Tendiniit jalas

määratlus

Kõõlusepõletikku nimetatakse ka tehnilises mõttes Kõõlusepõletik määratud. Suure mehaanilise koormusega kokku puutunud kõõlused on kaitstud nn kõõlusekestadega. Seda võib ette kujutada kestana, milles kõõlused libisevad edasi-tagasi. Seal kaitsevad nad hõõrdumise eest.
Kui kõõlused on püsivalt ülekoormatud, võivad nii kõõlus ise kui ka kõõlusekestad põletikku saada. See juhtub peamiselt luu kõõluste päritolu- ja kinnituskohtades ning on väga valus. Jalal on sörkimine sageli päästik ja ajutine treeningu katkestamine on ainus viis põletikust vabanemiseks.

Loe selle teema kohta lähemalt: Tendiniit

põhjused

Reeglina libisevad kõõlused kõõlusekestades, kui need on painutatud ja venitatud, kaitstes neid liigse kulumise eest. Kui teatud liikumist korratakse teatud aja jooksul sageli, võib see hõõrdumise tõttu kõõluseid ja kõõlusekesta ärritada. See võib põhjustada tendiniiti ja ka tendiniiti.
Jalade piirkonnas tekib sageli tendiniit sääre piirkonnas. Siin mõjutatakse kõige sagedamini sääreluu juurest jalalaba ülaosale ülemineku punkti, kus paikneb sääreluu esiosa kinnituspunkt. Jala tõstmisel ja langetamisel ärritatakse seal lebavaid kõõluseid ja kõõlusekesta. See kehtib näiteks pikka aega kõndides või sörkides. See võib põhjustada tendiniiti, eriti kui asjaomane inimene pole harjunud liikumise kogusega.
Jala või sääre suurenenud ühepoolne stress, näiteks pedaali või kangi korduval vajutamisel, võib põhjustada kõõluste põletikku.

Palun lugege ka meie artiklit selle kohta Kõõlusepõletik säärel

Achilleuse kõõlust mõjutab sageli ka põletik. See on liigse jooksutreeninguga seotud kaebuste iseloomulik lokaliseerimine.

Lisaks võivad tendiniidi põhjustajaks olla ka bakteriaalsed infektsioonid, näiteks niinimetatud gonokokkide või klamüüdiaga. Kuid seda juhtub harva. Ka sellised põletikulised liigesehaigused Reumatoidartriit on võimalik päästik.

Spordiortopeedi spetsialistiga kohtumine?

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kirgliku sportlasena olen spetsialiseerunud professionaalide ja harrastussportlaste spordhaiguste ravile.
Seetõttu keskendutakse lihaste, kõõluste ja liigeste haigustele.

Ortopeedias edukaks raviks on vajalik põhjalik uurimine, diagnoosimine ja haiguslugu.
Eriti meie majanduslikus maailmas pole piisavalt aega, et ortopeedia keerukatest haigustest põhjalikult aru saada ja seeläbi sihipärast ravi alustada.
Ma ei taha liituda "kiire noa tõmbamise" ridadega.

Mis tahes ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.

Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind siit:

• Lumedis - teie ortopeediline kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert

Sümptomid

Jala tendiniidi iseloomulik sümptom on valu. Nagu juba mainitud, ilmneb see valu kõige sagedamini alajäseme või Achilleuse kõõluse piirkonnas. Kui jalg jätkub normaalsel koormusel, suureneb valu aja jooksul. Need esinevad eriti liikudes, ehkki mõned liigutused võivad olla tugevamad kui teised. Kui põletik on kaugelearenenud, võib valu püsida ka puhkeolekus.
Lisaks võib põletikulise kõõluse piirkond olla punane ja soe. Kuid see pole alati nii. Mõne patsiendi puhul võib liikudes tunda mõra, mis on põhjustatud kõõluste ja kõõlusekestade hõõrdumisest.
Turse, mis ilmneb tendiniidi osana, on sageli märgatav naha all enam-vähem suure muhkena. Selle põhjuseks on see, et kõõlused kõverduvad põletikulise kõõlusekesta ees või taga, kuna põletik kitsendab kõõlusekesta ruumi.
Samuti esineb sageli funktsiooni kaotust või funktsionaalset piirangut. Patsiendid ei saa kahjustatud jalga täis panna ja jalga säästa.

diagnoosimine

Tendiniidi diagnoosi saab sageli teha kliinilise väljanägemise põhjal. Tüüpilised kohad sääre alumises osas või Achilleuse kõõluses on esimesed vihjed õige diagnoosi saamiseks.
Lisaks saab füüsilisel läbivaatusel kindlaks teha ülalkirjeldatud tendiniidi sümptomid: valu, punetus, soojenemine, turse, funktsioonihäired.
Kui diagnoosi ei saa selgelt teha, võib kõõlusepõletiku või kõõlusepõletiku põhjustada a Ultraheliuuring esindatud. Kui arvatakse, et tendiniit on põhjustatud bakteriaalsest infektsioonist või reumaatilisest haigusest, võib diagnoosi kinnitamiseks olla vajalik vereanalüüs.

teraapia

Jala tendiniidi korral on kõige olulisem sääre kaitsmine. Eelkõige tuleks vältida kõõlusepõletikku viinud liikumisi ja kahjustatud piirkond tuleks sellest kaugemale immobiliseerida. Stabiliseerivad sidemed või sidemed on sageli abiks ja neid saab panna arst või teie ise.
Samuti on oluline hoida kahjustatud piirkonda jahedas. Kui tendiniit avaldub punetuse ja tursena, võib jahutamine sümptomeid leevendada.

Loe selle kohta lähemalt alt

• PECH reegel
• Kodused abinõud tendiniidi korral

Kui sümptomid ei kao mõne päeva pärast, tuleb pöörduda arsti poole. Ta võib välja kirjutada valuvaigisteid ja põletikuvastaseid salve või tablette. Kui valu on väga tugev, saab põletikku pärssida ka kortisooni süstimisega otse kõõlustesse.

Loe selle kohta lähemalt alt Kortisooni süstimine

Kui tendiniit on krooniline või kordub, tuleks kaaluda operatsiooni. Siin saab kõõlusekesta, mis võib kitseneda, lõhestada ja hõõrdumist vähendada.
Bakteriaalsetest infektsioonidest või reumaatilistest haigustest põhjustatud tendiniidi korral tuleb põhihaiguse ravi, nt. antibiootikumide või põletikuvastaste ravimitega, esiplaanil.

Jala tendiniidi salvid

Jala tendiniidi esimene terapeutiline lähenemisviis on tavaliselt valuvaigisti ja põletikuvastase salvi pealekandmine. Samuti tuleks läbi viia jala immobiliseerimine ja regulaarne jahutamine.
Salvi saab kahjustatud piirkonda kanda mitu korda päevas. Enamik salve sisaldab toimeainet Diklofenak (Voltaren®), millel on põletikuvastane toime. Samuti ka Kortisooni salvid võib kiirendada tendiniidi paranemist.

Kui salvi pealekandmine ei leevenda sümptomeid, tuleb kasutada teist raviviisi, näiteks põletikuvastased tabletid või kohalikud süstlad.

Homöopaatia jala tendiniidi korral

Jala kõõlusepõletiku korral võib aidata mitmeid homöopaatilisi ravimeid. Need valitakse tekkinud vaevuste põhjal. Mis sisaldab Arnica, Apis mellifica, Bryonia ja Rhus toksikodendron. Rahalised vahendid on tavaliselt: Gloobused Erinevates potentsiaalides. Arnikat saab siiski kasutada ka välispidiselt.
Kui mõne päeva pärast pole homöopaatilisest ravist hoolimata paranemist, tuleb pöörduda arsti poole.

Jala tendiniidi kestus

Kui jala tendiniit ilmneb esmakordselt ägedalt, peaksid sümptomid kaduma mõne päeva pärast, kui patsient on piisavalt liikumisvõimetu. Kui see pole nii, tuleb pöörduda arsti poole. Pärast valu vaibumist tuleks aktiveerivat tegevust (nt sörkjooksu) siiski mõneks nädalaks vältida või vähendada, et ärritus ei põhjustaks taas põletikku.
Kroonilise või korduva tendiniidi korral võib valu püsida mitu nädalat või isegi kuud.

Tendiniit reies

Reie kõõlusepõletik on tavaline seisund, eriti sportlaste seas. See ilmneb eriti ebaõige või liigse stressi korral, näiteks pikka aega matkates või sörkides. Võimalikud on ka reumaatilised või nakkuslikud põhjused. Need, keda see mõjutab, tunnevad liikumisel reievalu. Eriti valus on treppidest ronimine ja toolilt tõusmine. Kõõlusepõletikku ravitakse mõneks päevaks füüsilise puhata. Lisaks võib abi olla valuvaigistavate ravimite võtmisest. Tavaliselt võtab taastumine aega 1-2 nädalat.

Loe selle teema kohta lähemalt: Reie valu

Nelja neelu kõõluse kõõlusepõletik

Nelja neelu lihas on reie esiküljel asuv suur lihas, mis vastutab konkreetselt põlveliigese painutamise eest.Tal on mitu lihaste kõhuõõnde, mis kõik kinnituvad sääre külge. Põlvekapp asub selle kinnituskõõluses. Luude kinnitusi mõjutab sageli põletik.

Selle põhjused on sageli krooniline liigne stress, mis on põhjustatud spordist või väärkäsitlusest. Need, kes kannatavad, kurdavad sageli kinnituspunktide ja põlve piirkonnas hellust. Lisaks ilmneb valu liikudes ja piiratud liikuvusega. Kõõlusepõletikku ravitakse mõneks päevaks füüsilise puhata ja põletikuvastaseid ning valuvaigistavaid ravimeid võtta.

Loe selle teema kohta lähemalt: Nelja neelu kõõluse põletik

Jooksja põlv / ITBS

Jooksja põlv, mida nimetatakse ka ilio-tibiaalse ligamendi sündroomiks (ITBS), on reie iliotibiaalse riba põletik. Sündroom ilmneb sageli liigse kasutamise, näiteks sörkjooksu tõttu. Ka allamäge minek on sageli keeruline. Haigestunud inimesed kurdavad tavaliselt põlveliigese valu sörkimisel või kõndimisel. Seejuures võib valu intensiivsus treeningu ajal väheneda.

Kui te ei võta piisavalt puhata, võib valu muutuda krooniliseks ja ilmneda uuesti iga koormuse korral. Jooksja põlve ravimisel tuleb tagada piisav puhkus. Valu ägedas faasis võivad aidata põletikuvastased ravimid või salvid. Pikemas perspektiivis peaksite tähelepanu pöörama õigetele jalatsitele ja võimalusel kaaluma sisetaldade kandmist. Samuti tuleks regulaarselt teha venitusharjutusi.

Loe selle teema kohta lähemalt: Jooksja põlved

Kõõlusepõletik suuremas trooferis

Suurem trochanter on reie väljaulatuv luu, mille külge kinnituvad mitmed lihased, mis vastutavad puusa liikuvuse eest. Pikaajalise ebaõige või liigse stressi korral võivad need kõõluste kinnitused muutuda põletikuliseks. Seda nimetatakse ka trochanteric endinosiseks. Tagajärjeks on valu puusas, eriti liikudes. Eriti treppidest ronides kogevad patsiendid puusa piirkonnas tugevat valu. Kui põletik on raske, võib see põhjustada ka ülekuumenemist või turset.

Tendoniiti ravitakse puusa jahutamise ja kaitsmisega. Lisaks võib aidata ravimiravi diklofenaki või ibuprofeeniga.

Loe selle teema kohta lähemalt: Suurem trochanteri valu

Bicepsi kõõluse kõõlusepõletik

Biitsepsi lihas paikneb reie tagaküljel ja kuulub põlveliigendite rühma. Põletik põhjustab valu põlveõõnes või selle välisküljel, mis võib kiirgada vasikale. Valu süveneb tavaliselt treenimisega.

Põletiku korral saab valida tendiniidi (Kõõlusepõletik) ja tendiniit (Tendovaginitis) eristada. Põhjusteks on ülekoormus ja väikesed kõõluse vigastused. Bicepsi kõõlusepõletikku saab kõige paremini ravida puhata. Võib kasutada ka sidemeid või soojusravi. Ägedas faasis võib olla abi ka põletikuvastaste ravimite (NSAID) võtmisest. Lisaks võivad venitusharjutused ja füsioteraapia aidata paranemise aega lühendada.

Achilleuse kõõlusepõletik

Achilleuse kõõlus on inimese kehas kõige tugevam ja kuulsam kõõlus. See ühendab säärelihaseid jalaga ja tagab muuhulgas ka jala sirutamise. Kui see kõõlus on põletikuline, tunnevad mõjutatud isikud jala liigutamisel sageli tugevat valu, eriti venitades. Jalutamine on sageli keeruline.

Põletiku põhjused on tavaliselt valed ja liigsed koormused. Põhjusteks võivad olla ka valede kingade kandmine või jalgade pikkuse erinevus. Achilleuse kõõlusepõletikku saab kõige paremini ravida immobiliseerimisega. Ägedas faasis võib olla abi ka põletikuvastaste ravimite (NSAID) võtmisest. Ka venitusharjutused ja füsioteraapia aitavad paranemisaega aidata.

Loe selle teema kohta lähemalt: Achilleuse kõõlusepõletik

Peroneaalne kõõlusepõletik

Pikkade ja lühikeste fibulaarlihaste (M. peroneus longus ja brevis) kõõluste põletik on tuntud ka kui peroneaalse kõõluse sündroom. Ühest küljest stabiliseerivad need lihased jala kaare ja neil on ka kõige erinevamate jalgade liigutustega funktsioone. Vale või liigne tüvi võib põhjustada nende kõõluste põletikku, mis põhjustab valu välimises pahkluus. Need tekivad peamiselt stressi korral, eriti jalatalla tõstmisel.

Kõõlusepõletikku ravitakse kõõluse pingete leevendamisega, mida tavaliselt tehakse lahas või sideme abil. See immobilisatsioon võimaldab kõõlusel taastuda. Samuti võib aidata valuvaigistite ja põletikuvastaste ravimite võtmine.

Loe selle teema kohta lähemalt: Peroneaalne kõõlusepõletik

Sääreluu tagumise kõõluse põletik

Tibialis posterior on eesmise sääreosa lihased. See kulgeb säärest jalani ja vastutab hüppeliigese mitmesuguste liikumiste eest. Ülekoormus spordi ajal võib põhjustada põletikku kõõluse piirkonnas (Kõõlusepõletik). Põletiku tunnuste hulka kuulub hüppeliigese valu liikudes. Tüüpiline on ka survevalu kõõluse piirkonnas. Krooniline põletik võib põhjustada ka punetust ja turset.

Põletikku ravitakse kõõluse kaitsmisega. Samuti võib aidata valuvaigistite ja põletikuvastaste ravimite võtmine. Pikas perspektiivis on jalatsite sisetaldade (Ortopeedia) või sidemed aitavad vältida edasist tendiniiti.

Loe selle teema kohta lähemalt: Tibialise tagumise kõõluse kõõlusepõletik