Jalade kuiv nahk

sissejuhatus

Kuiv nahk on paljude inimeste jaoks tüütu probleem, eriti talvel. Nagu näol, kätel ja kogu kehal, võib ka jalgadel, eriti säärte alaosadel ja ees, olla kuiv nahk.

Iga inimene kannatab oma elus enam-vähem kuiva naha käes, mistõttu subjektiivne tunne võib olla väga erinev. Mõne jaoks on see osa sellest, teiste jaoks on sügeluse ja pingetundega väga ebameeldiv nähtus. Kuiva nahaga jalgu saab tavaliselt hästi ravida paljude meetmete abil ja see leevendab sümptomeid.

Loe selle teema kohta lähemalt:

• Kuiv nahk
• Nahk sügeleb

teraapia

Jalad mõjutava kuiva naha raviks on saadaval mitmesuguseid abinõusid: Tavaliselt piisab ravist niisutavate ainetega, saadaval on mitmesugused kodused abinõud või kreemiga kreem. Oluline on vähendada paralleelseid käivitavaid tegureid.Kui kuiv nahk on põhihaiguse sümptom, tuleb seda muidugi korralikult ravida.

Kodused abinõud

Kodused abinõud on sageli suurepärane esimene valik jalgade kuivadest punktidest vabanemiseks:

• Piisava niiskuse aluseks on palju seestpoolt joomine.
• Lisaks kasutatakse väliseks pealekandmiseks õlisid või rasvu, mis on ette nähtud oma rasvakile toetamiseks või asendamiseks. Tuntud kodune vahend kuiva naha jaoks on oliiviõli, mis jaotatakse õhukeselt jalgadele. Vannilisandina võib õli, nagu ka lavendliõli, nahka parandada. Vesi ei tohiks siiski olla liiga soe ja vanni kestus peaks olema maksimaalselt 15 minutit ning rasva lahustavaid vannilisandeid tuleks vältida.
• Teine kodune ravim on porgandimahl, millel väidetavalt on nahale tervendav toime, ehk piimarasv.
• Koduse abinõuna valmistavad mõned inimesed kodujuustu, koore ja püreestatud kurgi segu, mis kantakse jalgadele ja pestakse 30 minuti pärast maha.

Kreemid

Kergete kaebuste korral võivad kodused abinõud sümptomeid leevendada, kuid raskematel juhtudel peaks nt. töödeldud kreemiga. Kreemi kasutatakse sageli jalgade kuiva naha vastu ja see toimib erineval viisil:

• Tavaliselt on see üks Vesi õlis emulsioonnii et see sisaldab vesiseid ja rasvaseid komponente. Ühelt poolt paneb hea kreem kuivale nahale kaitsekile, mis vähendab edasist vedelikukaotust, ja teiselt annetab selles sisalduvad lipiidid kaotatud rasvade asendaja.
• Lisaks tagavad kreemis olevad niisutajad parema elastsuse.
• Üldiselt: kuiv nahk vajab rasva. Kreemi rasvasisaldus peaks olema 20-30%.

Kreemi saab jalgadele kanda mitu korda päevas vastavalt vajadusele, nii et kuiv nahk paraneks kiiresti. Nahahaiguste korral kasutatakse sageli ka kreemi, mis võib sisaldada muid tõhusaid aineid. Siin peaks aga arst, paremal juhul dermatoloog, valima sobiva kreemi.

Lisateabe saamiseks lugege ka: Kuiva naha ravi

Millised kreemid toimivad kõige paremini?

Jalade kuiv nahk ei ole haruldane. Seetõttu on nahahoolduse vajadus salvide ja kreemide järele vastavalt suur. Jalade kuiva naha hooldamiseks sobivad eriti rikkalikud ja niisutavad kreemid. Optimaalse hoolduse jaoks on oluline teada kuivuse põhjust.

Kui sellise naha nagu atoopiline dermatiit varjab kuiva naha taha, on vaja terve naha jaoks spetsiaalseid kreeme ja hooldusmeetmeid. Üldiselt soovitatakse tundliku ja kuiva naha eest hoolitseda apteekidest nagu La Roche, Vichy, Bioderma® või Eucerin®. Milline kreem kõige paremini toimib, on inimestel siiski väga erinev. Seetõttu on väga kuiva naha korral soovitatav pöörduda dermatoloogi või apteekri poole.

Talvel jalgade kuiv nahk

Talvel ründab nahka eriti halvasti, jalgadel on suurenenud kuiv nahk. Põhjuseks on püsiv külm, mis häirib naha tasakaalu, ja kuumutav õhk. Talvel on siseõhus sageli madal suhteline õhuniiskus, mis tõmbab nahka vett. Seetõttu on eriti oluline talvel hoolitseda õige hoolduse eest. Jalad peaksid olema kaetud, küttekeha kõrval asuv veekauss võib õhku niiskusega rikastada. Talvel peaks kreemi rasvasisaldus olema üle 20%. Kreem, millele on lisatud karbamiidi (karbamiid), mis hoiab ära sügeluse.

Naha eest tuleb hoolitseda eriti talvel, kuna pidevad välised stiimulid kahjustavad seda kergemini. Külmale vaatamata on soovitatav mitte liiga sageli sooja duši või vanni võtta. Samuti peaksite jalgade raseerimisel kasutama head, niisutavat raseerimisvahtu.

profülaktika

Jalade kuiva naha profülaktika seisneb eeskätt kahjulike keskkonnamõjude minimeerimises nii palju kui võimalik ning oma harjumuste optimeerimises hoolduse ja hügieeni osas. Lisaks peaksite tagama, et joote piisavalt vett ja tasakaalustatud toitumist, eriti talvel. Pigem mahedad seebid ja šampoonid on paremad kui karmid hügieenitooted. Kui paigutate talvel soojendi kõrvale õhuniisutajad, saab ka ruumi õhku niisutada.

Kui teil kipub olema kuiv nahk, on soovitatav naha hooldada niisutava kreemiga üks kord päevas. UV-kaitse suvel ja järgnevad hooldustooted on päevitamisel kohustuslikud. Nende meetmete abil saate kuiva naha väljanägemisele hästi vastu seista.

Lisateavet leiate ka aadressilt: Dieet kuiva naha jaoks

põhjused

Nahk on suurim inimese organ ja moodustab olulise tõkke keha kaitsmiseks kahjulike keskkonnamõjude eest. Seda kasutatakse soojuse reguleerimiseks, dehüdratsiooni eest kaitsmiseks ja patogeenide ära hoidmiseks.

Tervislik nahk sisaldab vee kujul palju niiskust, mis annab nahale selle tüüpilise elastsuse. Lisaks tagab kerge rasvakiht püsiva elastsuse. Keskkonna stiimulid ja kuiv nahk võivad neid mehhanisme mõjutada. Keskkonnategurid ja inimese enda käitumine moodustavad suurima kuiva naha põhjustajate rühma, harvadel juhtudel võivad nende taga olla ka nahahaigused.

Jalade kuiva naha peamine põhjus on külm ilm. Seega pole üllatav, et kuiv nahk ilmneb eriti talvel. Temperatuuril alla 8 ° C vähendavad naha rasu näärmed rasu tootmist. Lisaks toodetakse vähem higi, mis tasakaalustab ka rasvade ja vee suhet. Lisaks on talvekuudel korteris valitsev soe, kuid ennekõike kuiv kütteõhk.

Jalad võivad suvel kahjustada ka siis, kui nad on päikese käes ilma kaitseta ja sellele järgneva hoolduseta. Lisaks põhjustab jalgade liigne kokkupuude veega kuiva nahka, olgu see siis igapäevase hügieeni ajal või sportimise ajal. Eriti kloor, aga ka šampoonidest või dušigeelist pärinevad ained ründavad naha looduslikku rasva-vee kihti.

Paljud naised raseerivad jalgu. Vale hoolduse korral võib see põhjustada ka naha kuivamist. Ebaõige toitumine ebapiisava tsingi ja vitamiinidega võib põhjustada jalgade kuiva nahka.

Loe selle teema kohta lähemalt: Dieet kuiva naha jaoks

Lisaks nendele igapäevastele stressidele võib kuiv nahk olla märk ka teisest põhihaigusest. Nahahaigused nagu neurodermatiit või psoriaas, aga ka süsteemsed haigused, võivad põhjustada kuiva nahka, mis mõjutab ka jalgu. Tavaliselt mõjutavad aga ka muud kehaosad.

Loe selle teema kohta lähemalt: Kuiva naha põhjused

Sümptomid

Jalade kuiva nahaga kaasnevad mitmed muud sümptomid:

• Kuivamise tõttu kaotab nahk elastsuse ja ta hakkab tundma märgatavalt pinget.
• Järjest enam täheldatakse ka naha ketendust. Tervisliku naha rasvakile varjab tavaliselt surnud, pindmisi naharakke, kuival nahal see kile puudub. See muudab need nahakihid soomustena nähtavaks.
• Jalade naha pinge muudab selle ka vigastusteks kalduvamaks, nii et üha enam on väikesi pragusid ja muid kahjustusi. Ta muutub hapraks. Naha väikeste pragude korral võivad jalgadel olla kergelt valusad piirkonnad.
• Lisaks võib kuiv nahk põhjustada nahavärvi muutust, sageli kohalikku punetust.
• Lisaks neile sümptomitele kurdavad haiged sageli jalgade sügelust

Loe teema kohta lähemalt: Pragunenud nahk

Naha sügelus jalgadel

Paljudel juhtudel muudab kuiv nahk jalad sügelevaks. See nähtus ilmneb eriti siis, kui jalgade kuiv nahk on põhjustatud sagedast pesemisest. Sügelus on naha ebamugavustunne, mida tõenäoliselt kasutatakse sissetungijate, näiteks parasiitide eemaldamiseks. Kui aga jalad on naha kuivusest sügelevad, ärge kriimustage neid. Ehkki see võib lühiajaliselt sügelust leevendada, on niigi kuiv nahk üldiselt veelgi kahjustatud ja võib-olla ka vigastatud.

Kriimustamise asemel tuleks sügelusele reageerida kreemi või muude rahustavate vahenditega. Nii töötab uurea (karbamiid) kreemi lisandina leevendab sügelust.
Samuti võivad sügelust leevendada mitmesugused kodused abinõud kuivale nahale.

Kui jalad sügelevad endiselt või kui see on väljakannatamatu, tuleb seda ja jalgade kuiva nahka kontrollida, kuna sügelus on sümptom ka muudele ravi vajavatele haigustele. See võib olla nahahaigus nagu ekseem või neurodermatiit, kuid sügelemist põhjustavad ka maksa- või neeruhaigused. Enamikul juhtudel on kuiva naha sügelus siiski kahjutu.

punaste laikudega

Täpiline punetus on kuiva naha tavaline sümptom. Sellel võivad olla erinevad põhjused. Seda tüüpi sümptomid ilmnevad sageli pärast dušši jalgadel. Liiga kuum dušivesi soodustab sellist punetust, nagu kuivus ja sügelus. Laigud kaovad tavaliselt lühikese aja jooksul pärast duši all käimist, ehkki kuivus ja sügelus püsivad. Selliste nähtuste vältimiseks on soovitatav duši all kanda leige veega ja määrida kreem nahale kohe pärast seda.

Kuid punased laigud ja jalgade kuiv nahk võivad olla ka neurodermatiidi väljendus. Punetust leidub sageli fleksori külgedel ja põlveõõnes, samas kui kuivus mõjutab kogu nahka.

soomuste ja kortsudega

Jalade kuival nahal võib olla palju põhjuseid. Helveste ja kortsudega kuiva naha väga levinud põhjus, olenemata kehapiirkonnast, on vanus. Inimeste vananedes kipub neil olema kuiv, kortsuline ja vahel ka ketendav nahk. Neid muutusi võib näha ka jalgades. Sidekude kaotab aastatega elastsuse, nahk muutub saledamaks ja madalama veesisaldusega. Eriti vanemas eas peaksite seetõttu tagama, et joote piisavalt vett ja hoolitseksite oma naha eest. Jalade nahk tuleks mitu korda päevas katta toitva kreemiga.

Jalgade kuiva ja ketendava naha teine ​​põhjus on psoriaas (psoriaas). Kuid kortsud oleksid sel juhul ebatüüpilised.

diagnoosimine

Nagu peaaegu iga diagnoosi korral, alustab arst üksikasjaliku anamneesiga. Jalade kuiva naha õigesti hindamiseks on oluline teada, millal sümptomid alguse said, kus kuiv nahk ilmneb ja kui rasked on sellised sümptomid nagu pingutus või sügelus.

Seejärel kontrollitakse kuiva nahka. Kuivate alade ulatus ja ulatus registreeritakse ning eksamineerija otsib nahale väikesi pragusid või suuri vigastusi. Põhjusliku haiguse välistamiseks tuleb ülejäänud keha uurida ja küsida muude sümptomite, näiteks väsimuse, valu või töövõime languse kohta. Põhjendatud kahtluse korral võib võtta nahaproovi ja seda uurida. Vastasel juhul on kuiv nahk visuaalne diagnoos.

prognoos

Kuiv nahk, mis mõjutab jalgu, ei ole üldiselt väga kahjulik ja mõjutab paljusid inimesi, eriti talvel. Sobivate meetmete abil saab kannatusi märkimisväärselt parandada.
Ainult harvadel juhtudel on jalgade kuiv nahk haiguse väljendus. Sellegipoolest, kui teil on püsivaid või raskeid kaebusi, ei tohiks oodata liiga kaua arsti poole pöördumist, kes enamasti ka need sümptomid kontrolli alla saab.