Kurista soolaveega - nii on tehtud!

sissejuhatus

Sajandeid on inimesed kuristanud soolase veega, kui nad põevad kurgupõletikku või nohu. See paneb limaskestad paisuma ja rahustab valu. Soolane vesi on seetõttu tervendav, põletikuvastane ja antibakteriaalne. Need soola toimed sunnivad arste ja proviisoreid sageli patsiendile soovitama soolavee kuristamist. Igaüks saab seda kodust vahendit hõlpsalt ja odavalt teha.

Soolase vee valmistamine

Enne soolaveega kuristamist valmistatakse soolalahus. See koosneb soolast ja veest. Seda segu, milles koostisosad on üksteisega erilises seoses, tuntakse ka soolveena.

Lahuse jaoks on soovitatav kasutada puhast ja kvaliteetset mineraalirikast soola. Võib kasutada meresoola või kivisoola (näiteks Himaalaja soola). Oma kristallvormi tõttu ei vaja meresool kunstlikult lisatud vabastavat ainet. See teeb selle eriti väärtuslikuks.
Jodeeritud või lauasool on vähem soovitatav. Sool lahustatakse joogivees, mis peaks olema leige. Ainult lahustunud kujul saab ta oma tervenemisvõimed täielikult välja arendada.

Kui palju soola vajate?

Soolase veega maitsestamiseks vajate soola ja vett. See segu annab soolvee. Seda on väga lihtne ja keeruline valmistada. Parim on kasutada leiget vett, mis sobib ka joomiseks, ja kvaliteetset soola.

Iga 250 milliliitri vee kohta on umbes pool tl soola. Sool võib segades lahustuda vees ja soolveega luuakse.

Soolalahus osta

Soolase veega kuristamiseks vajate ainult soola ja vee segu. Soolvee valmistamiseks sobiv sool on saadaval nii apteegis kui ka hästivarustatud toidupoes. Apteegist pärit toote puhul on pakendil tavaliselt täpsed soola ja vee kogused (segamissuhe).

Soolase vee rakendused

Kõige tuntum ja levinum soolaveega kuristamine on kurguvalu korral (tavaliselt külma korral). Soolal on antibakteriaalne, desinfitseeriv, valuvaigistav, dekongestanti ja põletikuvastane toime. Samuti niisutab see kuiva ja ärritunud limaskesta suus ja kurgus ning toetab seeläbi paranemisprotsessi.

Nendest soola omadustest tulenevad paljud muud kasutusvaldkonnad. Soola veega kuristamist soovitatakse ka käheduse või neelamisraskuste korral. Teised klassikalised kaebused, mida saab soolase vee kasutamisega leevendada, on köha ja kriimustatud kurgus.

Seda soovitatakse ka põletiku korral. Nende hulka kuuluvad kurguvalu, tonsilliit, larüngiit või bronhiit. Lisaks peaks see aitama ka mandlikividest.

Unustamata on soola puhastav toime. Seetõttu on gargling väga populaarne ka suu- ja hambahügieenis ning -hoolduses. See võib aidata isegi halva hingeõhu korral. Soolase veega näägutamine võib parandada ka igemete veritsemist või igemepõletikku.

ka lugeda: Nii saab külma ravida

halva hingeõhu vastu

Eriti sageli kasutatakse kurguvalu korral soolase veega kurgu. Siiski on terviseprobleeme, mida saab leevendada, palju rohkem.
See hõlmab ka halba hingeõhku. Soolase veega kurn võib halba hingeõhku parandada, kuid see ei pea seda tegema. Selle põhjuseks on asjaolu, et halval hingeõhul võib olla palju erinevaid põhjuseid, millest mõned ei saa soolast vett aidata.
Halva hingeõhu võivad põhjustada näiteks mädanenud hambad või probleemid seedetraktis.

Kui halva hingeõhu põhjuseks on aga suus tavaline bakteriaalne taimestik, mida soolane vesi vähendab, võib kurgirohi väga hästi aidata. Kui aga soolase veega kurn ei paku soovitud leevendust, on soovitatav pöörduda arsti või hambaarsti poole.

Loe edasi: Kuidas halva hingeõhuga edukalt võidelda

Kas soolases vees on rögalahtistav toime?

Sool ei ole mitte ainult antibakteriaalne, dekongestantne ja põletikuvastane toime limaskestale, vaid sellel on ka rögalahtistav toime.

See niisutab limaskesta, mida näiteks külm enam ei optimaalselt niisuta ning ei suuda end enam kaitsta bakterite ja viiruste eest. See niisutamine toetab limaskesta funktsiooni.

Lisaks on sool puhastav ja vereringet soodustav toime limaskestadele. See viib ka lima lahustumiseni ja eemaldamiseni.

Rakendus: kuidas sa kurdad?

Kui kasutate kuristamiseks soolast vett, pidage meeles, et sool peab olema vees täielikult lahustunud.

Roomamiseks võetakse suhu lonks supilusikatäit. Torkake pea tagasi ja laske lahusel kurgu ülaosast alla joosta. Et see ei satuks maosse või hullem - kopsudesse, hingate suu kaudu välja. See loob mullid ja tüüpilise gurglingi heli. Võite lahusel neelamata lasta nii sügaval kurgus alla kui võimalik.

Pärast kuristamist vedelikku ei neelata, vaid sülitatakse välja ja seda ei kasutata uuesti. Mõne päeva jooksul võite kurnata soolavett.

Kui kaua peaksite soola veega kuristama?

Soolase veega näägutamine pole pikk asi. See peaks kuristama soolaveega umbes minut kuni umbes kolm minutit. Kui kaua minutitega kulub, sõltub pisut sellest, kui lihtne on erinevatel inimestel kägistada.
Üldiselt on mõistlikum paisata päevas lühikeste intervallidega sagedamini kui ainult üks või kaks korda, kuid väga pikad.

Kui tihti peaksite soola veega kuristama?

Kui tihti peaks soolavees kuristama, sõltub täielikult inimese vajadustest. Seetõttu ei ole üldiselt võimalik täpset avaldust anda.

Ägeda külma korral on siiski soovitatav vähemalt kolm korda päevas soolaveega niristada. Vajadusel võib seda pikendada ka iga 2-3 tunni järel, nii et saate päevas umbes 6-8 korda. Soovitav on pöörata tähelepanu sellele, kuidas keha reageerib kurgule soolase veega ja vastavalt sellele sagedust reguleerida.

Kas on mingeid kõrvaltoimeid, millele tähelepanu pöörata?

Soolase veega kuristades on oluline jälgida, et te ei neelaks alla soolalahust. Soolavesi pole väikestes kogustes tervisele kahjulik, kuid seda ei tohiks liiga palju alla neelata.

Liiga palju soola satub maosse ja võib põhjustada iiveldust ja oksendamist. Lisaks kahjustab liiga palju soola pikaajaliselt neerusid ja häirib rakkude veetasakaalu. Samuti on oluline jälgida, et te ei lämbuks. See tähendaks, et soolane vesi satub kopsudesse. Seega on oluline, et kuristades keskenduksite ega hakkaks seganema.

Kui teil on kurgus või kurgus juba väga tugev ja valulik põletik, võib soolase veega kuristamine limaskesta veelgi ärritada. See on siis märgatav kui tugev põletustunne. Selle kõrvaltoime ilmnemisel ei pruugi gargildamist soovitada.

Alternatiivid soolase veega kuristamisele

Soolase veega maitsmiseks on mitu alternatiivi. Võite näiteks kuristada või lihtsalt teed juua.

Eriti soovitatav on salvei tee. Salvei teatud koostisosad pärsivad bakterite kasvu, neil on desinfitseeriv toime ja need võivad isegi limaskestadele rahustavalt mõjuda.

Tüümiani tee on samuti väga sobiv. Tüümianil on ka limaskestadele rahustav toime ja hoiab need samuti niiskena.

Veel üks tee, mis on kurguvalu jaoks kasulik, on ingveritee. Ingveril on ka põletikuvastaseid ja valuvaigistavaid koostisosi.

Lisaks teedele võivad kurguvalu korral aidata ka kompressid. Näiteks käärimähisel on jahutav, dekongestantne ja põletikuvastane toime. See võib põhjustada valu leevendamist.
Või usaldate valu leevendavaid pastille, mis peaksid aitama kurguvalu vastu.

Teid võivad huvitada ka: Kodused abinõud kurguvalu korral