Rauavaeguse tagajärjed

määratlus

Raud on elementaarne ehitusplokk paljudes erinevates keharakkudes. Enamik rauda on vere punalibledes hemoglobiini osana. See vastutab hapniku transportimise eest veres. Raud sisaldub ka paljudes ensüümides, mis viivad läbi ainevahetusprotsesse. Seetõttu mängib raud otsustavat rolli rakkude uuenemises ja kasvamises.

Rauavaegus (sideropeenia) inimkehas on üks levinumaid vaegusnähte, mille all kannatab umbes 25% maailma elanikkonnast. Noorukite ja täiskasvanute rauavajadus päevas on 12–15 mg, mis tuleb sisse võtta toidu kaudu. Eriti rasedatel on suurenenud rauavajadus 30 mg päevas.

Raud on kehas üks olulisemaid mikroelemente ja mängib võtmerolli paljudes ensüümides. Seetõttu võib rauavaegusel olla inimestele kaugeleulatuvaid tagajärgi, nagu väsimus, kahvatus ning töövõime ja keskendumisvõime langus.

sissejuhatus

Termin rauavaegus kirjeldab raua liiga madalat kontsentratsiooni inimkehas, millel võivad olla mitmesugused põhjused. Kuna raua ei saa organism ise toota, kuid sellel on siiski mitmesuguseid olulisi funktsioone, võib puudus sõltuvalt raskusastmest põhjustada tõsiseid tüsistusi.

Iga päev eritub keha umbes 1–2 mg rauda, ​​mida tuleb jälle toiduga varustada. Kuid see ei tähenda, et peate olema ettevaatlik teatud raua tarbimisel iga päev - kehal on võimalus ladustada rakkudesse liigset rauda ja vabastada seda päevadel, mil dieeti ei tarnita ega rauda liiga vähe. See näitab, et ainult raua pikaajaline alatoitumine võib põhjustada toitumisega seotud rauavaegust.

Lisaks alatoitumusele on rauavaeguse teine ​​peamine põhjus verekaotus. Selle põhjuseks on asjaolu, et hemoglobiini molekulis, punaste vereliblede hapnikukandjas, on rauda. Tavaliselt on need punased verelibled "ringlusest kõrvaldatud“Ja nende komponendid - sealhulgas raud - on osaliselt taaskasutatud, nii et need on kehale endiselt kättesaadavad.

Verejooksu korral see ringlussevõtu mehhanism ei tööta: keha kaotab punased verelibled ja seega ka raua. See teeb selgeks, et eriti menopausi eelnevatel naistel on igakuiste menstruatsioonide tõttu kalduvus rauavaeguse tekkeks. Kuid ka muud haigused võivad põhjustada püsivat verejooksu ja seega ka rauavaegust: nende hulka kuuluvad näiteks tundmatud maohaavandid või verehüübimishäired.

Rauavaeguse tüüpilised tagajärjed

Pikaajalise rauavaeguse üks vältimatuid tagajärgi on aneemia (rauavaegusaneemia), mille kutsub esile hemoglobiini puudus.Suurem osa inimverest koosneb punastest verelibledest (erütrotsüüdid), mille põhikomponent on hapniku kandja hemoglobiin. Hapniku imendumiseks vajab hemoglobiin olulise komponendina rauda. Kui rauda puudub, pole hemoglobiin funktsioneeriv ja tekib nn aneemia, mille käivitab rauavaegus.
Rauavaegusel võivad olla järgmised tüüpilised füüsilised tagajärjed:

• Aneemia

• Väheneb jõudlus ja keskendumisvõime

• Väsimus ja pearinglus

• peavalu

• Naha palloor

• Juuste väljalangemine

• Praod suu nurgas

• Õrnad küüned

• Hingamisraskused pingutuse ajal

• Seedeprobleemid (kõhukinnisus, isutus)

• Hingeldus, nõrgad ilm

Kuna raud on hemoglobiini oluline komponent, mis on omakorda punaste vereliblede hapniku kandja, vähendab rauavaegus hemoglobiini tootmist. Selle tagajärjel moodustub vähem punaseid vereliblesid ja keha saab seetõttu varustada ainult ebapiisava hapnikuga.
See põhjustab mitmesuguseid sümptomeid, nagu sagedane väsimus, naha ja eriti igemete kahvatus, samuti töövõime langus. Äärmuslikel juhtudel võib viimane avalduda isegi nn pingutusliku hingelduse, s.o tõsise õhupuuduse tagajärjel füüsilise koormuse ajal, või viia nn Plummer-Vinsoni sündroomini.
See sündroom kirjeldab mitmesuguseid rauavaegusest põhjustatud sümptomeid:

• Neelamishäired (düsfaagia)

• Põlev keel (glossistis)

• Küünte muutused (koilonychia)

• Praod suunurgas (cheilitis)

• Rauavaeguse üldised sümptomid

Muud rauavaeguse võimalikud füüsilised tagajärjed on peavalud, juuste väljalangemine ja rabedad küüned. Suu nurkade piirkonnas asuvad väikesed praod, nn lõhed, on eriti ebamugavad ja sageli seotud rauavaegusega.

Loe teema kohta lähemalt: Peavalu rauavaegusest

Rauavaeguse tagajärjed vere moodustumisele

Raud täidab olulist funktsiooni veres: see on hemoglobiini komponent, mis omakorda vastutab punaste vereliblede hapniku sidumise eest. Kuna punaste vereliblede peamine ülesanne on hapniku transportimine kopsudest keharakkudesse, annab tulemuseks järgmine loogiline ahel: ilma rauata pole hemoglobiini, ilma hemoglobiinita pole punaseid vereliblesid ja ilma viimaseta pole keha hapnikuvarustust.
Selle ebapiisava pakkumisega kaasnevad ka enamus ülalkirjeldatud sümptomeid, näiteks kahvatus või halb jõudlus. Punaste vereliblede või hemoglobiini puudust nimetatakse aneemiaks, mida saab täpsustada vere hemoglobiinisisalduse põhjal. Aneemia esinemise piirväärtused sõltuvad asjaomase inimese soost ja vanusest ning jäävad vahemikku 11 g / dl (Rasedad naised, lapsed) ja 13 g / dl (kasvanud mehed). Kui aneemia põhineb taas rauavaegusel, siis räägitakse rauavaegusaneemiast definitsiooni järgi.

Siin õppida, kuidas ravida aneemiat

Rauavaegust saab veres diagnoosida mitmesuguste parameetrite abil. Raua praegune kontsentratsioon vereseerumis peaks olema meestel 60–180 ug / dl ja naistel 70–180 µg / dl. Kõige olulisem pikaajaline marker on ferritiin, mis tähistab raua säilitusvormi kehas ja mille kontsentratsioon veres kajastab järelikult raua kogu säilitusvaru. Väärtused alla 30 ug / l näitavad selgelt ladustatud raua puudust. Ferritiini väärtuse tõlgendamist saab kinnitada transferriini kontsentratsiooni abil.

Transferriin on raua transportvalk veres. Rauavaeguse korral leiavad vähem transferriini molekulid transportimiseks raua molekuli, mistõttu vaba transferriini kontsentratsioon (st transportimata rauata transferriin) suureneb. Väärtused üle 3,4 g / l (Mehed) või 3,1 g / l (Naised) tuleb hoolikalt selgitada. Transferriini küllastumise olulisust saab selgitada sarnaselt: siin kehtivad alla 20% väärtused (kui rauaga on laetud vähem kui 20% transferriini molekulidest) kui märgatav.

Palun lugege ka meie lehte Rauavaegusaneemia.

Rauavaeguse tagajärjed kehas

Rauavaeguse tagajärjed kehas tulenevad omakorda vere rauavaegusest. Kuna naha veresooned varustatakse ebapiisavalt hapnikuga küllastunud verega, ilmneb naha kahvatus, mida on aga sageli keeruline objektiivistada, kuna mõned inimesed on iseenesest kahvatumad kui teised. Rauavaegust saab paremini eristada, vaadates limaskestasid, nt. silmalaugude või alahuule siseküljel.

Kuid rauavaegus takistab mitte ainult punaste vereliblede, vaid ka valgete vereliblede teket. See tuleneb asjaolust, et lisaks toitainetele (Valgud, rasvad, süsivesikud), Vitamiinid ja muud mikroelemendid on rakkude jagunemise üks olulisemaid tegureid. Kuna valged verelibled on osa immuunsussüsteemist, võib rauavaegus põhjustada suurenenud vastuvõtlikkust infektsioonidele.

Teine rauavaeguse tagajärg, mida võib väliselt täheldada, on juuste väljalangemine .Kuna juuksefolliikulisid on kehas kõige aktiivsemalt jagunevate rakkude hulgas, tabas neid rauavaegus eriti rängalt ja nad ei suuda enam tagada tavalist juuste kasvu taset. Teine sarnastel protsessidel põhinev rauavaeguse ilming on küünte ja varbaküünte habrasus.

Lisateave: Homöopaatia juuste väljalangemise vastu

Lisaks võib rauavaegus põhjustada mitmesuguseid kõrvalekaldeid kesknärvisüsteemis. Näiteks võib keha vähenenud hapnikuvarustus põhjustada kroonilist väsimust ja saada iseseisvaks kliiniliseks pildiks ehk kroonilise väsimuse sündroomiks. Rauavaegusega patsientidel täheldatakse sagedamini ka depressiivseid meeleolusid või mäluhäireid.

Lisaks on seos rauavaeguse ja nn rahutute jalgade sündroomi arengu vahel: See termin kirjeldab haigust, mida iseloomustavad sensoorsed häired ja tugev tung jalgades liikuda.

Loe teema kohta lähemalt: Rauapuudus ja depressioon - mis on ühendus?

Rauavaeguse tagajärjed naistel

Fertiilses eas naised kannatavad rauapuuduse all oluliselt sagedamini kui mehed. Seda seetõttu, et naise keha iga kuu all Menstruatsiooniperiood vere suurus ja seega ka rauamaht kaovad. Selle kaotuse kompenseerimiseks võtab naisorganism suurema koguse toiduga tarnitavat rauda (kuni 20%, mehed aga ainult umbes 10%), kuigi see ei saa kõigil juhtudel rauavaegust vältida - eriti naistel, kes kannatavad eriti tugeva menstruatsiooni all.

Võib formuleerida mõned rusikareeglid, mille abil saab menstruatsiooni määratleda eriti raskena: see hõlmab näiteks menstruatsiooni kestust rohkem kui 7 päeva, tarbimine rohkem kui 4 patja päevas või. 12 patja menstruatsiooni kohta või kui menstruatsiooni ei saa enam kontrollida ainult tampoonidega.
Lisaks nendele tingimustele on olemas ka rauavaeguse tingimused tüüpilised sümptomid nagu kahvatus, halb jõudlus ja väsimus, on rauavaegus väga tõenäoline. Sel juhul peaks naine konsulteerima arstiga, kes saab esmalt vereproovide abil rauavaeguse objektiivseks muuta ja seejärel alustada sobivaid meetmeid.

Rauavaeguse tagajärjed imikutel

Imikute kasvades a suurenenud rakkude jagunemine on, vajavad nad ka suhteliselt rohkem rauda kui vanemad lapsed või täiskasvanud. Selle suure nõudluse rahuldamiseks on nad ühelt poolt laiad rauakauplused sündinud, teisest küljest kasutavad nad eriti hästi ka rinnapiima või tööstusliku lapsepiima kaudu tarnitavat rauda (Täiskasvanud võtavad söödud rauda vaid umbes 10-20%!).
Seetõttu on imikute raualaboratoorses diagnostikas märkimisväärselt kõrgemad normaalväärtused: Näiteks on ferritiini väärtused juba esimesel elukuul madalamad 100 ug / l silmatorkavaks pidada. Seejärel langevad normaalväärtused esimestel elukuudel ühtlaselt, kuni nad jõuavad madalaima punkti imiku esimese sünnipäeva paiku umbes 10-140 ug / l ulatuma. See normaalne vahemik püsib siis kuni noorukieani suhteliselt konstantne.

Kui rinnapiimatoidul imikul ilmneb rauavaegus, väljendub see tavaliselt suurenevana kapriisne ja rahutu käitumine lapse. Nendel juhtudel on rinnapiima rauasisaldus tavaliselt ebapiisav, et rahuldada imiku suuri vajadusi. See areng on tavalisem vanuses 3 kuni 4 kuud, kuna praegusel ajal on sünnist alates olemas olevad rauavarud otsa saanud ja laps sõltub üha enam rauaga varustamisest toiduga.
Nendel juhtudel a Ema toitumise muutus tuleks kehtestada, kuna tasakaalustatud toitumine tagab tavaliselt piisavalt kõrge raua sisalduse rinnapiimas. Kaaluda tuleks ainult siis, kui see meede ei anna märkimisväärset edu kõrgendatud rauasisaldusega tööstuslik piimapiim vahetada ja samal ajal selgitada raua halvenenud kasutamise põhjuseid emal.

Rauavaeguse tagajärjed väikelastel

Kuna väikesed lapsed kasvavad endiselt, vajavad nad imikutega sarnaselt palju rauda. Seetõttu on väikeste laste puhul eriti oluline tasakaalustatud ja teadlik toitumine. Kui väikelasel ilmneb rauavaegus, ilmneb see väga sarnaselt täiskasvanuga: vanemad võivad sageli täheldada lapse nõrka keskendumisvõimet ning tugevat väsimust ja loidust. Lisaks kurdavad rauavaegusega lapsed sageli suuõõne väikeste pisarate ja rabedate küünte teket.
Probleemiks on ka laste niigi suurenenud vastuvõtlikkus nakkustele koos raua suure tähtsusega immuunsüsteemi funktsionaalsuses.Pikemas perspektiivis võib väljendunud rauavaegus põhjustada füüsilise ja eriti vaimse arengu halvenemist.

Saab muuta dieedi muutmise kaudu nt. Kui rohkem liha, kaerahelbed või kaunviljad ei paranda olukorda märkimisväärselt, on rauda sisaldavate toidulisandite tarbimisel veel üks võimalus. Raudrohumahlad sobivad eriti lastele. Nendega ei tohiks siiski liialdada ja võimalusel spetsialistiga läbi arutada, kuna raua liig võib kahjustada ka lapse füüsilist ja vaimset arengut.

Loe selle teema kohta lähemalt: Taimne veri ja Rauavaegus lapsel

Rauavaeguse tagajärjed raseduse ajal

Raseduse ajal on emakehal eriti kalduvus rauavaeguse tekkeks. See on tingitud asjaolust, et raseduse ajal tuleb suurendada veremahtu ja seega ka punaste vereliblede arvu, et rahuldada kasvava lapse põhjustatud suurenenud hapnikutarvet. Lisaks on raua jagunemisel oluline tegur, mis raseduse ajal jookseb ilmselgelt täiskiirusel.

Rasedusega seotud eriliste asjaolude tõttu kehtivad rauavaeguse või rauavaegusaneemia laboratoorsel diagnostikal rasedatele eraldi piirväärtused. Hemoglobiinisisaldus peaks olema raseduse esimesel ja viimasel 3 kuul (1. ja 3. trimestril) ei lange alla 11 g / dl, 4. – 6. kuul tuleks piirväärtuseks seada 10,5 g / dl. Ferritiini kontsentratsioon raseduse ajal peaks olema üle 25 µg / l.

Raseduse ajal rauavaeguse kaalumisel on oluline aspekt nn sünnitusjärgne depressioon. See termin kirjeldab depressiivsete meeleolude kuhjumist hiljuti sünnitanud emade hulgas.
Kuna rauavaegus võib iseenesest põhjustada depressiivseid episoode, on rauavaegusega rasedatel selline sünnitusjärgse depressiooni tekkimise oht. Kui rauavaegus on teada, võib seetõttu raseduse ajal pöörata erilist tähelepanu lapseootel ema psühholoogilisele seisundile, mis võib ära hoida sünnitusjärgse depressiooni või selle tekkimise korral vähemalt patsiendile kohandatud kiirema reaktsiooni (nt. psühhoteraapia) saab lubada.

Kui raseduse ajal tuvastatakse rauavaegus, tuleb tungivalt järgida arsti soovitusi. See hõlmab ka raua tarbimise liigset suurendamist, kuna raua liig võib avaldada negatiivset mõju lapse arengule ja ka ema tervisele.

Loe selle teema kohta lähemalt: Rauavaegus raseduse ajal

Muutused küüntes rauavaegusega

Raud osaleb paljudes metaboolsetes protsessides ning seeläbi rakkude uuenemises ja kasvus. Eriti küünte küüned puutuvad igapäevaelus kokku suure stressiga. Kui rakke ei varustata piisavalt rauaga, ei saa rakud end nii kiiresti uuendada. Küüned muutuvad rabedaks ja purunevad või lõhenevad. Samuti võivad moodustuda inetu sooned ja valged laigud.
Kuid muutused sõrmeküüntes võivad olla ka magneesiumi- või kaltsiumipuuduse põhjustajad ning need on pigem rauapuuduse spetsiifilised sümptomid. Kui väsimus või töövõime langus ilmneb, tuleks siiski korraldada vereanalüüsid.

Lisateabe saamiseks vaadake: Pragunenud küüned - põhjus ja ravi ning rabedad küüned - mis selle taga on?

Pragunenud suu nurgad rauavaegusega

Pragunenud suu nurgad, nn nurgelised suu ragaadid võivad näidata rauavaegust. Siin mängib raud taas olulist rolli ainevahetusprotsessides. Raud soodustab naha uuenemist. Kui nahabarjäär pole terve, kuivab see välja, muutub õhukeseks ja nt. suu nurgas.
Väikesed praod on tavaliselt väga valusad ja kohalikud põletikulised reaktsioonid pisut punetavad. Nurga löövel võib olla ka mitmeid muid põhjuseid, näiteks diabeet, vitamiinipuudus või herpes. Ka siin tuleb tähelepanu pöörata muudele rauavaegusega seotud sümptomitele.

Selle teema kohta saate rohkem teada siit: Pragunenud suu nurgad

Juuste väljalangemine rauavaeguse tõttu

Rakkude aeglase kasvu ja uuenemise tagajärjel muutuvad rasedaks, tuhmiks ja hapraks mitte ainult sõrmeküüned ja nahk, vaid ka juuksed. Pikaajaline rauavaegus võib põhjustada ka juuste väljalangemist. Juuksejuurte rakud jagunevad väga kiiresti ja sõltuvad optimaalsest toitainete ja mikroelementide pakkumisest. Kui see pole nii, surevad juuksejuured ja kahjustatud juuksed kukuvad välja.

Kas olete sellest teemast huvitatud? Palun lugege ka meie lehte: Juuste väljalangemine rauavaeguse tõttu