Madal vererõhk ja iiveldus - saate seda teha!

sissejuhatus

Paljud inimesed kannatavad madala vererõhu all. Sageli ei ole kannatanud sellest teadlikud. Iiveldus on iseloomulik sümptom, millega kaasneb madal vererõhk. Selle põhjuseks on verevool seedetraktis, mis võib liiga lühikese vererõhu korral väheneda (lühidalt). Lisaks iiveldusele võivad madala vererõhuga kaasneda muud sümptomid, nagu oksendamine, pearinglus või kiire südametegevus.

Loe teema kohta lähemalt:

• Vererõhu väärtused - millised on normaalsed ja millised mitte?
• Vererõhk - kuidas õigesti mõõta?

Miks madal vererõhk põhjustab iiveldust?

Keha jaoks tähendab madal vererõhk, et kogu südame-veresoonkonna süsteem töötab madalal tasemel. Veri pumbatakse südamesse kehasse ja see varustab organeid hapnikurikka verega. Madala vererõhu korral võivad elundid olla lühemas või pikas perspektiivis halvema verega. Lisaks muudele elunditele kehtib see ka seedetrakti kohta. Tulemuseks on see, et allaneelatud toit laguneb ja imendub väga aeglaselt. Toidukomponentide edasine töötlemine ja transport mööda seedetrakti on häiritud. Toidu pikk viibimine seedetraktis ja toidukomponentide aeglane kasutamine põhjustavad haigetel iiveldust. Samal ajal põhjustavad need kaebused haigetel sageli isu, nii et nad tarbivad üldiselt vähem toitu. See võib sümptomeid veelgi halvendada.

Milliseid kaasnevaid sümptomeid esineb endiselt sageli?

Madal vererõhk ei põhjusta alati sümptomeid. Tõsised sümptomid tekivad tavaliselt siis, kui vererõhk on nii madal, et elundid nagu seedetrakt või aju on ajutiselt verega halvasti varustatud. Verevoolu vähenemine seedetraktis põhjustab sageli nii oksendamist kui ka iiveldust. Kui aju ei varustata lühikese aja jooksul piisavalt verd, võivad tekkida nägemishäired, pulseerivad peavalud, peapööritus, kõrvades heliseda ja teadvushäire, mis võib põhjustada minestamist. Inimesed kaovad välja ainult siis, kui nende vererõhk langeb väga kiiresti.

Kui vererõhk on püsivalt väga madal, ilmnevad sellised sümptomid nagu väsimus, vähene sõit ja unetus. Nii lühiajaline kui ka pikaajaline vererõhu langus võivad põhjustada käte ja jalgade külma.

Loe teema kohta lähemalt: Millal muutub madal vererõhk ohtlikuks?

Oksendada

Kui madala vererõhu tõttu on vereringe seedetraktis halb, töödeldakse chüümi vähem kiiresti ja toidukomponendid püsivad seedetraktis kauem. See põhjustab haigetel sageli iiveldust. Iiveldus on tavaliselt oksendamise esilekutsuja. Madala vererõhu ja iiveldusega inimesed ei pea aga tingimata oksendama.

Oksendamine on aga madala vererõhu ja iivelduse võimalik sümptom. Oksendamine on keha teatud kaitserefleks. Ta püüab toidust lahti saada teises suunas, st sülitada seda välja, kuna transport pärasoole on häiritud. Oksendamist määratletakse kui mao sisu loputavat tühjenemist. Mao sisu suhu viimiseks mao, diafragma ja kõhulihased tõmbuvad kokku. Maohape põhjustab söögitorus sageli kõrvetustunnet (kõrvetised).

kõhulahtisus

Kõhulahtisus ei ole madala vererõhu ja iivelduse tüüpiline sümptom. Põhimõtteliselt viib madal vererõhk seedetrakti aktiivsuse aeglustumiseni. Seevastu kõhulahtisuse korral kiireneb patoloogiliselt soolestiku läbimine. Kõhulahtisus on ägedate vereringehäirete võimalik põhjus. Ilma elektrolüütide tasakaalu tekitamata põhjustab tugev kõhulahtisus kehas soola ja vedeliku kadu. Kui keha kaotab vedelikud, jaotatakse kehavedelikud ümber. Vererõhk langeb. See tähendab, et kõhulahtisus on madala vererõhu võimalik põhjus koos sellega kaasneva iivelduse kaebusega.

Loe teema kohta lähemalt:

• Ravimid kõhulahtisuse korral
• Dieet kõhulahtisuse korral

pearinglus

Pearinglus on tasakaalutunnetuse häired, mille puhul kannatanud kaotavad oma füüsilise turvalisuse ja tunnevad subjektiivselt õõtsumise või pöörde tunnet. Madal vererõhk võib põhjustada aju ebapiisavat verevarustust. Kui aju on verega ebapiisavalt varjunud, tekivad sellised sümptomid nagu nägemishäired, kohin kõrvus ja pearinglus.

Peapööritus on samuti tavaline ortostaatiline hüpotensioon peal. Haiguses kannatanud kannatavad vererõhu languse all, kui äkki tõusevad istudes või pikali, kuna veri vajub jalgades. Pearinglus ja “pimenemine” on tüüpilised sümptomid.

Loe teema kohta lähemalt:

• Pearinglus hommikul
• Pearinglus ja hägune nägemine
• Peapööritus püsti seistes

kiire pulss / võidusõidu süda

Kiire pulss, mida kannatanud kirjeldavad sageli kui võidusõidu südant, on madala vererõhu tavaline sümptom. Põhimõtteliselt, kui vererõhk on madal, voolab kehast liiga vähe verd. Elundeid ei saa ka verega varustada ja need põhjustavad ebameeldivaid sümptomeid. Selle kompenseerimiseks aktiveerib meie keha oma sümpaatilise närvisüsteemi. Keha püüab vähendada vähenenud verevoolu, pannes südame kiiremini lööma. Sel viisil püüab keha tagada, et elundi verevool oleks jätkuvalt piisav. Haigestunud patsiendid tunnevad kiiret südamelööke ja selget südamepekslemist. Süda lööb rohkem kui sada korda minutis.

Loe teema kohta lähemalt:

• Suurenenud pulss - millal peetakse pulssi liiga kõrgeks?
• Pearinglus ja võidusõidu süda
• Öine südamepekslemine - kas see on ohtlik?

väsimus

Püsivalt madal vererõhk põhjustab mittespetsiifilisi üldisi sümptomeid nagu väsimus, halb keskendumisvõime ja väsimus. Hüpotensioon muudab meid nõrgaks. Need, keda mõjutatakse, märkavad seda, kuna neil on vaja hommikul tööle minemiseks oluliselt rohkem aega. Nad tunnevad end sageli lohakas ja ebaefektiivsena.

Loe teema kohta lähemalt: Alati väsinud - mida ma teha saan?

peavalu

Kui teil on madal vererõhk, iiveldus ja peavalud, peate võtma sümptomeid tõsiselt. Teravad, pulseerivad peavalud on märk sellest, et pea verevarustus on vähenenud. Värske õhk, rohke vee joomine ja jalutuskäik aitavad lühiajaliselt ajuvarusid parandada. Pikas perspektiivis peaks vererõhk stabiliseeruma.

Loe selle teema kohta lähemalt: Madal vererõhk ja peavalu

Mida saaksin teha madala vererõhu ja iivelduse korral?

Kodused abinõud ja elustiil mängivad madala vererõhu ja iivelduse korral üliolulist rolli. Ägedate sümptomite korral võib pudel vett ja värsket õhku sümptomeid oluliselt leevendada. Pikas perspektiivis võib elustiili muutus sümptomeid positiivselt mõjutada.

Kui vererõhk on madal, on lihtne käitumine sageli väga tõhus. Meetmed algavad dieedist ja treeningust. Regulaarsed spordiüksused mõjutavad vererõhku positiivselt. Eriti sobivad vastupidavusalade spordialad nagu sörkjooks, ujumine või jalgrattasõit. Dieet peaks olema tasakaalustatud ja sisaldama piisavalt soola. Vastupidiselt madala veesoola sisaldusega dieedile, millel on kõrge vererõhk, on sool kasulik hüpotensiooni vererõhule. Päevas ei tohiks tarbida rohkem kui viis grammi soola. See aitab kogu päeva jooksul mitu väikest sööki.

Loe teema kohta lähemalt: Kodune vastupidavussport ja vastupidavussport ning toitumine

Madala vererõhu korral on väga oluline piisav vedeliku tarbimine. Haigestunud peaksid jooma vähemalt kaks ja pool liitrit päevas, eelistatavalt vett ja teed. Tass kohvi, roheline või must tee hommikul stimuleerib vereringet.

Samuti on olemas ravimeid, mis tõstavad tõhusalt vererõhku. Neid kasutatakse tavaliselt ainult väljendunud sümptomite korral, näiteks vereringeprobleemid pearingluse, väsimuse ja nägemishäiretega. Samuti on võimalus madala vererõhu korral võtta homöopaatilisi ravimeid. Nende ainete tõhusust pole veel tõestatud, kuid pole ka tõendeid kahjustuste kohta, mis tulenevad gloobulite allaneelamisest.

Ravimid

Enamikul juhtudel kasutatakse vererõhu tõstmiseks mõeldud ravimeid ainult siis, kui väljendunud sümptomid püsivad hoolimata koduste abinõude konservatiivsest ravist. Ravimeid nimetatakse antihüpotoonilisteks ravimiteks, kuna need neutraliseerivad madalat vererõhku, hüpotensiooni. Nende hulka kuuluvad mineraalkortikoidid, näiteks ravim fludrokortisoon, ja sümpatomimeetikumid, näiteks toimeaine etilefriin. Enne uimastiravi alustamist on oluline täpne diagnoos võimaliku kaasneva hüpotensiooni haiguse leidmiseks ja raviks.

Loe teema kohta lähemalt: Korodin langeb

Kodused abinõud

Lisaks soolasele dieedile, kus on palju vedelikke, ja regulaarsele treeningule, võib vereringe toimimiseks kasutada ka lihtsaid koduseid abinõusid. Dušši ajal peaksite vaheldumisi seadma vee soojaks ja külmaks ning enne töö lõpetamist peaksite oma keha külma veega duši all hoidma. Vahelduv dušš stimuleerib tõhusalt veresooni. Lisaks saate keha pintsliga masseerida, vereringe stimuleerimiseks võite massaaži südame suunas. Öösel võib aidata padjal lamamine. Kui teil on veenilaiendid, võib abiks olla tugisukkide kandmine või jalgade elastsete sidemetega mähkimine.

homöopaatia

Homöopaatilisi ravimeid võib võtta täiendusena madala vererõhu ja iivelduse korral. Tavalised gloobused sisaldavad toimeaineid Pulsatilla, Nux vomica, Veratrum album, Acidum phosphoricum ja Coffea.

Lisaks sobib rosmariin tee, tinktuuri või vanni lisandina, et ringlus käima saada.