Dieedi tabletid

sissejuhatus

Paljude inimeste jaoks on õhuke keha atraktiivsuse proovikivi. Paljud võitlevad oma heaolu nimel ja teevad arvukalt katseid üleliigse rasvavaruga võitlemiseks. Varem või hiljem jõuavad paljud kaalust alla võtta soovivad inimesed oma füüsilistesse ja vaimsetesse piiridesse ning pärast ebaõnnestunud krahhist toitumist ja ülemääraseid spordiprogramme pöörduvad äärmuslikumate vahendite poole. Tööstusharu toetab illusiooni, et unistuste figuurile on otsetee söömiskäitumise piiranguteta - nn dieedipillid peaksid selle võimaldama.

Loe selle teema kohta lähemalt:

• dieet
  ja
• Vähendage tablettide või kapslite abil

Millised dieedi tabletid seal on?

Turul on palju dieedi tablette.Kuna rasvumine on meie ühiskonnas tänapäeval laialt levinud, teenib tööstus väidetavate imeravimitega igal aastal miljardeid. Lisaks apteekides ja supermarketites müügil olevatele pillidele ja pulbritele on olemas ka retseptiravimeid, mida kuritarvitatakse dieedipillidena. Selle tegelik mõju kaalulangusprotsessis on väga küsitav, kuid mõnikord on selle märkimisväärsed kõrvaltoimed veelgi ohtlikumad. Allpool tutvustame mõnda neist dieedipillidest.

• Lahtistid: lahtistid või lahtistid on ravimid, mida kasutatakse kõhukinnisuse raviks ja roojamise kiirendamiseks. Loe selle kohta lähemalt peatükist: Kaotada kaalu koos lahtistidega - kas see on ohtlik?
• Rasvasidemed: rasvasidemed sekkuvad ainevahetusse ja aeglustavad toidurasvade imendumist ja seedimist.
• Söögiisu vähendajad: väidetavalt vähendavad need näljatunnet, tegutsedes vahetult kesknärvisüsteemi näljakeskuses. Paljud on retsepti alusel väljastatavad, kallid ja võivad põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid.
• Kiudained: Tasakaalustatud toit peaks olema palju kiudaineid, s.t see peaks sisaldama palju madala kalorsusega köögivilju ja tervislikke täisteratooteid. See tekitab madala kalorsusega tarbides kiiresti täiskõhutunde. Väidetavalt on ka pillidel selline toime.
• Karnitiin: karnitiin on keharakkude energia metabolismi loomulik osaleja ja toimib rasvhapete retseptorina. Mõnes kohas peetakse seda rasvapõletuseks, karnitiini võtmise märkimisväärset edu pole veel tõestatud.
• Diureetikumid: diureetikumid või vesitabletid on retseptiravimid ja need on ette nähtud näiteks raske südamepuudulikkuse korral. Need vähendavad vastupidavust, mille vastu süda töötab, loputades keha kehast välja. Samal ajal kaotatakse palju elektrolüüte, mis võib põhjustada raskeid südame rütmihäireid.
• Homöopaatia: Homöopaatia sõbrad leiavad siit ka gloobuseid, mis toetaksid dieeti. Näiteks Globuli Fucus vesiculosus D6 toimib väidetavalt ainevahetuse tugevdajana, vastupidiselt Argentum nitricum D12 maiustuste soovile.
• Taimsed ravimid: Loodusest pärit ained peaksid loomulikult söögiisu ohjeldama või stimuleerima rasvapõletust. Kuid nende mõju standardiseerimata annuste kujul, mida uuringutes pole tõestatud, on küsitav.

Loe selle kohta lähemalt: Rasva blokaatorid

Milliseid retsepti alusel väljastavaid dieedi tablette seal on?

Suur osa reklaamitavatest dieedipillidest on retseptiravimid, mille peab välja kirjutama arst. Neid preparaate kasutatakse tavaliselt muude raskete haiguste ja Sageli väärkasutatakse kaalulangustootena väljaspool juhiseid. Need on ülitugevad ravimid, millega on osaliselt kaasas olulised kõrvaltoimed lisatud. Eneseteraapiat retsepti alusel väljastatavate dieedipillidega ei tohi mingil juhul läbi viia ilma arsti järelevalveta, kuna muidu võivad tekkida eluohtlikud seisundid. Retseptiravimid, mida kuritarvitatakse dieedipillidena, hõlmavad Lahtistid ja diureetikumid, On ka Söögiisu vähendajad.

Dieedipillidega dieedi käik

Dieedipillid lubavad sageli märkimisväärset edu ja ilma tarbijapoolsete meetmeteta. Need, kes soovivad kaalust alla võtta, võivad kaalu kaotada lihtsalt nende väidetava mõju kaudu ainevahetusele. Parimal juhul on dieedipillid dieedis lisa ja toetavad dieedi muutumist. Kahjuks pole selle ümber liikumist. Kui soovite püsivalt kaotada kaalu rasva kujul, peate tarbima vähem energiat kui vaja.

Ainuüksi imetablettide võtmine ei too mingit edu. Enamik dieedi tablette on niikuinii täiesti ebaefektiivne, halvimal juhul isegi ohtlik. Nii et kui soovite kaalust alla võtta, peaksite oma dieeti muutma. Mõnel juhul võivad kaalulangust põhjustada isegi väikesed muudatused, näiteks teleri ees magusate jookide ja mahlade või maiustuste ja krõpsude jätmine. Pikaajalise edu saavutamiseks peaksite sööma tasakaalustatud toitumist, tarbima palju valku ja piisavalt tervislikke rasvu ning vähendama süsivesikute tarbimist.

Igal lähenemisel on üks oluline asi Kaloritarbimise vähenemine ja keha kaloritarbimise suurenemine. Kui soovite oma energiatarbimist suurendada, peaksite dieedile lisama rohkem liikumist ja füüsilist tegevust seatud igapäevaelus. Kestvuskoolitus tugevdab ka südame-veresoonkonna süsteemi ja jõutreening koos raskustega loob terved, kõhnad lihased, mille energiakäive on oluliselt suurem kui rasvamass isegi puhkeasendis.

Kuidas dieedi tabletid toimivad?

Öelda, et dieedi tabletid ei tööta, oleks hoolimatu ja vale. Dieedi tablette saab nimelt eluohtlikud kõrvaltoimed eriti kui tegemist on retseptiravimitega, mida kuritarvitatakse.

Dieeditabletid ja nende turustamise viis varjavad tarbijat, et kaalu kaotamiseks on vaja muuta elustiili. Lisaks muudavad need rahakoti iga kuu märkimisväärseks muutmata summa võrra lihtsamaks. Dieedipillidel on palju ebameeldivaid kuni tõsiseid kõrvaltoimeid, nende oma Peamine mõju ei ole aga teaduslikult tõestatud. Ükski kaubanduslikult saadav preparaat ei ole inimkatsetes märkimisväärset mõju metabolismile mõjutanud, isegi söögiisu vähendajad võivad olla ebaefektiivsed, kuna aastaid on oma täiskõhutunnet unarusse jäetud.

Dieedipillide kõrvaltoimed

Eriti dieedi tabletid, mis vajavad retsepti, võivad põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid. Diureetikumid saab raske ebaregulaarne südametegevus samuti lahtistav kuritarvitamine vee ja elektrolüütide kaotuse kaudu. Arvukalt Söögiisu vähendajad tuli turult ära võtta ka pärast seda Palpitatsioonid, kõrge vererõhk, pulmonaalne hüpertensioon ja isegi surma on saanud.

Et oleks võimalik saavutada kaalulangus Toidu kiudained või karnitiin pakuvad maksimaalset tugekuid siin võivad esineda ka seedetrakti kõrvaltoimed. Kaalulangus võib olla edukas ka siis, kui te ei võta dieedi tablette, samal ajal välditakse eluohtlike tüütute kõrvaltoimete teket.

Kui ohtlikud võivad olla dieedi tabletid?

Paljud ained, mida dieedipillidena väärkasutatakse, ei vaja tasuta retsepti. See on näidustatud haiguste jaoks, mida tuleb ravida tugevate ravimitega. Sageli on tema oma Kõrvaltoimetega seotud allaneelamine. Lahtistid, kuid eriti diureetikumid, põhjustavad oluliste mineraalide kadumisega äärmise veekoguse, mis võib põhjustada südame rütmihäireid. Halvimal juhul võivad need lõppeda surmaga. Surnud on registreeritud ka söögiisu vähendajate seas. Dieedi tabletid võib seetõttu olla äärmiselt ohtlik. Kuna neil pole kaalukaotuses praktiliselt mingit osa, pole nende tõsiste kõrvaltoimete aktsepteerimine moraalselt õigustatud.

Kui palju võib dieediga kaalust alla võtta?

Dieedipillidega dieetide jaoks tasakaalustatud toitumise lisana ja füüsiline aktiivsus igapäevaelus, s.o eelmise elukorralduse muutus, võivad toimida. Edu ei tulene siiski salenemis pillidest. A Vähenemine tuleneb alati kalorite defitsiidist, st toidu kaudu tarbitud energia ja keha päeva jooksul tarbitava energia defitsiit. Ainult nii läheb keha oma energiavarudesse ja hakkab rasvavarusid kõrvaldama.

A tervislik, tasakaalustatud toitumine ja mõõdukas treening on eriti efektiivne suure algkaalu ja radikaalsete muutustega elustiilis. Alguses võib siin kaotada kuni ühe kilo kehakaalu. Dieedi ajal ja väheneva kehakaaluga väheneb ka käive, kuid kalorite defitsiidiga peaks olema mõõdukas kaalulangus. Seda tuleks veel kord rõhutada: Need õnnestumised ei tulene mitte dieedipillide mõjust, vaid elustiili muutumisest!

Kuidas selle dieedi korral yo-yo efekti vältida?

Kardetud yo-yo-efekt ilmneb alati teie kohal langeb tagasi vanadesse harjumustesse. Kui tarbite oluliselt rohkem kaloreid, kui keha päevas tarbib, võtate paratamatult kaalu. Ainult murdosa sellest on tingitud dieedi järgsest üldisest väiksemast müügimüügist kaotatud kehakaalu tõttu. Sellel pole aga mingit pistmist "uinunud ainevahetusega", mille eest sageli hoiatatakse. Kui soovite pärast dieeti kaalutõusu vältida, peate sellele lihtsalt tähelepanu pöörama jääge oma päevase kalorieelarve piiridesse. Saate reguleerida oma tarbimist kontrollitud tasakaalustatud toitumise abil, samuti saate oma energiatarbimist treenimise ja treenimise abil suurendada.

Dieedivormi kriitika

Kaalu kaotamine ilma dieeti muutmata või energiakulu suurendamine suurema treeningu abil jääb lähitulevikus torude unistuseks. Ühelgi niinimetatud dieedipillil ei ole tõelist, märkimisväärset mõju, kui dieedi põhitingimused pole õiged. Enamik valmistisi on parimal juhul ainult ebaefektiivsed ja märkimisväärselt ülehinnatud, kuid eriti retseptiravimeid võib seostada oluliste eluohtlike kõrvaltoimetega. Kaalukaotus saavutatakse maksimaalselt vedeliku või soolestiku välja loputamisega, nagu ka diureetikumide või lahtistite puhul.

A teatud platseeboefekt saab muidugi lindistada. Need, kes usuvad, et tarbivad tõhusaid söögiisu vähendavaid aineid, võivad isetäitvate ennustuste korral süüa vähem. Turul olevate dieeditablettide tõhususe kohta pole teaduslikke tõendeid. Pakkuda tarbijale, et ta võib ilma piiranguteta kaotada kaalu lihtsalt salenemistablettide või toidulisandite võtmise teel, on pettekujutelm.

Dieedi meditsiiniline hindamine poolt

Dieedipillide tegelik mõju trotsib igasugust teaduslikku alust. Enamasti on kallid kapslid lihtsalt ebaefektiivsed ja puhtalt raha teenivad, muudel juhtudel võivad need olla isegi tarbijale ohtlikud. Meditsiinilisest seisukohast on kaalulanguse saavutamiseks mõeldud dieedipillid mõttetu ja üleliigne. Tarbijate petmise asemel tuleks rohkem panustada nende tervisliku eluviisi harimisse. Selle asemel on kaalukaotustööstus huvitatud isegi sellest, et dieedid ebaõnnestuksid toodete müümise jätkamiseks.

Mitte selleks, et vastata ühiskonna ideaalile, vaid ennekõike tervise seisukohast rasvunud inimesi tuleks toetada nende sooviga kaalust alla võtta. Jaoks peab olema rohkem tervislik, tasakaalustatud toitumine ja liikumine igapäevaelus tuleb reklaamida. Arstid, kes kasutavad retseptiravimeid väljaspool näidustust, et aidata oma patsientidel kaalust alla võtta, tegutsevad raske hooletuse korral, toetavad vale illusioone ja aktsepteerivad ravimite tõsiseid kuni eluohtlikke kõrvaltoimeid.

Millised on alternatiivsed dieedid?

Dieeti, mis lubavad kiiret kaalukaotust, on peenraha tosin. Neil kõigil on üks ühine joon: tarnitud energia on palju väiksem kui energia, mida keha igapäevaselt vajab. Paljud sõltuvad ka süsivesikute rangest vähendamisest. Eriti põhjustab see meede tugevat kehakaalu langust, eriti dieedi alguses: keha läheb lihaste ja maksa süsivesikutevarudesse ning kaotab samal ajal suure hulga vett. Veekaotuse kaudu saavutatud suured õnnestumised motiveerivad paljusid dieeti pidama. Kahjuks on kalorite defitsiit tavaliselt nii suur ja valkude tarbimine nii madal, et motivatsioon langeb kiiresti, tekivad suhkru puudusest või pettumusest tulenevad kõrvaltoimed ja väärtuslik lihasmass kaob.

Loe selle teema kohta lähemalt: Madala süsivesikusisaldusega dieet

Pole sugugi haruldane, kui dieedid visatakse üle parda ja pöördutakse tagasi toitumise vanasse vormi. Kaotatud nael maandub kiiresti puusadele. Tõeliselt edukas alternatiiv toitumisharjumustele või imeravimitega (nt rasvapõletid) toitumisele võib pikaajaliselt olla ainult toitumisharjumuste muutmine. Kes soovib kaalust alla võtta, peab olema ettevaatlik, et mitte süüa nii palju, kui ta tarbib. Samal ajal tuleb keha varustada kõigi makrotoitainetega nagu valgud, tervislikud rasvad ja mõõdukalt süsivesikud, aga ka vitamiinid, mikroelemendid ja muud olulised toitained.

Kõige lootustandvamad on segadieedid, st dieedid, mis võimaldavad kõiki toite (vt ka: segatoidud). Mida väiksem on kalorite defitsiit, seda väiksem on langus, kuid seda tõenäolisem, et pettumust ja näljahooge ei toimu. Kaalujälgijate kontseptsioon pakub hea sissejuhatuse tervisliku toitumise teemasse. Kõige täpsem on kalorite arvestamine.

Kõigil, kes tegelevad toitumisteemaga, peavad nad kinni Saksamaa toitumisseltsi juhistest ja lisavad ka igapäevaellu veelgi rohkem liikumist, selleks on head kaardid, et rasvapadjad kaelarihmale lõplikult ja püsivalt kätte saada.

Teine alternatiivne viis oma keha soovitud kuju saavutamiseks ja samal ajal pikaajalise tulemuse saavutamiseks on hüpnoos. Loe selle kohta lähemalt peatükist: Kaalukaotus hüpnoosiga

Kui palju maksab dieedipillidega toitumine?

Enamasti ebaefektiivsed ja kohati ohtlikud dieedipillid on enamasti endiselt jämedalt ülehinnatud. Sihtrühm on inimesed, kes otsivad meeleheitlikult oma liigsele kaalule lahendust ja maksaksid selle eest peaaegu iga hinna. Dieeditablettide maksumus võib kiiresti tõusta, sõltuvalt sellest, kui kaua neid kasutatakse.

Ka ühekuine taotlus võib alata 20 eurot on tublisti üle sadade eurode. Dieedi muutust ei pea aga seostama suurenenud kuludega. Kõrgetasemeliselt töödeldud toidud on sageli kallimad kui töötlemata toidud ning maiustuste ja magusate jookide, alkoholi või regulaarsete kiirtoidukülastuste ärajätmisega saab raha kokku hoida. Dieeditablettidesse investeerimine, kui dieedi pidamine on lihtsalt ebavajalik. Tervislik toitumine ja kehakaalu kaotamine ei pea olema kallis.

Kuidas mõjutavad dieedi tabletid rasvapõletust?

Puuduvad dieedi tabletid, millel oleks rasvapõletusele märkimisväärne mõju. Väidetavalt sekkuvad rasvasidemed lipiidide metabolismi, aeglustades toidurasvade imendumist ja muundamist.Seda põhimõtet kasutatakse terapeutiliselt kõrgenenud vere lipiidide sisalduse korral ateroskleroosi ja sekundaarsete haiguste, näiteks südameatakkide või insuldi profülaktikaks.

Rasvumine ei ole ainuüksi liigse rasva tarbimise tulemus. Kui soovite kaalust alla võtta, ei saa te ilma tervislike rasvadeta nagu taimeõlid, pähklid või kala. Rasvasidemed võivad häirida nende elutähtsate toitekomponentide imendumist ja seedetrakti tõsiste kõrvaltoimete suhtes Vitamiinide puudus kuna E-, D-, K- ja A-vitamiinide imendumine sõltub rasvast. Kui soovite oma rasvapõletust loomulikul viisil suurendada, peaksite lootma kontrollitud energiavarustusele ja suurenenud käibele treenimise ja spordi kaudu.

Käärsoole puhastavad dieedi tabletid

Lahtistid on preparaadid, mis kasutatakse kõhukinnisuse korral ja kiirendada roojamist. Neid kasutatakse sageli haiglates, kus patsiendid kogevad kõhukinnisuse kõrvalmõju tugevatest valuvaigistitest. Kaalu vähendamiseks on kuritarvitatud ka nn lahtistid.

Eeldus, et sa kaotad kaalu rasva näol, on lihtsalt vale. A ilmub kaaludele väiksem kaal, mis on seotud soolesisu kadumisega. Samuti on küsitav lahtistite kasutamine detoksikatsiooniks. Siiani pole selle meetme tõhusus väidetavate toksiinide eemaldamiseks tõestatud. Lahtistite kuritarvitamine võib samuti kaasa tuua Veekaotus ja elektrolüütide tasakaalustamatus tõsiste tervisekahjustustega.