Kodused abinõud halva hingeõhu korral

sissejuhatus

Halb hingeõhk - tuntud ka kui halitoos - on üldine probleem, mis on paljudele kannatajatele väga ebamugav ja piinlik. Häbi pärast võivad selle all kannatavad isegi kiusata vältima otsest kontakti kaasinimestega, mis on lõppkokkuvõttes ka psühholoogiline koormus.
Lisaks sellele ei märka keegi enda halba hingeõhku ja teised osutavad sellele sageli alles siis, kui see on juba tugev. Õnneks on olemas mõned kasulikud kodused abinõud, mis lisaks tavapärastele hambaravimitele võivad abiks olla ka.

Millised kodused abinõud võivad halva hingeõhu vastu aidata?

Sellele küsimusele vastamiseks tuleks kõigepealt arutada halva hingeõhu põhjuseid.
Põhimõtteliselt on ebameeldiva lõhna põhjustatud bakteritest, mis koloniseerivad meie suu ja kurgu. Nad metaboliseerivad suus järelejäänud toidu ja moodustavad lagunemissaadusi, mida inimesed peavad seejärel ebameeldivaks.

Koduste abinõude eesmärk peaks seetõttu olema võitlus halva hingeõhu tekke eest vastutavate bakteritega ja nende arvu vähendamine. Siiski tuleks hoolitseda ka selle eest, et need majapidamistarbed ei kahjustaks suu limaskesta ja hambaid, sest vastasel korral võib üks neist tekitada rohkem kahju kui kasu. Järgnevalt on esitatud mõned halitoosi parandavad kodused abinõud ja lühidalt selgitatud nende toimeviisi.

Üldine nõuanne on: juua palju vett. Sage joomine tagab, et suuõõne jääb alati niiskeks ega kuiva ära. See viib soovimatute hapete efektiivsemale kõrvaldamisele ja hoiab ära halva hingeõhu tekkimise.

Salvei tee halva hingeõhu vastu

Salvei sisaldab mitmesuguseid eeterlikke õlisid. Inimesed avastasid selle mitu aastatuhandet tagasi ja kasutasid salvei ravimtaimena. Nendel õlidel on antibakteriaalsed omadused, mistõttu on salvei tee joomine või värskete salvei lehtede närimine kasulik halva hingeõhu jaoks. Toimeained võivad vähendada suuõõnes bakterite arvu ja seega kõrvaldada ebameeldivad lõhnad. Kuna salvei on palju muid positiivseid omadusi, on selle kasutamine soovitatav kõigile.

Ravimtaime salvei ja selle muude mõjude kohta saate lugeda siit: salvei

Õunasiidri äädikas halva hingeõhu jaoks

Veel üks kodune vahend tüütu halva hingeõhu jaoks on õunasiidri äädikas. Saate seda hõlpsalt osta ükskõik millises supermarketis ja kasutada seda ebameeldivate lõhnade vähendamiseks. Ühelt poolt põhjustavad äädika happelised omadused soovimatute bakterite väljatõrjumist ja seega ka lõhna moodustumise vähenemist. Teisest küljest seob õunasiidri äädikas saadud aineid tõhusalt. Selle kasutamisel on kõige parem torkida see suhu ja sülitada see uuesti välja, et sa ei saaks akusid ega nende ainevahetusprodukte.

Taruvaik halva hingeõhu jaoks

Taruvaik on mesilaste valmistatud looduslik toode. See on vaigune mass, mida saab osta ka vedelal kujul. Taruvaik sisaldab suurt hulka erinevaid aineid, millel on ennekõike antibakteriaalne toime. Mesilasvaik on seetõttu väga sobiv suuõõne desinfitseerimiseks ja samal ajal halva hingeõhu kõrvaldamiseks. Selle tee valimisel peaksite ostmisel välja selgitama, kas toode sobib ka neelamiseks või on see ette nähtud ainult suuõõne loputamiseks.

Lisateavet leiate siit: Taruvaik

Tervendav savi halva hingeõhu jaoks

Tervendav maa on pulber, mis ekstraheeritakse mulla ladestustest. See sisaldab lörtsi, liivsavi ja paljude mineraalidega savi, mille täpset koostist sageli ei teata. Tervendava maa rakendusala on lai ja väidetavalt aitab see isegi halva hingeõhu vastu. Maa mineraalidel on võime absorbeerida ja neutraliseerida soovimatud lõhnad. Parim on segada tervendav savi veega vedela konsistentsini ja kuristada või hoida seda mõni minut suus ja siis välja sülitada.

Teid võivad huvitada ka: Tervendav savi ja selle kasutusviisid

Sidrunivesi halva hingeõhu vastu

Sidrunivesi ei maitse mitte ainult värskendavalt, vaid muudab ka hingeõhu värskemaks ja meeldivamaks. Eriti on sellest abi halva hingeõhuga, kuna looduslik toode võib selle katta, mistõttu on see kantud halva hingeõhuga koduste ravimite loetellu. Parim on segada värskelt pressitud sidrunimahl mineraalveega ja nautida seda kogu päeva jooksul.

Soolvesi halva hingeõhu jaoks

Soolvesi on omatehtud jook, mis on valmistatud veest, mis on täielikult soolaga küllastunud. Kui soovite soolvett ise teha, peaksite lisama klaasi veele piisavalt soola, kuni see enam ei lahustu ja settib põhja. Enamik baktereid ei talu kõrget soolasisaldust ja seega hukkuvad, mis vähendab lõpuks halva hingeõhu teket.

Teepuuõli halva hingeõhu vastu

Teepuuõli on ka looduslik toode, millel on tähelepanuväärne antibakteriaalne toime. Seda ekstraheeritakse Austraalia teepuu lehtedest ja okstest ning see sisaldab suurt hulka erinevaid eeterlikke õlisid, mis võivad aidata meditsiiniliste probleemide korral. Üks neist on muidugi halb hingeõhk. Nagu enamiku teiste koduravimite puhul, vähendavad eeterlikud õlid suu mikroflooras leiduvaid baktereid, mis põhjustavad halba hingeõhku.

Pikemalt selle teema all. Teepuuõli

Ksülitool halva hingeõhu jaoks

Ksülitooli tuntakse peamiselt närimiskummist, kus see toimib suhkruasendajana. Kuid see võib osutuda ka väga kasulikuks halva hingeõhu kontrolli all hoidmiseks. Ksülitooli nimetatakse ka kasesuhkruks ja see kuulub suhkrurühma. Võrreldes lauasuhkruga ei suuda keha ksülitooli metaboliseerida, mistõttu pole sellel kaloreid. Uuringud näitavad, et aine võib vältida hammaste lagunemist, kuna see on mürgine asjaomastele bakteritele. Seega aitab abinõu nii hammaste lagunemise kui ka halva hingeõhu vastu ning on soovitatav kõigile.

Närimiskumm süljeerituse stimuleerimiseks

Vähenenud süljeeritus võib olla ka halva hingeõhu põhjustaja. Sülg sisaldab palju immunoloogilisi aineid, mis aitavad säilitada tervislikku suu mikrofloorat. Kui nüüd toodetakse vähem sülge, võib tasakaal muutuda ja lõhna põhjustavad bakterid settida. Närimiskumm stimuleerib suuri süljenäärmeid ja loob taas rohkem sülge, mis aitab kaitsta bakterite eest ja normaliseerib suuõõne floora taas.

Loe ka jaotist: Närimiskumm hambaravi jaoks

Suuhügieen ja hambaravi

Suuhügieeni parandamine kõlab alguses ebameeldivalt, kuid halva hingeõhu tõhusaks kõrvaldamiseks on see tegelikult nimekirja kõige olulisem punkt. Ebapiisav hügieen loob hoiuseid, milles bakterid paljunevad väga tõhusalt ja tekitavad halbu lõhnu. Põhjaliku suuhügieeni abil saab naastu eemaldada, bakterite arvu vähendada ja halva hingeõhuga seotud probleem lahendada. Soovitav on hambaid harjata kaks korda päevas umbes kahe minuti jooksul, kasutada hammastevahelisi harju ja harjata keelt keelepuhastusvahendiga. Suu loputamine aitab vältida ka halba hingeõhku.

Õige suuhoolduse kohta saate lugeda järgmiselt: hambaravi