Trapeziuse lihas

anatoomia

Selle Trapeziuse lihas, mida nimetatakse ka kapoti lihaseks, on meie keha tagaküljel asuv suur lame õlalihas, mida nimetatakse oma trapetsikujuliseks kujuks.
See koosneb kahest kolmnurksest osast, mis koos moodustavad suure ruudu. See jookseb pea tagumise ala, nn kuklaluu ​​alt, üle emakakaela ja rindkere selgroolülide teravate otste, mida nimetatakse ka spinoosprotsessideks.
Trapeziuse lihas üle abaluude kaelaluu ​​väliskolmandikuni. Seetõttu katab see kogu ala kaela ja õla piirkonnas.

Selle Trapeziuse lihas varustatakse kahe närvistruktuuriga: ühelt poolt üheteistkümnes kraniaalnärv, nn. Lisanärv. Teisest küljest toimub pakkumine kaela piirkonnas asuva närvipõimiku osade, nn. Emakakaela plexus.

funktsiooni

Selle Trapeziuse lihas koosneb kolm aktsiat, need erinevad funktsioonid saada:

• Selle laskuv osa, ka Pars laskub nimetatakse, moodustab ülemine osa kohta Trapeziuse lihas. Selle päritolu asub kaela, kuklaluu ​​ja kaelalüli piirkonnas. Sealt edasi laskuv osa Trapeziuse lihas välimiste abaluude külge ja algab sealt.
  Selle funktsioon on Tõstke oma õlg ja pöörake pead.
• Üks allpool põikiosa kohta Trapeziuse lihas, Pars transversa, tuleneb rindkere selgroolülidest ja kinnitub luudele nõelale, nn. Akromion, abaluude kõrgeim punkt.
  see osa tõmbab abaluud kokku.
• Selle alumine tõusev osa kohta Trapeziuse lihas, pars ascendens, tekib rindkere alumistest selgroolülidest ja kinnitub abaluude tagapinnale.
  See osa võimaldab seda Tõmmates õlad alla allapoole. Ühesõnaga Trapeziuse lihas teenib Abaluude liikumine ja võimaldab seda Raskete veoste vedamine, lubab ühe Tõsta käed üles üle 90 °, üks Pea pöörlemine samuti a Kaela pikendamine.

Haigused / sümptomid

A halvatus kohta Trapeziuse lihas viib Lihase nihe edasi alla. See viib pildi nn. Scapula alata, abaluu ulatub välja nagu tiib. See tuleb üks Õla depressioon kahjustatud poolel, üks Hoiab ära õlgade tõstmise. Lisaks arm mitte enam üle horisontaali tuleb tõsta 90 °.

Loe teema kohta lähemalt siit Scapula alata

Lihase vigastused on haruldased, kuid esinevad siiski aeg-ajalt sport õlaliigese liigutustega. Valu piirkonnas Trapeziuse lihas väljendavad end tavaliselt vormis Pinge kaela lihastes.
Sellele tuleb eriline seisukoht Trapeziuse lihas kui nn müofüüsiline päästik kuni. Sellisel kujul üks piiratud induratsioon lihase osa, valu võib üle kanduda teistesse kehaosadesse. Valu levitamine trapetsiuse lihase kaudu toimub peamiselt Templi ja kukla piirkonna piirkond.

põhjused

Rikke peamine põhjus piirkonnas Trapeziuse lihas on tingitud lihase ebaõigest koormamisest. Kaebused on sageli põhjustatud kehvast kehahoiakust, näiteks tööl, tundide kaupa laua peal istudes ülakeha üles tõmmatud või valesti treenides. Trapeziuse lihas põhjustatud spordist.
Selle halva kehahoiaku tõttu kipub ta Trapeziuse lihas lühendada ja venitada. Igasugune stress võib põhjustada pinget ka piirkonnas Trapeziuse lihas sattuda kahtluse alla.

Lisaks võivad vigastused, keha funktsionaalsed häired põhjustada erineva raskusastmega vigastusi (õnnetusjuhtumid, operatsioonid jne), samuti keha kergendavat kehahoiakut, mida tavaliselt eeldatakse valuna. Trapeziuse lihas põhjus. Mõnevõrra harvem on lülisamba piirkonnas deformeerumise põhjuseks lülisambahaigused Trapeziuse lihas plii või niinimetatud emakakaela lülisamba sündroom, mille korral on põhjustatud kaebusi kaelalülis.

Venitamine / treenimine

Selle Trapeziuse lihas kasutatakse peamiselt Jõutreening ja kulturism koolitatud. Koolitus Trapeziuse lihas kuid sobib ka Valu selgroo piirkonnas leevendada.

A täiesti isoleeritud koolitus kohta Trapeziuse lihas kuid tavaliselt pole see võimalik. Populaarsed treeningharjutused on näiteks nn "Tagurpidi lendamine", millega seistes, kell sirge selg ja pea, Hantlid piki keha külge ja õla- või sõudeharjutuste suunas kaabelrihmal. Kaelaharjutused võivad aidata Venitamine ja kobestamine kohta Trapeziuse lihas saab rakendada.

diagnoosimine

A Rike kohta Trapeziuse lihas umbes lihaste uurimist. Juures Skaneerimine kohta Trapeziuse lihas saab märgatav kõvenemine eksamineerija või kontrollija tajub teda Surve rakendamine lihasele, mis põhjustab valu.

Uurimise ajal ka üldine liikuvus kontrollitud liigesed ja lihased, aga ka Pinge ja jõu seisund lihasest. Kui Trapeziuse lihas on need Lihase omadused nende funktsioon vähenenud.
Eksamimeetod on sisse lülitatud istuv patsient Kui patsient sooritas uuringu, pidi ta õlad vastu kontrollija avaldatud vastupanu osutama kasvatama. Kas patsient tõstab oma õlgu ainult piiratud määral võimalik, see võib olla märge seadme talitlushäiretest Trapeziuse lihas ole.

Teraapia / prognoos

Esiteks peaks olema Halva kehahoia kõrvaldamine keha peal, näiteks peal Töökoht või läbi valesti teostatud spordiharjutused olla mainitud. Lisaks katte kõvenemine ja pingutamine Trapeziuse lihas asjatundlikult läbi Füsioterapeudid või Massöörid lahendada mitme sessioonina.
Kodused ressursid valu ja pinge piirkonnas Trapeziuse lihas suudavad leevendada Kuuma vee pudelite, soojenduspatjade, punaste tulede või kuuma vanni kasutamine.

Ravim on võimalus valu trapetsiumi lihasest Valuvaigistite võtmine rühmast põletikuvastased valuvaigistid, nagu näiteks. Ibuprofeen või Diklofenak leevendada. Kuid nad peaksid mitte ilma konsultatsioonita võtke koos oma arstiga. Lisaks on pingete leevendamiseks võimalus kasutada ravimeid Trapeziuse lihas umbes Niinimetatud lihasrelaksandi manustamine lahendada.

sisse Spordiala on ühine Kinesiolintide kasutamine kasutanud pingeid Kaela ja õlavöötme piirkond peaks vähendama.

Kui trapetsiumi lihase vale koormus eemaldatakse ja profülaktikat teostatakse regulaarselt, võivad funktsionaalsed häired täielikult paraneda. Kuid mõjutatud trapetsiumi lihased kipuvad olema uuendatud pingete suhtes.

profülaktika

See peaks olema kell püsivad valed koormused kohta Trapeziuse lihas igapäevaelus üks Harjumuste muutus olema tehtud. Halb rüht laua taga tuleks ära tunda ja elimineerida nt. kohandades oma kontoritooli, laua kõrgust ja monitori õigesti.
Samuti peaksite veenduma, et teil on koormate ühepoolne kandminent. ostukott, väldib. A vale madrats tuleks samuti käivitajaks pidada.

Õigus viis läbi soojenduskoolituse enne treeningut vähendab tundlikkust Trapeziuse lihas. Veenduge ka, et teil oleks venitades spordi ajal mitte valusas piirkonnas teostama.