Rebenenud vasika lihas
sissejuhatus
Põhimõtteliselt võivad lihaskiudude pisarad tekkida igas lihases, kuid kaugelt on kõige tavalisemad vigastused reie või vasika lihased.
Vasika lihased puutuvad kokku eriti suurte koormustega. See on vastutav selle eest, et kõndides saame veeretada jalad üle varvaste ja sääre. Selle tagajärjel on vasika lihased praktiliselt pidevalt tegevuses. Suurema koormuse all on see, kui sooritate järsku kiirendusliigutust, näiteks hüpates maha või joostes, aga ka negatiivse kiirenduse ajal, st kiiresti pidurdades.
Rebenenud lihaskiud võib vasika piirkonnas tekkida kas sellise protsessi tagajärjel või vasika lihaseid otsese vägivalla tagajärjel, nagu sageli näiteks sääre löömisel sporditegevuse, näiteks jalgpalli ajal. Mõnikord juhtub, et mõjutatud inimene võib isegi tunda kiudude rebenemist.
Sellega seotud vasika äkiline valu on iseloomulik. Harvem juhtub aga, et valu areneb alles järgmise paari tunni jooksul pärast vigastust. Mõnel juhul juhtub, et valu ei saa täpselt lokaliseerida, kuna see kiirgub kogu sääreosa. Vahetult pärast õnnetust võib palpeerimisel sageli näha vasika mõlki ja seda aeg-ajalt tunda. Kui aga natuke rohkem aega on möödas, läheb see mõlk tavaliselt uuesti kaduma ja moodustub turse, mis võib olla väga massiline. Lisaks on tavaliselt verevalum, mille raskusaste on aga väga erinev.
Nii kiiresti kui võimalik pärast lihaskiudude rebenemist tuleb seda ravida, et hõlbustada kiiret paranemist ja vähendada komplikatsioonide riski. Nagu peaaegu kõigi spordivigastuste korral, peaksite siin järgima PECH reeglit: P murdmiseks, E jää jaoks, C surumiseks ja H kõrguse tõstmiseks. Kui see lihaskiudude rebendi varajane ravi toimub, paraneb lihaskiudude rebend iseenesest mõne päeva jooksul ilma tagajärgedeta. (Loe sellest: Lihaskiudude rebendi kestus) Kui valu ja / või turse püsib mitu päeva, tuleb kindlasti pöörduda arsti poole.
Pärast rebenenud lihaskiudu ei tohiks jalga võimaluse korral täielikult immobiliseerida. Rusikareegel on, et iga liigutus, mis ei valuta, pole lihastele kahjulik. Kiire mobiliseerimine soodustab paranemist, kuid äärmuslikke koormusi tuleks vältida umbes kolme kuni kuue nädala jooksul. Kirurgiline sekkumine on vajalik ainult harvadel juhtudel, nimelt siis, kui üle kolmandiku lihaskiududest on rebenenud või kui toimub massiline verejooks.
Spordiortopeedi spetsialistiga kohtumine?
Ma annaksin teile hea meelega nõu!
Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kirgliku sportlasena olen spetsialiseerunud professionaalide ja harrastussportlaste spordhaiguste ravile.
Seetõttu keskendutakse lihaste, kõõluste ja liigeste haigustele.
Ortopeedias edukaks raviks on vajalik põhjalik uurimine, diagnoosimine ja haiguslugu.
Eriti meie majanduslikus maailmas pole piisavalt aega, et ortopeedia keerukatest haigustest põhjalikult aru saada ja seeläbi sihipärast ravi alustada.
Ma ei taha liituda "kiire noa tõmbamise" ridadega.
Mis tahes ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.
Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.
Leiate mind siit:
- Lumedis - teie ortopeediline kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert
Rebenenud vasika lihaskiudude tekkimise vältimiseks on oluline enne treeningut lihased korralikult üles soojendada. Kuna inimene on spordi alguses eriti vastuvõtlik seda tüüpi vigastustele, ei tohiks võimalikult palju alustada mitte kõige raskemate harjutustega, vaid tuleks treenimine üles ehitada aeglaselt.
Vasika rebenenud lihaskiudude oluliseks diferentsiaaldiagnostikaks on tromboos, mis on samuti selles piirkonnas tavaline ja millega sarnaselt rebenenud lihaskiule kaasneb tugev valu ja sääreosa tursed.
Palun lugege ka meie lehte Sääre rebenenud lihaskiud.
Esimesed märgid rebenenud vasikalihasest
Rebenenud lihaskiudude esimesed märgid on sageli tugev torkiv valu vasikasmis paiknevad valikuliselt vasika piirkonnas, kuid võivad levida ka ülespoole reie suunas või allapoole labajala suunas.
Mõnikord on vasika piirkonnas üks selline väike mõlk näha või tunda. See annab vasika lihaste lõigule sageli selgeid vigastusi. Mõnikord võib see hõlmata ka ühe koolitust Verevalum tulevad vasika lihaste käigus. Rebenenud lihaskius olev verevalum tekib seetõttu, et lihased on hästi verega varustatud. Kui lihas rebeneb, võib sellega seotud veresoon ka rebeneda ja veritsema hakata.
Lisaks võib üks esimesi märke rebenenud lihaskiust olla üks turse loendage vasika lihaseid. Turse on tingitud asjaolust, et põletikuline vedelik voolab lihaspiirkonda lihaskiudude rebenemise ajal ja pärast seda, põhjustades selle paisumist.
Sageli kurdavad patsiendid järsu juhtumi üle Funktsiooni piiramine vasika piirkonnas, mis põhineb asjaolul, et vasika lihaste piirkonnas asuvad suured lihaspakendid on pisara tõttu kasutamiskõlbmatud. Sel põhjusel on tungivalt vajalik võimalike liikumisjärjestuste üksikasjalik uurimine.
Rebenenud vasika lihase põhjused
Rebenenud vasika lihaskiudude peamine põhjus on traumeerimine. Kas need on tuttavad liigutused, mis viiakse läbi soojendamata vasika lihastega, või on need harjumatud tõmblevad liigutused, mis ületavad vasika lihaste stabiilsuse ühtäkki ja sunnivad vasika teatud lihaskohti läbi rebima.
Sportimise ajal tekivad lihaskiudude pisarad reeglina. Kui sportlased järsku lõpetavad jooksmise või hakkavad sprindima seisvast stardist, on vasika lihaseid mõjutavad jõud nii tugevad, et mõned lihased annavad teed ja rebivad. Lisaks selliste tõmblevate liikumiste vältimisele on eriti oluline ka enne iga sportlikku tegevust järjepidevalt soojeneda.
Loe selle teema kohta lähemalt: Enne jooksmist soojendage, venitage, soojendage
Rebenenud vasika lihase sümptomid
Rebenenud lihaskiudude esimene ja kõige otsustavam sümptom on tavaliselt torke- ja laskmisvalu vasika lihaste piirkonnas. Rebenenud lihaskiud tekivad tavaliselt teatud liigutustega äkki. Enamasti on tegemist tõmblevate liigutustega, näiteks äkiline start või järsk seiskumine. Sageli pole lihaseid eelnevalt piisavalt soojendatud.
Sõltuvalt sellest, kui palju lihase osi rebeneb või rebeneb, on vasika lihastes mõõdukas kuni tugev valu. Valu võib olla punktsiooniline vasika piirkonnas, kuid see võib levida ka jala või reie suunas. Väga sageli on vasika lihaste piirkonnas ka kaasnev lihasnõrkus, s.o. Liigutusi ei saa enam teha nii lihtsalt kui tavaliselt.
Liikumispiirang on suurem, seda rohkem on vasika lihaste piirkonnas lihaseid rebenenud.
Lisaks valule ja liikumisraskustele võivad ka vasikapiirkonna lihased paisuda.
Loe selle kohta lähemalt alt Hamstringi sümptomid
verevalum
Kui vasikal on rebenenud lihaskiud, ilmnevad tüüpilised sümptomid kohe pärast vigastust.
Enamik kannatanuid teatab äkilisest tulistamisest, mis torkab valu stressi all. Kaasa kohalik turse üks levinumaid kaebusi kahjustatud vasika piirkonnas.
Selle kohaliku paistetuse ulatus sõltub mitmest tegurist. Kohe pärast lihaskiudude rebendi tekkimist vasikas, kuhu see tuleb Vedeliku kogunemine ümbritsevas koes. Lisaks võib kahjustatud lihase vigastus põhjustada selle sattumist lihasesse Lihaskiudude kimbud hääldatud verevalum vormid.
Selle kohaliku paistetuse ulatus sõltub mitmest tegurist. Vahetult pärast vasika lihaskiudude rebendi koguneb ümbritsevasse koesse vedelik. Lisaks võib kahjustatud lihase vigastus põhjustada selget verevalumit, mis moodustub lihaskiudude kimbus.
Nii vedelikupeetuse ulatus kui ka tekkiva verevalumi suurus on kohaliku turse tekkimisel määravad.
Sihipärane ja kiire tegutsemine võib aga neid tegureid positiivselt mõjutada.
Inimesed, kes kahtlustavad, et on kannatanud rebenenud vasika käes, peaksid koheselt katkestama igasuguse sporditegevuse ja võtma kergendust.
Lisaks tuleb kahjustatud vasikas viivitamatult jahutada. Rebenenud lihast mõjutatud vasika hoolikas jahutamine võib aidata vähendada vedeliku kogunemist ja verevalumite ulatust. Lisaks aitab vigastatud vasika tõstmine tõhusalt ära hoida verevalumi teket ja seeläbi minimeerida kohalikku turset. See omakorda mõjutab paranemisprotsessi positiivselt.
Valud rebenenud lihastes
Valu kahjustatud vasika piirkonnas on rebenenud lihaskiudude üks tüüpilisi sümptomeid.
Enamik kannatanutest kirjeldab valu, mis stressi korral äkitselt sisse lööb. Enamasti on rebenenud vasika lihaskiudude valu terav ja terav.
Kuid sümptomeid kirjeldatakse sageli kui põletust.
Valu intensiivsus, mis ilmneb vasikal pärast rebenenud lihaskiudu, sõltub peamiselt vigastuse ulatusest. Lisaks mõjutab esimeste ravimeetmete alustamise aeg otsustavalt tekkinud valu. Kui ravi alustatakse kiiresti, väheneb kaebuste intensiivsus mõne päeva pärast tavaliselt märkimisväärselt.
Mõjutatud inimesed peaksid siiski arvestama, et vigastatud vasikas ei tohi vähemalt kolme kuni viie nädala jooksul olla ülemäärase stressi all isegi pärast valu vaibumist. Pärast seda paranemisfaasi võite kahjustatud jala aeglaselt viia tagasi normaalse stressi juurde.
Loe selle teema kohta lähemalt: Valu vasikas, valu sääre piirkonnas
Rebenenud vasika lihase diagnoosimine
Rebenenud lihaskiudude diagnoosimisel on eriti oluline patsiendi uuring. Arst küsib patsiendilt õnnetuse täpset kulgu ja sümptomeid. Esialgse hinnangu saab anda sellele, kas see on rebenenud lihaskiud või lihtsalt pingutatud vasikas.
Loe lähemalt alt Rebenenud lihaskiud versus lihas tõmmatud - mis vahe on?
Seejärel palpeerib uurija patsiendi vasika ja palub tal teatud liigutused teha. Varvastel seistes on vasikas maksimaalselt ära kasutatud. Selle tegemata jätmine võib näidata vasika lihaste või kõõluste tõsist vigastamist.
Samuti on väga oluline, kas vasika lihastes on mõlke või verevalumeid. Mõlgade moodustumine lihaste liikumisel suure valu korral räägib nt. vasika lihaste suure lihaskomplekti täielikuks lammutamiseks. Peaaegu alati seostatakse seda vasika piirkonnas tõsiste liikumispiirangutega. Verevalumid viitavad ka vasika lihaste suhteliselt suurele defektile.
Tõestamaks, mis tüüpi vigastus see on, võib eksamineerija teha ka vasika lihaste ultraheli. Siin saab näidata, kas lihaseid saab pidevalt kuvada või on tekkinud pisar või rebend. Kui ultraheliuuringut on keeruline läbi viia, võib proovida ka kujutise uurimist, kasutades MRI-d. Siin saab edukalt kuvada 99% kõigist lihaskiudude pisaratest.
Kuid paljudel juhtudel ei tehta maksimaalset diagnostikat üldse, s.t. Rebenenud vasika lihaste diagnoosimine toimub kliinilise pildi põhjal. Kui kirjeldatud õnnetusolukord (enamasti spordi tõttu) viitab sellisele lihaskiudude rebendile ja sümptomid vastavad, viiakse ravi läbi lihaskiudude rebendi järgi. Täiendavaid pildiprotseduure, näiteks ultraheli või MRT, teostatakse ainult siis, kui sümptomid halvenevad või kui umbes nelja nädala jooksul pole märgatavat paranemist.
Rebenenud vasikalihase ravi
Pärast diagnoosi määramist tuleb alustada lihaskiudude pisara raviga. Kõige tõestatud reegel rebenenud vasika lihase ravimisel on nn PECH-reegel. See tähendab: spordist pausi tehes ja kergelt vasikale mõeldes pange vasikale jääpakk, pange surveside ja jalg üles. On väga oluline arvestada, et jalg peaks olema säästetud, kuid mitte täielikult liikumatuks jäetud. Patsientidel, kellel pärast rebenenud vasikalihast mõni nädal ei liigu üldse jalga ja nad ainult lamavad, on suurenenud süvaveenide tromboosi oht.
Ennetava ravi vältimiseks verd vedeldava kõhupiirkonna süstimisega tuleks igapäevaelus läbi viia normaalsed kõndimis- ja jooksuliigutused ning jalga tuleb aeg-ajalt jahutamise ja kokkusurumise all tõsta.
Loe selle kohta lähemalt alt PECH reegel
Lisaks võib valu ja põletiku leevendamiseks võtta põletikuvastaseid valuvaigisteid nagu Ibuprofen® või Voltaren®. Samal ajal võib Voltareni geeli kanda vasikale 2-3 korda päevas.
See ravikäsitlus on sportlaste jaoks sama oluline kui mittesportlaste jaoks. Professionaalsetele sportlastele on sageli soovitatav kiire treeningu taaskäivitamine. Sel juhul muudaks lihased pärast paaripäevast puhkamist ja jahutavat kompressiooni jälle regulaarseks massaažiks ja lümfiringeks sobivaks. Võite proovida ka elektroteraapiat, kus vasikalihase kaudu saadetakse elektroodide kaudu õrn vool, et seda lahti keerata.
Taastumisaeg võib olla kuni neli nädalat, kuni patsient on taas täielikult sümptomitevaba.
Mõned ortopeedilised kirurgid ja traumakirurgid pakuvad teist ja väidetavalt väga edukat alternatiivset raviviisi. Nad süstivad vasika lihasesse niinimetatud autoloogse konditsioneeritud plasma, mis oli eelnevalt saadud patsiendi enda verest. Toime on sarnane kortisooni omaga, kuid sellel pole kõrvaltoimeid. Mõned ortopeedilised kirurgid väidavad, et üks süst võib lühendada rehabilitatsiooniaega umbes kahe nädalani. See ravimeede ei ole tervisekindlustushüvitis ja selle peab kandma patsient ise.
Loe selle kohta lähemalt alt Hamstringi teraapia
Kui kaua peaksite pausi tegema?
Inimesed, kellel tekib vasika piirkonnas äkki valu, peavad koheselt katkestama igasuguse füüsilise tegevuse ja tegema pausi.
Sellised sümptomid võivad näidata rebenenud lihaskiudude esinemist vasikal. Kui te ei tee kahjustatud lihaste stressist koheselt pausi, võib see põhjustada tõsiseid tüsistusi ja tervenemisfaasi olulist pikenemist. Inimesed, kes täidavad regulaarseid treeningühikuid, võivad eeldada, et kui vasikas on rebenenud lihaskiudu, tuleb järgida vähemalt kahe nädala pikkust absoluutset pausi. Seejärel saate hakata koormust aeglaselt suurendama.
Kuid niipea, kui valu taas ilmneb, tuleb pausi kindlasti pikendada.
Isegi kui valu pole absoluutselt vaba, võib sportimist proovida alles pärast vähemalt kolme kuni viie nädala pausi.
Side rebenenud lihaskiudude jaoks
Spetsiaalse sidemega aitab paranemisprotsessi positiivselt mõjutada eriti esimestel päevadel pärast rebenenud lihaskiudude tekkimist vasikas. Kui sidet rakendatakse kompressioonsidemena kohe pärast esimeste sümptomite ilmnemist, vähendab kahjustatud vasikale avalduv rõhk tursete teket.
Lisaks võib sidemega vältida vere vajumist ümbritsevatesse kudedesse. Sel viisil saab paranemisprotsessi sihipäraselt toetada veidi aega pärast vasika lihaskiudude rebimist.
Ka treeningu ajal sideme kandmine võib aidata tõhusalt ära hoida vasika rebenenud lihaskiude. Vasikate lihaste sihipärane kokkusurumine, mis on näiteks sörkimisel eriti stressis, vähendab märkimisväärselt tüvede ja lihaskiudude pisarate tõenäosust. Sellega seoses peaksid regulaarselt treenivad inimesed siiski arvestama, et ulatuslik soojenduskoolitus on palju tõhusam profülaktiline meede. Selle põhjuseks on asjaolu, et eriti külmad lihased on tavaliselt tundlikud kõrge stressitaseme suhtes.
Koputage rebenenud vasikalihast
Teine ravivõimalus on vasika koputamine. Teipi kasutatakse mitmesuguste lihaste vigastuste korral. Seda kasutatakse teatud lihasrühmade leevendamiseks ja nendelt vastavate tõmbejõudude võtmiseks.
Vasika lihaste töötlemisel tehakse teipimine nii, et kinesioteip asetatakse vasika lihaste kohale ja kinnitatakse seejärel kinni. Selle tagajärjel möödub vasika lihaseid mõjutavad tõmbejõud ja vabastatakse seeläbi pingestatud lihased, mida mõjutab rebenenud lihaskiud.
Teipimine on rebenenud vasika lihase jaoks sobiv täiendav ravimeetod, kas see piisab ka ainsaks ravimeetodiks, sõltub sellest, kui raske on rebenenud lihas. Kas vasika terved lihaskimbud on pärast spordiõnnetust nt. rebenenud või rebenenud, tuleb järeleproovitud PECH-i reegel viia läbi täiendava uimastiraviga ja kinesioteip on vaid täiendus ravile Normaalse kehalise aktiivsuse säilitamiseks teostage ravi ainult lindiga.
Lisateavet selle teema kohta leiate siit Rebenenud lihaskiudude teipimine
Rebenenud selgroo homöopaatiline ravi
Nagu paljude spordivigastuste puhul, võib ka Arnica 6X-ga tehtud homöopaatiline ravi olla väga edukas ja varsti leevendada sümptomeid. Lisaks võib sümptomite leevendamiseks kasutada ravimit Ruta D6.
Rhus toksikodendronit kasutatakse edukalt ka spordivigastuste, sealhulgas vasika homöopaatilises ravis.
Homöopaatiline ravi kujutab tavaliselt ainult kaasnevat ravi ega asenda tavapärast meditsiinilist ravi.
Loe selle teema kohta lähemalt: Homöopaatia rebenenud lihaskiudude jaoks, homöopaatia vigastuste korral
Rebenenud vasika lihase kestus
Vasikate piirkonnas rebenenud lihaskiud on haigus, mis paraneb muidu tervel patsiendil tavaliselt komplikatsioonideta. Kuid tegelik aeg, mis kulub vasika piirkonnas rebenenud lihaskiudude täielikuks paranemiseks, sõltub mitmest tegurist. Ennekõike mängib selles kontekstis määravat rolli vigase täpne lokaliseerimine ja raskusaste. Lisaks võib täheldada, et ravi alustamise aeg mõjutab ka tegelikku aega, mis kulub patsiendi täielikuks paranemiseks. Sel põhjusel peaksid vasika lihaste järsu tugeva valu käes kannatavad inimesed võtma esimesel võimalusel kasutusele esimesed abinõud.
Vasika rebenenud lihaskiudude esimesed ravietapid põhinevad nn PECH-skeemil.
- Vahetult pärast tüüpilise valu ilmnemist tuleb igasugune sportimine lõpetada (P - paus).
- Eriti mõjutatud piirkonna sihipärane jahutamine (E - jäätis) võib vasika rebenenud lihaskiudude korral täielikult lühendada täieliku paranemiseni kuluvat aega.
- Vasika liigset turset, mis võib paranemise aega pikendada, tuleks vältida, kasutades selleks surumisrihma (C kokkusurumine).
- Lisaks tuleks võimalusel tõsta vasika rebenenud lihaskiududest mõjutatud jalga (H - tõsta).
Sel viisil toimub lokaalne verejooks harvemini, mis võib pikendada vigastuse täielikuks paranemiseks kuluvat aega. Lisaks näib mõjutatud patsiendi individuaalne väljaõppe tase mõjutavat ka haiguse kestust. Üldiselt võib eeldada, et hästi treenitud vasika lihased paranevad mitu korda kiiremini kui treenimata lihased. Kui vasikas on tüsistumata rebenenud lihaskiud, võib eeldada, et täielikuks paranemiseks kulub kolm kuni kuus nädalat.
Haigestunud patsiendi valu taandub tavaliselt mõne päeva pärast märkimisväärselt. Jala ei tohiks aga liiga kiiresti uuesti laadida. Vasika mõõdukas koormus võib umbes nädala pärast osutuda probleemivabaks. Reeglina saavad mõjutatud isikud ise hinnata, milline stressitase on tekkinud valu põhjal mõistlik.
Loe selle kohta lähemalt alt: Lihaskiudude pisara kestus
