Lõualuu lihased

määratlus

Lõualuu lihased kirjeldavad mastitseerivaid lihaseid ja koosnevad neljast lihaspaarist. Need algavad alumisest lõualuust (= mandbilist) ja nende ülesandeks on liigutada liigutatav alumine lõualuu fikseeritud ülemise lõualuu külge (= ülemise lõualuu külge).Nii et vastutate lõualuu sulgemise eest ja mängite närimises võtmerolli. Need võimaldavad toitu hammustada ja tükeldada.

Lõualuu lihaste anatoomia

Mastimislihased koosnevad neljast paarist lihaseid, millel on järgmised funktsioonid:

• Massöörlihas: lõualuu sulgemine
• Temporalis lihas: lõualuu sulgemine ja alalõua tagasitõmbumine
• Musculus pterygoideus medialis: lõualuu sulgev sisemine lihas
• Musculus pterygoideus lateralis: lõualuu avaja, alalõua tõmbamine ettepoole, lihvimisliigutused

Kõigi nelja mastiksi lihaseid varustab mandibulaarnärv, kraniaalnärvi kolmiknärvi haru.

Massööri lihased võib jagada pealiskaudseks osaks (pars superficialis) ja sügavamaks osaks (pars profunda). Mõlemal osal on lähtekoht zygomaatilisel kaarel ja need tõmbuvad lõualuu nurga all (= angulus mandibulae) kuni nende sisestamiseni.

Ajalise lihase algpunkt on templis, täpsemalt ajalises fossa ja ajalises fastsias ning see ulatub alumise lõualuu väliskülje eendini (= koronoidprotsess).

Medium pterygoid lihas pärineb sphenoidse luu pterygoid fossa ja kulgeb alalõua siseküljel kuni selle sisestamiseni pterygoid tuberosity.

Neljas mastimislihas, külgmine pterygoid lihas, koosneb kahest peast, mis kinnituvad sphenoidse luu erinevatesse osadesse ja tõmbuvad kokku alalõua liigesepeani. Osad tõmbuvad isegi liigendketta külge.

Lõualuu lihaste funktsioon

Tugevaima lihase, massööri lihase põhiülesanne on lõualuu sulgemine. Ta annab üle poole närimisjõudlusest ja närimisvõimest. Koos M. pterygoideus medialisega moodustab M. massöör alalõua ümber lihasilmuse. Närimise ajal tehtud liigutused ärritavad külgnevat suurt süljenäärme, parotiidnääret ja stimuleerivad sülje sekretsiooni.

Lisaks lõualuu sulgemisele tagab ka ajutine lihas alalõua tagasitõmbamise (= tagasitõmbumise) närimis- ja lihvimisliigutuste ajal.

Medium pterygoid lihas aitab ka lõualuu sulgeda ja tagab lihvimisliikumise, kui see on ühelt poolt kokku tõmmatud.

Külgmine pterygoid lihas on ainus lihas, mis algatab lõualuu avanemise. Lihase alumine pea nihutab liigese ketast ettepoole, kui lihaseid tõmmatakse mõlemalt poolt ja saavutab seega alalõua niinimetatud väljaulatuvuse (= edasiliikumise). Lihaste ühepoolse tõmbamisega (= lihaste kokkutõmbumisega) nihutatakse alumine lõualuu vastasküljele ja toetab seega lihvimisliigutusi.

Lõualuu lihaste häired

Magamislihaseid käsitletakse funktsionaalse ühikuna. Nende vaevused või haigused võivad kiirguda nende lähenemise kaudu kogu pea ja kaela piirkonda. Kõige tavalisem haigus on nn kranio-mandibulaarne düsfunktsioon (CMD). See kirjeldab temporomandibulaarse liigese düsregulatsiooni ja on seotud lihastega.

Paljudel juhtudel tulenevad need kaebused öisest stressist tingitud hammaste jahvatamisest või kokkupressimisest. See põhjustab lõualuu lihaste pinget ja kõvenemist. Selle tagajärjeks on temporomandibulaarse liigese vale asetus, mis omakorda suurendab sümptomeid.

Loe selle teema kohta lähemalt: Kranio-mandulaarse düsfunktsioon

Kuidas saab lõualuu lihaseid lõdvestada?

Lõualuu lihaste lõdvestamine on oluline, et leevendada pingeid ja vältida edasisi tagajärgi, mis võivad tuleneda pingelistest lõualuu lihastest. Lihaseid on kodus või tööl lihtne teha omaenda harjutustega. Selleks sobivad kõige paremini lühikesed massaažiüksused või niinimetatud akupressuur. See kirjeldab massaaži ja surveravi kombinatsiooni. Niipea kui lihaseid masseeritakse, on need paremini verega varustatud ja sellest tulenevalt lõdvenenud. Lisaks peaks kogu keha saama vahepeal puhata. See võib positiivselt mõjutada ka lõualuu lihaste lõdvestamist. Kranio-mandibulaarse düsfunktsiooni korral võib hambaarst määrata sümptomite leevendamiseks füsioteraapia.

Lõualuu lihaste valu

Masseerivad lihasvalud on väga levinud. Tavaliselt on massööri ja ajutised lihased tõsiselt kahjustatud. Valu kiirgab sageli lõualuu anatoomia tõttu templitesse.

Lõualuu lihaste valu põhjustajaks on tavaliselt stressiga seotud hammaste lihvimine või kokkupressimine ja see toimub peamiselt öösel. Esimesed märgid on koerte hammaste näpunäited. Hammaste lihvimine avaldab tugevat mõju hammastele ja sellest tulenevalt ka lõualuudele. Lihased pinges ja kõvenevad ning valu ilmneb lõualuu, pea ja kaela piirkonnas. Lõualuu valu võib kiirguda isegi kaela või selja piirkonda. Lisaks võivad tekkida lõualuu kõrvalekalded, mis võib suurendada lõualuu lihaste valu.

Lõualuu lihaste valu teine ​​võimalik põhjus võib olla infektsioon või põletik lihastes endas või ümbritsevates kudedes.

Kui sümptomid mõne päeva pärast iseenesest ei kao, tuleb põhjuse väljaselgitamiseks pöörduda arsti poole.

Uuri lähemalt altpooltr: temporomandibulaarne liigesevalu

Kuidas lõualihaseid masseerida?

Õige ja sihipärane isemassaaž aitab lihaseid lõdvestada. Massaaž stimuleerib lihaste verevarustust. Hea verevarustusega lihased saavad kiiremini lõõgastuda ja valu vaibub.

Massaaže on palju erinevaid, mis võivad lihaseid lõdvaks lasta. Enamik harjutusi on kodus või tööl väga kasulikud.

Üks võimalus on pigistada põske pöidla ja nimetissõrme vahele zygomaatilise kaare all vahetult enne kõrva. Lühidalt survestatakse pöidlaga ringjate liigutustega. Nimetissõrm ise ei avalda mingit survet. See esindab ainult vastujõudu. Mõne sekundi pärast saab põske uuesti lõdvestada. Seda harjutust saab paar korda korrata.

Lisaks võite pöidla põse sisse panna ja nimetissõrme väljastpoolt vastu panna. Nüüd saab kaks sõrme alt üles tõmmata kuni põsesarna. Sõrmede asetust saab varieerida ja kogu lihast saab masseerida. Võite kõndida väljastpoolt suu nurka.

Sõltuvalt pingeastmest võib massaaž olla kohati valus. Kuid ärge laske sellel end ära lüüa. Just need punktid tuleb pingest vabastada. Seejärel ilmneb valu leevendamine pärast ravi. Lõualuu lihaste masseerimiseks on palju erinevaid meetodeid. Selleks peaksite saama raviarstilt näpunäiteid ja näpunäiteid.

Kuidas saaksite mastitseerivaid lihaseid üles ehitada?

Lõualuu lihased on igapäevaelus väga olulised lihased. Nende lihaste tugevdamiseks on mitu harjutust, mida on igapäevaelus lihtne kasutada. Üks harjutus on alumise lõualuu võimalikult tagasi tõmbamine. Hambad ei puutu kokku ja keel keeratakse tahapoole. Seda positsiooni tuleks hoida umbes 20 sekundit ja seejärel uuesti vabastada. Seda harjutust saab korrata paar korda, vahepeal teha mõned lõdvestusharjutused. Lisaks aitab suu ettevaatlik avamine suu kaudu lihaseid tugevdada.

Lõualuu lihas on paistes - mis selle taga on?

Kui lõualuu lihased on turses, on selle põhjuseks enamikul juhtudel põletik. Sageli on keeruline täpselt kindlaks teha, kus põletik asub. Valu kirjeldatakse sageli kui tuimaid või valulikke lihaseid ja see kiirgub ümbritsevatesse piirkondadesse. Need suurenevad suu avamisel sageli.

Põletiku korral tuleb selle tõrjeks anda antibiootikum, kuna põletik kipub kiiresti levima. Turse võib tekkida ka tarkusehammaste tõttu, mida võib olla vaja tõmmata.

Kuumust tuleks vältida. Seevastu kahjustatud piirkonna jahutamine võib vältida edasist turset. Üldiselt on näo piirkonnas esineva turse korral oluline arstiga viivitamatult konsulteerida, et selgitada välja põhjus.