Miks teil tekivad kehavalud, kui teil on külm?

sissejuhatus

Kehavalud on nohu sümptom.
Need ilmuvad ägedalt koos külmaga ja tavaliselt kaovad mõne päeva jooksul ülejäänud haiguse sümptomid. Peamiselt on mõjutatud käed ja jalad. Valu intensiivsus ja jaotus on varieeruv ja sõltuvad külma tõsidusest. Jäsemete valu ilmnemise põhjused on ühelt poolt keha keeruline kaitsereaktsioon, samuti elektrolüütide kadu palaviku tekke tõttu. Jäsemete valu head leevendamist saab saavutada lihtsate meetmete abil.

Mis on keha valud?

Kehavalud on erineva raskusastmega käed või jalad.
See võib olla lihasvalu, aga ka naha suurenenud tundlikkus valu suhtes. Valu võib esineda jäseme mis tahes kõrgusel, st nii õlal kui ka sõrmedel või puusal ja jalgadel. Valu ei pea mõjutama kõiki jäsemeid võrdselt. Samuti võib esineda valu jäsemetes ainult jalgades või ainult kätes ja ka siin erineval määral. Valu intensiivsus võib varieeruda vaevumärgatavast tundest kuni tugeva valu tekkimiseni puhkades ja liikudes. Valu iseloomu kirjeldatakse sageli tõmbamisena või hammustamiseks.

Lisateavet leiate siit: Jäsemete valu

Miks teil tekivad kehavalud, kui teil on külm?

Keha valud on põhjustatud keha keerulisest kaitsereaktsioonist patogeeni vastu. Enamikul juhtudest on patogeenid viirused. Kui keha need tuvastab, käivitatakse immuunsussüsteemi aktiveerimiseks erinevate signaaliahelate kaskaad. Samuti vabaneb palju virgatsaineid ja vastuseks patogeenile toimub põletikuline reaktsioon. Enamiku külmetushaiguste korral piirdub see peamiselt ninapiirkonnaga.
Teatud määral käivitub nõrgestatud põletikuline reaktsioon ka ülejäänud kehas, kuna vereringes olevad virgatsained ringlevad kogu kehas. Selle põletikulise reaktsiooni käigus langetatakse keha valulävi. See tähendab, et naha ja lihaste valuretseptorid reageerivad ärritustele tundlikumalt koos valu tundega. Jäsemevalu võib ilmneda ka siis, kui põletiku fookus on teises piirkonnas.

Veel üks mehhanism, mis viib jäseme valu, käivitatakse kehatemperatuuri tõus. Patogeenide vastase kaitse osana tõstetakse hüpofüüsis keha seatud temperatuuri. See kehatemperatuuri tõus, mida tajutakse palaviku sümptomiks, avaldab kaitsereaktsioonile positiivset mõju. Kõrvaltoimena kaotab keha aga vedelikku ja olulisi elektrolüüte nagu naatrium ja kaalium. Need elektrolüüdid on olulised lihaste kokkutõmbumisel ja tervetel inimestel on kaaliumisisalduse langus seotud lihaste ulatusliku kasutamisega. Kui kaaliumi sisaldust vähendab nüüd ainuüksi palavik, siis edastatakse ajule sama signaal kui lihaste treenimisel ja jäsemetes on tunda lihasvalu.

Samuti võib see artikkel teile huvi pakkuda: Kõrge temperatuur

Kas teil tekivad kehavalud iga külmaga?

Iga külmaga ei pea kaasnema valutavaid jäsemeid.
Kuna keha valud põhjustavad peamiselt füüsiline põletikuline reaktsioon ning vedelike või elektrolüütide kadu, võib teha järelduse, et nõrgad külmetuseta palavikud ei pea tingimata olema kehavalude sümptomid.

Loe ka: Külmetuse sümptomid

Keha valude kestus

Jäsemete valu kui külmetuse sümptom kestab tavaliselt vaid paar päeva, nagu põhihaigus ise.
Reeglina ei kesta need kauem kui kümme päeva. Nad lähevad ära samaaegselt palaviku ja külmaga. Ainult harvadel juhtudel võib jäsemete valu püsida kauem pärast külma. Kui selle pikema aja jooksul paranemist ei toimu, tuleks pöörduda arsti poole.

Sind võib see ka huvitada: Külma kestus

Seda saate teha jäsemete valu vastu

Jäsemete valu saab leevendada lihtsate meetmete abil. Mõjutatud jäsemeid tuleks vastavalt säästa ja lihaste suurenenud koormust, näiteks jõutreeningut, teha ei tohiks. Ägeda põletikulise faasi korral, st külma alguses, saab kahjustatud piirkondi jahutada põletiku vastu. Jahutus tuleks kasutada ainult lühikest aega ja mitte kõiki nelja jäseme samal ajal, et vältida vereringesüsteemi mõjusid.
Külma edasijõudnute faaside ajal soovitame jahutamise asemel kasutada kuumust. Kui valu on väga intensiivne, võib lühikest aega võtta tavalist valuvaigistit, näiteks ibuprofeeni. Valuvaigisteid tuleks võtta vaid väikestes annustes, kuna lisaks valuvaigistavale toimele on neil ka keha kaitsereaktsiooni pärssiv toime, mis on siiski oluline haigustekitajate vastu võitlemisel.
Lisaks võite lihaste lõdvendamiseks ja nende vereringet soodustamiseks teha ettevaatlikke venitusharjutusi jäsemevalude vastu. Piisav vedeliku tarbimine pole oluline mitte ainult lihaste jaoks, vaid kogu keha veetasakaalu jaoks, mis suurenenud higistamise tõttu kaotab palju vedelikke ja olulisi elektrolüüte. Mis tahes nende konkreetsete lähenemisviiside korral ei tohiks unustada keha valude põhjust. Külma korral valutavad keha valud tavaliselt ainult nii kaua, kui külm ise, nii et piisaval füüsilisel puhkusel ja üldistel külma vastu rakendatavatel meetmetel on ka keha valudele kaudne positiivne mõju.

Loe ka: Külmetusravi

Samaaegsed sümptomid

Lisaks jäsemete valule ilmnevad külmetushaiguse korral ka muud tüüpilised sümptomid. Vastupidiselt gripile on sümptomite areng üsna aeglane ja sümptomid taanduvad mõne päeva pärast. Külmetus algab tavaliselt kurgu kriimustumisega, mis võib hiljem areneda kurguvalu ja millega võib kaasneda neelamisraskused. Lisaks on nohu algfaasis ka nina limaskesta põletik, mis on eriti märgatav nohu korral.
Muud kaasnevad sümptomid nina piirkonnas on nina suurenenud sügelus, aevastamine ja nina kaudu hingamine on raskendatud. Paranemine ninakõrvalurgete piirkonnas võib põhjustada nina- ja otsmiku piirkonnas survet, mis võib muutuda peavaluks. Raskemate külmetushaiguste korral võib aja jooksul areneda palavik. See muutub märgatavaks alguses külma tundega, kuna keha reguleerib soovitud temperatuuri ülespoole. Samuti võib esineda üldine kurnatus ja vähenenud töövõime, näiteks häiritud une tõttu.
Nohu hilisemas staadiumis võib tekkida kuiv ärrituv köha.

Samuti võiks see teema teid huvitada: