Herniated-ketta ravi füsioteraapia abil

Herniated-ketta raviplaan

Raviplaan koosneb passiivsetest terapeutilistest võtetest ja aktiivsest treeningprogrammist.

Algusest peale peaks patsient järgima teatud käitumisreegleid ja tegema kodus õpitud harjutusi mitu korda päevas, vaheldumisi leevenduse faasidega.

Lülisamba nimmepiirkonna ägedate herniated ketaste terapeutilised võimalused ja eneseabi:

Järgmised eneseharjutused õpitakse terapeudi abiga ja neid saab seejärel kodus jätkata.

Samuti võiks see teema teid huvitada: Harjutus pärast herniated ketast ja pärast seda

Tajuharjutused kodu jaoks

Herniated-ketta määramine spetsialistiga?

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kuid nüüd on piisavalt näidatud ;-)

Herniated ketast on raske ravida. Ühelt poolt on see avatud suurtele mehaanilistele koormustele, teiselt poolt on see suure liikuvusega.

Seetõttu nõuab herniated-ketta ravimine palju kogemusi.
Mis tahes ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.

Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind siit:

• Lumedis - teie ortopeediline kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert

Eesmärk:

• Kehateadlikkuse koolitus
• Valuvaigisti
• Stabiilsuse parandamine kui pikaajaline eesmärk

Kuna valu häirib patsiendi keha tajumist, tuleks füsioterapeutilise ravi alguses pöörata erilist rõhku tajumistreeningu õpetamisele. Lihtsate pingutusharjutustega valuvabas piirkonnas asuvatele sügavatele, stabiliseerivatele posturaalsetele lihastele õpivad patsiendid terapeudi abiga tundma taas oma lihaseid ja selgroogu ning kogema lihaspinget ja selgroo liikumist kui taas midagi positiivset ilma hirmuta. Eriti sobivad selleks harjutused, mis on loetletud teemas Lülisamba ebastabiilsuse füsioterapeutiline ravi.

Loe teema kohta lähemalt: Lülisamba nimmeketta füsioteraapia ja harjutused pärast nimmepiirkonna herniatud ketast

Veojõud (rong)

Eesmärk:

• Valuvaigisti

Algpositsioon: patsient asetatakse sümmeetrilisse lamavasse asendisse, mis on võimalikult sümptomitevaba jalad üles tõstetud.

Terapeutiline tehnika: Füsioterapeut kasutab selgroo ettevaatlikuks pikisuunaliseks tõmbamiseks teatud vöökinnitust

Harjuta kodus

Lähteasend: sümmeetriline lamamisasend võimalikult väheste sümptomitega, kui jalad on üles tõstetud

Harjutuse teostamine: Patsient tõmbab nimmeosa veidi lahti, surudes käed reitele, mis asetsevad kubemesse võimalikult lähedale. Selle treeningu ajal peaksite tundma nimmepiirkonna kerget venitust.

Lülisamba tõmbamisel leevendab selgroolülide kehade vahel "ruumi loomine" lülisamba ketastele ja tekkivale närvile koormust. Patsiendi rüht on vähenenud.

Tõmbevõimalust troppimislauas tuleks kasutada ainult pärast hoolikat proovitööd ja vahelduval kujul. Koobas = ettevaatlik: vedamise ajal ei tohi patsiendile teadaolevaid valu sümptomeid põhjustada. Seal peaks olema lõõgastustunne ja valu leevendamine.

Närvide mobiliseerimine

Eesmärgid ja mõju:

• Valuläve tõstmine
• Lihaspinge vähendamine ja kehahoia leevendamine
• Parandada ainevahetust

Lähteasend: patsient lamab selili võimalikult sümptomiteta, jalad välja sirutatud, puusaliiges väljapoole.

Terapeutiline tehnika: Füsioterapeut viib jala puusaliigese sisemisse pöördeasendisse umbes 20-30 korda ja viib selle tagasi algasendisse. Patsient Seda tehnikat saab kasutada ainult siis, kui patsient saab mõnda aega selles asendis lamada.

Harjuta kodus

Lähteasend: nagu terapeutilise tehnika puhul

Treeningu teostamine: Patsient pöörab iseseisvalt jalga sees ja pöördub tagasi välimise pöörde juurde umbes 20 korda tunnis.

Koobas: närvi mobilisatsiooni ajal ei tohi patsiendile teadaolevaid valu sümptomeid põhjustada. Seal peaks olema lõõgastustunne ja valu leevendamine.

Passiivsed lihaste lõdvestamise tehnikad

Eesmärgid ja mõju:

• Lihaste lõdvestamine
• Parandada ainevahetust
• Valuvaigisti

Koobas: pean klassikalist massaažiteraapiat vastunäidustatud!

Patsiendi rüht, mis tuleneb teatud lihasrühmade refleksiivsest pingest, on oluline selgroo segmendi kaitsefunktsioon. Passiivselt põhjustatud lihaspingete langus võib põhjustada refleksi aktiivsuse suurenemist ja seega valu sümptomeid suurendada, eriti kui massaaži tehakse kõrge intensiivsusega.

Sõltuvalt individuaalsetest valude leidudest,myo = Lihaskude, Faasiline = Sidekoe) pehmete kudede tehnikad, hoolikas sihtrühmaga töötlemine või lihase energia tehnikad. Lõõgastus, eriti tuharalihastes, leevendab tavaliselt istmikunärvi survet ja vähendab seeläbi valu.

Aktiivsed lihaste lõdvestamise harjutused

Järgmiste lihaste lõdvestamise harjutuste tegemiseks peab olema võimalik valuvaba istumine. Harjutused ei tohi esile kutsuda tüüpilist valu. Peaks olema lõõgastustunne, mis jätkub võimaluse korral ka pärast harjutuste lõppu.

Harjuta kodus

Lähteasend: toolil istumine

Treeningu teostamine: Istmel on ülakeha veidi ettepoole painutatud, kuni vahetult enne valuliku asendi tekkimist ja pööratud kahjustatud küljele. Käed haaravad reied väljastpoolt.

Pingete rakendamine: ülakeha venitamine ja pööramine vastasküljele, hoides pinget umbes 10 sekundit. , siis pange eriline rõhk lõõgastumisele.

Enesehinnang kodus:

Lähteasend: istub toolil, kahjustatud külg vasakul

Treeningu teostamine: Istmel on ülakeha veidi ettepoole painutatud, kuni vahetult enne valuliku asendi tekkimist ja pööratud kahjustatud küljele. Käed suruvad reie seestpoolt.

Pingete rakendamine: ülakeha venitamine ja pööramine väändunud suunas, pinge hoidmine umbes 10 sekundit, seejärel erilise rõhu asetamine lõdvestumisele.

Aktiivse ja passiivse lõõgastumise tehnika kombinatsioon

Terapeutiline tehnika:

Eesmärgid ja mõju

• Soojuse areng, paranenud vereringe
• Nimme lihaste lõdvestamine
• Lülisamba nimmeosa kerge veojõud
• Painduvusliikumise kiire paranemine

Lähteasend: patsient on neljajalgses asendis = pingeasend üleulatuvate jalgadega ravipingil - see teeb terapeudile lihtsamaks - või kodus põrandal rätikuga jala tagaosa all - see muudab paraku assistendi jaoks pisut pingutatavamaks.

Treeningu teostamine: kodus tegutsev terapeut või assistent seisavad patsiendi taga ja asetavad mõlemad käed ristluu kohal seljaosa lähedal paiknevate seljalihaste lähedusse. Surve on suunatud kõhu suunas ja samal ajal pea poole. Käte sellise surve korral viib patsient lülisamba "kassi küürusendisse" ja tuharad kontsade poole. Selle tagajärjel libisevad abistaja käed pea suunas, ilma et rõhk väheneks. Seejärel rõhk vabastatakse ja patsient naaseb algasendisse.

Alternatiivne füüsiline koormus kodus, kui abistajat pole saadaval:

Lähteasend: istudes püsti seljatoega toolil, 2 sõlmedega sokis olevat tennisepalli on nimmelülide paremal / vasakul lülisamba nimmeosa ja tooli seljaosa vahel. Käed on rinna ees risti.

Treeningu teostamine: surudes jalad vastu põrandat ja lükates rindkere taha, suureneb surve kuulide vastu. Surve säilitades liigutatakse selgroogu paindes. Sellele järgneb rõhu vabastamine ja algasendisse naasmine.

Käed teraapiast maha vastavalt Mc. Kenzie

Eesmärgid ja mõju:

• Valu vähendamine
• Tsentraliseerimine s.t. Valu nihutamine jalast lülisamba poole
• Lülisamba liikuvuse parandamine

Testiliigutused: terapeut õpetab patsiendile teatud katseliigutusi, mida patsient mitu korda järjest teeb. Tavaliselt algab see selgroo pikendamise suunas tehtavate liikumistega, kuna need viivad sageli valu leevendamiseni, samas kui painutamine ja pööramine on tavaliselt valu tugevdaja. Liigutuste tegemisel tekivad väga kiiresti valu tajumise ja tundlikkuse muutused, mis püsivad ka pärast katseliigutust. Valu vähendamine ja tsentraliseerimine, mis tähendab valu liigutamist jalast lülisamba poole, on otsustava tähtsusega kriteeriumid katseliigutuse jätkamiseks igapäevases treeningprogrammis.

Katse liikumine 1

kõhuli asendis toetatakse käsivarred üles ja selg sirgendatakse kuni valuläveni.

Katse liikumine 2

kõhuli asendis toetatakse käed üles ja selg sirgendatakse kuni valuläveni

Katse liikumine 3

lamavas asendis ristatakse käed kuklas ja suletud jalad viiakse paremalt vasakule kuni valuläveni

Katseliikumine 4

Lamavas asendis tõmmatakse jalad keha poole ja lülisamba nimmeosa viiakse sel viisil valu punktini

Katseliikumine 5

seistes sirgendatakse lülisamba hoolikalt.

Katseliikumine 6

Seismisel keeratakse selg ettevaatlikult, lülisamba abil lülisamba abil ja painutatakse aeglaselt, kuni see on valu piiril; sirgendamisel painutage põlve veidi

Kodused harjutused endale

Sõltuvalt patsiendi reaktsioonist valitakse testiliigutuste abil kodus iseseisvad harjutused (vt fotosid / kirjeldust testliigutuste all) kodus kasutamiseks. Koduse treeningprogrammi laiendusena on soovitatav maksimaalselt üks uus liikumine päevas, et säilitada sümptomite halvenemise korral kontrolli võimaliku vallandaja üle. Patsientidel on juhendatud jälgima nende sümptomeid ja hindama sümptomite muutusi.

Lähteasendid: vaadake katseliigutusi

Harjutuste täitmine: vaadake katseliigutusi

Annustamine: soovitatud harjutusi tuleks teha iga tund 10 kordusega, kui patsiendi olukord seda võimaldab.

Motivatsioon: Kuna sümptomite vähenemine on nähtav treeningu ajal ja pärast edukat ravi, on patsienti lihtne harjutamist jätkata motiveerida.

Märkus. Tehnika ja harjutuste jätkamine on mõttekas ainult siis, kui ravi on edukas. Pärast esimest 5 teraapiaüksust ja selle aja jooksul pidevat kodus treenimist tuleks hinnata, kas ravi edukus on rahuldav ja kas Mc.Kenzie-ravi tuleks jätkata.