Toimimisdiagnostika

Üldine

Tere tulemast meie lehele jõudlusdiagnostika ja spordimeditsiini koolitusnõuannete saamiseks.
Dr. med. Nicolas Gumpert on jooksulindi analüüsi keskuse juhataja. Leiate meid aadressil:

Lumedis - jõudlusdiagnostika osakond -

• Kaiserstraße 14 (sissepääs Kirchnerstraße 2)
• 60322 Frankfurt
• Tel: 069 24753120
• e-post: [email protected]

Tänu koostööle spordimeditsiini spetsialistide, sporditeadlaste ja ortopeediliste kirurgide vahel võimaldame optimaalset tuge jõudlusdiagnostika ja spordi kõigis aspektides.
Ootame teid patsiendi ja sportlasena jõudlusdiagnostika keskusesse.
Teie Mario Habersack

Mis on jõudluse diagnostika?

Sihtotstarbeline spordimeditsiinilise jõudluse diagnostika võimaldab diferentseerida diagnoosi praeguse jõudlustaseme järgi. Viimastel aastatel oli jõudlusdiagnostika mõeldud peamiselt jõudlusele orienteeritud võistlussportlastele treeningu optimeerimiseks. Eelkõige on puhast vastupidavust pakkuvate spordialade sportlased end regulaarselt kontrollinud, et maksimeerida võistlustulemusi. Sportliku jõudluse sihipärase analüüsi kaudu rakendati mänguspordi valdkonnas spordimeditsiinilise jõudluse diagnostikat. Vaevalt saab täna kõrgemate jõudlusklasside spordiklubi ilma üksikute sportlaste soorituste standardiseeritud analüüsita hakkama. Viimastel aastatel on jõudlusdiagnostika uurimine muutunud üha enam vaba aja ja rahvaspordi fookusesse. Eelkõige saavad harrastussportlased, kellel on vähe treenimiskogemusi, suunatud sihipärase eksami ja sellele järgnenud treeningute kavandamise. Kui olete huvitatud jõudlusdiagnostikast, leiate meie pakkumised siit.

Mis tüüpi jõudluse diagnostika on olemas?

Spordis on jõudlusdiagnostika jaoks saadaval mitu võimalust. Standarditud laktaaditaseme test on varem valitsenud. Sportlane stardib määratud kiirusel Jooksurada, Treeningratas või Sõudemasin. Kiirust suurendatakse iga kolme minuti järel kindla summa võrra. Iga intervalli lõpus Laktaadi väärtus ja südame löögisagedus märgitud.

Väärtused sisestatakse tabelisse, mida hinnatakse lõpus kõvera, nn laktaadikõvera abil.

Toimimisdiagnostika edasised võimalused on: Spiroergomeetria võimalik. Toimimisdiagnostika algeline vorm on Cooperi testmida kasutatakse peamiselt koolispordis. Meie jõudlusdiagnostika osakond on aastaid kasutanud laktaaditaseme testi jõudlusdiagnostika testimisparameetrina.

Millised on jõudlusdiagnostika eelised?

Toimimisdiagnostika võimaldab praegust jõudlust täpselt hinnata. Laktaadikõvera hindamisel on võimalik vastupidavus- ja mänguspordi treeningute optimaalne planeerimine. Laktaaditaseme testi kõige tavalisem kasutamine on koolituse tõhususe kontrollimine. Treeningmeetodite tõhususe saab täpselt kindlaks teha testi algvõrdluse ja algkatse võrdluste abil.

Vaba aja veetmise valdkonnas on eriti ambitsioonikad võistlussportlased, kellel on treeningu alguses määratud optimaalne treeningimpulss.

Ka teie võite jõudlusdiagnostika eelistest kasu saada. Korraldage üks Toimimisdiagnostika määramine Frankfurdi Orthopedicumis

Mida mõõdetakse?

Enamasti põhinevad sporditreeningud ja treeningute kavandamine pulsisageduse tabelitel. Need tabelid on aga väga suure individuaalse ja indiviididevahelise kõikumisega. Nendel tabelitel põhineva koolituse kavandamine pole seetõttu võimalik või on võimalik ainult väga piiratud ulatuses. Jõudlusdiagnostika abil määratakse individuaalne anaeroobne lävi, kasutades veres laktaadisisaldust. Eeldatakse, et teatud treeningu intensiivsuse järgselt ei suuda inimkeha enam sportlikke tulemusi sünteesida üksnes süsivesikute (suhkru) oksüdatiivse (hapnikku kasutades) põletamise kaudu. Teatud vahemikust alates saavutatakse energiavarustus üha enam antioksüdantide kaudu (anaeroobsed, hapnikuvabad). Laktaat koguneb aga lihasesse jäätmeproduktina ja seda saab veres mõõta. Mõõtmine toimub tavaliselt kapillaarveres ja võetakse kõrvakellast.

Mida tuleb arvestada?

Võimalikult kõrge standardimistaseme tagamiseks tuleb jõudlusdiagnostikas järgida mõnda punkti.

• Eelmine koormus peaks jõudlusdiagnoosimisel alati samaks jääma. Testi päeval peaksite täielikult vältima pingutavat, hõredat harjutust. Isegi kaks päeva enne testi ei tohiks koolitus jõuda oma piiridesse.
• Ka teie toit peaks enne igat laktaaditaseme testi olema võimalikult sama. Viimane söögikord peaks olema maksimaalselt 4 tundi enne testi ja selles peaks olema võimalikult palju süsivesikuid. Kui väljutate kehast süsivesikuid, nihkub laktaadikõver paremale ja soovitab suurenenud jõudlust.
• Hõreda riietuse kandmine on iseenesest mõistetav.
• Soovitavad on juba tehtud testi tulemused.

eesmärgid

Mine üksi Toimimisdiagnostika on eelkõige iga sportlase nn tegeliku seisundi hindamine, sõltumata sellest, kas tegemist on harrastus- või võistlussportlasega. Kui teate seda tingimust, siis saab treenitavat spordiala käsitlevaid treeninguid planeerida individuaalsemalt ja seetõttu palju paremini sihtrühma. Vastasel juhul on oht keha üle koormata ja seda lõpuks kahjustada.

Jõudlusdiagnostika eesmärgid võib kokku võtta järgmiselt:

• Sportlaste / sportlaste meditsiinilised ja füsioloogilised uuringud individuaalse tervisliku seisundi hindamiseks, mis võimaldab teha järeldusi füüsilise võimekuse ning individuaalse sportliku ja võistluskõlblikkuse kohta.
• Sportlaste arstiabi sooritusfüsioloogiliste uuringute kaudu.
• Koolituse metoodiline planeerimine (enamasti koos koolitajaga).
• Toitumisnõuanded