Kaelavalu

määratlus

Õla-kaelavalu on väga levinud probleem .Vähemalt igal teisel inimesel on seda probleemi vähemalt üks kord elus esinenud. Põhjused võivad olla erinevad. Kõige tavalisem põhjus on lihaspinged, kuid tuleb arvestada ka lülisamba või õlaliigese haigustega.

Õla-kaelavalu põhjused

Sageli on õlavöötme valu põhjustajaks lihaspinged, mille kutsub esile krooniline kehv rüht. Lisaks kulumisjäljed, näiteks nt. põhjuseks võib olla lülisamba kaelaosa herniated ketas. Sümptomite püsimisel tuleks selgitada ka õlaliigese haigusi, nagu bursiit või õlaliigese osteoartriit. Võimalikud on ka põletikulised põhjused. Nende hulka kuuluvad reumaatilised haigused nagu Bechterewi tõbi, kuid võimalik on ka bakterite põhjustatud ketaste põletik. Lõppkokkuvõttes võivad hambaprobleemid või kõrvadest tulenevad patoloogiad põhjustada kaelavalu.

Kohtumine õlaspetsialistiga

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on Carmen Heinz. Olen ortopeedia ja traumakirurgia spetsialist Dr..

Õlaliiges on inimkeha üks keerulisemaid liigeseid.

Õla (pöörleva manseti, impingendussündroomi, lubjastunud õla (tendinosis calcarea, biitsepsi kõõlus jne)) ravi nõuab seetõttu palju kogemusi.
Ravin väga erinevaid õlahaigusi konservatiivsel viisil.
Mis tahes teraapia eesmärk on täielik taastumine ilma operatsioonita.
Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind siit:

• Lumedis - teie ortopeediline kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Minu kohta leiate lisateavet Carmen Heinzilt.

Pinge põhjustab õla-kaelavalu

Lihaspinged on vaieldamatult levinumad õla-kaelavalu põhjustatud valud.Valu levib kaelast abaluuni ja valu tõttu väheneb kaela liikuvus. Pinge põhjustab sageli kroonilist kehva rühti, näiteks tarbitakse arvuti ees istudes või tahvelarvutile või mobiiltelefonile vaadates.Samuti mängib rolli halb rüht magades. Samuti postuleeritakse, et pinged tekivad sagedamini, kui õla- ja kaelalihased pole piisavalt treenitud.

Lisateavet valu kohta istudes lugege

Herniated ketas kui õlavöötme valu põhjus

Lülisamba kaelaosa lülisammas on kaela piirkonnas ebamugavustunde sagedane põhjus. Kuigi herniated-kettad pole selgroo selles osas nii levinud kui alaseljas, on mõnel inimesel lülisamba kaelaosa lülisammas ilma ebamugavustundeta. Valu tekib ainult siis, kui selle tagajärjeks on seljaaju kanali närvide kokkusurumine (ka: Seljaaju kanal) viib. Valu võib kiirguda ka käsivarre. Lülisamba ketas ilmneb kas vanematel inimestel kulumisena või noorematel inimestel pärast tõmblevate kaelaliigutustega traumeerimist.

Emakakaela lülisamba kanali stenoos

Lülisambakanali stenoos on lülisambakanali kitsendamine. Enamasti toimub kitsendamine vanemas eas ja selgroo ümberkujundamise tagajärjel, mis ilmneb ketaste ebastabiilsuse tõttu. Selgroolülide ketaste kulumisel suureneb rõhk selgroolülide kehadele ja moodustuvad luuprotsessid, mis ahendavad selgroo kanalit. Kaasasündinud selgroo stenoos esineb harva. Emakakaela lülisamba kanali stenoos avaldub käte suurenevas kohmetuses. Lisaks on sageli tuimus.

Emakakaela lülisamba põletik

Õla-kaelavalu võimalik põhjus on ka põletikuline protsess. See võib olla põletikuline, reumaatiline haigus nagu Bechterewi tõbi. See mõjutab peamiselt lülisamba ja viib liigeste jäigastumiseni. Õlaliigest ümbritseva bursa põletik võib põhjustada ka valu, kuna laienenud bursa põhjustab lihaste ja kõõluste luude lõksu jäämist. Lisaks on võimalik lülisambakehade ja selgroolülide ketaste bakteriaalne põletik.

Kaasnevad sümptomid koos õlavöötme valu

Õla-kaelavaluga võivad kaasneda mitmesugused sümptomid. Kui põhjuseks on herniated ketas, võib see mõnikord põhjustada tuimust ja lihaste nõrkust kahjustatud närvi pakkumispiirkonnas. Emakakaela lülisamba puhul on see tavaliselt käsivarrel märgatav. Lisaks võib käte kohmakus esineda ka seljaaju stenoosi korral. Lihaspinged seevastu kiirgavad mõnikord pea tagumisse ossa ja neid võib sageli tunda otse kõvenemisena. Kui sümptomid on põhjustatud selgroo reumaatilisest haigusest, on sageli teistes liigestes valu ja jäikus. Näiteks Bechterewi tõve korral on tavaliselt kahjustatud ka ristluu ja niudeühendust ning seal on tugev hommikune jäikus. Mõnikord muudab lihaste kõõluste kinnitusi ka põletik. Niisugused keerukamad kliinilised pildid Barre-Lieou sündroom on mõnikord seotud muude kriitiliste kaebustega, nagu neelamisraskused, kuulmis- ja nägemiskahjustused ning pearinglus. See viitab sellele, et kaasatud on aju varustavad veresooned, mis lähevad kaelalülisest pea suunas.

Kaelavalu ulatub käsivarteni

Valud, mis ulatuvad õlast või kaelast käsivarreni, viitavad kiiresti herniated-ketta närvikahjustustele. Kui käsivarre tugevus on ka vähenenud, tuleb kiiresti pöörduda arsti poole, sest närv tuleb võimalikult kiiresti vabastada. Palju sagedamini on valu põhjus siiski kahjutum. Lihaspinged võivad väga sageli põhjustada valu, mis kiirgab käsivarre. Lisaks õlaprobleemid, näiteks a Vaikimineviia valu, mis kiirgab käsivart. Impingement-sündroomi korral on lihaste kõõlused õla katuse all lõksus.

Neelamisraskused koos kaelavaluga

Kui õla-kaelavaluga kaasnevad neelamisraskused, võib see olla Barre-Lieou sündroom. Siin on iseloomulik, et valu kiirgub pea tagumisse ossa ja see võib põhjustada ka pearinglust ning nägemis- või kuulmiskahjustusi. Barre-Lieou sündroom on lülisambakaelaosa haigus, mille puhul ebastabiilsus, nt. reumaatilised haigused, lülisamba kaelaosa lülisamba trauma või kulumisnähud võivad põhjustada närvide ärritust ja võib-olla ka pea juurde viiva basilaararteri ahenemist.

Kaelavalu pärast magamist

Õla kaelavalu pärast magamist ei ole haruldane, kuid selle põhjused võivad olla erinevad. Ühest küljest võib sobimatu padi või kramplik magamisasend põhjustada lihaste tasakaaluhäireid ja valulikke pingeid. Öösel hammaste lihvimine viib ka lihaste pingelisuseni ja soodustab seetõttu kaelavalu hommikutundidel. Lisaks võib õlavalu ilmneda ka eriti öösel, kui see on tingitud kitsaskoha sündroomist. Päeval seistes ripub käsi alati alla, mis tähendab, et lihaste kõõluste ja õlakatuse vaheline ruum on laienenud. Öösel aga kätt ei tõmba, see tähendab, et tekivad kitsad ruumid ja kõõluste või bursa ahenemise tõttu võib valu suureneda. Lisaks magavad paljud inimesed lamades käsivartel, mis suurendab survet bursale. Kui need on põletikulised, on see äärmiselt valus.

Õla kaela valu diagnoosimine

Õla-kaelavalu põhjuse diagnoosi paneb ortopeediline kirurg. Mõne üksuse puhul saab perearst siiski juba aidata. Kaasnevate sümptomite ning kaebuste täpse asukoha ja omaduste põhjal saab võimalike põhjuste valikut tavaliselt piirata. Kui kahtlustatakse herniatud ketast või muud närvi- või pehmete kudede kahjustust, võib diagnoosi teha pildistamine, näiteks MRI või CT-uuring.

Õla-kaelavalu ravi

Sõltumata sümptomite põhjusest, on enamikul juhtudel soovitatav tugevdada õla, kaela ja selja lihaseid. See hoiab ära ebastabiilsuse ja kompenseerib ebaõigeid koormusi. Lisaks viib tugevam lihasstruktuur ka otse keha paremasse rühti. Valu ennetamiseks piisab sageli lihaste tugevdamisest koos halva rühtuse vältimisega. Halba rühti saab vältida nt. öösel kasutatakse padja, mis toetab kaela optimaalselt ega ole liiga kõrge ega liiga madal, nii et selg püsiks sirge. Lisaks tuleks igapäevase kontoritöö ajal jälgida, et tooli ja laua kõrgus oleks kohandatud kere suurusega.

Kui aga põhjus pole ainult lihaspingetes, võivad osutuda vajalikuks ka operatsioonid. Lülisambakanali stenoosi saab kirurgiliselt korrigeerida, eemaldades selgroo kanalit kitsendavad kondiga kinnitused. Herniated-ketast saab ka kirurgiliselt parandada, kui füsioteraapia ja valuvaigistavad ravimid on sümptomite leevendamiseks ebapiisavad. Reumaatilisi haigusi saab lisaks treeningravile sageli ravida ka ravimitega. Kortisooni saab kasutada raskete rünnakute korral. Varuainetena saab kasutada keha immuunprotsessidesse sekkuvaid antikehi. Näiteks võib anküloseeriva spondüliidi korral kasutada TNF-alfa inhibiitorit.

Harjutused õla- ja kaelalihaste pingete vastu

Valulike ja pinges õla- ja kaelalihaste lõdvestamiseks võib kasutada erinevaid harjutusi. Harjutusi on lihtne teostada ja neid tuleks kasutada mitu korda päevas, lühikeste tööpausidega. Lihtne harjutus on õlaringid. Siin lasite mõlemal õlal samal ajal umbes 20 korda edasi ja tagasi pöörduda. Harjutusi saab teha ka parema ja vasaku õla vahelise väikese ajavahega. Kui soovitakse rohkem kaasata õla ja õlavarre lihaseid, võib harjutust teha ka samal viisil kui sirutatud kätega õlavarred. Samuti võivad valu leevendada venitusharjutused. Selleks ületage oma käed pea tagaosas ja liigutage lõua kergelt rindkere poole. Käed avaldavad pea tagaosale kerget survet. Lõõgastava efekti võib anda ka külgsuunaline venitus, milles pea kallutatakse kõigepealt koos kõrvaga ettevaatlikult õla katuse poole. Kui pea on kallutatud parema õla katuse poole, saab parem käsi suruda pea vasakule küljele ja seega venitada. Teine venitusharjutus hõlmab parema käe asetamist lõua vasakule küljele ja pea ettevaatlikku pööramist nii, et vaatate üle parema õla. Seejärel korratakse harjutust teises suunas.

Teipimist kasutatakse õla-kaelavalu raviks

Teibasid saab kasutada liigese- ja lihasvalude leevendamiseks. Praegu pole lintide kasuks teaduslikke tõendeid, kuid lindid on sportlaste seas väga populaarsed. Elastne lint peaks toetama liigeseid ja reguleerima lihaste toonust. Lindid kasutatakse nt. koos õla kitsaskoha sündroomiga, aga ka osteoartriidi, lihaspingete ja kehva rühtumisega. Lindid müüakse vabalt ja neid saab ka ise kinnitada. Kuna edu sõltub otsustavalt korrektsest kinnitusest, tuleks seda tehnikat eelnevalt õppida spordiarstilt või füsioterapeudilt.

Homöopaatilised ravimid õla-kaelavalu raviks

Kuna kaela- ja õlavalu on väga levinud probleem, püüavad üha enam inimesi leida alternatiiv tavalistele valuvaigistitele, millel on vähe kõrvaltoimeid. Mõned inimesed kirjeldavad oma valu leevendamist, kui neid ravitakse homöopaatiliste ravimitega, näiteks Arnica gloobused, rue või must cohosh, on paranenud. Põhimõtteliselt on homöopaatiliste ravimite tõhusus väga vaieldav ja seda pole veel teaduslikult tõestatud.

Kui kaua õla-kaelavalu kestab?

Kaelavalu on sageli krooniline või korduv probleem. Seda peamiselt seetõttu, et päästikut ei eemaldata. Halvad poosid on nt. võetakse iga päev kontoritööle. Tavaline harjutus (Vaata ka: Fitness) võib ära hoida sümptomite varase kordumise ja viia pikas perspektiivis pingete tasakaaluni. Osteoartriidi valu, nt. Õlaliigese kulumisest põhjustatud valu kestab sageli aastaid ja seda saab täielikult kõrvaldada vaid operatsiooni abil. Ka siin võib piisav treenimine aidata ümbritsevaid lihaseid tugevdada ja seega liigest leevendada. Oluline on jälgida, et ei esineks lihaste tasakaalustamatust.

Milline arst ravib õla-kaelavalu?

Isegi kui perearst saab sageli aidata ja õla-kaelavalu lihtsate põhjuste väljaselgitamisel, on ortopeediline kirurg õige kontakt pikaajaliste ja sageli korduvate kaebuste korral. Kaasnevad sümptomid, nagu käte lihasnõrkus või tuimus, on põhjus, miks pöörduda ortopeedilise kirurgi poole. Kui ilmnevad ka neelamisprobleemid ning kuulmis- või nägemiskahjustused (Vaata ka: Pearinglus ja nägemishäired), peate tegutsema kiiresti ja konsulteerima neuroloogiga.