Pearinglus ja väsimus

määratlus

Kahte sümptomit nimetatakse pearingluseks koos väsimusega, mis võivad esineda koos ja on sageli vastastikku sõltuvad.Põhjus on sageli paljude tegurite kombinatsioon, näiteks unepuudus ja stress. Kuid on ka mitmesuguseid haigusi, mis võivad olla selle põhjustajaks.

Nende hulka kuuluvad näiteks olemasolev aneemia või kilpnäärme talitlushäire, samuti pinge ülaseljas.

Keskkonnainimesed ei võta sümptomeid sageli tõsiselt, kuid need tähendavad mõjutatud inimeste elukvaliteedi ja igapäevase rutiini tõsist piiramist nii töö- kui ka eraelus. Diagnoosi leidmine pole arsti jaoks samuti lihtne ja seetõttu suunatakse patsiendid sageli väga erinevatele erialadele. Allpool on toodud mõned levinumad põhjused ja haigused, mis võivad põhjustada pearingluse ja väsimuse kombinatsiooni.

põhjused

Pearinglusel ja väsimusel on palju erinevaid põhjuseid. Sageli on see erinevate tegurite kombinatsioon, mis koos soodustavad sümptomeid. Paljude inimeste jaoks on peapöörituse ja väsimuse põhjuseks stress ja unepuudus. Liiga vähe liikumist, värske õhu puudus ja tasakaalustamata toitumine võivad samuti neid sümptomeid soodustada.

Võimalik põhjus on ka liiga madal veresuhkru tase. Kuid mitmesugused haigused, näiteks kilpnäärme talitlushäire või aneemia, võivad avalduda pearingluse ja väsimusena. Teatud hingamishäired magamise ajal, aga ka mõned ravimid, võivad põhjustada uimasust ja väsimust. Võimalikud põhjused võivad olla ka depressioon või muud psühholoogilised probleemid.

Milline on kilpnäärme roll?

Kilpnäärmehaigus võib avalduda mitmesuguste sümptomite kaudu. Nende hulka kuuluvad sageli kurnatustunne koos väsimusega, samuti pearinglus ja peavalud. Selle põhjuseks võib olla kilpnääre üle- või alafunktsioon. Kilpnäärmehormoonid mängivad rolli keha erinevates protsessides.

Tasakaalustamatus muutub märgatavaks väga erinevate sümptomite kaudu. Sageli on selliseid täiendavaid sümptomeid nagu rahutus, kehakaalu muutused, higistamine ja kiirenenud südamelöögid, mida mõned tajuvad võidusõidu südamena.

Loe kilpnäärmehaiguste kohta lähemalt:

• Hüpotüreoidism
• Hüpertüreoidism

Millist rolli mängib stress?

Stress on väga levinud ja mängib rolli paljude sümptomite tekitamises. Näiteks võib stress põhjustada unepuudust või unehäireid, mis omakorda põhjustab pikaajalist väsimust. Pearinglus võib olla ka unetuse väljendus ja sellega kaasneda.

Kuid võib ka juhtuda, et olemasolevad sümptomid põhjustavad stressi, mis omakorda intensiivistab sümptomeid ise. Kõigil juhtudel tuleks proovida stressitaset alandada. Siin võivad näiteks toetava efekti olla ka lõdvestusharjutused.

unehäired

Unehäiretega patsiendid kogevad järgmisel päeval sageli väsimust ja peapööritust. Lisaks uinumise ja uinumisega seotud probleemidele, mida asjaomane inimene selgelt tajub, kannatavad teised patsiendid nn uneapnoe käes, mille korral hingamine katkeb une ajal korraks, ilma et asjaomane inimene ärkaks.

Une ajal ebapiisava hapnikuvarustuse tõttu tunnevad mõjutatud isikud end päeva jooksul sageli väga nõrgana ja kurnatuna või peavad võitlema vereringeprobleemidega, nagu pearinglus.

Loe teema kohta lähemalt: Uneapnoe sündroom

Millist rolli mängib psüühika?

Pearinglusel ja väsimuse sümptomitel võib psüühika mängida suurt rolli. Paljudel juhtudel on see vähemalt osa algpõhjusest, muu hulgas seetõttu, et sümptomid ise on psühholoogiline koormus. Ärevushäirete või depressiooni korral on pearinglus ja väsimus tavalised sümptomid.

Kuid ka muud psühholoogilised koormused, näiteks stress või traumaatilise sündmuse töötlemine, võivad end väljendada. Teine oluline roll on psühholoogilise stressi tajumine, aktsepteerimine ja töötlemine.

aneemia

Suhteliselt paljudel juhtudel on nn aneemia (aneemia) püsiva väsimuse taga koos kaasneva pearinglusega. Veres hapniku transportimise eest vastutav hemoglobiin on siin vähenenud, nii et lisaks pearinglusele ja väsimusele võivad esineda ka sellised nähud nagu kahvatus või peavalud (Palun viita: Aneemia sümptomid).

Näiteks võib aneemia areneda rauavaeguse tõttu. See mõjutab sageli noori menstruatsiooniverejooksuga naisi, kes kaotavad iga menstruatsiooni ajal suures koguses verd.

Loe teema kohta lähemalt: Rauavaegusaneemia

Madal vererõhk

Liiga madala vererõhu korral on sümptomid sarnased (Hüpotensioon), mille jaoks on mitmesugused põhjused kahtluse alla seatud. Lisaks kilpnäärme alatalitlusele (Hüpotüreoidism) nimetada südamepuudulikkus või aneemia.

Hüpotüreoidism ise põhjustab selliseid sümptomeid nagu pearinglus, väsimus ja peavalud. Hormoonipuudust saab aga tablettide abil suhteliselt hõlpsalt kõrvaldada.

Ebapiisav toitumine / hüdratsioon

Ebapiisavalt tasakaalustatud toitumine võib põhjustada ka sümptomeid. See võib põhjustada vitamiinide ja toitainete puudust. Eriti tuleks siin nimetada rauavaegust, mis võib põhjustada aneemia teket.

Kuid isegi kui kalorite tarbimine on stressi või dieedi tõttu energiatarbimisest väiksem, võivad vereringeprobleemid, näiteks pearinglus või väsimus, kergesti tekkida. Samuti peaksite tagama, et joote piisavas koguses (vähemalt 2l päevas, füüsilise aktiivsusega või suvel oluliselt rohkem), sest vastasel juhul võib vedelike puudus põhjustada vereringeprobleeme või lõppkokkuvõttes isegi vereringe kokkuvarisemist.

See artikkel võib teile samuti huvi pakkuda: Pearinglus ja vereringe

diagnoosimine

Pearingluse ja väsimuse diagnoosimisel mängib olulist rolli anamnees, st arsti ja patsiendi vestlus. Täpsemad asjaolud ja võimalikud põhjused saab täpsemalt välja selgitada. Sõltuvalt kahtlusest on saadaval täiendavad diagnostikavahendid. See hõlmab näiteks füüsilist läbivaatust, mis on eriti oluline peapööritusega seotud pinge- või tasakaaluprobleemide korral.

Aneemia või kilpnäärme talitluse kahtluse korral on diagnoosimisel oluline osa vereanalüüsil.

Samaaegsed sümptomid

Pearingluse ja väsimusega võib sõltuvalt põhjusest kaasneda palju erinevaid sümptomeid. Väsimus ise võib olla püsiv kogu päeva vältel või päeva jooksul süveneda või isegi paraneda. Pearinglust kirjeldatakse sageli hajusana, kui see ilmneb koos väsimusega.

Lisaks võivad tekkida pea- ja kehavalud. Suurenenud higistamine, rahutus ja kehakaalu muutused on võimalikud kaasnevad põhjused, kui põhjus on seotud kilpnäärmega. Lisaks võivad tekkida südamepekslemine või nägemishäired.

peavalu

Peavalu on pearingluse ja väsimusega tavaline kaasnev sümptom. Selle põhjuseks võib olla näiteks lülisamba pinge. Siin, eriti emakakaela lülisamba piirkonnas, võivad närvid muljumise või ahenemise. Lisaks võib peavalu kaasneda ka eelseisva infektsiooniga, näiteks gripp.

Isegi unehäirete või psühholoogilise stressi, näiteks suurenenud stressi korral on sageli lisaks peavalu. Paljudel juhtudel aitab see tagada piisava treenituse ja värske õhu.

Loe lähemalt allpool olevast teemast: Peavalu

Kaelavalu

Paljud inimesed kogevad pearinglust ja väsimust koos kaelavaluga. Selle peamiseks põhjuseks on enamasti selgroo pinged. Nende põhjuseks on vale koormus seljale või vale rüht, mida raskendab näiteks igapäevane kontoritöö. Seetõttu on kaelavalu vastu võitlemiseks olulised meetodid piisav treenimine ja vajadusel füsioteraapia.

Ägeda valu korral võib kuumutuspadjal olla ka valu leevendav toime. Kui sümptomid on selgelt väljendunud ja näiteks tekib teadvuse hägustumine, tuleb lülisamba vigastuste selgitamiseks pöörduda võimalikult kiiresti arsti poole.

Loe lähemalt allpool olevast teemast: Kaelavalu

Keskendumisraskused

Koos keskendumisraskustega ilmnevad ikka ja jälle pearinglus ja väsimus. Paljudel juhtudel on see seletatav sümptomitega, kuna unepuudus ja korduv pearinglus võivad erksusele negatiivselt mõjuda. Lühikeste keskendumisraskuste vähendamiseks võib mõni minut värskes õhus juba toetavat mõju avaldada.

Kui keskendumisraskused korduvad pikema aja jooksul ja lähevad nt. Sisemise rahutuse või pinge korral tuleb selgituste saamiseks pöörduda arsti poole, sest need võivad olla ka kilpnäärme talitlushäire tunnused.

Keha valutab

Kui pearinglus ja väsimus ilmnevad koos jäsemete valutamisega, on see paljudel juhtudel keha ülekoormamise märk. See võib tekkida näiteks stressist või suurenenud pingutusest igapäevaelus. Nende sümptomite kaudu väljendub sageli ka psühholoogiline stress. Lisaks võivad keha valud koos pearingluse ja väsimusega olla infektsiooni tunnused.

Paljud nakkused algavad selliste mittespetsiifiliste sümptomitega. Seetõttu on sellisel juhul soovitatav igal võimalusel voodipuhkust hoida. Kui on ka palavik, tuleb selgituse saamiseks pöörduda arsti poole.

Nägemishäired

Mõnikord võivad pearinglus ja väsimus käia käsikäes nägemishäiretega. Sõltuvalt nägemishäirete tüübist on mitmesuguseid võimalikke põhjuseid. Kas see on nt. äkitselt ilmuvate välgulülide ümber võivad need sümptomid kuulutada migreenihoo (Vaata ka: Migreenihoog), millega kaasneb tugev tuikav peavalu.

Nägemishäired võivad ilmneda ka depressiooni taustal, mis põhjustab ka isu kaotust ja vähest sõitu. Kui midagi on ebaselget, tuleks selgituse saamiseks pöörduda silmaarsti poole.

See artikkel võib teile samuti huvi pakkuda: Pearinglus ja migreenid - mis on põhihaigus?

pearinglus

Sageli käivad pearinglus ja väsimus käsikäes (vt eespool). Kui pearinglus on esiplaanil ja ilmneb väsimusest sõltumatult, tuleb arvestada muude põhjustega. Pearinglus on sisekõrva tasakaaluorgani häire, mis võtab kogu kehalt teavet vastu, töötleb seda ja edastab selle ajule.

Eriti huvilistele: Sisekõrva struktuur ja funktsioon

Mitte-vestibulaarsel (ei mõjuta tasakaaluorganit) peapööritusel võivad olla mitmesugused põhjused, näiteks liiga kõrge või liiga madal vererõhk, südame rütmihäired või nägemishäired või halvasti paigaldatud prillid.

Pealegi võib peapöörituse põhjustada sisekõrva haigus (vestibulaarne põhjus). Tasakaalutunnetus on siin sageli eemaldatud kõrvakivide kaudu (Otoliitid) põhjustatud. Kui pearinglus ilmneb ilma nähtava põhjuseta (nt karussell, ühtäkki pärast pikka lamamist püsti tõusmine või madal vererõhk), tuleb alati pöörduda arsti poole.

Loe teema kohta lähemalt: Pearinglus läbi sisekõrva

Kaasnev kurnatus

Lisaks ülalkirjeldatud orgaanilistele põhjustele võivad püsival kurnatusel sageli olla ka psühholoogilised põhjused. Depressiivse meeleolu korral tekivad lisaks autosõidu, entusiasmi ja hirmutunde puudumisele ka füüsilised sümptomid. Nende hulka kuuluvad ennekõike püsiv väsimus ja kurnatus, mida võib seostada unehäiretega, samuti peavalud, isutus ja seedetraktiga seotud kaebused.

Loe selle teema kohta lähemalt: Depressiooni sümptomid

Kui asjaomane isik teatab, et ta on hiljuti tundnud sisemist tühjust ja tal on raske ennast motiveerida tegutsema, mis muidu oleks talle rõõmu pakkunud, tuleks kaaluda füüsiliselt märgatava kurnatuse psühholoogilist põhjust.

Professionaalsel ravil on suur tähtsus nii püsiva stressi kui ka depressiooni korral, kuna muidu võib tekkida läbipõlemise sündroom või kroonilise väsimuse sündroom.

Samuti tuleks selgitada orgaanilisi põhjuseid, näiteks aneemiat või kilpnäärme alatalitlust.

Kaasnev kurnatus

Väsimus on veel üks sümptom, mida sagedamini seostatakse pearingluse ja väsimusega. Lisaks ülalnimetatud kaebuste orgaanilistele põhjustele on põhjuseks ka nõrgenenud immuunsussüsteem. Kui immuunsussüsteem on pidevalt hõivatud infektsiooni vastu võitlemisega või sellega võitlemisega, võib tulemuseks olla püsiv väsimus ja vereringeprobleemid, näiteks pearinglus (sarnane halva külma või gripiga).

Loe selle teema kohta lähemalt: Külmetuse sümptomid

Kaasnevad südamepekslemine

Palpeeritav südamepekslemine (Palpitatsioon) võib aeg-ajalt esineda ka tervetel noortel inimestel ja ilma täiendavate kaebusteta pole sellel patoloogilist tähtsust. Kui aga südame komistamine ilmneb seoses pearingluse ja väsimusega, tuleb uurida südame rütmihäire kahtlust.

On palju südame rütmihäireid, mis on erineval määral sümptomaatilised ja erinevad teraapias. Kõige tavalisem on kodade virvendusarütmia, mille käigus löövad aurikad aeg-ajalt või püsivalt ebakorrapäraselt ja liiga kiiresti. Saksamaal mõjutab see iga sajandikku elanikku, ehkki vananemisega suureneb haiguse tõenäosus.

Võimalikud põhjused on ka muud südamehaigused. Nende hulka kuuluvad südameklappide haigused, südamepuudulikkus (Südamepuudulikkus) või müokardiit (südamelihase põletik).

Loe selle teema kohta lähemalt: Südamehaigused

Samuti südamevälised (mitte südamehaigused) või teatud ravimid, hüpoglükeemia (Hüpoglükeemia) või ärevushäiretega tuleb arvestada nende sümptomite kombinatsiooni korral.

Võidusõidu süda

Kui pearinglus ja väsimus ilmnevad koos võidusõidu südamega, on võimalikel põhjustel palju. Sageli on see vereringesüsteemi ajutine häirimine või äge vedelikupuudus, st dehüdratsioon. Nendele põhjustele saab kiirelt ja tõhusalt vastu tulla, juues vett ja istudes või lamades mõni minut, ideaalis värskes õhus.

Lisaks võivad südame-veresoonkonna haiguste haigused, näiteks kõrge vererõhk või südamehaigused, vallandada.

Kaasnevad seljavalud

Pinge selgroos on väga levinud. Kui need ilmnevad lülisamba kaelalülis, võib see põhjustada ka närvide lõksu jäämist. See võib avalduda pearingluse ja väsimusena. Kuna aga siin jooksevad paljud olulised närvid ja muud struktuurid, tuleb olla ettevaatlik. Kui peapöörituse ja väsimuse sümptomid ilmnevad seoses tugevate valude või lülisamba kaelaosa liikumisega, tuleb selgituse saamiseks pöörduda võimalikult kiiresti arsti poole.

Samuti leiti, et depressioon, mis sageli avaldub väsimusena, väsimusena ja vereringeprobleemidena, näiteks pearinglus, on seotud ka kroonilise seljavaluga.

Loe selle teema kohta lähemalt: Seljavalu ja psüühika

Kroonilist seljavalu on sageli raske ravida ja see piirab tõsiselt kannatanute elukvaliteeti. See võib põhjustada psühholoogilisi probleeme. Tõsise seljavaluga patsientidel on sageli ka raskusi mugava magamisasendi leidmisega ning nad võivad unepuuduse tõttu kannatada väsimuse ja peapöörituse käes.

Loe teema kohta üldteavet: Seljavalu

Pärast söömist

Pearinglusel ja väsimusel pärast söömist võivad olla mitmesugused põhjused, mida sümptomite püsimisel peab arst välja selgitama. Kerge väsimus või unisus pärast suurt sööki on normaalne, kuivõrd mao venitamine vabastab ajus virgatsaineid. Ühest küljest pärsivad need messenger-ained edasist toidutarbimist ja teiselt poolt pärsivad nad aju tegevuskeskust, mis põhjustab väsimust.

Ainevahetushaiguste, näiteks suhkruhaiguse (suhkruhaigus) korral on suhkru häiritud koostoime (Glükoos) ja insuliin (hormoon, mis alandab veresuhkru taset), eriti pärast kõrge süsivesikute sisaldusega sööki, põhjustavad pearinglust, millega sageli kaasneb vererõhu langus ja võidusõidul süda.

Vanemad inimesed tunnevad pärast söömist sageli pearinglust, kuna nende vererõhk langeb seedeprotsessi ajal järsult. Selle eest vastutab autonoomne närvisüsteem - seedeprotsessi käigus aktiveeritakse parasümpaatiline närvisüsteem, mis alandab samal ajal vererõhku ja pulssi, mis ilmneb ka inimestel, kes muidu kannatavad kõrge vererõhu all.

Teine söögijärgse pearingluse põhjus võib olla rasedus, kus rasedushormoonid põhjustavad sageli iiveldust ja pearinglust pärast sööki.

Loe teema kohta lähemalt: Pearinglus raseduse ajal

Histamiini talumatus põhjustab selliseid sümptomeid nagu pearinglus, kiire südametegevus, kõrge vererõhk, lööve või gaas ja kõhulahtisus pärast sööki. See on eriti märgatav pärast histamiinirikka toidu, näiteks teatud tüüpi juustu või punase veini, tarbimist.

Loe selle teema kohta lähemalt: Peapööritus pärast söömist

ravi

Uimasuse ja väsimuse sümptomite ravi sõltub selle põhjustest. Ägedate pearingluse ja väsimusehoogude korral aitab see paljudel kannatajatel mõneks minutiks õue minna või lühikeseks ajaks õues istuda või pikali heita. See stimuleerib vereringet uuesti ja võimaldab sellel stabiliseeruda.

Sageli raskendab sümptomeid vedelike puudus või madal veresuhkru tase. Sellest lähtuvalt on oluline juua piisavalt vett ja süüa näiteks tükk glükoosi.

Kui peapööritus ja väsimus ilmnevad ebamugavuse tõttu kaelalülis, tuleb sõltuvalt probleemide iseloomust kaaluda füsioteraapia ravi.

Kui kilpnääre mängib rolli probleemi arengus, tuleb düsfunktsiooni veelgi selgitada. Sõltuvalt haiguse tüübist on saadaval erinevad ravimid, näiteks kilpnäärmehormoonide asendamiseks.

Kui teil on suurenenud stressitase, võivad abiks olla lõõgastusharjutused. Lisaks tuleks proovida vähendada igapäevaelu stressi. Psühholoogiliste probleemide, näiteks depressiooni korral keskendutakse psühhoteraapilisele ravile.

Haiguse käik

Pearingluse ja väsimuse käik sõltub suuresti selle algpõhjusest. Kuna neid sümptomeid kui selliseid sageli alguses eiratakse, võib see viia haiguse pikema kulgemiseni. Paljudel juhtudel on põhjused healoomulisemad probleemid, näiteks stress või uneprobleemid.

Seetõttu vähenevad sümptomid füüsilise ülekoormusega toimetuleku korral uuesti. Tõsisema haiguse korral peab selle arst hoolitsema. Enamikul juhtudel on haiguse kulg siiski kerge, isegi kui see mõnikord kestab mitu kuud.

Kestus

Pearingluse ja väsimuse kestus võib olla väga erinev, sõltuvalt sellest, mis sümptomeid põhjustab. Sümptomid iseenesest kestavad tavaliselt mõnest minutist kuni tunnini, kuid võivad ilmneda regulaarselt nädalate jooksul. Nõuetekohase ravi või põhjuste kõrvaldamise korral ei ületa esinemise kestus tavaliselt mõnda kuud. Seetõttu on prognoos enamikul juhtudel üsna hea.