Ortopeedia-Online

Kreeni väsimusmurd

määratlus

A Väsimusmurd tähendab üldiselt ühte Murtud luu (luumurd), mis ei ole tingitud luu ebaloomulikust stressist, vaid on tingitud luust pikaajaline ülekoormus. Tavaliselt põhjustavad luu tegeliku jõu suunaga liikumised luumurrud, näiteks kui sääre luud kalduvad tegelikust kehateljest oluliselt vasakule või paremale. Väsimusmurru korral on põhjus väidetavalt "normaalsetes" liigutustes, mida tehakse liiga sageli ilma piisava taastumiseta. Eriti sageli mõjutab kanna seda tüüpi vigastusi.

Loe teema kohta lähemalt siit: Väsimusmurd - peate seda teadma!

põhjused

Nagu juba mainitud, Väsimusmurru põhjus kand, nagu ka teiste ülekoormusmurdude korral, ühes liigne stress luule. Kuid ainuüksi see on muidugi kaugelt pole ainus mõjutav tegurmis aitab loomingule kaasa. Mitte iga raske koormus ei põhjusta väsimusmurdu. Peaaegu kõigil kannatava väsimusmurruga patsientidel on ühine joon suured koormused paljastada ja seda ainult mõned väga lühikesed pausid sisestada. Ilma piisavalt pikkade pausideta saab keha ennast ja oma luid jälgida pingutav treening ei taastu piisavalt ja muutub suurema tõenäosusega igasugusteks vigastusteks.

Lisaks võib olla mõni toitumisviis, mis ei vasta koormuse ja treeningu tüübile. Sageli on üks Vitamiinide puudus või Mineraalidefitsiit, või põhimõtteliselt liiga vähe kaloreid lindistatud.

Selle alatoitluse vormi tõttu on eriti ohustatud need, kes soovivad suhteliselt lühikese aja jooksul ja selle tõttu kaotada palju kaalu treenige palju ja sööge väga vähe. Pikemas perspektiivis ei suuda keha enda taastumismehhanismid enam sammu pidada ja väikseimad vigastused, mis on tavapärase treeningu ajal normaalsed ja tühised, liituvad. Tekib väsimusmurd. Lisaks metatarsaalsetele luudele mõjutatakse sageli ka kannaosa, kuna kõndimine ja jooksmine - ja seega ka stress jalale - mängivad paljudel spordialadel olulist rolli.

Loe teema kohta lähemalt siit: Dieet ja liikumine

Ametisse nimetamine Dr.?

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kuid nüüd on piisavalt näidatud ;-)

Ortopeedias edukaks raviks on vajalik põhjalik uurimine, diagnoosimine ja haiguslugu.
Eriti meie majanduslikus maailmas pole piisavalt aega, et ortopeedia keerukatest haigustest põhjalikult aru saada ja seeläbi sihipärast ravi alustada.
Ma ei taha liituda "kiire noa tõmbamise" ridadega.
Mis tahes ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.

Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind:

Lumedis - ortopeedilised kirurgid
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Kohtumise saate teha siin.
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Enda kohta lisateabe saamiseks vaadake artiklit Lumedis - ortopeedid.

Sümptomid

Nagu peaaegu kõik spordivigastused, võib väsimusmurd ilmneda mitmel erineval viisil. Raviarsti jaoks on määravaks teguriks Ülevaade kõigist sümptomitest patsiendi seisundist kui ka vigastuse käigust, mis toimus nn anamnees võetakse tasu.

Sageli on esimene märk pigem mittespetsiifiline, ebamugav tunne kanna piirkonnasmis ilmneb pikaajaliste ja / või suurte koormuste korral ning kaob uuesti puhkeolekus. Edasisel kursusel muutub see ebameeldiv tunne kiiresti valuks, välja arvatud juhul, kui patsient kohandab oma treeningkava. Kõigepealt tuleb Valu ainult pingutuse all ja paraneb alguses täielikult rahus. Kui valu ilmneb ka puhkeolekus, on väsimuspaus tavaliselt juba selles etapis tekkinud. Kui asjaomane inimene jätkab treenimist (enamasti valu käes) või tuimus isegi valu tahtlikult, on viimane samm püsiva valu tekkeks vaid väike. Kreen on endiselt ainult kõigis faasides harva punetav või ülekuumenenud, kuid sageli väga rõhk valus.

Üksikjuhtudel võivad ilmneda täiesti erinevad sümptomid või erinev haiguse kulg. Igal juhul on soovitatav suurel hulgal treenida ja treeningust sõltuv valu kiiresti üks Arsti juurdeet vältida sümptomite edasist süvenemist aegsasti.

diagnoosimine

Võrreldes "normaalse" luumurru suhteliselt selge diagnoosimisega, see tähendab Väsimusmurru diagnoosimine kanna pigem keeruline. Tavalise luumurru diagnoosi võivad kergesti kinnitada sellised klassikalised sümptomid nagu tugev valu, nähtavad kõrvalekalded, vahetult enne suurõnnetus ja lisaks lihtne röntgenograafia. Kui on väsimusmurd, algavad raskused sageli enne esimest kokkupuudet arstiga. Esialgne kerge valu ei piira patsienti kohe, nii et enne arstiga konsulteerimist kulub sageli palju aega.

Väsimusmurru korral pole esialgu selge, kas sümptomid võivad olla ka treeningu otsene tagajärg või võib-olla ka lihase- või ligamentoossed vigastused. A Röntgenipilt jalast võib ilmneda väsimusmurd kanna piirkonnas. Sageli ei näe aga isegi kogenud radioloog alguses midagi ebaharilikku. Sama kehtib ka Kompuutertomograafia salvestised. Suure hulga väsimusmurdude lahendamine võtab kaua aega ja mitu arsti visiiti Magnetresonantstomograafia (MRI) diagnoositud.

teraapia

Pärast raske diagnoosi määramist järgneb kanna väsimusmurru piisav ravi. See koosneb peamiselt absoluutne kaitse ja heakskiidu andmine. Pikk treeninguaeg on sama oluline ja vajalik kui piisav puhkeaeg igapäevaelus. Mitte mingil juhul ei tohiks joosta liiga pikalt ega liiga palju, kuna väikseimad luuvigastused, mis on põhjustanud väsimusmurru, nõuavad puhata ja aega. See võib olla tõeline väljakutse, eriti ambitsioonikatele sportlastele. Sellegipoolest tuleks seda nõuannet järgida, et saaksime tulevikus jälle valutult aktiivne olla. Kui te ei saa või ei taha ilma treeninguta hakkama saada, peaksite seda tegema õrn sport muutke ilma otsest koormust kandmata. Siin näiteks ujuda või Vesiaeroobika peal. Lisaks peaks patsient õppima oma keha kuulama. Valu on alati signaal, et teie enda keha jõudluspiir on saavutatud ja paus on vajalik.

Ravi saab toetada valuvaigistite annustatud kasutamine. Näiteks sellised "klassikud" nagu Ibuprofeen või ASS peal. Muidugi ei tohiks see olla püsiv lahendus, vaid ainult vähendada esimeses etapis kannatusi. Teisest küljest on valuvaigistite võtmine täiesti vastutustundetu, kuid treeningpausist tuleb loobuda. Selle tagajärjeks võivad olla tõsised terviseprobleemid!

Perioodiliselt peaks seda tegema arst hinnata paranemise edenemist. Teatud aja möödudes saab ta uuesti anda rohelise tule, et hakata treenima ja patsiendiga koostööd tegema realistlik koolituskava treenige uuesti sisenemiseks. Kui nüüdseks paranenud patsient alustab pärast pikka pausi taas liiga ambitsioonikalt ja ambitsioonikalt, on veel üks väsimurru või mõne muu liigtarbimisega seotud spordivigastuse oht.

Kestus

Kreeni väsimusmurd on üks äärmiselt pikaajaline vigastus - ja isegi kahes mõttes:

Ühest küljest kulub väsimuspausil "välja töötamiseks" tavaliselt palju aega. Kere ja eriti luustik on vastupidavad ning enamikul juhtudel on lubatud nii koormused kui ka lühemad ülekoormused. Isegi kui individuaalne tundlikkus ja vastuvõtlikkus vigastustelet Muidugi on siin ülioluline see, et pärast ühte ebaharilikku treeningut pole keegi kannatada saanud kohese väsimusmurru tõttu. Enne kui see juhtub, peavad ülekoormused toimuma pidevalt väga pika aja jooksul ja ilma regenereerimisfaasideta.

Kreeni väsimusmurru paranemine on samuti äärmiselt aeganõudev ja sageli väga raske, eriti haigete patsientide jaoks. Paranemisprotsess nõuab palju distsipliini ja veelgi suuremat kannatlikkust. Isegi all sellest tulenev kergendus saab Nädalad kuni Kuud edasi, kuni saab rääkida lõplikust tervenemisest. Isegi pärast seda peavad kannatajad olema jätkuvalt kannatlikud ja alustama väga aeglaselt. Kreeni väsimusmurru "ignoreerimine", st selle maha lohistamine ja lihtsalt treenimise jätkamine, pole siiski alternatiiv: Nendel juhtudel jääb väsimusmurd või selle krooniline püsimine koos sellega kaasneva valuga sageli eluaegseks kaaslaseks.