:

• Lumedis - teie ortopeediline kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert

Kingapoes mahub kinga algul ära ja see põhjustab valu alles pärast mõnda aega kasutamist. Seetõttu peaksite proovimisel mitte ainult "üles ja alla" minema, vaid ka kinga vastavalt hilisematele koormustele testima. Lisaks tuleb jalanõud sõna otseses mõttes sisse murda, enne kui need on korralikult jalule sätitud.
Algfaasis ei tohiks oodata uute kingadega maratonimarsruuti, vaid pigem joosta seda lühikestel distantsidel. Pahkluude ja sidemete püsiv ärritus võib põhjustada Armistumine sidemete, mis omakorda piiravad liikumisulatust Hüppeliiges tagajärjel.
Halvimal juhul on oht hüppeliigese püsivaks jäigastumiseks.

Murrud võivad põhjustada ka hüppeliigesevalu, kuid jõud peab olema suhteliselt suur. Kell a Rebenenud ligament võib luude fragmente välja tõmmata, kuid see pole norm. Sel juhul tuleb läbi viia kirurgiline ravi Kiilukilbid ja võib hõõruda üle pahkluu peente liigesepindade. Seejärel jõuab nn Pseudoartroos, liigesepinna muutus, mis on põhjustatud ravimata traumaatilistest mõjudest.
Sisestage pahkluu valu Hommikul seetõttu on oluline kindlaks teha, kui kaua valuaisting püsib pärast püsti tõusmist.

Kui spordi- või traumavigastused on välistatud, on hüppeliigesevalu koos Hommikune jäikus haigusest reumaatilise vormi ring mõtlema. Kui valu ja liikumatus kestavad vähem kui 15 minutit, võib see olla osteoartriidi, st liigesehaiguse, mis on põhjustatud kulumisest. Kuid neid leidub tavaliselt mitmel liigesel korraga ja need ei piirdu hüppeliigesega.

Hüppeliigesevalu pärast treeningut

Pärast igasuguseid spordialasid võib tekkida valu sisemise või välimise pahkluu piirkonnas.
Sageli on liigne koormus süüdi selles, et hüppeliigese piirkonna lihased on nii stressis, et kurdavad pärast treeningut tugevat valu. Sageli on peamiseks põhjuseks vale treening või soojenduse puudumine enne treeningut, mõnikord valesti reguleeritud kingad või krooniline stress jooksmise ajal.

Regulaarne Valu pahkluus pärast treeningut peaks olema tähelepanelik ja mitte ainult leppima. See võib olla ka sidemete ja lihaste pisarad, mis võivad siis jätkuva treeningu korral täielikult rebeneda.
Äge ravi toimub jahutamine või põletikuvastased valugeelid läbi viidud. Kui sellest ei piisa, võib kasutada ka põletikuvastast valuravi Ibuprofeen või Diklofenak vastavalt.

Igal juhul on oluline koormavad põhjused minimeerida, nii et kõigepealt vähendage sportlikke tegevusi, kuni valu on vaibunud. Kui pärast treeningut valu hüppeliigese piirkonnas kordub, tuleks kindlasti konsulteerida ortopeedilise kirurgiga. Ta teeb kõnnaku analüüsi ja saab teada, kas laadimine on vale.
Lisaks teeb ta röntgenpildi, et hinnata luu olukorda pahkluu piirkonnas. Kui ükski tegevus ei põhjusta põhjust, tuleks läbi viia magnetresonantstomograafia.

Hüppeliigese valu pärast sörkimist

Hüppeliigese sisemine ja välimine ebamugavustunne võib tekkida sörkjooksu ajal või pärast seda. Enamasti on selle peamiseks põhjuseks lihaste vale laadimine või ülekoormamine, mida ei ole eelnevalt soojendatud.
Kingad, mis pole õigesti paigaldatud või mida pole sisse kantud ja mis on tõstnud külgmise ääre liiga kõrgele, võivad põhjustada hüppeliigese piirkonna ärritust ja seega sageli pikaajalist valu.

Ümber Hüppeliigese valu Sörkimise ajal ja pärast seda tuleks alati jälgida, et lihased oleksid korralikult soojenenud ja sidemed venitatud. Samuti on oluline jälgida, et jooksmise ajal ei esineks vale ortopeedilist stressi.
Siinkohal on soovitatav lasta läbi viia ortopeediatehniku ​​jooksuanalüüs. See teeb selgeks, kas tegemist on vale koormaga ja kas ortopeediline kingake on vajalik.
Hüppeliigese valu, mis ilmneb pärast sörkimist, saab jahutuskompresside või jääpakkidega väga hästi ravida. Taotlus peaks toimuma ainult lühikest aega ja seda tuleks korrata sagedamini järjest. Kui sellest ei piisa, siis valuvaigistav geel, nt. Voltaren® saab rakendada valuliku pahkluu piirkonnale.

Ka siin tuleks rakendust mitu korda korrata. A Sidumine pahkluu. Kui valu ei vähene mõne päeva pärast märkimisväärselt või kui pahkluu piirkonnas on turse, tuleb pöörduda ortopeedilise kirurgi poole.

Sümptomid

Hüppeliigese valu võib olla krooniline või äge. Ägedatel juhtudel saab patsient enamasti ise põhjuse välja selgitada. Kui keerate jooksmise ajal hüppeliigese, millele järgneb tugev valu hüppeliigeses, võib see olla rebenenud ligament. Sümptomiteks on siin äkki tulistamine, vägivaldne valu pahkluus, mis kiirgab tasaselt. Tulemuseks on kohene turse ja piiratud liikumisvõime.
Ravimata ligamendi rebend põhjustab hüppeliigese püsiva ebastabiilsuse nädalate pärast. Seejärel kurdavad patsiendid sageli kahjustatud külje keerdumist ja tunnevad hüppeliigeses märkimisväärset ebastabiilsust ja ebakindlust.

Kroonilised protsessid, näiteks jalatsi püsiv hõõrumine pahkluule, viivad algselt naha marrastumiseni koos vastavas piirkonnas villidega. Lisaks on sidemed ärritunud, üle pingutatud ja armistunud. Surve ja jõu korral hüppeliigese valu süveneb, mis sel juhul on täpsem kui märgatav. Pikas perspektiivis võib armistumine põhjustada piiratud liikuvust. Sidemete ülesanne on hüppeliigese stabiliseerimine, seega on sidemete kahjustamisel jala üldisele stabiilsusele kaugeleulatuvad tagajärjed.

Loe teema kohta lähemalt: paistes pahkluud

Hüppeliigese valu sees

Hüppeliigese sisemisel valul võib olla palju põhjuseid.

Esiteks eristatakse traumaatilisi ja mittetraumaatilisi põhjuseid.
Sisemise hüppeliigese valu traumaatilised põhjused on jala või jala klassikaline keerdumine jooksmise või komistamise korral.
Õnnetused, nagu näiteks auto- või jalgrattaõnnetused, võivad põhjustada hüppeliigese traumaatilist valu.

Loe selle kohta lähemalt alt Valu sisemises pahkluus

Meditsiinilise pahkluu piirkonnas esinevad valu atraumaatilised põhjused on tavaliselt valu, mis on põhjustatud liigsest pingutusest ja valest tüvest. Sisemise pahkluu atraumaatilise valu kõige levinumad põhjused on harjumatud liigutused ilma eelneva soojenemiseta või valesti paigaldatud kingad.

Meditsiinilise hüppeliigese piirkonna tegelik valu, olgu see traumaatiline või atraumaatiline, võivad vallanduda selles piirkonnas paiknevate luude või lihaste poolt. Eriti tavaline on valu hüppeliigese piirkonnas ülekoormatud või vigastatud sidemete tõttu.

Sind võib see ka huvitada: Valu välimises pahkluus

Hüppeliigese valu diagnoosimine

Hüppeliigese valu diagnoosimine tehakse esmalt kliiniliselt haigusloo põhjal. Kroonilise sündmuse kahtluse korral viiakse läbi täiendav selgitamine, uurides verd ja määrates veres põletiku parameetrid. Spordivigastuste korral on valitud meetodid ultrahelimasin ja röntgenograafia. Rebenenud sidemeid saab kiiresti ja hõlpsalt kuvada mõlema seadmega. Kui põhjust ei õnnestu leida, on hüppeliigesevalu tõenäoliselt põhjustatud ebaõigest koormusest, mille põhjustavad ebasobivad jalanõud jooksmise ajal.

Samuti võiks see teema teid huvitada:

• Ühel küljel on pahkluu paistes

Hüppeliigese valu hommikul

Pärast püsti tõusmist võib esineda valu sääre piirkonnas ja hüppeliigese sise- või välispiirkonnas.
Mõnikord on põhjus traumaatiline. Nn sügavate liipritega võib juhtuda, et nad ei märka öösel magades, kui hoiavad jalga painutatud asendis ja pingutavad sellega sidemeid ja lihaseid suuresti.
Ägedalt käivitunud valu ärritajat need inimesed ei taju. Alles pärast hommikul ärkamist on see traumeeriv valu tunda.

Mittetraumaatilised põhjused võivad oma olemuselt olla põletikulised. Nii on ka liigesevalu nn reumatoidartriit karta.
Klassikaliselt on see suurte liigeste valu (nagu näiteks. Ka õlaliigesed, randmed, põlveliigesed ja pahkluud). Väga iseloomulik on hommikune valu, mis enamikul juhtudel kaob päeva jooksul.
Samuti oleks väga oluline jälgida, kas liigese turse ilmneb ka pahkluu piirkonnas. See kehtiks ka a Reumatoidartriit räägi.

teraapia

Kui te kahtlustate ühte Rebenenud ligament Igaüks, keda see mõjutab, võib prekliinilise ravi alustada lihtsate vahenditega:

Selleks kasutage nuppu "PECH" reegel peal. Seda on lihtne meelde jätta, kuna kõik tähed tähistavad ravimeedet: P "pausi" jaoks, see tähendab, et pahkluu ei tohiks pingutada ega liigutada. E - "jäätis", tuleb pahkluu jahutada. Selleks tuleb a Lahe pakk mähitud köögirätikusse ja asetatud pahkluule. Tähtis: lahe pakk mitte otse nahale kuna see võib kudet kahjustada! C jaoks "kokkusurumineSee on rõhk. See hoiab ära pahkluu liiga suure paisumise, kuna kude on kokku surutud ja vigastatud laevadest väljub vähem verd. H tähistab "tõsta"vere ja vedeliku voolavuse soodustamiseks koest keha tuuma poole.
PECH reegel kehtib ka igat tüüpi spordivigastused Rakendus ning see on eelkliinilise hoolduse kõige olulisem ja lõpptulem.

Pärast ülaltoodud punktide rakendamist võib selle transportida haiglasse või arsti juurde. Seal rebitakse ligament a-ga raudtee mida tuleks võimalusel kanda 24 tundi ööpäevas. Kuna see koosneb plastist ja sünteetilisest kiust elementidest, saab selle igal ajal eemaldada, näiteks duši all käimiseks. Rööbassüsteeme on erinevaid, kuid need erinevad üksteisest vähe. Seejärel toimub immobiliseerimine 4-6 nädalat, siis võite alustada hoolika laadimisega. Liigend on siis tavaliselt pisut jäik ja liikumatu, kuid see peaks kaduma mõne nädala pärast liikumist. Kas see on a Ligamendi venitus, puhata on tavaliselt piisav. Üleminek venituse, lõhenemise ja rebenemise vahel toimub enamasti sujuvalt. Sageli on ohutuse tagamiseks ette nähtud kilde.

Kui hüppeliigesevalu ilmneb puhkades või hommikul, peate seda tegema reumaatiline, või artriitiline Protsess täpsustatakse. Neid ühendab ravikontseptsioon, mis koosneb füsioteraapia, Valuvaigistidja sihitud Lihaste ehitamine ravitud. Teraapia on pikk ja seda saab teha ainult sümptomaatiliselt. Kui see on lihtsalt marrastus või blister, põhjustab see Hüppeliigese valu põhjustatud, siis a Salvi sidemega loodud. Selleks sobivad sellised salvid nagu Bepanthen, mis on suure rasvasisaldusega ja kiirendavad naha uuenemist. Vahetult selle all peaks olema mull steriilsed tingimused torkida, muidu nakkusoht on liiga kõrge. Neid soovitatakse eriti väikeste villide raviks Blisterkrohvmis mitte ainult ei villid üles, vaid kuivab ka.

prognoos

Kuni see on kell artriit ja artroos kroonilised sündmused, mida saab praegu ravida ainult sümptomaatiliselt ja mitte põhjuslikult Spordivigastused vigastused on suhteliselt keerulised. Tavaliselt mitu nädalat Kaitsetaastada täielik vastupidavus ja stabiilsus.
Sörkjooksu peaks igal juhul siiski mõneks ajaks pausile panema, muidu kaebused krooniline võib olla. Reuma ja artriiti saab ravida suuresti valutult sobiva ravimteraapiaga.

profülaktika

Hüppeliigese valu saab ära hoida sellega, et mitte "väljaspool valu" treenitud ja keha signaale võetakse tõsiselt. Sobivad jalatsid aitavad, aga ka korralik soojendus, sidemete venitamine ja mõistlik sörkimine. Kui juba on vastav vigastus, saate ka sidemete stabiliseerimine mis suruvad lihaseid ja sidemeid tihedalt kokku ja millel on liigutamisel masseeriv toime. Neid saab spetsialiseeritud jaemüüjatelt suhteliselt odavalt. Tuleb hoolitseda selle eest, et need asetseksid tihedalt ja ei libiseks, sest vastasel juhul pole stabiliseeriv mõju.