Kas saate tööle minna, kui teil on külm?

sissejuhatus

Praeguste uuringute kohaselt läheb hoolimata haigestumisest korduvalt tööle umbes 50% sakslastest.
Kuid millal on täpselt mõttekas tööle minna ja millal peaksite kodus olema? Lõpuks jääb see alati individuaalseks otsuseks, kuid proovime teile anda väikese juhendi.

Nende sümptomitega ei tohiks tööle minna

See, kas peaksite külmaga tööle minema, sõltub suuresti sellest, kui halb külm on tabanud ja mis töökohal töötate. Põhimõtteliselt kehtib järgmine: igaüks, kes on tööl füüsiliselt aktiivne, peab olema ettevaatlikum kui keegi, kes istub laua taga. Füüsilist tööd tuleks kindlasti vältida, isegi kui teil on kerge nohu. Arvestada tuleb ka töötamisviisiga: näiteks kui mul on vaja jalgratast ja pean tuule ja ilmaga tööle sõitma, ei avalda see tõenäoliselt tavalisele külmale positiivset mõju.

Kuid kui kodus olev töölaud on töökoht, on ebatõenäoline, et keha ennast pingutab. Kuid isegi siis peaksite kaaluma, kui tõhusad olete. Enamasti ei suuda külmaga saavutada suurt keskendumisvõimet ega loovust. Pole tähtis, kus või mida te töötate, on siiski mõned sümptomid, millega te ei tohiks töötada.
See sisaldab:

palavik
Valu jäsemetes, kaelas ja peas
Külm ja köha koos värviliste sekretsioonidega
Muud sümptomid, näiteks konjunktiviit või seedetrakti infektsioon

Kui lähete tööle vaatamata ülalnimetatud sümptomitele, on teil oht tõsiste sekundaarsete haiguste tekkeks, halvimal juhul võib see põhjustada näiteks südamelihase põletikku või meningiiti. Lisaks oma tervisele peaksite mõtlema ka oma kolleegide ja klientide tervisele: igaüks, kellel on külmetus, on alati tervete inimeste nakatumisoht. Eriti peaksid meeles pidama need, kes töötavad laste või haigete inimestega, näiteks õpetajate, koolitajate või tervishoiutöötajatega. need sihtrühmad nakatuvad eriti kergesti

Loe teema kohta lähemalt:

Külmetuse sümptomid
Mis on viivitatud külm?

palavik

Põhimõtteliselt tuleks seetõttu pöörata tähelepanu oma enesetundele. Kõik, kes tunnevad end eriti halvasti, ei peaks tööle minema.
Kõige objektiivsem sümptom, mida on lihtne mõõta, on kehatemperatuur. Alates 37,5 ° C räägib nn subfebriili temperatuurist, st pisut kõrgendatud temperatuurist, mis pole veel tõeline palavik. Kui tunnete end sobivana, võite ikkagi sellel temperatuuril tööle minna, kui tunnete end väsinuna ja väsinuna, peaksite jääma koju. Üle 38,5 ° C räägib tahkest palavikust, hiljemalt siis peaks selle rahulikuks võtma - isegi kui inimene ikka sobib.

Sind võiksid ka huvitada: Millal pean külmetuse korral arsti juurde pöörduma?

Valu

Isegi kui külmetushaigusega kaasneb tugev valu, on parem jääda voodisse. Need hõlmavad tavaliselt peavalu või kehavalusid, aga ka tugevat kurguvalu, mis muudab neelamise väga raskeks, või valulik köha võib olla tõsise külma tunnuseks. Mõnikord ilmneb ka tugev kõrvavalu ja kahjustatud kõrva kuulmine võib isegi väheneda.

Kui see valu mõne päeva jooksul ei parane või isegi süveneb, tuleb pöörduda arsti poole. Kaela paistes ja / või valulikud lümfisõlmed võivad viidata ka raskemale infektsioonile ja isegi siis on parem arsti juurde pöörduda kui tööle minna.

Samuti võiks see teema teid huvitada: Paistes lümfisõlmed kaelal - kui ohtlik see on?

köha ja aevastamine

Köha ja / või nohu esinevad peaaegu alati külmetuse käes.
Siin saate ka eritise värvuse põhjal hinnata, kui tugev on külm: kui külm on selge või kui köha on selge, on nakkus tavaliselt puhtalt viirusega seotud, kui värv on rohekaskollane või isegi mädane või verine, siis juhtub see sageli Bakterid asustasid lisaks viirustele. Kui teil on ainult selge külm, peavad enamik arste teid endiselt tööks sobivaks, samas kui värvilised sekretsioonid selgitatakse tavaliselt veelgi.

Veel sümptomeid

Tööle minek on tabu isegi siis, kui lisaks nohu tekivad ka muud sümptomid, näiteks vesised punased silmad, näiteks konjunktiviidi või seedetrakti infektsiooni sümptomid.

Sellest lähemalt: Nende sümptomite järgi saate ära tunda seedetrakti infektsiooni

Kuidas sa tead, et saad uuesti töötada?

Ka siin on kõige olulisem subjektiivne tervisetunne.
Tööle võivad tagasi pöörduda kõik, kes tunnevad end sobivatena ja kellel pole ühtegi ülalnimetatud sümptomit, näiteks palavik või kehavalud. Üldised sümptomid ei pea olema täielikult kadunud. Kui näiteks on endiselt selge külm, võite ikkagi tööle minna. Isegi bronhiit võib nädalaid pärast haigust põhjustada kuiva, kõdi köha, millel pole mingit konkreetset haiguslikku väärtust.

Kui teete rasket füüsilist tööd, peaksid sümptomid olema täielikult kadunud või peab arst enne tööle naasmist selgitama. Kui olete saanud arstilt haiguslehe, võite järgida ka arsti nõuandeid - haiguslehe korral saab arst sageli hinnata, kui kaua haigus kestab. Kui te pole milleski kindel, võite külastada uuesti arsti ja küsida, kas ta hindaks teie töövõimet.

Nakkusohu osas tuleb märkida, et see on kõrgeim enne nohu sümptomite ilmnemist. Seetõttu, kui sümptomid on suures osas taandunud, on viiruse eritumine madal, kuid hügieenimeetmeid tuleks järgida veel paar päeva, et olla ohutul poolel - näiteks vältige käte värisemist või aevastamist peopesade asemel küünarnukkide küüsi.

Loe ka selle kohta Kui kaua on külm nakkav?

Saate seda teha, et saaksite jälle kiiremini töötada

Selleks, et töövõime saaks tagasi, tuleb külm ise ravida. See nõuab tavaliselt piisavat puhata ja magada, eriti kui külm on nii tugev, et vajalik on haigusleht. Taastumiseks võivad olla kasulikud ka väiksemad tegevused, näiteks jalutuskäik värskes õhus.

Vastasel juhul kehtivad tavalised külmetushaiguste ravimise reeglid: lisaks puhkamisele ja piisavale unele tuleks tähelepanu pöörata ka tervislikule toitumisele ja piisavale vedeliku tarbimisele. Soojad joogid, näiteks tee, võivad oma temperatuuril põhjustada ka rögalahtistavat toimet. Nina ummistuse korral võib ninasprei või ninatilku kasutada kuni nädala jooksul; kui köha on kinni jäänud, võib võtta köhaeemaldajaid.

Külmetuse raviks on ka peaaegu lugematu arv koduseid ravimeid, näiteks külmad vannid või hõõrumised.

Tööle naasmiseks ei tohiks kasutada külmetusravimeid, mis suurendavad jõudlust ja pärsivad nohu sümptomeid. On oht, et külm süveneb veelgi ja peate võtma veelgi pikema haiguspuhkuse.

Loe teema kohta lähemalt:

Kuidas saab külmetuse kestust lühendada?
Teraapia külmetuse jaoks

Haiguspuhkuse pikkus

Perearsti haigusleht tuleb tavaliselt kolmandal tööpäeval (tähelepanu: mitte kolmandal tööpäeval). See tähendab, et reedest pärit haigusleht peab olema kättesaadav esmaspäeval isegi siis, kui nädalavahetus on vaba. Haiguspuhkuse pikkus sõltub sellest, kui halvasti on külm tabanud.

Arst oskab tavaliselt külmetushaiguste raviks vajalikke päevi tavaliselt hinnata, tavaliselt antakse haiguspuhkust üks kuni kolm päeva. Kui olete pikema aja jooksul haige, peate tavaliselt umbes kolme päeva pärast uuesti arsti juurde minema, et ta saaks teie haiguslehte pikendada. Kui teil on eriti tugev külm, võite ka nädala olla haiguslehel. Enam kui 14 päeva pikkune haigusleht pole tavaliselt võimalik.

Lisateave selle kohta: