Alkoholi energiasisaldus (kalorid)

sissejuhatus

Sisse alkohoolsed joogid sisalduv aine Etanool see on puhas keemiliselt nähtud ümber nn Süsivesinik. Etanool tekib jooksul Käärimine alates süsivesikute vedelikud (näiteks suhkrulahused) ja sel põhjusel on tal õigus kõrge protsent kaloreid peal.

Alkohoolsete jookide puhul eristatakse neid tooteid, millel on sugulane madal alkoholisisaldus (kuni 14 mahuprotsenti) on neid, kes kõrge alkoholisisaldusega alkohol (suurem kui 14 mahuprotsenti) sisaldama.
Madala alkoholisisaldusega jookide hulka kuulub

• Hele õlu (1-3,5 mahuprotsenti)
• Täis õlu (3-5 mahu%) ja
• Kange õlu (6-12 mahuprotsenti).

Enamik neist ka Veinid alkoholisisaldus on tavaliselt vähem kui 14 mahuprotsenti peal. Erandiks on mõdu, mida alkoholisisaldusega kuni 16 mahuprotsenti tuleb arvestada ülitugevate alkohoolsete jookide hulka. Liköörid ja muud vaimud saab üles kuni 80 mahuprotsenti Sisaldavad alkoholi ja kuuluvad seetõttu ka alkoholi rühma kõrge alkoholisisaldusega alkohol.

Sisse Saksamaa kohaldada soodustus ja tarbimine alkohoolsete jookide erieeskirjad. Eriti noorus tuleb liigse alkoholitarbimise mõju eest kaitsta kehtivate seadustega. Peal Alaealised, 16-aastane veel pole lõpetatud võib-olla üldiselt alkoholi ei müüdud saada.
Sellel ajal vahel 16. ja 18. sünnipäev Kuigi madala protsendiga joogid nagu õlu ja Vein omandada, osta kõrge alkoholisisaldusega alkohol on siiski endiselt keelatud.

Alkohol ja selle kalorid

Enamik eeldab endiselt, et sagedane tarbimine alkohoolsed joogid mõjutavad seda näitajat vähe või üldse mitte. in alkohoolsed joogid sisaldatud Kalorid on kindlasti alahinnatud ja eeldus, et alkohol ei tee sind rasvaks, pole täiesti õige. Mõõdukalt tarbitav alkohol ei tee teid kindlasti rasvaks, kuid küll suurenenud moonutused Suhteliselt kõrge kalorisisaldus võib selle põhjustada tohutu kaalutõus juhtima.

Puhas alkohol (Etanool) sisaldab umbes grammi kohta 7,1 kilokalorit (kcal). See tähendab, et grammi etanooli joomist saab umbkaudu võrrelda grammi puhta rasva tarbimisega. See rusikareegel kehtib mitte ainult õlle või veini jaoks, kuid eriti selliste kõrgekvaliteediliste jookide jaoks nagu Alkohol ja Viin. Võib väita, et väikese klaasi (umbes 2 cl) klaasi kütteväärtus on umbes 43 kilokalorit (kcal).

A klaas õlut (0,3 liitrit) on aga üks Kalorite sisaldus umbes 136 kilokalorit peal. Seetõttu võib õhtu pubis või klubis maksta üle 1000 kilokalori. Seega on mõistetav, miks alkoholi sagedane tarbimine on liiga märkimisväärne Kaaluprobleemid võib viia. Mõõdukalt tarbitud õlu või vein ei ole aga figuurile kahjulik.
Sest kokteil- Armastajatele jääb meelde, et just need magusad alkohoolsed joogid on läbi palju suhkrut ja üks kõrge alkoholisisaldus tunnusjoon. Võrreldes tavalise õlle või šnitsli tarbimisega saab kokteilide sagedase joomise korral kasu märkimisväärselt kiirem kaalus juurde kuni.
Niinimetatud "Pina Colada“Näiteks kuulub kaloririkkaim joob üleüldse. Isegi väike, vaid 0,3 liitrine kreemjas kokteil sisaldab uhke osa kaloreid 720 kilokalorit (kcal). Vaid kahe kokteili tarbimine ühel õhtul suudab katta juba terve päeva kalorivajaduse. Vastupidiselt pina coladale on kalpiriin üks vähese kalorsusega alkohoolseid jooke. Sellegipoolest võib selle kokteili joomist võrrelda šokolaadi söömisega.

Lisaks asjaolule, et alkoholis on palju kaloreid, tuleks märkida ka seda Etanool kindel mõjutada kohta Seedetrakti ja Rasva põletamine harjutused. Põhimõtteliselt on see efekt kohal olemise tegelik põhjus regulaarne joomine alkohoolsed joogid aeglaselt alates- aga kasvab kiiresti.
Sarnane suhkruga ka Organismi alkohol Seadus kiiresti lammutatud. Sel põhjusel mõjutavad etanoolis sisalduvad kalorid ka kehakaalu üsna vähe. Sellest hoolimata on tal võime Demonteerimine alates samal ajal alkoholi tarbides rohkem sisse võetud Kalorid kuni pärssima. Selle järgi ei jaotata enam kõiki kaloreid, mis alkoholiga õigeaegselt seedetrakti jõuavad, vaid Rasvavarud salvestatud.
Sel põhjusel ei peaks oma figuuriga rahulolematud inimesed söögikordadest hoiduma ainult kõrge kalorsusega toitudest. Eduka dieedi ajal tuleb piirata ka alkohoolsete jookide tarbimist, kui mitte täielikult lõpetada.