sidekoe
sissejuhatus
Sidekoe mõiste hõlmab mitmesuguseid kude. Sidekude ei ole mitte ainult naha, vaid ka keha sisemuse ja elundite oluline osa.
Sidekude annab seega otsustava panuse inimkeha funktsionaalsusse ja võib defektide korral põhjustada funktsiooni kaotuse või isegi haigusi.
Sidekoe struktuur
Sidekude koosneb inimkeha paljudest erinevatest kudedest. Sidekude läbib kogu keha. Kokkuvõttes katab see normaalkaalus inimese jaoks umbes 20 kg. Sidekude koosneb rakkudest ja palju rakuvabast ainest, nn maatriksist. Sidekoe rakud on fibrotsüüdid (sidekoe moodustavad rakud), kõhrerakud (Kondrotsüüdid), Luurakud (Osteotsüüdid), Rasvarakud, pigmendirakud (Melanotsüüdid), samuti inimeste kõik immuunrakud, s.t valged verelibled, mida väga palju ei leidu mitte ainult veresüsteemis, vaid ka sidekoes. Rakuvaba aine koosneb veest, valkudest ja kiududest; seal on kollageenkiud ja elastsed kiud.
Piisav C-vitamiini tase on oluline kollageenkiudude arenguks. On olemas neli erinevat tüüpi kollageeni, mis esinevad erinevates proportsioonides sõltuvalt elundist ja on sidekoe stabiilsuse seisukohalt hädavajalikud. Lisaks kollageenkiududele on olemas ka elastsed kiud, mis sarnaselt kummiga on olulised mõne inimese sideme elastsuse jaoks. Need esinevad üha sagedamini kollastes seljaaju sidemetes ja võimaldavad seljal painutada ja sirguda.
Sidekude jaguneb erinevat tüüpi kudedeks. Kõigil koetüüpidel on ühine see, et nad arenevad ühisest embrüosüsteemist.
Luu- ja kõhrekoe peetakse toetavaks koeks. Rasvarakkude rasvkude (Adipotsüüdid) loetakse eraldi koetüübiks. Seda ei leidu mitte ainult nahaaluses rasvkoes, vaid see ümbritseb ka kõiki siseorganeid ja täidab luuüdi.
Lahtist sidekudet võib leida naha alt ja täiteainena paljudest siseorganitest. Tihe sidekude moodustab silma sarvkesta, ajukelme ja kõik elundikapslid.
Lülisamba kõõlused, sidemed ja lülidevahelised kettad koosnevad kiuderikkast ja paralleelselt paigutatud sidekoest. Lümfisõlmedel, põrnas ja luuüdis on võrkkestatud sidekude. Želatiinset sidekudet leidub nabanööris ja kõva aine all olevates hammastes. Eriti rakurikas sidekude tekitab naise munasarjad. Rangelt võttes kuuluvad sidekoesse isegi lihased ja veresooned koos vererakkudega.
Sidekoe illustratsioon
sidekoe
I - tugevaga nahk
sidekoe
(Tugev nahapind)
II - nahk koos
Sidekoe nõrkus
(Mõlgid
Naha pind)
- Nahk - Cutis
- Tugevdatud kangakiud
- Normaalsed rasvarakud -
Adipotsüüdid - Sügavad rasvakihid
(Rasvavarud) - lihas
- Suurenenud rasvarakud
- Nõrgad koekiud
Sidekoe nõrkuse tunnused:
A - tselluliit (apelsinikoor) -
mõlkis naha struktuur
B - rasedus või
Venitusarmid
C - ämblikveenid
(teatud tüüpi konvulsioonveen)
D - veenilaiendid
(Varices)
E - hemorroidid
(Pärasoole veenilaiendid)
F - emaka vajumine
(Emaka langetamine sisse
teie hoidmisaparaat)
Ülevaate kõigist Dr-Gumperti piltidest leiate aadressilt: meditsiinilised illustratsioonid
Millist rolli mängib C-vitamiin sidekoes?
Sidekoes on ühelt poolt palju erinevaid rakke ja teiselt poolt palju rakuvaba ainet. Seda nimetatakse maatriksiks ja see koosneb veest, valkudest, elastsetest kiududest ja kollageenkiududest. C-vitamiin on selliste kollageenkiudude ehitamiseks hädavajalik. See on oluline koensüüm aminohapete lüsiini ja proliini ladustamiseks kollageenkiudude ahelas.
Samuti seob see üksikuid kiude sidekoe moodustamiseks. C-vitamiini puudusel tekib nahas, lihastes, luudes ja veresoontes väga nõrk sidekude. Sidekoe ebapiisav süntees C-vitamiini puuduse tõttu võib põhjustada igemete veritsust, anumate haprust ja aeglast haavade paranemist. Veelgi enam, ilma C-vitamiini olemasoluta muutub kude patogeene paremini läbilaskvaks.
Millist rolli mängib kollageen sidekoes?
Kollageen on sidekoe põhistruktuur ja selle mehaanilise stabiilsuse tagamiseks hädavajalik. Erinevalt elastsetest kiududest ei ole kollageenkiud eriti venitatavad, kuid taluvad suuri koormusi.
Sõltuvalt koe tüübist või asukohast võib eristada nelja tüüpi kollageeni. Kõõluste ja sidemete tõmbetugevus kehas, liigesekõhre survetaluvus või luude paindlikkus on tingitud kollageeni olemasolust sidekoes.
Mis on sidekoe funktsioon?
Sidekoes on selle struktuuri tõttu lai valik funktsioone. Ühelt poolt on sellel kaitsefunktsioon sidekoes sisalduvate kaitse- ja põletikuliste rakkude kaudu. Luu- ja kõhrekuded on tugifunktsiooniga kindlad sidekoed.
Sidekude ümbritseb siseorganeid ja viib nende juurde nii vere- ja lümfisooned kui ka närvid. Seega on see ühelt poolt raamfunktsioon, teiselt poolt aga oluline elundite varustamiseks: Suure veesisalduse tõttu toimib see veehoidlana ja võimaldab sidekoes toitaineid ja hapnikku migreerida. elundid ja lihased, samuti elundite süsinikdioksiid ja jääkained kuivendavates veresoontes. Viimane, kuid mitte vähem oluline on see, et rasvkoel on energia salvestamise funktsioon, mille eest vastutab peamiselt rasvkoe.
Kuidas saate sidekudet tugevdada?
Sidekude on paljude inimeste jaoks problemaatiline teema - kas kosmeetilisest või meditsiinilisest seisukohast. Seetõttu soovitakse sageli sidekudet tugevdada, aga kuidas?
Sidekude on kõikjal kehas, kas elundite või lihaste ümbruses; Kuid ilmne on ainult nahk ja võimalik, et veenid, mis ilmnevad veenilaiendite või ämblikveenidena. Nendes piirkondades on sidekoe tugevdamiseks erinevaid lähenemisviise. Väidetavalt tugevdavad homöopaatias sidekudet seestpoolt sellised ravimid nagu Silicea, Acidum hydrofluoricum ja Calcium fluoratum. Sellist mõju avaldavad ka sellised Schüssleri soolad nagu Cuprum arsenicosum. Kõigil neil ainetel on sidekoele kasulik mõju ja nad toetavad sidekoe tugevdamist. Kuid tavapärasest meditsiinilisest vaatenurgast on ainuüksi selle kaudu tugevnemine üsna ebatõenäoline. Seetõttu tuleks neid parimal juhul kasutada koos teiste lähenemisviisidega.
Lisaks võib tervislik ja tasakaalustatud toitumine avaldada positiivset mõju - mitte ainult kehakaalule, vaid ka sidekoe nõrkusele. Sest kui pöörate oma kehakaalule tähelepanu tervislikul viisil, leevendab ka sidekude sellele mõjuvaid tõmbejõude vähendades. Nii saab ära hoida võimalikke venitusarme, mis sageli esinevad nõrga sidekoega (isegi saledatel inimestel).
Lisateave: Venitused tuharatel
Teatud õlidega massaažidel on kasulik mõju ka sidekoe tugevdamisele. Kude on varustatud suurema verega, mis soodustab selle kogunemist ja lagunemist, parandab oluliste toitainetega varustamist ja stimuleerib rakkude uuenemist. Seda efekti saab suurendada teatud massaažipallide või kindadega, millel on kõrgendatud pind. Massaažiõli muudab ka sidekoe elastsemaks ja paindlikumaks.
Füüsiline aktiivsus on üks olulisemaid sidekoe tugevdamise viise. See vähendab üleliigseid rasvavarusid, mis venitavad sidekudet. Mõjutatud piirkondade lihaste ehitamisega tugevdatakse ja pingutatakse samaaegselt sidekude. Eriti veenilaiendite korral võib anumate ja seda ümbritseva koe lihaseina tugevdamine vältida nende punnimist. See juhtub muu hulgas koolituse kaudu verevoolu suurenemise kaudu koesse. Teie otsustada on, millise spordiala valite, millel kõigil on positiivne mõju.
Nõrga sidekoe piirkonnad on mõttekas suunata treeningharjutustega. Tuntumad on kõhu-jalgade-tagumiku harjutused. Kuid ennekõike peaks see olema lõbus, et saavutada korrapärasus. Kuna sidekoe kvaliteet antakse ja päritakse igal inimesel teatud määral individuaalselt, võib siin nimetatud vahenditega kindlasti saavutada sidekoe struktuuri nähtava paranemise. Muutust ei saa siiski algusest peale oodata, kõik ülaltoodud meetmed nõuavad nii püsivust kui ka kannatlikkust.
Lisateavet selle teema kohta leiate aadressilt: Tugevdada sidekude
Kas saate sidekoe tugevdada toitumise kaudu?
Lisaks tervislikele aspektidele võib teie enda toitumine mõjutada ka sidekoe kvaliteeti. Selleks, et keha saaks jätkata kollageeni tootmist ja seeläbi häireteta sidekoe stabiliseerivat raamistikku, tuleb vajalikud ained tarvitada toidu kaudu. Nende hulka kuulub C-vitamiin. See on oluline kollageeni sünteesiks ja seda tuleks päevas tarbida piisavas koguses puu- ja köögiviljade kaudu. C-vitamiini soovitatav päevane vajadus on 100mg.
Lisaks on aminohape lüsiin sidekoe stabiilse struktuuri jaoks hädavajalik.Lüsiini esineb looduslikult ainult juba olemasolevates valkudes ja seda tuleb võtta toidu kaudu. Lüsiini leidub peamiselt piimatoodetes, lihas, kreeka pähklites, hernes ja riisis. Soovitatav on keskmiselt 30 - 60 mg lüsiini kg kehamassi kohta.
Stabiilse sidekoe saavutamiseks on hädavajalik ka piisav vedeliku tarbimine päevas. Keskmiselt peaks täiskasvanu tarbima umbes 35 ml vedelikku 1 kg kehakaalu kohta.
Lisateavet selle teema kohta: Tugevdada sidekoe toitumise kaudu
Kuidas saate sidekude pingutada?
Sidekude on elu jooksul väga tugevalt kasutusel.
See võib olla märgatav kortsude ja naha lõtvumise kaudu. Selle põhjused on erinevad.
Ühest küljest on kaalukõikumisi tugevalt kõikuda, mida võivad põhjustada mitte ainult toitumisharjumuste muutmine, vaid ka rasedus.
Lihtsustatult öeldes on olemasolev sidekoe struktuur "kulunud", mis on ainult teatud määral pöörduv. Põhjuseks võib olla ka füüsiline koormus, mis on kasulik kindlale sidekoele. Lõpuks mängib suurt rolli ka loomulik vananemisprotsess, mille käigus kudede uuenemise kvaliteet langeb.
Sidekoe karmistamisel on erinevaid lähenemisviise, millest ühiskonnas ja meedias räägitakse ikka ja jälle. Lihtsaim ja mõistlikum lõtv sidekoe ennetamise ja ravi meetod on kindlasti tervisliku eluviisiga seotud sport. Kuna sidekoes on teatud regressioonipotentsiaal, saate sellega palju saavutada. Sidekoe kuju saab määratleda lihaste ülesehitamisega teatud kehapiirkondades, nagu tuharad, reied, käed ja kõht. Kui harrastate regulaarselt ja sihipäraselt sporti, võib teatud aja möödudes oodata nähtavat mõju. Lisaks saab kasutada pinguldavaid kreeme ja kehaõlisid, mis kõik on saadaval apteegis või apteegis. Neid tuleks rakendada ringjate liigutustega ja võimalusel massaažikinnastega vms, et stimuleerida vereringet ja rakkude uuenemist. Kuid te ei tohiks siin oma ootusi liiga kõrgeks seada - sageli lubatakse tootereklaamis liiga palju. Selliste toodete ainus kasutamine on kindlasti kasulik ja sellel on ennetav toime, eriti kui sidekoel on endiselt teatud tugevus. Sidekoe pingutamisel selle kaudu on aga piirid. Sellegipoolest on see vaeva väärt, eriti kui teete ka sporti koos.
Kõige tõhusam sidekoe pingutamise meetod on kosmeetiline kirurgia. Põhimõtteliselt on siin kõik võimalik - alates silmalau kuni kõhupiirkonnani.
See tuleks kindlasti läbi viia professionaalselt ja läbimõeldult.
Sest isegi kui olete muidu tervislikus seisundis ja läbite sellise operatsiooni, on see ikkagi üldnarkoosis olev operatsioon, mis kannab teatud riske ja kõrvaltoimeid.
Lisaks sõltuvad tulemused kirurgist ega saa alati muuta välimust mõjutatud inimeste rahuloluks. Sellegipoolest võib kosmeetiline kirurgia mõnel juhul teha palju enamat kui lihtsalt sidekoe pingutamine, kuna paljud kannatanud kannatavad probleemsete piirkondade all väga. Meditsiinilisest vaatenurgast on mõned sekkumised täiesti mõistlikud. Parim on kaaluda seda alati koos kirurgiga.
Lisateavet selle teema kohta leiate aadressilt: Pingutage sidekude
Millist rolli mängib tselluliidis sidekude?
Tselluliit on sidekoe põletikuvastane muutus, mis esineb ainult naistel. See avaldub mõlkiderikka nahana, mis meenutab apelsini pinda.
Põhjus, et see mõjutab peamiselt naisi, on meeste ja naiste sidekoe struktuuri erinevus. Naiste sidekude on võrkudest vabamalt ühendatud kui meestel. Sidekoe kiud kulgevad pinnaga risti. Selle tulemusena saavad rasvarakud omavahel kergemini seonduda kui rakukobarad suruvad seestpoolt naha pinda ja põhjustavad naha mõlke. Seetõttu saavad rasvarakud kergemini liikuda.
Pealegi mängib geneetiline eelsoodumus tselluliidi arengus otsustavat rolli. Hormoon östrogeen, mida meestel on naistega võrreldes vaid väga vähe, tagab sidekoe stabiliseeriva kollageeni lagunemise. Sel põhjusel võivad rasvarakud kergemini levida ja soodustada tselluliidi arengut.
Mida teha, kui sidekude on rebenenud?
Peeneid pragusid nahas või sidekoes nimetatakse ka venitusarmideks. Sidekoe pragude tekkimine sõltub suuresti enda sidekoest. Praod ei ole tervisele ohtlikud, kuid mõjutatud inimesed peavad neid sageli häirivateks. Te ei saa pragusid täielikult eemaldada. Siiski on võimalusi naha väikeste pragude väljanägemise parandamiseks.
Mõni kannataja väidab, et on õli kasutades või masseerides saavutanud paranemise. Need spetsiaalsed õlid on saadaval igas narkopoes.
Samuti on laserravi võimalus. Siit saate nõu spetsialiseeritud praktikate kohta.
Samuti võite olla huvitatud sellest teemast: Venitusarmid kõhul
Mis on sidekoe massaaž?
Sidekoe massaaž on üks nn refleksitsooni massaažidest, mis omakorda põhineb segmentravi teoorial. See kirjeldab konkreetse nahapiirkonna ravi, mille saab määrata konkreetsele seljaaju segmendile. Närvitraktide kaudu nahapiirkonnaga ühendatud siseorganite tööd saab mõjutada ka sõltuvalt seotud nahapiirkonnast.
Sidekoe massaaži korral stimuleeritakse seda peamiselt mehaaniliselt sõrmeotstega. Reeglina vallandab see ebamugava tunde valusaks tundeks.
Lisaks võivad ravitud aladel esimestel päevadel pärast ravi tekkida väikesed verevalumid. Sidekoe massaaž on mõeldud verevoolu suurendamiseks ning sidekoe ja lihasfaaside kokkukleepumise vältimiseks või isegi lahustamiseks. Sidekoe massaaži ei tohiks kasutada raseduse, südamehaiguste ega ägeda põletiku korral.
Lisateavet selle teema kohta: Sidekoe massaaž
Põletik sidekoes
Põletik on kehareaktsioon, mis peaks võimaldama immuunsüsteemil teatud kehapiirkondades aktiivsemalt ja järjest enam tegutseda. Põletik tekib alati sidekoes ja vaskulaarsüsteemis.
Nad väljendavad end tüüpiliste sümptomite kaudu. Nende hulka kuuluvad punetus, valu, turse ja soojenemine. Teine sümptom on sageli piiratud liikuvus.
Põletiku piirkonnas on sidekude halvasti hapnikuga varustatud. Põhjus peitub selles, et turse raskendab hapniku transportimist rakkudesse. Rakud ise hakkavad energiat tootma ilma hapnikuta. Selle energiakasvu kõrvalprodukt on piimhape, mis muudab koe happeliseks. Põhimõtteliselt on põletiku raviks vaja välja selgitada põletiku põhjus.
Lisateavet selle teema kohta: Sidekoe põletik
Sidekoe valu - mis ei tohiks olla?
Organismi enda sidekoe restruktureerimisprotsessid võivad olla vastutavad mitmesuguste valude eest. Samuti võib sidekude kokku tõmbuda ja krampida nagu lihased.
Kui sidekude on tugevalt muutunud või tihe, on alloleva lihase liikumisvõime piiratud ja selle tagajärjel tekib valu.
Sidekoe muutused, mis on sageli seotud valuga, võivad leevendava kehahoia, operatsioonide, stressi, liigse venitamise, trauma või üldiselt raske liikumise puudumise korral võtta väga pikka aega. Sõltuvalt põhjusest kleepuvad sidekoe sidekoe külge ja kõvenevad pidevalt. Sidekoes algavad ümberkujundamisprotsessid, kus elastsed komponendid asendatakse venitamatute kollageenkiududega. Põhiline pinge koes suureneb oluliselt ja võib tekkida valu.
Karastatud sidekude kaela või selja piirkonnas võib olla ka valu põhjus nendes piirkondades. Seepärast on tervisliku koormuse saavutamine sidekoes valu vältimiseks hädavajalik.
Lisateavet selle teema kohta: Valu sidekoes
Liimitud sidekude
Sidekoe Konstruktsioonid saavad ühte hoidma ja seeläbi Suur valu põhjust. Mõjutatud sidekoe võib leida kõikjal kehas. Kõige tavalisemad kohad on peal Liigendid, lihaskihtide vahel või elundite vahel mõjutatud. Põhjused on enamasti põletikulised protsessidpõhjustatud mõjudest väljastpoolt, näiteks suurenenud stress spordi kaudu või seestpoolt, näiteks verejooks või pärast operatsiooni võib tekkida. Kõik ülaltoodud põhjused viivad mingini stress kehas ja eriti kahjustatud sidekoe kohas. Selle stressi tõttu see tuleb Messenger-ainete eraldumine rakkudest ja veresoontest, millest üks koosneb suurenenud tootmine sidekoe eelkäijatest, mis põhjustavad a suurenenud vastutus mõjutada ümbritsevat kude. Põletik põhjustab sidekoe kokkukleepumist. Kell Liiguta tekib a suurenenud rong sideme peal, kuna kihid ei saa enam vabalt üksteisest mööda libiseda nagu varem. See valutab väga tugev. Läbi Rühi leevendamine, mis võetakse järjest, mõjutatud saavad ühte Nõiaringi, sest need krampivad veelgi lihaselisemalt või ei liiguta liigeseid enam piisavalt. See tekitab veelgi rohkem valu ja veelgi tugevam poos.
Parim viis selle liimitud sidekoe nõiaringi katkestamiseks on läbi vara ja suunatud treeningravi, näiteks füsioteraapia või läbi spetsiaalsed massaažid kahjustatud piirkonda. See peaks olema veelgi Vältige kleepumist ja lõdvendage olemasolevaid. Põletikuline protsess peaks olema läbi ka varakult põletikuvastased ravimid või jahutamine kahjustatud piirkond peatatakse. Halvimal juhul on võimaliku kirurgilise protseduuri kaalumiseks soovitatav pöörduda arsti poole.
Sidekoe haigused
Sidekoes on arvukalt komponente, mille muutus võib põhjustada mitmesuguseid haigusi. Need võivad olla geneetilised, käivitatud autoimmuunprotsesside poolt või olla põhjustatud muu hulgas sellistest puudustest nagu C-vitamiin.
Sidekoe kõvenemine - mis on selle põhjus?
Sidekoe kõvenemine, mida meditsiiniterminoloogias nimetatakse sklerodermaks. See on autoimmuunhaigus, mille korral sidekude muutub järjest tahkemaks.
Sidekoe kõvenemise täpsed põhjused pole veel piisavalt selgitatud. Kuid on mitmeid tegureid, mis võivad mõjutada sidekoe kõvenemise põhjuseid. Ühelt poolt mängib suurt rolli geneetiline eelsoodumus. Teiselt poolt eeldatakse, et vähi ja sidekoe kõvenemise vahel on seos. Lisaks mängivad otsustavat rolli sellised keskkonnategurid nagu kemikaalide käitlemine tööl.
Pealegi on teatud retseptorite vastased antikehad, st kasvufaktorite dokkimispunktid, st spetsiaalsed valgud, seotud sidekoe kõvenemise haigusega.
skorbuut
C-vitamiini puudus viib skorbuutini. Haavad paranevad halvasti ja suust ning igemetest ja hammastest verejooks kukub välja. See haigus tabas sageli piraate, kes ei suutnud oma pikkadel merereisidel värskeid puuvilju süüa.
Marfani sündroom
See pärilik sündroom näitab, kui oluline on kollageenkiudude õige struktuur. Siin on väikseimate sidekoe kiudude geneetiline häire, kogu keha sidekude on ebastabiilne. Patsiendid on väga pikad, neil on pikad ülerikastatavad sõrmed, sageli peaarteri punnid ja nägemishäired, mis on tingitud halvasti ankurdatud silma läätsest libisemisest. Selle kohta saate rohkem teada siit.
III tüüpi Ehlers-Danlose sündroom on ka üks sidekoe haigustest, milles kollageenkiud mõjutavad.
Sidekoe vähk
Sidekoes esinev vähk kuulub pehmete kudede kasvajate mõiste alla. See termin hõlmab erinevate kudede kasvajaid, näiteks sidekude või lihaseid.
Enamik neist pehmete kudede kasvajatest on healoomulised. Väga haruldane pahaloomuline vorm on tuntud kui pehmete kudede sarkoom. Tekke põhjused on meditsiinis siiani seletamatud. Siiski kahtlustatakse teatud riskitegureid, nagu näiteks asbest või varasem kokkupuude kiirgusega. Märkimisväärset rolli võib mängida ka geneetiline eelsoodumus. Enamikul juhtudel ei leita pehmete kudede kasvaja arengule siiski mingeid põhjuseid.
Pehmete kudede sarkoomi kõige tavalisem ja olulisem sümptom on püsiv, st püsiv, kiiresti kasvav ja valulik turse, mis on tavaliselt suurem kui 5 cm. Kui need kriteeriumid kehtivad, on soovitatav konsulteerida arstiga. Siiski on väga oluline märkida, et pehmete kudede sarkoomide esinemine sidekoes on Saksamaal väga madal.
Reuma sidekoes - kas see on olemas?
Reuma pole iseseisev kliiniline pilt, vaid kirjeldab suurt hulka erinevaid haigusi. Need on põletik, valu sidemetes, kõõlustes, liigestes, luudes või sidekoes ning liikumis- või hoidmisaparaadi kaebused.
Sidekoes aset leidev reuma klassifitseeritakse kollageeniks, mis on teatud tüüpi sidekoehaigus. Kollageenset sidekudet võib kehas leida lihastest, kõõlustest, nahast, luudest või kõhrest ning see annab sidekudedele nende stabiilsuse ja struktuuri. Kollagenoosid on autoimmuunhaigused, mille korral kaitse on suunatud keha enda sidekoe rakkude vastu. Sidekude ei ole reuma otsene päritolupunkt, kuid sellel on erinevate haiguste puhul selles kollektiivses mõistes otsustav roll.
