Anatoomia-Leksikon

Väike ümar lihas

Sünonüümid

Ladina: M.. teres minor

Ladina: Teres alaealine lihas
Inglise: teres alaealine lihas

Sünergistid: M. infraspinatus
Antagonistid: M. subscapularis, M. pectoralis major, M. latissimus dorsi

seljalihaste ülevaade
lihaskonna ülevaatele

sissejuhatus

Väike ümmargune lihas (Musculus teres minor) on piklik nelinurkne lihas, mis kulgeb üle õlaliigese kapsli tagumise osa.

Täpsema teabe selja teema kohta leiate siit:

Seljavalu
Tagakool
Selgroog

määratlus

Väike ümmargune lihas on osa tagaosast (nn. seljaosa) Õlalihased. Sellel on tihe seos alumise luulihasega (M. infraspinatus) ja on osaliselt kaetud deltakujulise lihasega.
Pöörleva manseti osana tagab see õlaliigese stabiilsuse koos infraspinatuse, subscapularise ja supraspinatus lihastega. Õlaliiges on keha liiges, millel on suurim liikuvus ja mis on samal ajal sidemete abil suhteliselt halvasti kinnitatud.

Lisamine / päritolu / innervatsioon

Lähenemine: Suure õlavarreluu tipu alumine tahk (Suurem õlavarreluu tuberosity)

Päritolu: Abaluu külgserva välispind (Margo laterlis abaluud)

Innervatsioon: Aksillaarne närv, C 5-6

Kuidas lihast treenitakse / kokku tõmmatakse?

Lihas tõmbub kokku, kui raskus tõmmatakse vastu keha. Parimad viisid väikese ümaralihase treenimiseks on seega:

Lat rong
Tagumine isolaator

Üksikasjaliku teabe leiate seljatreeningu alt

funktsioon

Väikese ümmarguse lihase funktsioon koosneb peamiselt adduktsioonist (käe külgmine lähenemine kehale), välimisest pöörlemisest ja tagasikäigust (käe pikendamine keha taga). Lisaks moodustavad väike ümmargune lihas ja suur ümmargune lihas mediaalse ja külgmise aksillaarpilu piirid.

Teavet kõigi liikumisvormide kohta leiate siit Ülevaade liikumisvormidest