Jalas tõmblemine

sissejuhatus

Jala järske tõmblusi ei peeta tavaliselt haiguseks ja neid nimetatakse võludeks. Jala lihaskiud tõmbuvad tahtmatult ja ebaregulaarselt. Eristatakse healoomulisi (healoomulisi) ja patoloogilisi (patoloogilisi) lihaste tõmblusi.
Healoomulised tõmblused pole haruldased ja esinevad sageli magama jäädes. Patoloogilisi võluid esineb harva ja neid põhjustavad haigused, mille käigus hävitatakse teatud närvirakud (motoneuronid).

Loe selle kohta lähemalt: Tõmblused magama jäädes

põhjused

Jala lihaste tõmblused on tavaliselt kahjutud ja lähevad iseseisvalt minema. Tavaliselt võtab lihas kesknärvisüsteemist (aju ja seljaajust) signaale, mis põhjustavad selle kokkutõmbumist. Kuid need närviimpulsid võivad mõnikord üle käia ja põhjustada kontrollimatu tõmblemise.

Lihaste tõmblused võivad olla erineva raskusastmega ja peaaegu alati kahjutute põhjustega. Stress ja psühholoogiline stress põhjustavad eelkõige sisemisi pingeid, mis võivad väljenduda kontrollimatu tõmblemises. Muud kontrollimatu liikumise põhjused on külm ja hüpotermia või kuumarabandus. Lisaks võib ravimite, alkoholi, kofeiini või mitmesuguste ravimite kasutamine põhjustada äkilist tõmblemist. Tervetel inimestel tekivad lummused jalas aeg-ajalt isegi pärast intensiivset treeningut või magneesiumivaegust. Kui närv on muljumine või ärritus, tekib aeg-ajalt ka lihaste tõmblemine.

Üks levinumaid neuroloogilisi seisundeid on rahutute jalgade sündroom (RLS). Arvatakse, et see on närviimpulsside lihasesse edastamise defekt. Need kannatanud kannatavad jalgade ebameeldivate aistingute all, eriti kui nad puhkavad, näiteks vahetult enne magamaminekut või pikka aega istudes. Lisaks tahtmatutele tõmblustele on jalgades sageli valulik kipitus ja põletustunne.

Väga harvadel juhtudel põhjustab lihaste tõmblemine tõsist haigust. Mõnede neuroloogiliste haiguste (sclerosis multiplex või Parkinsoni tõbi) korral surevad teatud närvirakud ehk motoneuronid. See saadab lihastele kontrollimatuid signaale, mis tahtmatult kokku tõmbuvad. Jala lihaste patoloogilise tõmbluse muud põhjused võivad olla ajukasvaja, ajupõletik või infektsioon viiruse või bakteritega.

Loe selle kohta lähemalt:

• sclerosis multiplex
• Parkinsoni oma

Samaaegsed sümptomid

Jalas tõmblemine võib esineda erineval määral ja seetõttu kaasnevad sümptomid ole väga erinev.

Jalas on järsud tõmblemised tavaliselt valutuMõnel juhul on valusad lihaskrambid siiski kaasnev sümptom. Sageli on Vasika lihased või krambid mõjutatud reie. Kui lihaste spasm ilmneb järsult tahtmatud kontraktsioonid, lihas tõmbab valusalt ja karastatud paar minutit.

Jala tõmblemine on sageli väljend vaimne ülekoormus, kuidas krooniline stress või tugev kurbus. Iga inimene reageerib emotsionaalsele pingele erinevalt, vastavalt võivad kaasnevad sümptomid ulatuda Rahutus, lohakus ja unehäired südame-veresoonkonna probleemide kohta kuni depressioonid ja Halb keskendumisvõime.

Kui Faktuurid Selle põhjuseks võib olla ka muljumine või ärritunud närv jalas Sensoorsed häired ja Paresteesia tulevad kahjustatud närvi pakkumispiirkonda.

• Krambid jalgades
• Jala tõmbamine

Jalas tõmblemine magama jäädes

Peaaegu kõik teavad seda ja on seda juba kogenud: magama jäädes tõmbuvad jalad äkki kiiresti ja kontrollimatult. Tõmblus võib olla isegi nii tugev, et ärkab jälle üles. Faasi ärkveloleku ja magamise vahel nimetatakse hüpnagoogiaks. Silmad on suletud, keha lõdvestub ja hakkab magama minema.

Et keha saaks magada, suletakse aju. Kuid aju erinevad piirkonnad aeglustuvad erineva kiirusega: kuigi mõned piirkonnad juba magavad, on muud liikumise eest vastutavad piirkonnad endiselt aktiivsed. Selles vahepealses olekus toimub lihaste soovimatu tõmblemine.

Teine levinud neuroloogiline nähtus, mis võib enne uinumist põhjustada lihaste tõmblemist, on rahutute jalgade sündroom. See põhjustab jalgades ebameeldivaid aistinguid ja liigutamise tunnet. Sümptomid ilmnevad tavaliselt enne magamaminekut, kui keha on puhkeasendis ja eemaldub liikumisega. Lisaks tõmblemisele tunnevad mõjutatud isikud ka jalgade kipitust, pisaraid, sügelust ja tõmmet.

Palun lugege ka meie teemat: Tõmblused magama jäädes

Tõmblused pärast treeningut

Jalade tõmblemine võib tervislikel inimestel tekkida pärast treeningut. Enamasti on see seotud äärmise füüsilise koormusega, näiteks sprindi või pika hüppega.
See viib elektrolüütide puuduseni, kuna keha kaotab suurenenud higi tekke tõttu elektrolüüdid kiiresti. Reeglina on need jalas olevad tõmblused siiski kahjutud ja täiendavat arstlikku läbivaatust pole vaja. Treeningu ajal on oluline juua piisavalt. Elektrolüütide puuduse korral võivad sageli enne treeningut olla abiks lihtsad magneesiumitabletid.

Jalade tõmblemine valuga

Jalas olevad tõmblemised pole tavaliselt valu põhjustatud.
Tugev tõmblemine võib põhjustada vasika või reie lihaskrampe, mis on väga valusad. Rahutute jalgade sündroomiga patsientidel tekivad jalgades ebamugavad aistingud. Need ebanormaalsed aistingud võivad olla väga valusad ja kannatanud peavad neid sageli väljakannatamatuks.

Loe teema kohta lähemalt: Lihase tõmblemine vasikas

Tõmblused jalgades ja kätes

Lisaks jalgade tõmblemisele võivad kätes esineda tahtmatud lihaste kokkutõmbed. Jalade ja käte tõmblused on tavaliselt ajutised ja ainult väga harva viitavad tõsisele haigusele.

Healoomulised lihastõmblused on eriti tavalised näos või jäsemetes (käed ja jalad); pagasiruumi lihaseid tavaliselt ei kahjustata. Üksikud lihaskiudude kimbud tõmbuvad korraks ja mitu korda järjest kokku. Tahtmatud tõmblused on naha all nähtavad ja sageli häirivad kannatanuid, ehkki need on täiesti kahjutud ega oma haiguslikku väärtust.

Päästikud on sageli psühholoogiline pinge, stress või stimuleerivad ained, näiteks alkohol või kofeiin.

Kui jalgade ja käte tõmblemine püsib pikka aega, on see siiski krooniline haigus. Sellistel juhtudel tuleb pöörduda arsti poole, et välistada, et kontrollimatu kontraktsiooni taga on tõsine haigus.

Tõmblused raseduse ajal

Paljudel rasedatel emadel on probleeme jalgadega, eriti raseduse viimastel kuudel.
Üle 25% rasedatest kannatab rahutute jalgade sündroomi all, kus jalad tahtmatult tõmblevad ja kipitavad. Sümptomid ilmnevad peamiselt puhkehetkel, kui keha peaks tegelikult olema lõdvestunud, ja nende raskusaste võib olla erinev. Mõnedel patsientidel on jalgades vaid kerge tõmblemine ja kipitus, teistel aga tugev valu, mis tuleb sügavalt jalgade lihastest ja luudest. Mõnikord mõjutab käsi lisaks jalgadele ka alateadlik lihaste tõmblemine.

Sümptomid on eriti rasked, kui naised istuvad pikka aega liikumatult (autojuhtimisel, kinos käimisel) või voodis lamades. Liikumine parandab valu, kuid põhjustab unetust ja raskusi uinumisega. Seetõttu magavad mõjutatud isikud palju halvemini ja on harvemini rahuliku sügava une faasis. Kui keha ei saa piisavalt magada, on sellel tõsised tagajärjed: pidev väsimus on stressi tekitav ja võib põhjustada keskendumisprobleeme ja depressiooni.

Pole veel täielikult selgitatud, miks just rasedaid naisi rahutute jalgade sündroom nii sageli mõjutab. Siiski kahtlustatakse seost lihaste tõmblemise ja rauavaeguse vahel. Rauavaegus raseduse ajal ei ole haruldane, sest ka loode vajab tavalisest rohkem rauda. Teadlased kahtlustavad ka rahutute jalgade sündroomi geneetilist eelsoodumust.

Lõõgastusmeetodid ja autogeenne treenimine võivad aidata sümptomeid leevendada. Rasedad peaksid ka jälgima, et nad saaksid piisavalt rauda. Probleemid paranevad tavaliselt pärast sündi ja paljudel juhtudel on ebamugav lihaste tõmblemine täielikult kadunud.

Loe selle kohta lähemalt:

• Bioloogiline tagasiside
• Uneprobleemid raseduse ajal

Tõmblused imikutel

Paljud beebid lehvitavad sageli, see võib juhtuda magades, aga ka siis, kui lapsed on ärkvel. Äkilise tõmblemise põhjused on siis, kui laps on ehmunud või lülitub ühest unefaasist teise. Mõnikord pole lihaste äkilisteks kokkutõmmeteks ka ilmset põhjust.
Nn Moro refleks (klamberrefleks) on beebi selle äkilise tõmblemise taga. See on primitiivne vastsündinu refleks ähvardava või hirmutava olukorra suhtes. Refleksi vallandavad mürad, valguse ergutused või asukoha muutused ning see kulgeb tavaliselt väga konkreetses järjestuses: laps tõmbub käsi ja jalgu ning ajab sõrmed laiali, suu avaneb, käed ja jalad tõmmatakse tagasi ja sõrmed sulguvad. rusikasse.
See primitiivne refleks kaob järk-järgult kolmanda või neljanda elukuuga, kui lapse kesknärvisüsteem küpseb. U-uuringute ajal kasutab lastearst ka Moro refleksi, et kontrollida, kas laps areneb normaalselt või on tal neuroloogilisi häireid.

Loe selle kohta lähemalt:

• Tõmblused beebis
• Laste tervisekontroll

Tõmblused hulgiskleroosi korral

MS põhjustatud närvikahjustus võib põhjustada jala tõmblemist.
Hulgiskleroosi kliinilise pildi tulemuseks on müeliinkesta kahjustus, mis toimib närvirakkude ümbritsevate osade kaitsva kattena. See häirib neuronite kaudu edastatavate signaalide edastamist ja ilmnevad mitmesugused sümptomid. See hõlmab ka lihaste aktiivsuse kontrolli häireid ja tõmblemist keha erinevates osades, näiteks jalgades.

Veel selle kohta: MS kursus

Tõmblused pärast lööki

Insult põhjustab vereringehäireid ajus. Sõltuvalt hapnikuvaeguse olemasolust võib kahjustatud ajupiirkond suuremal või vähemal määral kahjustada.

Lisaks halvatusele ja sensatsiooni kaotamisele võib insult põhjustada ka spastilist halvatust. Ajukahjustus põhjustab pärssivate signaalide kaotust ja kahjustatud lihasgrupp ei saa enam lõdvestuda. Selle tulemuseks on lihastoonuse suurenemine ning sellest tulenev käte või jalgade kontrollimatu tõmblemine ja lihaspinged. Need lihasspasmid põhjustavad kahjustatud jäsemete jäikust ja on äärmiselt valusad.

Kahjustuse raskusaste sõltub sellest, kui tõsiselt on teatud ajupiirkond kahjustatud. Insuldist põhjustatud lihaste tõmblemine võib ulatuda väikestest piirangutest kuni täieliku liikumisvõimetuseni.

Loe ka: Tervenemine pärast insulti

Tõmblused pärast lülisamba nimmeosa ketast

Pärast lülisamba nimmeosa ketast võivad kahjustatud närvid põhjustada ka jala tõmblemist. Lülisamba struktuurimuutused suruvad sageli närve.
Sõltuvalt närvi kokkusurumise asukohast ja ulatusest võivad närvide poolt pakutavates piirkondades ilmneda rikke sümptomid. Lisaks halvatusele, kipitus- või tundlikkushäiretele hõlmavad see ka lihasvaegusi. See võib ilmneda puusa- ja säärelihaste aktiivsuse häiretena tõmblemisega. Seetõttu tuleks arstiga silmitsi seista, kui seoses tugeva seljavaluga on püsiv jalgade tõmblemine.

Tõendid tromboosi kohta

Jalaveeni tromboos on jalas tekkiv verehüüve, mis on märgatav ebamugava tõmbeaistinguna.

Valu süveneb aja jooksul ja jalg soojeneb. Tavaliselt tunnete tõmbavat valu vasika piirkonnas. Jalas tõmblemine pole tromboosi tüüpiline sümptom, kuid verehüübe kahtluse korral peate tegutsema kiiresti ja viivitamatult arstiga nõu pidama.

Loe selle kohta lähemalt: Tuvastage tromboos

ravi

Jalade tõmblemise ravi sõltub põhjusest.
Sageli ei leita jalgade lihaste tõmblemist ja sümptomid kaovad iseenesest. Lisaks on paljudel inimestel sümptomid nii kerged, et spetsiaalne ravi pole vajalik.
Stressist tingitud tõmblustega on oluline stressi vähendada või minimeerida ja puhata. Lõdvestustehnikad, autogeenne treenimine või järkjärguline lihaste lõdvestamine aitavad stressi ravida. Meditatsioon, jooga ja hingamisharjutused aitavad vähendada stressi ja leida sisemise rahu.

Lihaste tõmblemine võib ilmneda ka mõnede ravimite kõrvaltoimena. Kui ebamugavustunne muutub liiga tugevaks, võib kaaluda ravimi katkestamist. Igal juhul tuleks seda teha alles pärast raviarstiga konsulteerimist.

Kui tõmblemine ilmneb jalas teatud neuroloogiliste haiguste kaasneva sümptomina, saavad lihasrelaksandid lihaseid lõdvestada ja leevendada sümptomeid. Need on ained, mis takistavad lihaste kokkutõmbumist ja "lõdvestavad" lihaseid. Selliste preparaatide kasutamine võib lühikese aja jooksul sõltuvust tekitada ja seetõttu tuleks seda teha alles pärast arstiga konsulteerimist.

Jala püsivate tõmbluste, näiteks epileptikumides esinevate tõmbluste korral võib sümptomeid parandada kirurgiline sekkumine käivitavas ajupiirkonnas.

diagnoosimine

Kui lihaste tõmblemine püsib mitu nädalat või esineb väga sageli, tuleb pöörduda arsti poole.
Neuroloog viib läbi füüsilise eksami ja neuroloogilise eksami, mille käigus uuritakse lihaseid ja teatud reflekse. Arst võtab sageli ka elektroonilisi mõõtmisi, näiteks Elektromüograafia (EMG) või elektroentsefalograafia (EEG) diagnoosi seadmiseks.
Mõnel juhul tellitakse täiendavad uuringud, näiteks vereproov või ajuvedeliku test (vedeliku punktsioon). Kui neuroloog kahtlustab kesknärvisüsteemi häireid, võivad diagnoosimist kinnitada sellised pildiprotseduurid nagu röntgenikiirgus, kompuutertomograafia (CT) või magnetresonantstomograafia (MRI).

Kestus

Kui tõmblemine toimub jalalihastes faasis vahetult enne magamaminekut, tekivad äkilised kokkutõmbed, mis kestavad vaid väga lühikest aega.
Rahutute jalgade sündroomi all kannatavatel inimestel võivad sümptomid kesta mitu tundi ja püsida mitu ööd.