Probleemid magama jäämisega

Unehäire suur teema hõlmab paljusid subjekte. Pange tähele ka kõiki muid püsivate unehäiretega seotud teemasid saidil :

• unetus
• Uinumisraskused
• Unepuuduse tagajärjed
• Päevane unisus
• Unetus hingamispausidest
• Uinumine
• Adumbran
• Tõmblused unes
• Uneapneu sündroom (sisehaiguste põhjused)
• Unehäired (neuroloogiline põhjus)

määratlus

Mõlemad Unehäired (ööpäevase rütmi unehäired) see puudutab unerütmi häireid seoses valguse ja pimeduse tsükliga.

Häirivad mehhanismid

Unehäireid häirivad kaks erinevat mehhanismi:

• selle sisemine Südamestimulaator on häiritud
• välised tegurid mõjutavad ärkveloleku-unerütmi

Ennekõike on probleeme uinumisega ja magama jäämisega ning suurenenud unevajadus.

Unefaasi viivitus

Öö magamisraskuste sümptomid:

• tugevalt hilinenud unefaas, mis tähendab, et magama jäämine ja ärkamine kalduvad kõrvale rohkem kui 2-tunnistest sotsiaalsetest normidest
• Vaatamata tavalisele magamaminekule, ei saa patsient pikka aega magama jääda
• tõuseb hommikul vara
• iseloomulik on a Õhtu kõrge esinemine

Edasine unefaasi häire

Sümptomid:

• uinumine nihkub edasi
• Patsiendid ärkavad varahommikul
• Päevane unisus
• Uinumise ja magamajäämise raskused

Ebaregulaarse une-ärkveloleku rütmi korral kurdavad patsiendid liigset päevast unisust ning raskusi uinumise ja magamajäämisega.

Esinemine:

• See häire on tavaline inimestel, kellel puudub sotsiaalne taimer
• jet lag
• vahetustega tööga

Jet lagi tõttu magamajäämise raskus

Öise magamisraskuse võib põhjustada ka a Jet lag, käivitub pärast pikamaalendu. Keha enda rütm, "sisemine kell" on häiritud ja see võib põhjustada probleeme magama jäädes ja magama jäädes. Mõjutatud ärkavad sageli öösel üles, kuna on näljased või peavad tualetti minema. Endiselt on oluline kohaneda kellaajaga sihtriigis, et keha saaks sellega harjuda mõne päeva jooksul.

Lugege selle teema kohta üksikasjalikku teavet: Jet lag