Madal vererõhk ja peavalud - saate seda teha!

sissejuhatus

Paljud inimesed kannatavad madala vererõhu all. Selle tagajärjeks on sellised sümptomid nagu peavalu, pearinglus või vereringehäired. Eriti mõjutavad saledad inimesed, kes joovad vähe ja ei tee trenni.
Madala vererõhu saab erinevate meetmete abil viia normivahemikku ja seega saab võidelda madala vererõhuga seotud sümptomitega. Kui vererõhu normaliseerimiseks võetakse püsivaid meetmeid, on suur tõenäosus, et ka vererõhk püsib püsivalt normi piires.

Lugege ka selleteemalist artiklit: Mida teha, kui teil on madal vererõhk

Miks põhjustab madal vererõhk peavalu?

Madal vererõhk võib põhjustada teravaid või pulseerivaid peavalusid. Peavalu põhjus on aju halb hapnikuvarustus, kui vererõhk on liiga madal. Aju veresooned laienevad, kui vererõhk on madal, ja kui vererõhk on kõrge, siis veresooned ahenevad. Selle efekti tagajärjel saab verevoolu säilitada teatud vahemikus.
Kuid see mehhanism on efektiivne ainult siis, kui süstoolne vererõhk on vahemikus 100 kuni 200 mmHg. Kui vererõhk langeb alla selle läve, väheneb verevool ja tekivad peavalud. Pea vereringes on eriline asend, kuna verd tuleb pumbata gravitatsiooni vastu. Madala vererõhu mõju on seetõttu esmakordselt märgatav sümptomite kaudu, mille kutsub esile aju ebapiisav varustus.

Lugege ka selleteemalist artiklit: Millal muutub madal vererõhk ohtlikuks?

Millised kaasnevad sümptomid tekivad sageli?

Muud sümptomid on pearinglus, teadvusekaotus, nägemise hägustumine, iiveldus ja väsimus. Sümptomid on peamiselt põhjustatud aju ebapiisavast varustusest. Aju on hapniku alatarbimise suhtes väga tundlik. Alapakkumisest tulenevad sümptomid põhjustavad kõik soovi viia keha horisontaalasendisse. Lamav asend parandab aju verevarustust ja sümptomid kaovad järk-järgult.
Kui alapakkumine jõuab kriitilisele tasemele, põhjustab see minestamist. Seega sunnitakse asjaomane isik lamama. Tavaliselt taastab inimene teadvuse.

Lisateabe saamiseks vaadake: Madala vererõhu sümptomid

pearinglus

Madal vererõhk võib aju ebapiisava hapnikuvarustuse tõttu põhjustada pearinglust. Pearinglust põhjustavad kesknärvisüsteemi tasakaaluorganid ja see tähendab, et teavet keha praeguse asendi ja liikumise kohta ei töödelda õigesti. Näiteks tasakaaluorganites, mis koosnevad suuresti väikeajust ja sisekõrvast, töödeldakse signaali, et me pöördume ringidesse. See pingutab automaatselt lihaseid, mis hoiavad meid kukkumast.
Pearinglus annab märku, et midagi on valesti, ja paneb sind tahtma maha istuda või pikali heita.Pearinglus on keha kaitsemehhanism, nii et aju saab jällegi parema vere ja rohkema hapnikuga. Peapööritus võib olla ka tõsisema haiguse, näiteks insuldi sümptom ja seda peaks kindlasti arst uurima, kui see ei taandu või on väga raske.

Loe teema kohta lähemalt: Pearinglus madal vererõhk

iiveldus

Iiveldus on sümptom, mis on tavaline madala vererõhu korral. Sellel iiveldusel võib olla mitu põhjust. Keha üritab madal vererõhk neutraliseerida, mis juhtub adrenaliini vabanemise suurendamise kaudu. Adrenaliini toime on mitmekesine. Üks toimetest on seedetrakti liikumise pärssimine, mida nimetatakse ka motoorikaks. See vähenenud liikuvus põhjustab seedehäireid ja teatud tingimustel iiveldust.
Iivelduse teine ​​põhjus on jällegi aju ebapiisav varustus. Ühelt poolt võib iivelduse esile kutsuda juba mainitud pearinglus, teisalt on ajus veel üks struktuur, mis reageerib alapakkumisele. Seda struktuuri nimetatakse oksendamise keskuseks või piirkonnaks postrema. Aju tüves asuvas struktuuris vallandub oksendamine. Alampakkumine võib samuti põhjustada ärritust ja seega oksendamist.

Lisateabe saamiseks vaadake: Madal vererõhk ja iiveldus - saate seda teha

väsimus

Mõnel inimesel põhjustab madal vererõhk peamiselt väsimust, väsimust ja vähest sõitu. Kiire väsimuse põhjustab ebapiisav verevarustus. Igasugust pingutust, olgu see lihtsalt tavaline igapäevane rutiin, on vähem talutav. Keha vajab keha funktsioonide säilitamiseks rohkem regenereerimise etappe.
Püsiv väsimus võib olla märk ka muudest haigustest. Püsiva väsimuse põhjuse peaks selgitama arst. Klassikaliselt võib väsimuse ja madala vererõhu kombinatsioon olla ka kilpnäärme alatalitluse märk.

Mida saaksin teha madala vererõhu ja peavalude korral?

Madala vererõhu kohta ei pea tingimata midagi ette võtma, kuna see pole iseenesest ohtlik. Kui kaasnevaid sümptomeid ilmneb sagedamini, tuleks siiski proovida vereringet stabiliseerida üldmeetmete abil. See hõlmab tervislikku, tasakaalustatud toitumist ja piisavat vedeliku tarbimist. Samuti on oluline regulaarselt treenida, et tugevdada südame-veresoonkonna süsteemi.
Tavaliselt peaksid need meetmed vererõhku pisut tõusma, mis tähendab, et ka peavalu kaob. Kui üldised abinõud on ebapiisavad, võib proovida vererõhku ravimite abil tõsta.

Ravimid

Vererõhu tõstmiseks mõeldud ravimeid kasutatakse ainult siis, kui madala vererõhuga on seotud tüüpilised sümptomid. Madal vererõhk iseenesest ei oma haiguslikku väärtust ja vastupidiselt kõrgele vererõhule ei pea seda ravima. Nn sümpatomimeetikume kasutatakse peamiselt madala vererõhu raviks. Need ravimid toimivad samadel retseptoritel nagu adrenaliin. Seega põhjustavad need vererõhu head tõusu.
Nendel ravimitel on siiski ka kõrvaltoimeid ja neid tuleks kasutada alles pärast eeliste ja riskide põhjalikku kaalumist. Lisaks on mõned taimsed ravimid efektiivsed madala vererõhu ravis. Siinkohal tuleks esmajoones mainida kamperit, kuid on ka teisi taimseid ravimeid, mis võivad vererõhku tõsta.

Kodused abinõud

Tõenäoliselt on kõige tuntum kodune ravim madala vererõhu jaoks kofeiin. Kofeiini sisaldavad joogid võivad iseenesest olla piisavad liiga madala vererõhu tõstmiseks. Samuti on oluline, et veremahu suurendamiseks imenduks piisavalt vett. Samuti ei tohiks teha ilma lauasoolata ega järgida madala soolasisaldusega dieeti, kuna lauasool põhjustab vererõhu tõusu. See suurenemine on tingitud asjaolust, et vesi tõmmatakse veresoontesse osmootselt üha enam.
Meetmetest, mis suruvad vere jalgadest välja, võib olla väga palju abi. Kui jalgade veenide läbimõõt on liiga suur või kui veeniklapid enam ei sulgu, vajub veri jalgadesse. Seetõttu võib see aidata jalgu mähkida või tugisukke kasutada ja seeläbi veenid väljastpoolt kokku suruda.
Lisaks võivad vahelduvad vannid, aurusaunad või saunad tugevdada veresooni nende reguleerimisvõimes. Parandatakse veresoonte ahendamise võimet ja sellega tõuseb vererõhk.

homöopaatia

Kui üldistest meetmetest vererõhu tõstmiseks ei piisa, saab vereringet stimuleerida ka homöopaatiliste ravimitega. Saadaval on mitmesuguseid preparaate, mida kasutatakse sõltuvalt kaasnevatest sümptomitest ja käivitavast olukorrast. Soovitav on küsida nõu kogenud homöopaadi käest, et saada vastavale olukorrale õige lahendus.
Reeglina piisab ringluse stabiliseerimiseks üldistest meetmetest. Kui see pole nii ja sümptomid on väga rasked, võib olla vajalik konsulteerida arstiga ja kaaluda uimastiravi.