Kaotada lahtistitega

sissejuhatus

Lahtistid on tegelikult ette nähtud kõhukinnisuse raviks. Kuid neid kuritarvitatakse sageli eeldusel, et nad võivad lühikese aja jooksul kaotada paar kilo kilo kehakaalu. Sel juhul kasutatakse sageli retseptita ravimeid. Seejärel arutatakse, kas selline kaalulangetus on kasulik ja tervislik.

Mis selle taga on?

Esiteks tuleks selgitada, et lahtisteid on erinevat tüüpi. Ühelt poolt on lahtisteid, mis stimuleerivad sooleseina lihaste aktiivsust ja viivad seega väljaheite kehast kiiremini välja. Seda saab teha paisutavate ainete või niinimetatud isoosmootiliste lahtistite kaudu, mida sool ei imendu ja mis paisuvad soolestikus oleva vee tõttu. Suurenenud soolemaht viib seejärel soolestiku aktiivsuse suurenemiseni jämesooles.

Samuti on aineid, mis takistavad soolestikul aktiivselt vett imemast ja julgustavad soolestikku vett vabastama. Neid ravimeid nimetatakse "osmootseteks lahtistideks" (nt Epsomi sool, Glauberi sool) kutsus. Seejuures tõmmatakse sooleseinas olevast verest vedelik soolestikku. See viib ka jämesoole aktiivsuse suurenemiseni. Eeldus, et toitu ei seedita ja seetõttu ei imendu toitaineid, on vale.

Sind võiksid ka huvitada: Kaalust alla võtta tablettide või kapslite abil

Millised on lahtistite kasutamisel kehakaalu kaotamise kõrvalnähud?

Nagu enamikul ravimitest, on lahtistidel kõrvaltoimed. Sõltuvalt sellest, millist lahtistavat ravimit kasutate, võivad kõrvaltoimed olla erineva raskusega.

Turse põhjustavad ained põhjustavad sageli suurenenud gaasi- ja kõhuvalu.

Isoosmootiliste lahtistite puhul kahtlustatakse elektrolüütide tasakaalu muutust. See tähendab, et häirides keha enda veetasakaalu, võib mineraalide kontsentratsioon (eriti naatrium ja kaalium) on muutunud veres, millel võib olla negatiivne mõju südame aktiivsusele.

Osmootsetel lahtistidel nagu Epsomi sool või Glauberi sool on tõsised kõrvaltoimed. See võib põhjustada elektrolüütide tasakaalu olulist halvenemist, mis võib põhjustada südame- ja neerukahjustusi.

Loe teema kohta lähemalt: Kaalukaotus hüpnoosiga - kas see tõesti töötab?

Miks mitte kaotada kaalu lahtistidega?

Lahtistidega kehakaalu kaotamise põhjused on selged.

Ühest küljest pole soovitud tõhusus saadaval. Lahtistid mõjutavad peamiselt jämesoole väljaheite veesisaldust ja avaldavad seega lahtistavat toimet. Seega pole vähendatud suhkrute või rasvade tarbimist. Kui kaalute pärast puhastust vähem, on see tõenäoliselt tingitud lahtistist vee kadumisest. Dehüdratsioon pole aga tervislik.

Lahtistidel on ka kõrvaltoimed. Need võivad olla ebamugavad ja ohtlikud.

Dieedi meditsiiniline hindamine poolt

soovitab tungivalt mitte kasutada lahtistidega dieeti. Lisaks mainitud kõrvaltoimetele pole sellel dieedil märkimisväärset efektiivsust ja seetõttu on see üleliigne. Mineraal- ja veetasakaalu mõjutamine võib põhjustada ebameeldivaid ja ohtlikke tagajärgi ning seda ei tohiks eirata. Lahtisteid tuleks kasutada ainult selliste oluliste meditsiiniliste sümptomite korral nagu kõhukinnisus (Vaata ka: Kõhukinnisuse ravi).

Pigem on kehakaalu langetamisel oluline vähendada kalorite tarbimist ja suurendada energiatarbimist. Niisiis: tee rohkem sporti, söö vähem rasva- ja suhkrurikast toitu.

Loe lähemalt meie uue teema kohta: Kaalust alla koos treeninguga - need spordialad on eriti tõhusad

Milline on alternatiivne dieet lahtistitega kaalu kaotamiseks?

Paljud dieedid ei ole tõestatud tõhusust, mistõttu võib sageli vaid aimata, kas need toimivad. Keha energiatarnijateks on süsivesikud (Tärklis / suhkur) ja rasvad. Kui muudate oma dieeti viisil, mille tulemuseks on vähe süsivesikuid ja rasvu, imab keha vähem energiat ja hakkab kasutama keha enda energiavarusid (rasva) vähendama. See viib ka kaalu ja rasvavarude vähenemiseni. Kuid on ka oluline, et treeniksite piisavalt, et kasutada piisavalt energiat.

Järgmised alternatiivsed kehakaalu kaotamise meetodid võivad teile samuti huvi pakkuda: Homöopaatia kaalulangus