Depressiooni äratundmine

sissejuhatus

Depressioon on haigus, millel on tuhat nägu. Seetõttu pole depressiooni alati kerge ära tunda, eriti kui olete see, kes on mõjutatud. Laialt on teada, et depressioonil on midagi pistmist õnnetu, halva tuju ja halvimal juhul enesetapuga. Haigusdepressioon on palju laiem ja sügavam ning võib väljenduda mitmel erineval viisil.

Paljud mõjutatud kannatanud on pikka aega kannatanud halvenenud elukvaliteedi all ja märganud, et nad pole enam nii produktiivsed kui vanasti. Mõne aja pärast ilmnevad sageli sellised füüsilised sümptomid nagu valu, unehäired, krooniline kurnatus või isutus.

Lihtsustatult võib registreerida mõned depressiooni peamised ja täiendavad sümptomid.

Peamised sümptomid

• depressioonis, kurb tuju
• Huvi ja rõõmu kaotamine
• Loodusetus

Üsna sageli on depressioonil ja läbipõlemise sündroomil sarnased sümptomid. Loe selle kohta lähemalt: Depressioon või läbipõlemine - mis mul on?

Täiendavad sümptomid

• Kontsentratsiooni ja jõudluse kokkuvarisemine
• Langenud enesehinnang ja enesekindlus
• Süütunne ja väärtusetus
• pessimistlik vaade tulevikule
• Enesevigastamine kuni enesetapuni
• unehäired
• Söögiisu kaotus

Füüsilised sümptomid, mis võivad olla seotud depressiooniga:

• unetus
• Väsimus ja kiire kurnatus
• Libiido kaotus
• füüsiline valu (tavaliselt pea-, selja-, liigese- või lihasvalu)
• Südame ja vereringe probleemid
• Seedehäired
• Õhupuudus

Muutunud kogemus

Paljud patsiendid teatavad sellest Lootusetuse tunded ja abitus domineerima. Nad tunnevad end sisemiselt tühjana, tunnevad süütunnet ja hirmu, kurbust ja meeleheidet, kuid sageli tunnevad nad ka, et ei suuda üldse tunda “õigeid tundeid”, nad tunnevad end sisemuses “kihistununa”. Üldreegel negatiivsed mõttemallid ees.

Depressioonis inimestel on see sageli olemas pessimistlik suhtumine iseenda ja oma tuleviku poole ning kipuvad palju ringi muretsema ja muretsema. Selle tulemuseks on äärmiselt enesekriitiline suhtumine ning tõsised keskendumis- ja sooritusprobleemid. Mõnikord kannatavad patsiendid ka nn pettekujutluste all, näiteks on nad kindlalt veendunud, et nad toovad perekonnale häbi, ajavad nad rahaliselt pankrotti või on lõplikult haiged ja peavad surema. Need ideed on mõjutatud isikute jaoks nii reaalsed, et sugulasena on raske või isegi võimatu veenda neid vastupidises. Selleks on vaja professionaalset abi.

Muutunud käitumine

Sageli toimub seal sotsiaalne taganemine depressioon Haigete valvamiseks. Hobid, mida varem tehti mõnuga ja laialdaselt, on nüüd üha enam unarusse jäetud või täielikult loobutud. Koristustööd lükatakse edasi ja mõjutatud isikud veedavad palju aega voodis. Mõne inimese hääl muutub ka vaiksemaks ja monotoonsemaks, Näoilmed ja žestid on väga piiratud. Kuid ka mõned patsiendid tunnevad end tugevana sisemine pinge ja jookse rahulikult mööda tuba üles ja alla, justkui sõidetaks (nn ärritunud depressioon).

Füüsilised muutused

Kõige silmatorkavamad on ilmselt palju täheldatud uneprobleemid. Masendunud inimestel on raskusi uinumisega, ärkavad öösel uuesti ja uuesti ning neil on väga raske magama naasta ning nad on juba väga vara hommikul ärkvel, kuid tunnevad end väsinuna, murtuna ja justkui kurnatuna. Selle tulemuseks on väsimus ja kiire kurnatus kogu päeva jooksul.

Soorituse langus intensiivistab süü sümptomeid. Kui patsientidele öeldakse, miks nad ei saa magada, vastavad nad sageli, et nad ujuvad palju, meelt ikka ja jälle samade murede ja hirmudega, kuradispiraali abil, mida nad ei saa ratsionaalsete kaalutlustega vältida . Lisaks on sageli libiido langus, mitu füüsilist valu ja isutus (koos soovimatu kaalukaotusega).

Depressioonitüüpide tundmaõppimiseks klõpsake siin.

diagnoosimine

Depressiooni diagnoosimiseks on vaja vähemalt kahenädalast perioodi mitmed peamised ja täiendavad sümptomid esinema:

• kerge depressioon: vähemalt kaks peamist sümptomit + vähemalt kaks täiendavat sümptomit
• Mõõdukas depressioon: vähemalt kaks peamist sümptomit + vähemalt kolm või neli täiendavat sümptomit
• raske depressioon: kõik kolm peamist sümptomit + vähemalt neli täiendavat sümptomit

Nii näete, et depressioon on mõlemad füüsilised muutused, sama hästi kui Muutused käitumises ja Kogemus saab kaasa võtta.

Tuvastama

Nendest mitmekesistest sümptomitest ja kaebustest võib tekkida mõni küsimus, mille abil inimesed, kes kardavad depressiooni käes vaevlevat, pakuvad selgust ja otsivad abi oma perearstilt või psühholoogilt.

• Kas saate ikkagi rõõmu tunda? Või olete sageli rõõmus, ei suuda enam meeldivale sündmusele isegi positiivselt reageerida?
• Kas tunnete end purunenud, armetuna, raputuna, nagu tõsiselt haige, kuid ei leia tõelist põhjust?
• Kas teil on viimasel ajal olnud keeruline otsuseid vastu võtta, isegi kui see puudutab ainult selliseid igapäevaseid asju nagu "mida ma peaksin täna kandma?"
• Kas olete kaotanud huvi asjade vastu, mida olete varem armastanud?
• Kas teil on viimasel ajal olnud kalduvus hajutada probleeme isegi täiesti ebaoluliste asjade osas?
• Kas tunnete end peaaegu jäädavalt hüljatud, tagasi astunud, lootusetu, melanhooliast nii depressiivsena, et tunnete seda peaaegu füüsiliselt?
• Kas tunnete end väsinuna, nimeta ja algatuseta, ilma jõupingutuste ja jõuta - isegi kui te pole end eelnevalt ammendanud?
• Kas olete äkki täiesti ebakindel, ilma enesekindluseta, täis alaväärsustunnet?
• Kas süüdistad ennast liialt või on täiesti alusetu? Kas tunnete end väärtusetu ja süüdi, ilma et oskaksite konkreetset põhjust anda?
• Kas olete viimasel ajal mõelnud, rääkinud või liikunud nagu aeglustunud, loid, otsustusvõimetu, otsustustes varjatud, muutunud ärevalt kaalukaks ega suuda enam oma igapäevaste ülesannetega hakkama saada?
• Kas teil on väga raske keskenduda, unustate sageli asju, olete nördinud oma "tühjuse pärast peas" ja võib-olla isegi kardate nõrga mõistuse algust?
• Kas te ei saa enam magada: raske on uinuda, killustatud uni, vaevaline varajane ärkamine suure hirmuga eesootava päeva ees?
• Kas kõik ei maitse samamoodi nagu vanasti?
• Kas olete kaotanud oma isu ja koos sellega kaalu?
• Kas teil on juba mõnda aega olnud seksuaalprobleeme?
• Kas tunnete end püsivana, raske on kirjeldada survetunnet, paresteesiat, valu, eriti peas, rinnus, seljas jne?
• Kas tunnete üha enam, et teie elu on muutunud mõttetuks?
• Kas mõtlete mõnikord oma surma peale või olete isegi ette kujutanud, kuidas võiksite oma elu lõpetada?

Lugege ka meie artiklit: Mis võivad olla enesetapu tunnused?

Kui suudate mitmele neist küsimustest selgelt vastata jaatavalt, on see märk sellest, et peaksite abi otsima. Näiteks võite pöörduda oma perearsti või mõne teise arsti poole, keda usaldate, ja rääkida neile oma probleemidest ja arvatavast depressioonist. Ärge häbenege ja rääkige rahulikult kõike - arst on konfidentsiaalne ja nii ei saa keegi teie intiimsetest kaebustest teada. Sest kui te ei räägi arstile oma probleemidest, on tal väga raske teile piisavat abi pakkuda.

Üle poole kogu depressioonist jääb arsti visiidist hoolimata avastamata just seetõttu, et see on endiselt kannatanud inimeste häbiplekk.

Kui aga depressiooni ei tunnustata ja professionaalselt ravitakse, on kiire oht, et depressioon muutub krooniliseks ning pole harvad juhud, kui kannatanud inimesed saavad ainsaks väljapääsuks enesetapu.

Millised testid on olemas, et avastada depressioon?

Kuna tegemist on vaimuhaigusega, puuduvad depressioonist selged testid ega laboratoorsed väärtused. Diagnostika viiakse läbi küsimustike ja psühholoogiliste / psühhoterapeutiliste seansside abil. Eelkõige on arvukalt küsimustikke alates lihtsatest veebipõhistest enesetestidest kuni kehtivate, standardiseeritud skaaladeni, mida arstid kasutavad. See hõlmab ka lihtsaid sümptomite kontrollnimekirju, nagu näiteks SCL-90 (“sümptomite kontrollnimekiri” 90 küsimusega) või HSCL-25 (“Hopkinsi sümptomite kontrollnimekiri” koos 25 küsimusega), mis on mõeldud üldise psühholoogilise stressi määramiseks.

Täpsemad tulemused annavad testid, mis on spetsiaalselt välja töötatud depressiooni jaoks, näiteks Hamiltoni skaala, mis muu hulgas hõlmab näitab depressiooni raskust. Muud küsimustikud aitavad eristada depressiivset häiret muudest haigustest, näiteks ärevus või isiksusehäired. Seetõttu on olemas arvukalt teste, mida saab kasutada depressiooni kahtluse korral ja mida saab terapeudi äranägemisel kombineerida. Kuigi see protseduur raskendab depressiooni tuvastamist ja määratlemist, on see usaldusväärsem kui enesetestid, mis võib ainult depressiooni kahtlust tekitada.

Kuidas raseduse depressiooni ära tunda?

Sõltuvalt uuringust kogeb umbes 10% kõigist rasedatest enam-vähem väljendunud depressiooniepisoodi, eriti raseduse lõpus. Seda ei saa alati selgelt eristada tüüpilistest meeleolumuutustest ja mõjutatud isikud tunnevad end sageli süüdi, kui nad tegelikult ootavad eelseisvat last. Seetõttu pole raseduse depressiooni väga lihtne ära tunda.

Tüüpilised sümptomid on loidus, loidus, liigne ärrituvus ja abituse tunne. Esinevad ka füüsilised kaebused, nagu magamisprobleemid, massiline söögiisu või üldse isu, keskendumisraskused jms. Kui arvestada tohutuid koormusi ning võimalikke hirme ja muresid, mis lapseootel emasid mõjutavad, on raseduse depressioon mõistetav. Kuna neil võib olla pikaajaline mõju ema ja lapse tervisele, tuleks esimesi märke siiski tõsiselt võtta.

Loe teema kohta lähemalt: Homöopaatia raseduse psüühika

Kuidas ära tunda talvine depressioon?

Talvine depressioon on arstide poolt nimetatud hooajaliseks afektiivseks häireks ja see ilmneb sügisel ja talvekuudel, kui päevad lühenevad ja temperatuurid langevad. Tüüpilisteks sümptomiteks on (nagu tavaliselt depressiooni puhul) väljendunud rõõmusus ja loidus, väsimus, keskendumisraskused, väsimus jms. Vastupidiselt hooajalisele depressioonile kannatavad patsiendid isukaotuse ja lühenenud une käes vähem, kuid suurenenud söögiisu ja unevajaduse suurenemise all. Üldine tõeline iha maiustuste ja süsivesikute järele pole talvine depressioon.

Inimesed, kes on selle suhtes vastuvõtlikud, põevad neid sümptomeid igal aastal enam-vähem. Kõige tõenäolisem päästik on valguse puudumine ja sellest tulenev päeva-öö rütmi ja keha hormonaalse tasakaalu häirimine. Kui ülalnimetatud sümptomid ilmnevad umbes samal ajal, kui päikesetunde lühendatakse, on tõenäoline talvine depressioon.

Loe teema kohta lähemalt: Homöopaatia talvine depressioon, depressiooniga seotud valgusravi

Kas MRT-l võib näha depressiooni?

Ei, MRT ei ole sobiv meetod depressiooni diagnoosimiseks, kuna aju struktuur püsib tavaliselt isegi depressiooniga taktitundel. Mõnikord võib raske ja / või pikaajalise depressiooniga patsientidel esineda kõrvalekaldeid, nagu vähenenud ajukoore või põletikulised protsessid, kuid need ilmuvad hilja ja võivad olla põhjustatud ka kaasuvatest haigustest (nt dementsus). Seetõttu kasutatakse MRT tõenäolisemalt siis, kui tuleb välistada sümptomite muud põhjused.