Anatoomia-Leksikon

Väike ümar lihas

Sünonüümid

Ladina keel: M.. teres alaealine

Ladina keel: Teres alalihas
Inglise: teres alalihas

Sünergistid: M. infraspinatus
Antagonistid: M. subscapularis, M. pectoralis major, M. latissimus dorsi

selg lihaste ülevaade
lihaste ülevaate juurde

sissejuhatus

Väike ümarlihas (Musculus teres minor) on piklik, ruudukujuline lihas, mis jookseb üle õlaliigese kapsli tagumise osa.

Täpsema teabe tagasitee kohta leiate siit:

Seljavalu
Tagasi kooli
Lülisammas

määratlus

Väike ümmargune lihas on tagumise osa (nn. dorsal) Õlalihased. Sellel on tihe seos alumise luu lihasega (M. infraspinatus) ja on osaliselt kaetud deltakujulise lihasega.
Rotatormanseti osana tagab see õlaliigese stabiilsuse koos infraspinatuse, subscapularise ja supraspinatuse lihastega. Õlaliigend on kehas liiges, millel on suurim liikuvus ja samal ajal on see sidemetega suhteliselt halvasti kinnitatud.

Sisestamine / päritolu / innervatsioon

Lähenemisviis: Suure vatsakese alumine külg (Tuberculum majus humeri)

Päritolu: Abaluu külgmise ääre välispind (Margo laterlis scapulae)

Sisekujundus: Aksillaarne närv, C 5-6

Kuidas lihaseid treenitakse / tõmmatakse kokku?

Lihas tõmmatakse kokku, kui kehale tõmmatakse raskus. Seetõttu on parimad viisid väikeste ümarlihaste treenimiseks:

Lat pull
Tagumine isolaator

Üksikasjalikku teavet leiate seljaõppe alt

funktsiooni

Väikese ümara lihase funktsioon koosneb peamiselt adduktsioonist (käe külgmine lähenemine kehale), välisele pöörlemisele ja retroversioonile (käe pikendamine keha taha). Lisaks moodustavad väike ümarlihas ja suur ümarlihas mediaalsete ja külgmiste aksillaarsete lõhede piirid.

Siit leiate ühe liikumise kohta teavet kõigi liikumisvormide kohta Ülevaade liikumisvormidest