Jalade valu - need on põhjused

määratlus

Jalade valu on nähtus, mis mõjutab paljusid inimesi. Eristatakse jalgade valu, mis ilmneb puhkeolekus, ja valu, mis põhjustab probleeme ainult treenimisel. Sõltuvalt põhjusest võivad sümptomid piirduda teatud piirkondadega. Lisaks jalgade ebaõigest laadimisest või traumast põhjustatud otsesele kahjustusele võivad kogu keha mõjutavad haigused põhjustada ka jalgade valu.

Põhjused on erinevad. Jalade valu ravimisel võib kaaluda füsioterapeutilisi ja meditsiinilisi abinõusid. Enamikul juhtudel on jalgade valu kahjutu ja seda saab hästi ravida.

Jalade valu põhjused

Jalade valu põhjused võivad olla väga erinevad. Seda tüüpi ebamugavustunde kõige tavalisem põhjus on krooniline ülekoormus. Suurt rolli mängivad halb rüht ja valed jalanõud ning ülekaal. Kingad võivad olla liiga väikesed ja kitsad või põhjustada kanna tõttu halva rüht. Eriti kannatavad jalgade valu all inimesed, kes peavad palju seisma või kõndima. Tavaline halb rüht on selles kontekstis kõverdatud suur varvas, tuntud kui hallux valgus. Neid kaebusi soosib kaasasündinud tasane või õõnes jalg.

Kontsa kannad on jalgade teine ​​valu põhjus. See on kondine eend kannul, mida leidub 10-20% inimestest. Ülekoormamisel muutub kude põletikuks ja jalgade tagaküljel ilmneb valu. Selle võib põhjustada ka ülekoormatud Achilleuse kõõlus.

Mais võib areneda ka eriti koormatud piirkondades.
Lisaks mainitud põhjustele on ka põhihaigused, mis avalduvad jalas. Eelkõige tuleks siinkohal mainida suhkruhaigust. Paljudel diabeetikutel on probleeme jalgadega, kuna just seal kahjustatakse kõigepealt närve. Seal on valus laigud ja põletik, põhjustades valu jalgades. Muud põhjused võivad olla reuma ja podagra. Samuti võib herniated ketas valusalt kiirgata jalgadesse.

Valu lokaliseerimisega

Valu siseküljel

Jalade valu ilmneb sageli seestpoolt. Võite alustada kogu sisemusest ja kiirgada osaliselt allapoole jala taha või jala alla. Kõige tavalisem põhjus on siin ebaõige laadimine, mille põhjustavad liiga tihedad kingad. Sarnaselt käega koosneb jalg sääreluudest ja piklikest torukujulistest luudest. Need kondid surutakse kokku liiga pinguliste kingadega. Areneb halb rüht, mis põhjustab valu jalgades, eriti sisemuses.

Lisaks põhjustab kõverdatud suur varvas (hallux valgus) valu sees. Seda kõrvalekallet saab tuvastada suure varba väljapoole painutamise abil, samal ajal kui suure varba metatarsofalangeaalsel liigendil moodustub väljaulatuv luu. Konnasilmi leidub ka enamasti varvaste sisekülgedel. Pikast kõndimisest ja seismisest tekkinud ülekoormatud jalad valutavad tavaliselt kogu jala ulatuses. Kuid jalgade valu võib olla ka eriti siseküljel.

Diabeedi põhjustatud jalgade vigastused võivad sageli tekkida pahkluu siseküljel.

Lülisamba nimmepiirkonna herniated ketas surutakse kokku närvi kiud, mis varustavad jala sisekülge. See võib põhjustada ka jalgade valu siseküljel.

Lõpuks võib podagra põhjustada valu sees. Podagra on ainevahetushaigus, mis võib ilmneda liha ja alkoholi liigtarbimise tagajärjel. Sageli avaldub see esmakordselt suure varba metatarsofalangeaalses liigeses sobivusena. See toimub ägedalt ja on väga valus.

Ametisse nimetamine Dr.?

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kuid nüüd on piisavalt näidatud ;-)

Jalahaigused mõjutavad eriti sageli sportlasi (sörkijaid, jalgpallureid jne). Mõnel juhul ei ole jalgade ebamugavuse põhjust esialgu võimalik kindlaks teha.
Seetõttu nõuab jala (nt Achilleuse kõõlusepõletik, kanna kannused jne) ravi palju kogemusi.
Keskendun väga erinevatele jalahaigustele.
Iga ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita ja jõudluse täielik taastumine.

Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind siit:

• Lumedis - teie ortopeediline kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert

Valu välisküljel

Võib esineda valu jalgadel ka välisküljel. Ka siin on peamisteks põhjusteks jalgade ülekoormus ja valedest kingadest põhjustatud kroonilised kõrvalekalded. Selles suhtes on eriti probleemsed pumbad ja kõrged kontsad.

Hernega kettad sakraalsetes piirkondades, st ristluu piirkonnas nimmepiirkonna all, võivad põhjustada valu välisküljel. Samuti avaldub diabeetiline jalg välisküljel. Tulemuseks on valu jalgades. Reumaatikaks tuntud väikeste liigeste põletikku võib tunda ka jalgades. Valu on eriti lokaliseeritud väikeste varvaste liigeste kohal, kuid võib esineda ka välisküljel.

Jala talla valu

Jala talla jalgade valu on tüüpiline valu lokaliseerimine ülekoormuse tagajärjel. Kõik, kes on juba asunud pikkadele matkadele või läbi linna ostuteekonnale, tunnevad valu tunnet jalgade jalataldadel. Nende kaebuste all kannatavad eriti ülekaalulised inimesed. Iga sammuga peab jalg kandma rohkem raskust, kui see talub. Polsterdavad sisetallad ja vedrukingad võivad leevendada jalgade valu jalgade tallatel.

Teine põhjus võib olla väsimusmurrud. Nendest nt. Mõjutatud olid maratonijooksjad. Äärmusliku stressi tõttu võivad isegi tervel jalal olla väikseimad luude praod ja purunemised. Tulemuseks on valu jalatallas.

Valud kontsad

Kreenide jalgade valu on suhteliselt tavaline. Paljud noorukid, eriti mehed, kannatavad kasvades kannavalu käes.Põhjused pole veel täielikult teada, kuid valu saab ravida sisetaldadega ja see kaob aja jooksul.

Täiskasvanutel on kannavalu kõige tavalisemad põhjused kanna kannused ja valutavad Achilleuse kõõlused. Kontsa kannad on tavaliselt kahjutud. Kuid palju stressi korral võib see põhjustada ebamugavusi. Achilleuse kõõlust, mis kinnitub kandadele ja kannab vasika lihaste jõud jalgadele, võib ärritada ka ülekoormus. Kontsadel on valu jalgades.

Loe teema kohta lähemalt siit: Kanna kannustab

Samaaegsed sümptomid

Jalade valu korral võivad mõnel juhul ilmneda kaasnevad sümptomid. Põletikulised protsessid, nagu podagra rünnak või reumaatiline haigus, on tavaliselt seotud kahjustatud piirkondade punetuse ja ülekuumenemisega. Võimalikud on ka muud kaasnevad sümptomid. Podagra korral võite tunda liigese kõvenemist. Tugevalt stressis jalgadel on sageli jala turse. Sõltuvalt põhjusest võib seda näha peamiselt õhtul pärast pikka päeva või hommikul pärast püsti tõusmist.

Mõningatel jalgade valu juhtudel on põhjustav deformatsioon selgelt nähtav. See on nt. juhul hallux valgus või lamedad ja õõnsad jalad. Diabeetiliste jalgadega on valu hiline sümptom. Naha ja närvide kahjustusi võib tavaliselt täheldada kaasnevate sümptomitena. Lahtised laigud, mis võivad olla põletikulised, ja kipitus või tuimus, pole suhkruhaiguse tagajärjel jalgade valu harvad. Need ebanormaalsed aistingud ilmnevad ka herniated ketta korral. Ebaõigete jalanõudega kaasnevad täiendavad sümptomid on selged survepunktid jala tagaküljel ja külgedel. Sageli ei kaasne jalgade valul aga muid kaasnevaid sümptomeid.

Valu koos paistes jalgadega

Nähtus, et jalad on paistes, on sageli seotud jalgade valuga. Tavaliselt tekivad jalgade tursed, kui peate päeva jooksul palju seisma ja kõndima. Raskusjõu tõttu koguneb vesi jalgadesse järk-järgult. See põhjustab jalgade valu, eriti õhtul.

Selle saab ära hoida, kui panete jalad vahepeal üles. Veel üks turses jalgade põhjus on teatud kõrge vererõhuga ravimite kõrvaltoime. Need niinimetatud kaltsiumi antagonistid võivad harvadel juhtudel põhjustada jalgade turset. See käib tavaliselt käsikäes, ilma et jalgadel oleks valusid. Kui jalad on hommikul paistes, on selle taga veel üks mehhanism.

Valu jalgades koos sellega kaasneva jalavaluga

Mõnel juhul on valu jalgades ja ka jalgade valu. Kui need kaks sümptomit ilmnevad üheaegselt, ei tohiks arsti poole pöörduda kaua. Jalade ja jalgade valu võib näidata trombide tekkimist jalgade veresoontes (jala ​​tromboos).

Siin tekivad ka tursed ja jalgade pingetunne. Kui jalgsi on valu jalgadel ja jalgadel, võib põhjuseks olla ebapiisav verevarustus. Jalade ja jalgade valu paljudel juhtudel on põhjused siiski kahjutud. Nii et valu võib avalduda jala ja sääre ülekoormuse kaudu. Pikemate või raskete kaebuste korral on siiski mõistlik pöörduda arsti poole.

Valu hommikul pärast ärkamist

Mõned inimesed kurdavad jalgade turset ja valu, eriti hommikul pärast ärkamist. Siin on ülekoormus või valesti reguleerimine vähem vastutustundlik. Pigem on see märk halvast südame pumpamisest (südamepuudulikkus). See on eriti problemaatiline lamades, sest siis on kehaasendi ja raskuse tõttu südame ees rohkem verd. See kehtib ka öösel magamise kohta. Mingil hetkel ei suuda nõrk süda enam seda verd vereringe kaudu piisavalt pumbata. Seejärel varundatakse veenides.

See juhtub ka jalgades, põhjustades jalgade turset ja valu. Kõige selgemalt näete seda hommikul pärast ärkamist. Päeva jooksul sümptomid esialgu paranevad. Õhtul võib aga longus vere tõttu taastuda turse. Hommikul paistes jalad tuleks tähelepanuta jätta, kui need tekivad üks kord. Kui aga märkate jalgade turset ja valu pärast pikemat aega püsti tõusmist, peate konsulteerima arstiga. Ta oskab otsida põhjuse ja täpselt hinnata südame väljundit. Kui teil on pärast püsti tõusmist jalad paistes, peaksite jälgima ka muid südamepuudulikkuse sümptomeid. Need võivad nt. Jõudluse kaotamine, väsimus ja hingamisprobleemid. Südamepuudulikkus mõjutab eriti vanemaid inimesi. Samuti on südamehaigusega inimestel nõrga südame oht suur.

Valu eriti öösel

Kui jalgade valu ilmneb eriti öösel, võib selle põhjuseks olla rahutute jalgade sündroom, näiteks saksa keeles - rahutute jalgade sündroom. See on neuroloogiline häire, mis põhjustab tavaliselt öösel jalgade ja jalgade valu. Lisaks on ebamugavusi ja vajadust liikuda. Põhjus on virgatsainete tasakaalustamatus ajus. See on ka kasutatud ravimite lähtepunkt. Muud jalgade valu põhjused, eriti öösel, on päeva jooksul ületäitumine. Sageli on jalgade valu tõeliselt märgatav alles puhkades.

Valu jalgades ainult astumisel / kõndimisel / jooksmisel

Mõnel juhul täheldatakse jalgade valu ainult astumisel, kõndimisel või jooksmisel. Pea igal sammul on valu. Sõltuvalt põhjusest võivad need esineda jalatallas, kannaosas või küljel. Samuti on siin kõige tavalisem valu põhjus ainult astudes või jalgsi astudes, jalgade püsiv ülekoormus. Enamasti juhtub see rasvumise ja ebatervislike jalatsitega. Siin ilmneb valu pärast pikaajalist kokkupuudet. Kui sümptomid ilmnevad vaid mõne meetri pärast, peab jalgadel olema ka teine ​​valu põhjus. Siinkohal tasub üle vaadata jalad igast küljest. Defekte, mis võivad valu põhjustada, võite juba märgata.

Kui valu on tunda ainult astumisel, kõndimisel või jooksmisel, muutuvad mõned põhjused ebatõenäoliseks. Herniated ketas põhjustab valu ja kipitust isegi puhkeolekus. Põletikulised protsessid pole märgatavad mitte ainult nende ilmnemisel. Neid tunnetaks siin siiski tugevamalt. Esimene terapeutiline võimalus on teha paus ja kaitsta oma jalgu. Jalade valu on keha signaal, et siin on midagi valesti. Seda tuleks tõsiselt võtta. Pärast pausi on sümptomid sageli paremad. Kui aga jalgades on valu ainult teatud aja jooksul kõndides ja joostes, on mõistlik seda täpsustada.

diagnoosimine

Jalade valu diagnoosimisel tulevad mängu erinevad aspektid. Esiteks on esiplaanil üksikasjalik uuring kaebuste tüübi, kestuse, esinemise ja ulatuse kohta. Diagnoosimiseks tuleks uurida ka jalatsite tüüpi ja käitumist seistes või kõndides. Üksikasjaliku uurimisega saab arst tuvastada kõrvalekalded, rõhupunktid ja nahakahjustused.
Diabeetikute puhul testitakse ka puutetunnet. Liikumistestid ja õrnuse kontrollimine on hädavajalikud. Jalade röntgenuuring võib olla kasulik, kui sümptomid on rasked. Turse põhjustatud jalgade valu võib vajada südame elektrokardiogrammi ja ultraheliuuringut.

Ravi / teraapia

Jalade valu ravi sõltub muidugi ebamugavuse põhjusest. Enamikul juhtudel piisab konservatiivsest ravist. See aitab ülekoormatud ja valesti koormatud jalgadel. Puhkuse- ja jalamassaažid pakuvad siin kiiret leevendust. Õhtul või laua taga töötades, nt. Jalamassaaži pallid on hea vahend lõõgastumiseks ja treenimiseks.

Raskeid kaebusi saab ravida väljaõppinud füsioterapeut. Vallandavate tegurite kõrvaldamine on jalgade valu oluliseks alustalaks. Ülekaalulisuse korral hõlmab see kaalukaotust ja igal juhul sobivate kingade kandmist. Vältida tuleks kõrgeid ja tihedaid kingi. Sageli, kui jalad on valesti paigutatud, näiteks lamedad ja õõnsad jalad, on abiks spetsiaalsed sisetallad, sest nende kuju on vastuolus valede jalanõudega.

Kui on olemas põhihaigus, on selle ravimisel suur tähtsus. Näiteks suhkruhaiguse korral tuleb veresuhkrut täpselt reguleerida. Lisaks tuleks julgustada jala regulaarset ennetavat läbivaatust. Podagra puhul on tõhus meetod liha ja alkoholi vältimine. Reumaatilisi haigusi ravitakse kompleksravi režiimiga, mis koosneb valuravimitest ja immuunsussüsteemi pärssivatest ainetest. Jalade valu põhjustavaid südamehaigusi peab hindama ja ravima kardioloog.

Kestus

Jalade valu kestus võib olla erinev. Jalade valu liigse koormuse tõttu vaibub suhteliselt kiiresti ja oleks pidanud järgmisel päeval märkimisväärselt paranema. Kui valu on põhjustatud valest kohast, võib see kesta kauem. Kuni paranduste tegemiseni pole tegelikku paranemist tõenäoline. See võib võtta natuke aega, kuid sisetallad pakuvad ebamugavustest kiiret leevendust.

Diabeedi või podagra põhjustatud jalgade valu võib erineva kiirusega tagasi minna. Podagra ägedat rünnakut saab õige ravi abil kiiresti kontrolli all hoida, samal ajal kui diabeedi ravi on pikaajaline.

Jalgade valu koos sellega kaasneva väsimusega

Mõnikord ilmneb jalgade valu samal ajal kui väsimus. Põhjused, mida võib leida otse jalalt, ei ole tavaliselt väsimusega seotud. See sümptom ilmneb aga reumaatiliste haiguste korral. Seetõttu peaks jalgade valu koos väsimusega viitama väikeste pahkluude reumaatilisele põletikule.

Mõnel juhul põhjustavad väsimust ka muud kehas esinevad põletikud. Seoses jalgade valudega võivad väsinud lihased tähendada ka jala väsinud lihaseid. Sageli juhtub see pärast suuri koormusi. Puhkeseisundis võib jalgade valu koos jalgade väsimusega näidata tromboosi.

Reuma kui põhjus

Reumaatilised haigused on lai meditsiinivaldkond. Reumatismi nimetatakse kõnekeeles reumatoidartriidiks, s.o reuma põhjustatud liigesepõletikuks. Peamiselt avaldub see sõrmede ja varvaste väikestes liigestes. Seetõttu võib reuma põhjustada jalgade valu. Tõenäoline põhjus on reuma, eriti kui kahjustatud on ka muud keha liigesed.

Reuma diagnoositakse valulike liigeste kliinilise läbivaatuse ja vereanalüüsidega. Reuma korral kasutab spetsialist ravimteraapiat, mis koosneb valuvaigistitest ja immuunsussüsteemi pärssivatest ainetest.

Polüneuropaatia kui põhjus

Polüneuropaatia on meditsiiniline termin, mis tähendab, et mitmed närvid on mingil moel kahjustatud. See võib põhjustada valu, kipitust ja liikumise kaotust. Mõistel polüneuropaatia on jalgade valu kontekstis eriline tähendus. See on suhkurtõve tüüpiline tagajärg. Närve kahjustab kõrge suhkru kontsentratsioon veres, mis algab sageli jalgadest.

Lisaks jalgade valule võib tuimus põhjustada ka haavu ja nahakahjustusi. Jalade polüneuropaatia ulatus määratakse tundlikkustestidega. Hästi kontrollitud diabeedi abil on seda võimalik vältida.

Jalade valu pärast rasedust

Mõned naised kurdavad pärast rasedust jalgade valu. Eriline on see, et valu jalgades ilmneb alles pärast sünnitust. Selle põhjuseks võib olla lihastes või selja närvides esinev pinge, mis kõigepealt peab pärast sündi kohanema uue stressisituatsiooniga. Veel üks teooria süüdistab rasedusejärgseid hormonaalseid muutusi jalgade valudes. Need võivad mõjutada ka jalgade sidekoe. Reeglina taandub valu mõne päeva pärast. Valu saab leevendada puhkamise, kõrgendatud asendite ja kergete massaažide abil.

Jalade valu pärast keemiaravi

Pärast keemiaravi on lisaks tegelikule toimele sageli ka mitmesuguseid kõrvaltoimeid. Üks neist on jalgade valu. Ühelt poolt võib neid põhjustada ülalkirjeldatud polüneuropaatia. Keemiaravi ravimid ründavad närvistruktuure, põhjustades jalgade valu pärast keemiaravi.

Teine jalgade valu põhjus pärast keemiaravi on käte ja jalgade sündroom. See on haruldane, kuid põhjustab valu jalgades ja kätes. Neid kõrvaltoimeid saab osaliselt ennetavate meetmete abil vältida.

Sümptomid kaovad sageli pärast keemiaravi lõppu.

Loe teema kohta lähemalt siit: Keemiaravi kõrvaltoimed

Jalgade valu suhkurtõve korral

Suhkurtõve peamine komplikatsioon on nn diabeetiline jalg. Haigus põhjustab närvide kahjustusi (polüneuropaatia), mis omakorda viib otseselt jalgade valu ja hilisema tuimuseni. Jalg on kaudselt kahjustatud ka diabeedi korral. Midagi tundmata jäetakse kahe silma vahele väikesed haavad ja vigastused. Need võivad laieneda ja põhjustada jalgades tugevat valu. Lisaks on suhkruhaiguse korral verevool vähenenud.

Seetõttu on diabeedi korral jalgade hooldamine ja ennetamine väga oluline. Peaksite iga päev oma jalgu kontrollima ja närve regulaarselt kontrollima.

Valu jalgades hoolimata sisetallast

Kingade sisetallad on sageli kasutatav jalgade valu ravimeede. Mõnel juhul ei lähe jalgade valu hoolimata sisetallast paremaks. Esiteks võtab teraapia toimimine veidi aega. Nii et alguses võib sisetallast hoolimata jalgades ikka valu olla. Teisest küljest võib juhtuda, et valu tegelik põhjus on valesti tuvastatud ja seda ei saa kinga sisetaldadega ravida. Seetõttu peaksite hoolimata sisetükist valutama valuhaiguse korral raviarsti vastuvõtu.

Võimalik, et ta saab sisetalli reguleerida või jalgade valu täpsemaid uuringuid teha. Sellegipoolest on sisetallad heaks ja abinõuks paljude jalgade valu põhjustajate jaoks.