koordineerimine

Üldine

Mõiste kooskõlastamine viitab üldiselt üksikute protsesside koostoimimisele või koordineerimisele.
See võib olla kättetoimetamisteenuse pakkuja tarnekuupäevade ajaline kooskõlastamine.

Spordis kasutatakse seda terminit peamiselt liikumisteaduses. Seal mõistetakse koordinatsiooni või ka koordinatsioonivõime all lihaste ja kesknärvisüsteemi koostoimimist.
Näitena võib tuua lihtsa käepideme veeklaasil. Silm näeb klaasi ja saadab teabe kesknärvisüsteemi kaudu vastavatele käelihastele. Nüüd ulatub käsi klaasi juurde ja võtab selle üles. See on lihtsaim näide liikumiste jadade koordinatsioonist.
Koordineerimine põhineb liikumiskogemusel. See tähendab, et meie aju suudab liigutusi meelde jätta ja sarnase liikumise korral tugineda eelnevatele kogemustele. Lisaks eeldatakse, et spordiliikumistele rakendatakse igapäevaelus juba tehtud liikumiskogemusi.

Kooskõlastamise vormid

Koordineerimisel tehakse vahet lihastesisese ja lihastesisese koordineerimise vahel.

Intramuskulaarne koordinatsioon tähendab närvide ja lihaste vahelist koostoimet.
See on närv, mis viib kesknärvisüsteemist üksikutele lihasjuhtmetele ja edastab teavet sealsest ajust.
Veeklaasiga näite võib siin uuesti üles võtta.

Intermuskulaarne koordinatsioon viitab erinevate lihaste koostoimimisele.
Kokkutõmbav lihas (lihas, mis töötab) on agonist ja lõdvestunud lihas on antagonist.
Selgituseks vaatame õlavarre lihaseid.
Bicepsi lihas asub õlavarre esiküljel ja triitseps õlavarre tagaküljel.
Kui tõstame õlavarre riputusasendist nii, et küünarnuki liigesesse tekiks 90 ° nurk, töötab biitseps ja sellest saab agonist. Triitseps toimib antagonistina. Kui käsivars lastakse tagasi algasendisse, muutub biitseps agonist antagonistiks, kuna ta ei tee enam mingit tööd. Triitseps on nüüd sõlmitud ja töötab, ja seetõttu lähevad antagonistidest agonistideks.

Seda lihaste koosmõju võib täheldada kogu kehas. Koordinatsioonioskused või koordinatsioon on seega jõudluse eeldus igapäevaelus lihtsate liigutustega toimetulemiseks, aga ka väga keerukate spordiliikumistega toimetulemiseks. Seda, kui suur osa koordinatsioonist kuulub sportlikule etendusele, on raske mõõta ja tõestada.

Koordineerimise alused

Koordineerimise põhiidee on see, et im aju nn Treeningprogrammid mida kasutatakse teatud nõuete jaoks koordinatiivülesande lahendamiseks.

Vaatame uuesti oma klaasinäidet algusest peale ja käsitleme seda liikumist salvestatud programm.
Uus ülesanne on heinamaalt heinast noatera valimine. aju kasutab “klaasist” treeningprogrammi ja võtab ka Kohandamine ees. Rohutera on õhem ja raskem haarduda kui klaas. Seetõttu on nõuet kooskõlastamise osas pisut muudetud. Kui liikumine viiakse läbi edukalt, salvestab meie aju selle muudetud liikumise uuesti.
Seega järk-järgult a Treeningprogrammide repertuaar kõigis eluvaldkondades, olgu see siis igapäevane või sportlik.
Seda protsessi saab lihtsustada kui a Juhtsilmuse mudel esindama.
Struktuur koosneb:

• sihtmärk
• kontroller
• liikumise hukkamine
• infotöötlus
• salvestamine liikumismälus

Neid termineid selgitatakse samm-sammult ja näidetega, et illustreerida koordinatiivse liikumise meisterlikkust ja mõista, kuidas aju töötab liikumisprogrammidega.

Nagu Sihtmärk kas Liikumisülesanne näinud, millega tuleb silmitsi seista. See võib olla karistuslöök näiteks jalgpallis.
Eesmärk tuleks täita võimalikult edukalt. Meie puhul on karistuse määramine probleemi parim võimalik lahendus. aju kontrollib nüüd, kas see on salvestanud selle ülesande jaoks sobivad liikumisprogrammid, ja pääseb neile juurde.

See kuulub juba järgmise mõiste alla: kontroll.
Salvestatud liikumisjada kutsutakse üles ja teave edastatakse kesknärvisüsteem saadetakse vastavatele lihastele.

Etapis Liikumise teostamine toimub kaks protsessi.
Keskkonnamõjud kuuluvad liikumisse ja algab liikumise hukkamine. Meie näites on keskkonnamõjud järgmised:

• aluspinnase (muru) olemus
• Ilm mõjutab näiteks tuult ja vihma
• Pealtvaataja müra
• Heckling

Need keskkonnamõjud võivad mõjutada liikumise teostamist. Nüüd algab liikumise teostamine ja ka ettevalmistus peab toimuma sammu pikkus, palli asukoht, algkiirus, sihtvõime ja kavandatud Löögijõud olema kooskõlastatud.
Eduka juhtimise võimaldamiseks töötavad samal ajal paljud koordinatsiooniprotsessid. Liikumine on läbi viidud, pall on lastud ja tabas paremat posti väravasse välja. Sihtmärk pole saavutatud ja kohe pärast seda käivitatakse kontrollsilmu mudelis Rikete analüüs.

See juhtub Informatsiooni töötlemine. Aju analüüsib tagasiulatuvalt liikumist ja teeb kindlaks, et karistuslööki ei võetud piisavalt täpselt.
Seda, kas tulistaja sihtvõime või keskkonnamõjud olid määravad, ei saa täpselt välja selgitada. aju salvestab liikumismustri ja märgib, et eesmärki ei saavutatud. Kui liikumine uuesti üles kutsutakse, tehakse muudatus, et tagada selle probleemiga tulevikus edukas tegelemine.

Koos Salvestus liikumismälus koordinatsioonioskuste kontrollsilm sulgub. Seda põhimõtet rakendades õpivad inimesed koordineerivaid ülesandeid lahendama ja samal ajal koolitavad oma koordinatsioonioskusi.

Koordinatsioonioskused

Sai selgeks, et koordineerimine koosneb tegevusprogrammidest, millega saab ülesandeid vastavalt olukorrale töödelda.

koordineeriminevõi koordinatsioonioskused koosnevad seitsmest erinevast oskusest.
Need on:

• eristamise võime
• orienteerumisvõime
• võime tasakaalustada
• reageerimisvõimet
• võime rütmida
• sidumisvõime
• võime kohaneda.

Eristamise võime võimaldab fmingi liikumise koordineerimine seoses ruum ja aeg.

Orienteerumine võimaldab kehal alati teada saada, kumb neist on asukoht ta asub.

Tasakaalu võime all mõistetakse seisundi saavutamist, milles keha on tasakaal asub või pääseb sinna ikka ja jälle.

Vastuvõtlikkus on võime olla sobiv igal ajahetkel kiirus a Vasta signaalile olema suuteline.

Rütmivõime all mõeldakse liikumist edasi Õues või Sees antud rütmid kohaneda.

Haakevõime muudab selle võimalikuks Individuaalsete ja osaliste liikumiste liitmine suunatud üldisele liikumisele.

Kohanemisvõime muudab selle võimalikuks Treeningprogrammide kohandamine muutuvatele oludele.

Need erinevad oskused moodustavad koordinatsiooni ja mõjutavad liikumiste õppimist ja teostamist.

Koordinatsiooni mõõtmine

Nagu juba mainitud, on koordineerimist raske mõõta ja see on teaduslikult tõestatud.
Seetõttu on kooskõlastamise näitajateks eelkõige: täpsusvõi liikumise täpsus ja Majandusvõi kasutatud liikumisökonoomia.

Majandus tegeleb: majandusteadus liikumine. Parima võimaliku tulemuse tuleks saavutada ressursside säästlikul kasutamisel. Koordineerimise mõõtmiseks on kasutatud ja välja töötatud mitmeid erinevaid meetodeid.
Elektromüograafia on meetod väikseimaga Pingeid ja Pinge kõikumised saab mõõta lihases. See võimaldab interaktsiooni vahel kesknärvisüsteem ja lihased on tuvastatavad.

Neid on ka mitmeid sportlikud mootorikatsed määrata kindlaks üldine koordineerimine. "Viini koordinatsioonikursus" esitletakse alates 1976. aastast. Ta istub välja kaheksa ülesannet koos:

• Keerake tagasi ja rullige edasi
• 1 pöörlemine ümber kere pikitelje
• Pikkade pinkide tasakaalustamine
• Joonis kaheksa kahe märgi järgi
• Ravimikuulide slaalomirullid
• Risthüppe kombinatsioonid
• Käru hüppas
• Takistus ronimine paralleelsetele baaridele

See test sobib kõige paremini noortele täiskasvanutele ja hõlmab koordineerimist ajalise rõhu all ja täpsusnõuetega. Rada läbitakse korraks kaks korda ja kiirem katse skooritakse. 35 sekundit meestele ja 38 sekundit naistele vastavad nad miinimumnõuetele, mida tuleb täita.

Kokkuvõte

Kokkuvõtlikult võib öelda, et koordineerimine kui keeruline sportliku liikumise juhtimisprotsess mõistma sarnast Juhtsilmuse mudel töötab ja sisse seitse koordinatsioonioskust saab jagada.
Kooskõlastamist peame kokku igapäevases liikumises, aga ka kõigis spordivaldkondades, mis hõlmavad liikumise teostamist ja kontrolli